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Gugguggug ! Avantages du gargarisme à l'eau salée

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Un gargarisme à l'eau salée (SWG) est un remède de bricolage simple, sûr et bon marché pour de nombreux maux de gorge courants. Les SWG sont populaires depuis des lustres, car ils fonctionnent et sont accessibles à la plupart des gens.

Habituellement, les gens se tournent vers les gargarismes d'eau salée lorsqu'ils ont un gorge irritée ou un petit insecte embêtant comme un du froid ou alors Infection des sinus . De nombreuses personnes souffrant d'allergies ou d'autres affections respiratoires légères pourraient également trouver un soulagement grâce aux SWG.

Mieux encore, les SWG peuvent même empêcher les allergies et les maladies (ou leurs symptômes, au moins) de s'aggraver.

Faire un gargarisme à l'eau salée est presque trop facile. Vous n'avez besoin que de deux ingrédients facilement disponibles. Vous l'avez deviné : du sel et de l'eau. (Quelle surprise!) En quelques instants, vous pouvez préparer un lot et commencer à vous gugger.

Parce que les SWG sont fabriqués à partir d'ingrédients totalement naturels, ils sont généralement considérés comme sûrs pour les enfants (avec supervision, bien sûr). L'efficacité du gargarisme pour une personne en particulier ou un problème de santé peut varier, mais il n'y a vraiment aucun inconvénient lorsqu'il est fait correctement.

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COVID-19 (Maladie à coronavirus)

Ouais, parlons de cet éléphant dans la pièce (celui qui, espérons-le, masqué et à au moins 6 pieds de vous). Pour le dire clairement : Se gargariser avec de l'eau salée ne préviendra ni ne guérira cette maladie . Ce n'est pas votre rhume ou votre grippe,fo sho. Alors, il est temps d'arrêter de souhaiter sur ce mythe.

Selon le Organisation mondiale de la santé , il n'y a « aucun médicament autorisé pour le traitement ou la prévention du COVID-19 ». Plusieurs sources affirment clairement et définitivement qu'il y a aucune preuve se gargariser avec de l'eau tiède, chaude, additionnée de vinaigre et/ou salée n'a aucun effet sur le nouveau coronavirus.

Cela dit, le mal de gorge peut être un signe de la maladie. Les rinçages salins peuvent atténuer ce symptôme et vous faire vous sentir un peu mieux. Donc, SWG : toujours un outil dans votre kit global de traitement des symptômes du coronavirus.

Le qui et le pourquoi de SWG

Les gargarismes à l'eau salée sont éprouvés. C'est pourquoi ils ont résisté à l'épreuve du temps et continuent d'être un choix incontournable. Les gens peuvent facilement compter sur le gargarisme à l'eau salée pour être efficace pour leurs maux de gorge mineurs.

Les SWG sont aussi culturellement acceptés. Des tonnes d'études montrent que le gargarisme est un traitement de santé bucco-dentaire largement utilisé. Il semble être particulièrement populaire en Asie et en Afrique et parmi les Afro-américain et blanc plus âgé adultes aux Etats-Unis.

Les gens sont attirés par les SWG parce qu'ils sont entièrement naturels, facilement accessibles et efficaces. (Il y a une raison pour laquelle cette médecine traditionnelle a du pouvoir!)

La communauté médicale explore même comment inclure des techniques de médecine complémentaire et alternative (CAM) comme le gargarisme à l'eau salée dans les plans de soins conventionnels. Une enquête menée en 2015 au Pakistan a révélé que 62,8% des prestataires de soins de santé ont utilisé des approches de MAC pour traiter les maux de gorge.

Comment se gargariser avec de l'eau salée aide-t-il?

Toutes ces informations de fond sont bonnes et bonnes. Mais pourquoi devriez-vous envisager de vous gargariser avec de l'eau salée pendant votre heure de besoin rauque ?

Une montagne de preuves indique que les SWG abordent certains problèmes de santé bénins. Le sel est un minéral puissant. Il contient un coup de poing, desséchant les tissus de votre bouche tout en empêchant les virus et les bactéries de pénétrer dans votre système.

Voici quelques maux qui pourraient bénéficier d'un bon vieux gargouillement :

Gorge douloureuse ou chatouilleuse

Les médecins recommandent toujours se gargariser avec de l'eau salée comme traitement apaisant pour certains problèmes de gorge. Bien que le SWG n'éteigne pas le virus qui cause la douleur, il peut apaiser l'irritation. Et c'est quelque chose.

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Les SWG sont particulièrement utiles si vous avez un léger mal de gorge dû à un rhume ou à la grippe.

