Santé

Immunitaire à base de plantes ou buste ? Voici ce que dit la science sur la racine de suma

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La racine de suma porte plusieurs noms : ginseng brésilien,Hébanthe paniculata, etGrande eriantha.

Peu importe comment vous l'appelez, il est ingéré depuis des siècles pour tout traiter, de cancer à faible libido .

Qu'est-ce que la racine de suma, de toute façon?

Racine de Suma = la longue vigne moulue de la floraisonPfaffia paniculataplante. Bien que certains potes l'appellent ginseng brésilien, il ne fait techniquement pas partie du ginseng famille du tout.

Le thé sur la nutrition

La racine de Suma tire sa réputation d'élixir magique de l'acide pfaffique et des saponines pfaffosides. Ce duo dynamique a attiré l'attention pour avoir effets anticancéreux - essentiellement, ralentissement de la croissance tumorale .

Gardons-le cependant: un composé végétal qui donne un coup de pied au cancer études animales n'obtient pas nécessairement le feu vert à des fins médicinales. Les scientifiques recherchent toujours des applications cliniques potentielles pour des remèdes à base de plantes comme la racine de suma.

La racine de suma regorge également de ces antioxydants, vitamines et minéraux qui renforcent le système immunitaire :

Le point sur l'utilisation

L'utilisation de la racine de Suma remonte à très loin. Les fans disent qu'il peut être ingéré pour de nombreuses raisons :

5 bienfaits pour la santé de la racine de suma

OK, nous avons donc couvert toutes les raisons pour lesquelles les gens se chargent de suma root. Mais lesquels sont soutenus par une certaine science ?

1. Il contient des adaptogènes végétaux qui * peuvent * améliorer la santé

Adaptogènes peut aider votre corps à réagir plus efficacement aux facteurs de stress environnementaux tels que :

  • la pollution de l'air
  • rayonnement potentiel
  • maladies et virus flottant (attendez, cela ne vous semble-t-il pas familier ?)

Recherche de 2010 suggère que les adaptogènes aident votre corps à gérer le stress au niveau cellulaire, réduisant ainsi votre risque de maladies majeures :

Malheureusement, nous avons besoin de plus de recherches pour prouver si et comment la racine de suma aide à combattre la maladie.

2. Cela pourrait augmenter les niveaux d'antioxydants

Si vous cherchez plus ingrédients riches en antioxydants pour ajouter à votre réserve, essayez la racine de suma.

Recherche sur les souris indique que les polyphénols et les alcaloïdes contenus dans la racine de suma peuvent protéger contre les dommages cellulaires, qui sont liés à tout un tas de problèmes de santé, du cancer aux maladies cardiaques. Cependant, davantage de recherches sur des humains réels sont nécessaires pour étayer cette affirmation.

3. C'est anti-inflammatoire

Lorsque votre corps est attaqué, il riposte avec inflammation . C'est bon pour les blessures et les maladies à court terme, mais problématique si rien n'est fait.

La bonne nouvelle est qu'en plus d'être adaptogène et riche en antioxydants , la racine de suma est anti-inflammatoire — du moins selon les recherches sur les souris (pas les humains). Cela signifie qu'il *pourrait* être utile pour les personnes souffrant d'inflammation chronique, de problèmes auto-immuns et celles à haut risque de maladie cardiaque.

N'oubliez pas que la recherche n'a pas confirmé de lien entre la racine de suma et la prévention totale des maladies chez l'homme réel.

4. Cela pourrait aider à prévenir le cancer

Il y a une raison pour laquelle les gens aiment les herbes et aliments qui combattent le cancer . Le grand C est le deuxième cause de décès dans le monde entier, et diète pourrait jouer un rôle dans son développement.

Quelque tube à essai et la recherche animale suggère que les composés contenus dans la racine de suma pourraient ralentir ou empêcher la croissance du cancer.

