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Pour les gars : après une rupture avec une petite amie
Après avoir rompu avec quelqu'un que vous aimiez vraiment, il est normal que vous soyez émotif et malheureux dans le cadre du processus de deuil. C'est cependant la période où vous êtes le plus susceptible de prendre de mauvaises décisions car vous ne penserez pas correctement et c'est pourquoi il est important que vous sachiez ce que vous êtes censé faire car cela vous aidera à faire les bons choix. Voici quelques-unes des choses que vous pouvez faire pendant la rupture et après vous être séparé de votre petite amie.
1. Respectez sa décision
C'est l'une des choses les plus importantes que vous puissiez faire aussi difficile que cela puisse être. Respecter sa décision vous permet de guérir plus rapidement et d'éviter de vous blesser davantage. Vous pouvez cependant demander ce qui n'a pas fonctionné, car cela vous aidera à trouver une certaine tranquillité d'esprit. Mais évitez par tous les moyens de trop insister sur ce qui aurait pu être fait différemment ou même de mendier une seconde chance car sa décision est déjà prise. Accepter sa décision est la meilleure chose que vous puissiez faire aussi dur que cela puisse être.
2. Restez noble tout au long
Les ruptures ont un moyen de tirer le pire de nous. Lorsque vous laissez la colère obscurcir votre jugement, les résultats ne peuvent être que catastrophiques, car vous pourriez être tenté de vous venger, ce qui est une énorme erreur. Une autre façon d'agir indigne qui est courante pendant cette période est de devenir une épave émotionnelle - des sanglots incontrôlables. Vous devriez agir comme un gentleman pendant et après la rupture, car les comportements indécents ci-dessus ne font que rendre votre petite amie heureuse qu'elle ait mis fin aux choses avec vous.
3. Ne supprimez pas vos émotions
Les ruptures sont dures pour tout le monde, alors n'essayez pas de réprimer vos émotions car cela ne fera que vous blesser davantage. Assurez-vous de trouver un moyen de laisser sortir ces émotions brutes et c'est là que votre système de soutien, comme vos amis et votre famille, peut vous aider. S'exprimer vous libère mais vous ne devez pas submerger votre système de soutien en vous attardant toujours sur vos sentiments pendant des semaines sans fin.
4. Restez actif
Il est très facile pour vous de sombrer dans la dépression après vous être séparé de quelqu'un que vous aimiez vraiment et l'un des meilleurs moyens d'éviter que cela ne se produise est de rester actif. Allez à la salle de sport avec des amis et remettez-vous en forme et non seulement cela améliorera votre santé, mais cela vous préparera également à la vie après la rupture car cela améliorera votre estime de soi. Être actif vous permet de recentrer votre énergie sur elle et de commencer à penser à vous et cela vous permettra de commencer à apprécier votre célibat et de commencer à rencontrer de nouvelles personnes.
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Devriez-vous la récupérer ?
La question; si vous devez récupérer votre petite amie après la rupture, cela dépend généralement de qui a rompu avec qui. Si vous êtes celui qui a rompu avec elle, alors vous pouvez faire un effort pour la récupérer et espérer qu'elle ressent toujours la même chose pour vous. Tout ce dont vous aurez besoin, c'est d'être honnête avec elle et de lui faire savoir que vous avez fait une erreur que vous regrettez vraiment. Même dans ce genre de situation, vous devrez lui laisser un peu d'espace pour lui permettre de traiter les choses.Les choses se compliquent quand c'est elle qui vous a largué car dans un tel cas, vous ne devriez jamais la poursuivre. Courir après avoir été largué par votre petite amie ne fait qu'empirer les choses pour vous car vous semblez maintenant désespéré alors qu'elle a déjà pris sa décision. La meilleure chose à faire lorsque vous vous trouvez dans ce genre de situation est de lui donner un peu d'espace et d'utiliser ce temps pour travailler sur votre vie. N'attendez pas qu'elle revienne, continuez simplement à vivre votre vie et si elle veut revenir, elle vous le fera savoir et à ce stade, il vous sera facile de parler de votre relation.
Pour les filles : après une rupture avec son petit ami
Se séparer de quelqu'un que vous aimiez beaucoup vous blessera, quoi que vous fassiez, car rien ne vous prépare à ce genre de douleur. Cette période représentera certains des jours les plus sombres de votre vie, c'est pourquoi il est important que vous sachiez ce que vous devez faire si vous vous trouvez dans ce genre de situation malheureuse.
