Lavage des mains pour les nuls (Oui, vous devez lire ceci)

• Se laver les mains est l'un des meilleurs moyens d'éviter d'attraper ou de propager une infection comme le rhume, la grippe ou le COVID-19.
• Vous récolterez les plus grands avantages en vous lavant régulièrement à l'eau et au savon pendant au moins 20 secondes.
• Le désinfectant pour les mains n'est pas un substitut au lavage des mains, mais c'est la deuxième meilleure option lorsque le savon et l'eau ne sont pas disponibles.

Q : Quel est le moyen le plus simple de réduire votre risque d'attraper une infection, d'un rhume banal à la grippe en passant par COVID-19 ?

A: Lavez. Votre. Mains.

Faire mousser avec du savon et de l'eau régulièrement, en particulier à des moments clés de la journée, est l'un des moyens les plus efficaces d'éviter de tomber malade et de ne pas transmettre de germes aux autres.

En effet, les virus et les bactéries pathogènes se propagent souvent en touchant des objets contaminés.

Et une fois que les germes sont sur vos mains, il suffit de toucher votre visage pour vous infecter potentiellement. Ce que la plupart d'entre nous font en moyenne 23 fois par heure , POUR VOTRE INFORMATION. Touchez une autre surface ou quelqu'un d'autre et vous pourriez facilement transférer vos germes à d'autres aussi.

Le lavage des mains sauve la journée en éliminant tous les insectes pathogènes qui pourraient traîner sur vos mitaines avant qu'ils ne puissent vous infecter ou se propager à d'autres.

De plus, vous récolterez le maximum d'avantages en lavant correctement et au bon moment. Voici tout ce que vous devez savoir pour perfectionner votre technique de lavage des mains et être une superstar de la lutte contre les infections.

Instagram de Scotty James

Comment bien se laver les mains : un guide étape par étape

Bonne nouvelle : vous n'avez besoin de rien d'extraordinaire pour vous laver les mains.

Malgré l'attrait potentiel des savons antibactériens dédiés, ils ne sont pas nécessaires pour arrêter la propagation des germes dans la plupart des situations - le savon ordinaire fonctionne très bien, les gens. (L'exception ? Si vous êtes un professionnel dans un établissement de santé.)

Vous n'avez pas non plus à vous soucier d'attendre que l'eau devienne chaude. N'importe quelle température fera l'affaire.

La seule chose dont vous devez vraiment vous souvenir est que vous devez frotter pendant au moins 20 secondes. C'est le temps qu'il faut pour s'assurer que les germes sont éliminés de votre peau, y compris tous les coins et recoins, comme entre vos doigts et sous vos ongles.

Mais si vous voulez être un peu plus précis, le CDC décompose tout le lavage des mains étape par étape :

1. Mouillez-vous les mains avec de l'eau courante propre, puis fermez le robinet. Vous économiserez de l'eau et éviterez peut-être de transférer certains germes au robinet.
   
2. Savonnez-vous les mains et frottez. Encore une fois, n'importe quel savon fonctionne ici - il ne doit pas nécessairement s'agir d'un produit antibactérien. Frottez vos mains l'une contre l'autre pour créer une mousse agréable, sans oublier de mettre le dos de vos mains, entre vos doigts, vos poignets et sous vos ongles. C'est toute la friction qui aide le savon à éliminer les germes et la saleté de votre peau.
   
3. Continuez à frotter, frotter et frotter… pendant au moins 20 secondes. Aller aussi longtemps éliminera plus de germes que si vous vous lavez moins longtemps. Vous pouvez simplement compter lentement jusqu'à 20, mais si vous êtes prêt à vous amuser, chanter 'Joyeux anniversaire' deux fois est également le bon moment.
   
4. Rincez-vous les mains à l'eau courante propre. Une fois que les germes et la saleté ont été enlevés de votre peau, le rinçage les élimine facilement.
   
