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Le gin est la pierre angulaire des martinis sales (secoués, pas agités, merci beaucoup) dans les bars à cocktails chics du monde entier. Mais a-t-il des avantages pour la santé? Ou tout simplement vous faire paraître cool AF?
Le gin est fabriqué à partir de grains comme blé ou orge . Le grain est fermenté puis distillé à au moins 80 pour cent d'alcool à l'épreuve. Mais cette saveur distincte vient du genévrier. Les ginnovateurs ajoutent ces baies de bad-boy au grain fermenté, où une transformation gin-tastique a lieu.
Certaines personnes vantent les avantages de ces baies comme signe que le gin peut agir comme une sorte d'élixir. C'est un peu… ginexact. Et voici pourquoi.
Conception par Viviana Quevedo ; Photographie de Dejan Beokovic/Stocksy United
Les bienfaits possibles du gin sur la santé
Est-ce trop beau pour être vrai ?
Le gin est-il réellement bénéfique pour la santé ?
Non. Ou du moins pas plus que des quantités modérées de tout autre alcool. Ilesttrop beau pour être vrai.
Les baies de genièvre sont pleines de antioxydants et d'autres composés végétaux étonnants. Ces composés peuvent avoir effets anti-inflammatoires, antidiabétiques et antibactériens sur le corps.
Désolé de tuer quelque peu l'ambiance, mais on ne sait pas si ces produits chimiques protecteurs survivent au processus de fermentation. Boire certains types d'alcool, comme la bière et le vin, en faibles quantités semble bénéfique pour le système cardiovasculaire . Cependant, boire trop d'alcool n'est clairement pas bon pour la santé.
Du côté positif, Gin est un super faible teneur en glucides alternative aux vins et aux bières, fournissant… eh bien, zéro glucides , comme n'importe quel alcool distillé. Combiner le gin avec un régime ou un tonique hypocalorique est idéal pour les personnes à la recherche d'un verre tout en essayant de réduire les glucides.
Le gin peut-il soulager les maux de dos ?
Certaines personnes ne jurent que par raisins secs imbibés de gin pour soulager leurs maux de dos et leur arthrite (non, vraiment).
Mais la recherche ici est assez mince. Il n'y a tout simplement aucune preuve que le gin cible plus les maux de dos que des quantités modérées d'autres types d'alcool. Et s'appuyant sur alcool pour soulager la douleur peut devenir une pente glissante entraînant plus que des maux de dos.
Il existe d'autres méthodes plus conventionnelles pour gérer les maux de dos que l'alcool, dont vous devriez discuter avec votre médecin.
Pourquoi ne pas donner quelque chose comme yoga ou alors élongation un essai à la place ? C'est Zen AF. Et vous pouvez toujours renverser un G&T si vous cherchez à vous détendre. Ce n'est tout simplement pas un remède pour mal au dos .
Parlez à votre médecin si vous souffrez de maux de dos persistants ou sévères. Ils vous aideront à trouver une solution médicale qui fonctionne le mieux pour vous et votre diagnostic.
Régulièrement boire de grandes quantités d'alcool peut également conduire à des troubles liés à la consommation d'alcool et à une longue liste de problèmes de santé désagréables.
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La nutrition du gin
Avec seulement 97 calories (kcal) par shot , le gin est l'un des alcools les moins caloriques.
Il ne contient pas de matières grasses, de protéines, de glucides ou à peu près tout sauf une garantie que vous allez monopoliser la liste de lecture Spotify de la fête etinsisterchaque chanson parle de toi.
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Cependant, la plupart des boissons à base de gin utilisent des mélangeurs. Ceux-ci peuvent être jolis sucré . Alors changez pour quelque chose de plus léger si vous surveillez votre poids.
L'alcool est-il bénéfique pour la santé ?
Nous aimons tous un bon genou en l'air, mais régulier beuveries est un grand non-non.
L'alcool peut endommager des organes vitaux comme le cerveau, le foie, le cœur et les reins. Il peut également causer de la dépression, de l'anxiété et d'autres problèmes de santé mentale.
Boire avec modération peut avoir des avantages assez intéressants mais. Rappelez-vous simplement que ce n'est pas une solution à un problème de santé en soi.
Coup
Boire avec modération peut réduire votre risque d'AVC .