5. Restez respectueux
Cela pourrait être l'une des choses les plus difficiles que vous ayez à faire, surtout si la rupture était désordonnée et publique, car vous pourriez être tenté de riposter. Évitez de vous faire entraîner dans la boue car cela ne fera que vous faire plus de mal. La meilleure chose à faire est d'accepter et de respecter la décision de votre petit ami et d'éviter d'en parler de manière négative, même avec vos amis.
2. Prenez le temps de faire votre deuil
Il y aura beaucoup d'émotions après la rupture et vous ne devriez jamais essayer de les réprimer ou de prétendre que vous ne les avez pas blessées, car cela ne fera qu'empirer les choses pour vous. Au lieu de cela, permettez-vous de ressentir la douleur car avec le temps, cela ne fera que vous rendre plus fort.
3. Évitez tout type de contact
Ce mouvement est très important car il protège votre bien-être émotionnel. Si vous vous suiviez sur les plateformes de médias sociaux, assurez-vous de l'avoir bloqué car vous ne voyez pas à quel point il s'amuse pendant que vous avez du mal à passer à autre chose. Votre bien-être doit être votre priorité à ce stade, c'est pourquoi vous ne devez vous concentrer que sur vous.
4. Concentrez-vous sur vous-même
Une fois que vous avez fini de pleurer la fin de votre relation, la prochaine étape devrait être de vous apprécier. Cela signifie faire des choses qui vous rendront heureux et vous sentirez à nouveau comme une nouvelle fille, comme sortir, changer de garde-robe ou même vous faire une nouvelle coupe de cheveux. Cette étape inaugurera le prochain chapitre de votre vie car vous serez maintenant prêt à passer à autre chose.
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Faut-il le récupérer ?
Vous pouvez récupérer un petit ami après une rupture, mais tout comme dans le cas des gars, le processus dépendra de qui a rompu avec qui. Le problème lorsqu'il s'agit de se remettre avec des ex n'est généralement pas de se retrouver mais de rester ensemble par la suite, surtout si la raison de votre rupture n'est pas abordée.Après avoir obtenu un peu d'espace, vous devriez réfléchir aux raisons pour lesquelles vous voulez qu'il revienne et pourquoi vous avez rompu en premier lieu. Ce sont quelques-unes des choses qui vous aideront à décider de le récupérer ou non.
Pour une relation à long terme
Les ruptures de relations à long terme sont les pires ! L'une des raisons pour lesquelles ce type de rupture fait plus mal que les autres est que non seulement vous perdez quelqu'un que vous aimiez profondément, mais vous perdez également votre meilleur ami. Une rupture amoureuse à long terme vous donne l'impression que la vie ne vaut pas la peine d'être vécue. Voici quelques-unes des choses à faire après la sortie d'une telle relation :
1. Accepter et reconnaître la douleur
C'est une étape très importante car cacher la douleur que vous ressentez peut être très mauvais pour votre santé. Ces sentiments peuvent vous ronger jusqu'au point où vous commencez à développer des pensées suicidaires. Alors pleure s'il le faut ; permettez-vous de ressentir la douleur et elle disparaîtra avec le temps.
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2. Apprenez à pardonner
Vous ne pouvez pas continuer votre vie sans pouvoir vous pardonner et pardonner à la personne qui vous a blessé. Si vous continuez à vous blâmer vous-même et les autres pour votre douleur, vous ne guérirez jamais, alors apprenez à pardonner et vous aurez l'esprit tranquille.
3. Avoir un système de soutien solide
C'est l'une des situations dont vous ne pouvez pas vous sortir seul ; vous aurez besoin d'être entouré de vos amis proches et de votre famille qui vous offriront le soutien dont vous avez besoin. Vous pouvez facilement devenir déprimé lorsque vous vivez une expérience aussi traumatisante et le fait d'avoir un système de soutien solide garantit que vous êtes non seulement distrait, mais que vous restez positif tout au long.
4. Concentrez-vous sur vous-même et vos objectifs
Pour que vous puissiez continuer votre vie, vous devrez vous concentrer sur l'amélioration de vous-même et la poursuite de vos rêves. Poursuivre vos objectifs et réussir est la meilleure thérapie car elle vous garde préoccupé, elle vous rappelle que vous êtes toujours le meilleur et qu'il y a encore de la vie devant vous.
Conclusion
Nous vivons tous des ruptures à un moment de notre vie et elles ont toutes les mêmes caractéristiques - elles font vraiment mal. Une rupture signifie que vous avez perdu quelqu'un qui vous était autrefois cher et cela crée un vide qui fait que la vie semble ne pas valoir la peine d'être vécue. Savoir quoi faire dans de tels cas fait toute la différence. Une chose que vous devez savoir est que cette connaissance ne diminuera pas votre douleur, mais elle vous aidera certainement à guérir rapidement.