5. Sèche tes mains. Une serviette propre ou un séchage à l'air libre font le travail.

Quand faut-il se laver les mains ?

En général, le lavage des mains doit avoir lieu dans les cas où vous êtes susceptible d'entrer en contact avec des germes ou de les propager. Bien que pendant COVID-19, cela vaut la peine d'être très vigilant.

Cela signifie que vous devez vous laver les mains avant que :

• préparer de la nourriture
• manger des aliments
• prendre soin d'une personne malade, en particulier quelqu'un qui vomit ou qui a la diarrhée
• soigner une coupure ou une blessure
• dans le sillage du COVID-19 , à tout moment avant de toucher vos yeux, votre nez ou votre bouche

Vous devez également vous laver les mains après :

• préparer des aliments (surtout après avoir manipulé de la viande, de la volaille, des œufs ou des fruits de mer crus)
• aller aux toilettes, changer une couche ou aider un enfant à aller aux toilettes
• se moucher, tousser ou éternuer
• prendre soin d'une personne malade, en particulier quelqu'un qui vomit ou qui a la diarrhée
• soigner une coupure ou une blessure
• toucher un animal, des aliments pour animaux ou des déchets animaux (oui, y compris votre propre animal de compagnie
• toucher des ordures
• porter des gants en nitrile ou en latex, car les germes sur les gants peuvent se propager à vos mains lorsque vous enlevez les gants
• dans le sillage du COVID-19 , après avoir passé du temps dans un lieu public ou avoir touché une surface très fréquentée, comme un caddie, une poignée de porte, une pompe à essence, une table ou un écran tactile

En cas de doute, désinfectez

Avis de la FDA

La Food and Drug Administration (FDA) a annoncé rappels de plusieurs désinfectants pour les mains en raison de la présence potentielle de méthanol.

enlever la peau sèche

Méthanol est un alcool toxique qui peut avoir des effets indésirables, tels que des nausées, des vomissements ou des maux de tête, lorsqu'une quantité importante est utilisée sur la peau. Des effets plus graves, tels que la cécité, des convulsions ou des dommages au système nerveux, peuvent survenir si du méthanol est ingéré. Boire un désinfectant pour les mains contenant du méthanol, que ce soit accidentellement ou volontairement, peut être mortel. Voir ici pour plus d'informations sur la façon de repérer les désinfectants pour les mains sans danger.

Si vous avez acheté un désinfectant pour les mains contenant du méthanol, vous devez cesser de l'utiliser immédiatement. Retournez-le au magasin où vous l'avez acheté, si possible. Si vous avez ressenti des effets indésirables en l'utilisant, vous devez appeler votre fournisseur de soins de santé. Si vos symptômes mettent votre vie en danger, appelez immédiatement les services médicaux d'urgence.

Répétez après nous : le désinfectant pour les mains ne remplace pas le lavage des mains.

Cela dit, c'est utile lorsque vous êtes en déplacement et que vous n'avez pas un accès rapide au savon et à l'eau - surtout pendant une pandémie - car il peut rapidement tuer une bonne quantité (mais pas tous!) Des germes sur vos mains .

Comme lorsque vous vous lavez les mains, assurez-vous simplement de respecter quelques règles clés : utilisez un désinfectant pour les mains contenant au moins 60 % d'alcool (la teneur en alcool sera indiquée sur l'étiquette), appliquez suffisamment de désinfectant pour recouvrir toute la surface de votre mains et bien frotter jusqu'à ce que vos mains soient sèches.

Pour ce qui est de désinfectants pour les mains faits maison ? À moins qu'ils ne soient bien faits et dans des conditions stériles, ils ne seront pas aussi efficaces qu'un désinfectant acheté en magasin avec au moins 60 pour cent d'alcool. Donc, vous ne devriez pas compter sur eux pour vous nettoyer les mains à moins que vous ne soyez sûr de l'avoir fait correctement.