Sinus et infections respiratoires

L'eau salée peut rendre certaines infections moins graves, notamment :

un petit étude 2015 a constaté que SWG a fait plus que simplement réduire la quantité de virus dans le corps des gens (en empêchant le virus de se répliquer autant). Il a en fait augmenté les capacités de lutte contre les virus de certaines cellules. Imaginez une gorge et des voies nasales heureuses et souriantes. Vraiment gentil.

Allergies

Allergies à des choses comme squames d'animaux ou alors pollen peut parfois aggraver votre gorge. Notre héros, SWG, est un as de la gestion de l'inflammation et de l'inconfort causés par les réactions allergiques.

Santé bucco-dentaire

Vous n'avez pas à vous fier uniquement à l'huile de coude pour combattre les mauvaises choses qui essaient de vous pourrir les dents. Les rinçages à l'eau salée peuvent renforcer votre efforts de brossage et de soie dentaire .

En plus de combattre plaque , gingivite , et parodontite , les SWG peuvent aider à réduire l'inflammation des gencives. Et parce qu'ils sont naturels et sans alcool, les SWG conviennent aux enfants et à ceux qui le souhaitent. nourrir leurs voix .

Les rinçages salins chauds peuvent également aider prévenir les complications (comme des infections) après une chirurgie buccale ou après une dent arrachée .

Plus de dentistes seraient probablement recommander se gargariser à l'eau salée que chewing-gum .

Plaies buccales

Les ulcères buccaux sont nuls. Heureusement, les gargarismes à l'eau salée pourraient réduire la douleur et l'inflammation associées à ces plaies .

À article 2016 inclus se gargariser avec de l'eau salée dans le cadre d'un traitement recommandé pour les enfants souffrant de divers problèmes bucco-dentaires. Des connaisseurs aussi suggérer rinçage (pas nécessairement gargarisme) dans le cadre d'une routine d'auto-soins doux pour les plaies buccales causées par les traitements contre le cancer.

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Préparer et utiliser un gargarisme à l'eau salée à la maison est super rapide et facile. Les SWG sont un remède pour tous les âges, mais vous devez garder un œil sur les enfants pour vous assurer qu'ils le font correctement.

Sel + eau = eau salée

Vous n'avez pas vraiment besoin d'une recette pour concocter votre SWG. C'est littéralement juste du sel et de l'eau. Mais, comme point de référence, essayez de mélanger 1/4 à 1/2 cuillère à café de sel dans 8 onces d'eau . N'hésitez pas à utiliser n'importe quel genre de sel pour votre mélange de gargarisme.

L'eau chaude peut être votre meilleur pari. Le sel se dissoudra plus rapidement et vous pouvez imaginer à quel point un peu de chaleur sera agréable sur votre mal de gorge. (Si vous préférez l'eau froide, ce n'est pas grave. Cela n'aura pas d'impact sur l'efficacité du SWG.)

Vous n'êtes pas fan du goût de l'eau salée ? Vous n'êtes probablement pas seul. Pour améliorer le goût, vous pouvez expérimenter en ajoutant :

Le flair que vous mélangez peut ou non emballer votre SWG avec plus de pouvoir curatif. Il n'y a pas beaucoup d'informations solides sur la question de savoir si les arômes ajoutés changeront votre gargarisme à l'eau salée. (Après tout, ce n'est pas Riz sauvage de l'oncle Ben , lequelBesoinsses 23 herbes et assaisonnements !)

Buvez, tourbillonnez, crachez

Tu vas être un champion du gargarisme à l'eau salée ! Pas de médailles ou de rubans pour avoir terminé premier ici, cependant. Dommage.

Il n'y a aucun mal si vous avalez l'eau avec laquelle vous venez de rincer. Mais pour lutter contre les infections, il est préférable de cracher l'eau salée utilisée. De plus, consommer trop de sel peut affecter négativement d'autres facteurs de santé, comme votre taux de calcium et pression artérielle .

La dernière goutte

Les gargarismes à l'eau salée peuvent être d'excellents remèdes maison. Ils sont bon marché, faciles à fabriquer, efficaces, naturels et sûrs. Lorsqu'il est bien fait, il n'y a pas vraiment d'inconvénients à ce traitement.

Les gargarismes à l'eau salée ne préviendront ni ne traiteront la maladie à coronavirus (COVID-19). Mais les SWG peuvent être utiles pour les problèmes courants de la bouche et de la gorge comme les allergies, les aphtes et les maux de gorge. Bien que le gargarisme ne prévienne pas nécessairement les maladies, il peut soulager les symptômes gênants.

Se gargariser avec de l'eau salée est pratiqué depuis des générations par des personnes du monde entier. Les médecins intègrent souvent des SWG dans les plans de soins des patients ainsi que des approches modernes comme les antibiotiques. Les gargarismes à l'eau salée sont susceptibles de rester. Essayez-le !