Combien de sexe c'est trop ?

Sexe, amour et bonheur

Ne vous méprenez pas : le sexe est une partie normale, saine et amusante de la vie adulte. En fait, l'attirance sexuelle et la compatibilité sexuelle sont à la base de nombreuses relations réussies.

Penser avec nos régions inférieures peut être naturel, mais agir continuellement sur ces pensées pendant que le linge s'accumule pourrait être le signe d'un problème. Alors, à quel point le sexe est idéal et à quel point c'est trop ?

La recherche suggère que, pour les personnes en couple, avoir des relations sexuelles est lié à un plus grand bien-être et bonheur. Mais plus ne signifie pas mieux. Les personnes ayant des relations sexuelles deux fois par semaine ne sont pas plus heureuses que les personnes ayant des relations sexuelles une fois par semaine. (Ne vous inquiétez pas, ils ne sont pas moins heureux non plus.) Muise A, et al. (2015). La fréquence sexuelle prédit un plus grand bien-être, mais plus n'est pas toujours mieux. https://www.researchgate.net/publication/284175688_Sexual_Frequency_Predicts_Greater_Well-Being_But_More_is_Not_Always_Better

Ce qui conduit à la question : est-il possible que faire trop d'actes puisse interférer avec une vie heureuse et saine ?

il ne m'appelle plus

Hypersexualité

Si un appétit sexuel enragé n'est pas lié à un nouvel engouement, cela pourrait faire partie d'un problème plus grave.

Si vos pulsions sexuelles vous semblent incontrôlables, ou si vous avez des relations sexuelles pour éviter de vous sentir seul ou déprimé, ou si vous avez des relations sexuelles malgré des conséquences risquées (comme contracter uninfection sexuellement transmissible (IST)ou perdre un partenaire), cela peut être le signe d'un problème.

L'obsession sexuelle - parfois appelée hypersexualité, comportement sexuel compulsif ou dépendance sexuelle - est un sujet obscur. Certaines recherches soutiennent l'idée que la dépendance sexuelle est un trouble psychiatrique, mais d'autres rapports suggèrent que le sujet est toujours en débat. Blum K, et al. (2015). Dépendance à l'hypersexualité et sevrage : phénoménologie, neurogénétique et épigénétique. EST CE QUE JE: 10.7759 / cureus.348 ] [Walton MT, et al. (2017). Hypersexualité : examen critique et introduction au « cycle sexuel ». EST CE QUE JE: 10.1007 / s10508-017-0991-8

Une étude publiée en 2013 suggère que la plupart du temps, l'hypersexualité n'est en réalité qu'un désir élevé et pas nécessairement un trouble. Steele VR, et al. (2013). Le désir sexuel, et non l'hypersexualité, est lié aux réponses neurophysiologiques suscitées par les images sexuelles. EST CE QUE JE: 10.3402/snp.v3i0.20770

Quoi qu'il en soit, si le sexe est utilisé comme substitut au traitement d'un problème réel, il est temps de consulter un médecin ou un thérapeute spécialisé dans le domaine de la santé sexuelle.

le Clinique Mayo suggère de vous poser ces questions pour vous aider à décider si vous devez faire appel à un professionnel :

• Puis-je gérer mes pulsions sexuelles ?
• Suis-je angoissé par mes comportements sexuels ?
• Mon comportement sexuel nuit-il à mes relations, affecte-t-il mon travail ou entraîne-t-il des conséquences négatives, telles que l'arrestation ?
• Est-ce que j'essaie de cacher mon comportement sexuel ?

En fin de compte, la qualité prime sur la quantité. Avoir des relations sexuelles tous les jours ne veut pas dire que c'est trop, tant que les deux partenaires sont dedans et que personne ne se blesse.

Dave Abrams Wikipédia

Mais si vous avez beaucoup de relations sexuelles et qu'une personne se sent plus satisfaite que l'autre (lire : est d'avoir plus d'orgasmes ), le sexe peut commencer à devenir une corvée pour la partie la moins satisfaite.

