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Vous avez mal à la tête tous les jours ? Vos maux de tête persistants quotidiens pourraient essayer de vous dire autre chose que le besoin d'analgésiques en vente libre (OTC) et d'un sac de glace.
Décomposons ce qu'est réellement un mal de tête constant, ce qui le cause et comment diable vous pouvez le traiter.
Qu'est-ce qu'un mal de tête constant?
Céphalée chronique quotidienne est un diagnostic posé si vous avez plus de 15 jours de maux de tête par mois pendant 3 mois ou plus. Ces maux de tête ne doivent pas nécessairement se produire plusieurs jours de suite et peuvent durer moins ou plus de 4 heures par jour.
Arielle Gold, snowboardeuse
Il est donc possible que vous ayez une journée de douleur et que le lendemain vous vous sentiez très bien, seulement pour récupérer le mal de tête dans les jours suivants.
le Organisation mondiale de la santé rapporte que les maux de tête quotidiens chroniques affectent environ 1,7 à 4 pour cent de tous les adultes chaque mois. Il existe de nombreux types de maux de tête chroniques quotidiens, notamment :
- Céphalées de tension . On a l'impression que vous portez un bandeau très serré.
- Maux de tête en grappe . Cela peut se produire par intermittence pendant des semaines ou des mois et peut causer une douleur intense d'un côté de la tête ainsi que d'autres symptômes.
- Migraine . Provoquer une douleur intense sur un ou les deux côtés de la tête avec d'autres symptômes tels qu'une sensibilité à la lumière et/ou au son ainsi que des nausées.
- Hémicrânima continu . Un mal de tête chronique qui ne survient que d'un côté de la tête et ressemble à une migraine.
- Maux de tête rebond . L'abus d'analgésiques en vente libre peut provoquer un mal de tête chronique qui ressemble à un mal de tête terne, semblable à une tension ou intense comme une migraine.
Symptômes de maux de tête chroniques quotidiens
Les symptômes de maux de tête constants peuvent aller au-delà de l'inconfort. En fonction de la type de mal de tête , les symptômes peuvent inclure :
- douleur à la tête légère à sévère de chaque côté de votre tête qui bat, palpite ou se sent serré
- nausées ou vomissements
- transpiration
- sensibilité aux lumières ou aux sons
- nez bouché ou qui coule
- rougeur des yeux ou larmoiement
Pourquoi vous pourriez avoir des maux de tête au quotidien
Si vous semblez avoir mal à la tête tous les jours, il existe diverses raisons pour lesquelles cela pourrait continuer à se produire. Les causes possibles de l'agonie en cours peuvent inclure:
- tension musculaire dans la tête et le cou
- irritation du nerf trijumeau dans le visage, ce qui peut provoquer des douleurs faciales
- irritation du nerf occipital à l'arrière de la tête
- changements de niveau d'hormones
- la génétique
- stress
- facteurs environnementaux, comme les changements météorologiques
- mauvaise alimentation ou sevrage de la caféine
- privation de sommeil
- abus de médicaments contre la douleur, ce qui provoque des maux de tête ou des maux de tête de rebond
- manque de sommeil
- ronflements et autres problèmes de sommeil
Pourquoi votre mal de tête constant derrière l'œil?
Les maux de tête quotidiens chroniques peuvent rendre vos yeux douloureux en fonction de la type de mal de tête vous avez.
Une migraine est généralement ressentie derrière l'œil et peut durer des jours.
Maux de tête en grappe peuvent se produire derrière l'œil et sont connus pour durer pendant de longues périodes, certains pouvant aller jusqu'à 6 semaines.
Les céphalées de tension peuvent également être ressenties par les yeux, mais elles donnent généralement l'impression d'avoir un bande serrée autour de la tête – et cette sensation peut aller derrière le contour des yeux. Comme son nom l'indique, le stress peut en être la cause, ainsi qu'une mauvaise posture.
Comment obtenir un diagnostic et à quoi s'attendre
Un médecin traitant ou un neurologue peut vous aider à comprendre ce qui se passe avec vos maux de tête constants. Au début, votre médecin essaiera de découvrir ce qui a causé la douleur.