Si vous êtes un sommelier amateur en fauteuil, vous pourriez bénéficier des produits chimiques protecteurs présents dans le vin. Par exemple, il a été démontré que le resvératrol, un composé concentré dans le vin rouge, offre propriétés protectrices du cerveau . Cependant, ces avantages étaient associés à des suppléments à fortes doses, et non à des quantités régulières de vin rouge.
Dépression
Selon une étude de 2013, boire quelques verres de vin tout au long de la semaine peut vous aider éloigner la dépression .
Mais boire beaucoup peut avoir l'effet inverse. Au risque de ressembler à un disque rayé, la clé est un mode de vie et une alimentation équilibrés.
Si vous gérez déjà un état de santé mentale , gardez à l'esprit que la consommation d'alcool peut aggraver les symptômes chez certaines personnes.
Santé cardiaque
C'est vrai, boire de l'alcool peut aider votre cœur à rester fort et en bonne santé.
Les résultats d'une étude de 2012 ont montré que vodka et vin ont des mécanismes dans le corps qui peuvent réduire le risque d'une personne de développer des problèmes cardiaques, le vin offrant le plus grand avantage.
D'autres études ont suggéré que la bière et le vin peuvent réduire les risques, mais les esprits ne . (Désolé, gin.)
Bien qu'il semble que quelques verres sur les règlements fournissentquelqueavantages, l'alcool peut nuire à votre santé de plusieurs façons si vous en consommez trop. Et sont-ils meilleurs pour votre cœur que d'aller une course autour du bloc ou alors faire quelques burpees ? Probablement pas.
Si vous ne buvez pas beaucoup ou ne buvez pas du tout, il est probablement préférable de continuer ainsi. La règle est superdansà l'heure actuelle , en tous cas.
Commerce de whisky : les risques de boire de l'alcool
Voici le vrai discours : Boire trop d'alcool sur de longues périodes peut avoir un impact sérieux et effrayant sur votre santé.
Et même à tout hasard, le gin offre des avantages que la science n'a pas encore trouvés (douteux), c'est pourquoi vous devriez le voir pour ce qu'il est - un bon moyen de se détendre de temps en temps , mais certainement pas de tonique pour les maux auxquels vous pouvez penser.
Nous savons, nous savons… 'Tais-toi, Greatist, tu n'es pas ma putain de maman!'
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Regarde, tout le monde en fait tropparfois. Vous pouvez évidemment vous laisser aller de temps en temps. Vous avez juste besoin de vous assurer qu'un gin-cident ne se transforme pas en un problème plus grave - ou une béquille ordinaire.
Voici quelques-unes des façons dont la consommation excessive d'alcool peut avoir un impact sur votre santé.
Organes
L'alcool peut endommager vos organes vitaux , ce qui rend leur fonctionnement plus difficile.
Beaucoup d'entre nous ont eu la tête floue le matin après une nuit lourde. La gueule de bois redoutée peut être temporaire. Mais boire trop régulièrement peut en faitchanger la façon dont votre cerveau fonctionne.
Cela peut rendre plus difficile de penser clairement et peut avoir un effet très négatif sur votre bien-être.
Il peut également endommager votre foie, votre cœur, vos reins et votre pancréas. Et vous en avez vraiment besoin pour que votre corps fonctionne.
Cancer
Il existe un lien étroit entre la consommation excessive d'alcool et certains types de cancer , tel que:
- cancer de la tête et du cou
- cancer de l'oesophage
- cancer du foie
- cancer du sein
- cancer colorectal
Système immunitaire
L'alcool fait un numéro sur votre système immunitaire . Si vous frappez régulièrement la bouteille trop fort, vous êtes plus susceptible de développer des choses comme la pneumonie et la tuberculose.
Cela signifie également que vous allez simplement tomber malade plus souvent.
Emporter
Boire du gin peut tromper vos amis en leur faisant croire que vous avez de la classe. Ils pourraient même penser que vous êtes sophistiqué alors que vous faites couler votre martini de main en main (aucune promesse là-bas).
Mais en termes de bienfaits pour la santé, vous n'obtiendrez probablement pas beaucoup plus du gin que n'importe quel autre alcool.
Cela ne fera peut-être pas de vous un véritable super-héros, mais il a été démontré que boire régulièrement quelques verres améliore la santé globale. Tant que vous ne comptez pas uniquement sur le gin pour un coup de pouce santé, vous pouvez en profiter comme une petite partie d'un mode de vie équilibré .
