Découvrez Votre Nombre D'Anges
Nous sommes tout au sujetsoins auto-administrés, surtout lorsqu'il s'agit de se détendre à l'heure du coucher. Mais s'endormir n'est pas toujours aussi facile que de ramper dans son lit et d'éteindre son cerveau.
Des barrages routiers comme anxiété nocturne et procrastination au coucher aime faire obstacle au sommeil. Donc, parfois, nous avons besoin d'une intervention pour réellement sombrer dans le sommeil.
Pour vous aider à atteindre le bonheur au coucher, nos rédacteurs ont partagé leurs produits préférés qui les aident à se préparer pour la nuit et à attraper quelques Zzz’s.
Natural Vitality Calm Supplément de magnésium
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Décompressez de la journée pendant que vous sirotez pour vous endormir. Il suffit de faire chauffer de l'eau et d'ajouter le supplément de magnésium poudre pour une gâterie citron-framboise avant le coucher. (Bonus : ce supplément peut vous aider à atteindre votre magnésium quota si vous êtes déficient.)
Comprimés à libération prolongée de mélatonine Natrol – 1 mg
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Comme nous ne nous réveillons pas tous au lever du soleil et ne nous endormons pas au coucher du soleil, les choses peuvent déraper. Entrer: mélatonine - la centrale derrière votre rythme circadien qui est un supplément de sommeil bien-aimé.
Quelques-uns de nos rédacteurs ne jurent que par une petite dose de mélatonine à libération prolongée pour faciliter le sommeil (pas de crash ici). Essayez-le 1 à 2 heures avant le coucher pendant que vous prenez vos soins de la peau ou la nuit en train de lire au.
mykind Organics Golden Milk Recovery & Nourishment 3,7 oz en poudre
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Besoin du compagnon idéal pour Netflix à l'heure du coucher ? Offrez-vous un latte au lait doré avec probiotiques et Safran des Indes bonté. Il suffit de mélanger une cuillère avec une tasse d'eau, du lait d'amande ou un bevvy de votre choix. Si vous vous sentez vraiment comme un barista, mélangez-le avec un mini fouet et recouvrez-le de crème fouettée.
anneau de nez panda
Steven Smith Teamaker Blend No.40 Berceuse
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Quoi de mieux que des pyjamas confortables et une tasse de thé endormi . Ce mélange de camomille et ashwagandha est une façon savoureuse de détendre vos ennuis et de vous endormir (cela pourrait même vous faire passer la nuit).
Chouchous pour cheveux en microfibre ultra doux Kitsch
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Appeler toute l'heure du coucher douche amateurs ! Si vous avez affaire à de longues serrures maisdétestersécher vos cheveux, vouspouvezlaissez la paresse et le temps sécher à l'air vivre en harmonie.
Fabriqué à partir du même matériau que les serviettes à cheveux, ce chouchou respire et absorbe l'humidité des cheveux mouillés contrairement à une cravate standard. L'un de nos rédacteurs constate qu'il empêche les cheveux mouillés de coller à votre cou la nuit et aide à éviter les cheveux semi-mouillés le matin.
femme scorpion et homme gémeaux au lit
L'Occitane Crème Corporelle Sorbet Agrumes Verveine
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N'oubliez pas d'hydrater votre corps après une douche nocturne. Obtenez votre peau super douce pour ces draps confortables qui vous attendent. De plus, le parfum de citron vif de cette crème pour le corps pourrait même vous mettre de bonne humeur avant de vous pelotonner dans votre lit.
Foreo LUNA mini 2
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Si vous aimez une bonne nuit routine de soins de la peau , cet épurateur facial en silicone vibre doucement pour nettoyer la journée et préparer votre visage à l'oreiller. Il est rechargeable et assez facile à nettoyer, et vous n'aurez pas à vous sentir coupable de jeter les têtes de brosse à récurer.
Beurre pour les lèvres revitalisant à la cerise douce Naturopathica
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Vos lèvres ont également besoin d'amour la nuit (et nous ne voulons pas dire aimer un partenaire… mais c'est bien aussi.) Si vous êtes en proie à des lèvres gercées et sèches après une bonne sieste, ajoutez un peu de soin pour les lèvres à vos soins de la peau régime.
L'un de nos rédacteurs recommande d'associer ce beurre à lèvres à un DIY huile de noix de coco et gommage pour les lèvres à la cassonade. Frottez doucement vos lèvres, appliquez le beurre pour les lèvres et réveillez-vous sans lèvres qui ressemblent à une peau de serpent.
Pacifica Wake Up Beautiful Masque de Nuit Super Hydratation
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Apportez le spa à l'heure du coucher, sans tracas. Ceci est un masque non gras qui sent le jardin 🌹 et vous n'avez même pas besoin de le laver. Aidez votre visage à se sentir doux, lisse et hydraté toute la nuit et jusque tard le matin. Il est également sans cruauté, n'a pas Bon anniversaire ou des colorants, et est livré dans un emballage recyclable.
Bain à la moutarde du Dr Singha, sels de bain thérapeutiques
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Beaucoup de nos rédacteurs croient fermement au pouvoir d'un bon bain (… comme chaque soir 🛁). Pour faire passer votre jeu de bain au niveau supérieur, ajoutez simplement cette poudre pour de l'eucalyptus et du romarin divins aromathérapie . Sortez alors du bain plus doux qu'un bébé dauphin.
Espace libre
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Si vous en avez besoin sons apaisants avant l'heure du coucher, Headspace livre avec des sleepcasts. Faites une visite sonore et commentée d'un paysage de rêve avec de l'eau de pluie ambiante ou des créatures nocturnes. Pas besoin de compter les moutons vous-même. Vous pouvez également faire taire l'histoire et profiter des sons nocturnes pour vous endormir.
Oreiller de soutien pour les jambes et les genoux Contour Legacy
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Si vous êtes un dormeur latéral , le placement du genou est tout. Cet oreiller aide à séparer vos genouxjusteun peu pour qu'il n'y ait pas de pression sur les côtés de vos articulations. Il est également conçu pour garder votre colonne vertébrale alignée pendant que vous vous allongez sur le côté. Notre éditeur de sommeil latéral adore cet oreiller pour les problèmes de genou et mal au dos .
Bougie Vagues apaisantes DW Home
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Les bougies sont l'OG de la relaxation. Si vous manquez l'air marin apaisant de votre voyage annuel à la plage (#idem), apportez des parfums côtiers dans votre chambre. Ou pour nos baigneurs, c'est un excellent ajout à un bain zen avant de vous mettre au lit.
Humidificateur à ultrasons à brume fraîche Honeywell
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Nez besoin d'un peu de TLC dans l'air sec? Cet humidificateur est silencieux et utilise de l'air frais pour que les choses ne deviennent pas étouffantes. Il ne laisse pas non plus les taches humides redoutées sur votre tapis ou votre table d'appoint.
Il n'y a pas de filtres, il est donc également assez facile à nettoyer lorsque les choses se gâtent. Une chose que note notre éditeur est que vous devrez le remplir au moins une nuit sur deux si vous aimez votre brume à fond. C'est simple à remplir, mais veillez à ne pas vider toute l'eau de la base.
Daniel Moder ex-femme
Couverture lestée Bearaby
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Peser ça anxiété et allez le #*!@ pour dormir. Cette couverture lestée ne vous fera pas transpirer à mort et est fait de coton à grosses mailles ! Notre éditeur suggère de l'associer à une autre couverture afin que vos pieds ne passent pas à travers les trous, mais vous vous sentirez toujours à l'aise, confortable et en sécurité.