Dans quelle mesure le sexe est-il bon pour votre santé ?

Selon des recherches récentes, les Américains dans la vingtaine ont eu des relations sexuelles en moyenne environ 80 fois par an, et ceux dans la soixantaine environ 20 fois par an. Twengé, JM et al. (2017). Baisse de la fréquence sexuelle chez les adultes américains, 1989-2014. EST CE QUE JE: 10.1007 / s10508-017-0953-1

]. Alors si c'est moyen, qu'est-ce qui est sain ?

Experte en comportement sexuel Barry McCarthy, Ph.D. , suggère qu'une ou deux fois par semaine favorise une vie sexuelle saine. Mais pendant la phase d'engouement (c'est-à-dire la phase de lune de miel, lorsque deux personnes ne peuvent s'empêcher de penser l'une à l'autre), vous pourriez avoir des relations sexuelles chaque fois que vous en avez l'occasion.

Mais gardez à l'esprit qu'avec toute cette action, le sexe peut devenir un peu inconfortable. Après tout, les vagins ne restent pas lubrifiés éternellement. Si vous avez la douleur ou d'engourdissement, il est judicieux d'arrêter pour la nuit. Et gardez une bouteille delubrifiantà portée de main pour les sessions difficiles ou marathon.

Non seulement le lubrifiant peut rendre le sexe plus confortable, il peut aider à prévenirpréservatifsde la rupture.

Essayez une petite conversation sexuelle

Bien sûr, il n'y a pas de bonne façon d'aborder le sexe, et le montant préféré varie de personne à personne. Pour une vie sexuelle épanouie et juste, il est utile d'être honnête et ouvert avec votre partenaire sur la fréquence à laquelle vous aimeriez l'avoir.

Et cela ne signifie pas que cela doit être une discussion ennuyeuse. Parler à votre partenaire de vos désirs – en termes spécifiques – peut être très érotique. En fait, certaines recherches montrent que les couples qui communiquent sur le sexe sont plus satisfaits sexuellement et plus heureux dans leurs relations.

En fait, une plus grande communication sexuelle a été associée à des orgasmes plus fréquents chez les femmes. Jones AC, et al. (2017). Le rôle de la communication sexuelle dans les résultats sexuels des couples : une analyse du chemin dyadique. EST CE QUE JE: 10.1111/jmft.12282

Aussi peu sexy que cela puisse paraître, il peut même être judicieux de planifier des relations sexuelles afin que le partenaire de libido inférieur ne se sente pas sous pression et que le partenaire de libido supérieur ne se sente pas rejeté.

Coercition sexuelle

Cela dit, si jamais vous vous sentez dépassé par le type ou la quantité de sexe que vous avez, défendez-vous. Selon Parentalité planifiée , faire pression sur quelqu'un pour qu'il ait des relations sexuelles ou qu'il fasse quelque chose de sexuel qu'il ne veut pas faire est une forme d'abus appelé coercition sexuelle.

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Ne restez pas silencieux si vous vous sentez mal à l'aise. Et si votre partenaire n'est pas réceptif à ce que vous lui demandiez de se détendre un peu, parlez à quelqu'un qui peut vous aider ou éloignez-vous. La coercition sexuelle n'est pas une blague.

La ligne de fond

Ayantsexede façon régulière fait partie d'une vie adulte saine et normale. Mais lorsque le sexe gêne votre quotidien, il est peut-être temps de demander l'aide d'un médecin ou d'un thérapeute. le Association américaine des éducateurs, conseillers et thérapeutes en matière de sexualité (AASECT) propose un répertoire national de thérapeutes certifiés spécialisés dans la sexualité humaine.

Notre appétit pour le sexe grandit et diminue, et les couples qui réussissent doivent gérer ces hauts et ces bas. Parfois, la libido correspond, mais quand ce n'est pas le cas, nous devons assumer la responsabilité de notre sexualité en nous amusant Par nous-même . La réponse est peut-être entre nos propres mains.