Pour voir si vous souffrez de maux de tête chroniques quotidiens, les médecins prennent généralement en compte vos antécédents médicaux et procèdent à un examen physique. Des tests de laboratoire ou des analyses pourraient également être impliqués.
Les médecins essaieront également d'exclure les causes secondaires de maux de tête comme :
- infections, telles que la méningite ou une infection des sinus
- apnée obstructive du sommeil
- abus de médicaments
- effets secondaires d'autres médicaments
- névralgies (douleur très vive le long d'un nerf)
- lésion cérébrale traumatique
- tumeurs cérébrales
- inflammation
- pression trop élevée ou trop basse dans la tête
Si le médecin ne peut pas déterminer la cause sous-jacente, il peut toujours prescrire un traitement axé sur la prévention des maux de tête.
Traiter les maux de tête constants
Faire sauter un Analgésique en vente libre n'est pas le seul moyen de traiter un mal de tête tous les jours. En particulier lorsque abus de médicaments contre la douleur peut conduire à un cercle vicieux de maux de tête de rebond.
Il existe des options médicamenteuses et non médicamenteuses qui peuvent vous aider à faire face aux maux de tête chroniques quotidiens.
établir des positions
Les traitements des maux de tête quotidiens chroniques peuvent inclure l'un des éléments suivants :
- Médicaments. Votre médecin peut vous prescrire des antidépresseurs, des anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS), des bêta-bloquants ou des médicaments anti-épileptiques. Les injections de Botox sont parfois également une option médicamenteuse.
- Thérapie comportementale. Cela peut vous aider à comprendre les causes et les effets mentaux de vos maux de tête et vous donner des conseils pour y faire face.
- Biofeedback. Utilisant dispositifs de surveillance peut suivre la tension artérielle, la fréquence cardiaque et la tension musculaire - des éléments qui peuvent avoir un impact sur la fréquence et la gravité des maux de tête persistants quotidiens.
- Stimulation du nerf occipital. Cette opération chirurgicale consiste à mettre un appareil dans votre tête pour stimuler le nerf occipital, ce qui peut soulager la douleur.
- Acupuncture. Si vous pouvez faire face à des maux de tête sans fin, insérer temporairement de fines aiguilles dans votre corps peut ne pas sembler si mauvais pour un soulagement potentiel de la douleur.
- Massage. Un bon massage peut soulager les tensions musculaires.
- Huiles essentielles. Quelque recherche a montré que des plantes telles que l'eucalyptus, le gingembre et la lavande peuvent apporter un soulagement.
- Changements de style de vie. Bien dormir, bien manger, faire de l'exercice régulièrement, abandonner le tabac et réduire votre consommation de caféine peuvent vous débarrasser une fois pour toutes des maux de tête constants.
- Gérer son stress . Quelque études ont montré que la méditation peut réduire le nombre de maux de tête chez les personnes souffrant de migraine chronique.
Quand voir votre doc au plus vite
Si un mal de tête constant vous a convaincu que quelque chose de sinistre se cache derrière votre douleur (comme une tumeur au cerveau), vous devriez consulter un médecin. Non seulement ils peuvent vous aider à comprendre ce qui se passe, mais cela peut vous donner une certaine tranquillité d'esprit en sachant à quoi vous avez affaire.
Un mal de tête peut être le signe d'un accident vasculaire cérébral ou d'une méningite, c'est donc une bonne idée d'obtenir l'avis d'un professionnel si vous en souffrez souvent.
Appelez votre médecin si vous :
- avoir des maux de tête trois fois ou plus par semaine
- utilisez des analgésiques en vente libre presque quotidiennement pour les contrôler
- ne voyez pas d'amélioration des symptômes lorsque vous prenez des médicaments
- remarquez qu'une activité intense ou un effort physique déclenche des maux de tête
- vos maux de tête interfèrent avec vos activités quotidiennes
Allez aux urgences si :
- le mal de tête vient d'un coup
- vous avez une forte fièvre, une raideur de la nuque, des nausées ou des vomissements
- cela implique un engourdissement, une confusion ou d'autres problèmes neurologiques
- ça arrive après une blessure à la tête