Certains prétendent également que la prise de racine de suma pendant le traitement du cancer pourrait renforcer les effets de la chimiothérapie ou de la radiothérapie . La vérité est qu'il n'y a tout simplement pas beaucoup de recherches pour le prouver.

Conclusion : des recherches préliminaires suggèrent que la racine de suma peut *soutenir* les processus naturels de votre corps pour rester sans maladie.

5. Cela pourrait pimenter votre vie sexuelle

Les gens ont vanté la racine de suma comme un aphrodisiaque naturel pendant littéralement des siècles. Mais les scientifiques sont toujours à la recherche de preuves.

Voici ce que nous savons :

  • Dans les années 90, des chercheurs a donné de l'extrait de racine de suma à un groupe de rats « sexuellement paresseux ». Après leur dose, les rats sont devenus plus excités, ont commencé à avoir des relations sexuelles plus souvent et éjaculé plus . (Allez les chercher, tigre !)
  • En autre étude plus ancienne , l'extrait de suma a augmenté les niveaux d'hormones sexuelles chez les souris mâles et femelles.
  • Pendant de très nombreuses années, les hommes ont utilisé des herbes comme la racine de suma pour stimuler la testostérone et améliorer la dysfonction érectile. Les chercheurs ont noté, mais n'ont pas prouvé ces efforts.

Le verdict : nous avons besoin de plus de recherches pour confirmer si la racine de suma améliore vraiment la vie sexuelle des gens… ou si c'est un effet placebo .

Plus d'avantages ?

Peut-être! Certaines recherches suggèrent que la racine de suma peut aider à…

  • Drépanocytose. En un 2010 étude de sang de personnes atteintes drépanocytose , l'extrait de racine de suma a aidé à normaliser les globules rouges déformés.
  • Problèmes digestifs. Dans un étude des rats, il a été démontré que la consommation d'extrait de racine de suma modifiait l'inflammation intestinale.

N'oubliez pas de profiter de ces avantages avec un seau plein de sel car ils ne sont pas encore prouvés chez l'homme.

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Comment doser ce truc ?

TBH, il n'y a pas de dose testée par l'homme et approuvée par un médecin pour la racine de suma. Il est préférable de demander à votre médecin, puis de suivre les suggestions sur l'étiquette du produit.

La plupart des fournisseurs de racine de suma recommandent ces gammes :

  • 1 à 2 tasses de thé de racine de suma par jour
  • 500 à 1 500 milligrammes de capsules de racines séchées jusqu'à 3x/jour
  • 1 à 2 grammes de racine de suma en poudre jusqu'à 3x/jour
  • 1-2 millilitres d'extrait de racine de suma jusqu'à 3x/jour

Faites toujours passer des remèdes à base de plantes devant votre médecin si vous prenez des médicaments sur ordonnance ou si vous avez un problème de santé sous-jacent.

Mais est-ce sûr ?

Les gens ajoutent de la racine de suma en poudre à leurs boissons préférées depuis des siècles.

Cependant, nous recommandons *toujours* de discuter avec votre médecin avant d'ajouter une nouvelle herbe à votre alimentation.

tl; dr

La racine de suma est un remède à base de plantes séculaire. Il a été utilisé pour promouvoir une bonne santé, renforcer la fonction immunitaire et prévenir les maladies. Il est également utilisé comme aphrodisiaque.

Vous pouvez obtenir de la racine de suma sous forme de thé, de supplément ou de poudre. Gardez simplement à l'esprit qu'il n'y a pas beaucoup de preuves scientifiques étayant les allégations de santé des fournisseurs. La recherche n’a pas non plus indiqué de dose sûre ou efficace.

Si vous cherchez un moyen de soutenir votre système immunitaire, respectez méthodes éprouvées aimer alimentation saine etbonnes habitudes de sommeil. Si vous voulez toujours donner un coup de fouet à la racine de suma, faites-le d'abord par votre médecin.