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Qu'est-ce que la kératose pilaire?
La kératose pilaire est de minuscules bosses ou taches sombres qui apparaissent sur votre peau, le plus souvent sur vos bras ou vos jambes. Il est communément appelé peau de poulet. Cette condition ne devrait pas vous causer de douleur à moins que les bosses de votre peau ne s'enflamment. Si les bosses sont rouges et douloureuses, il s'agit d'une affection connue sous le nom de kératose pilaire rubra faceii (qui est une bouchée et quelque chose que vous devriez consulter chez le médecin). Cette condition est bénigne et peut même disparaître avec l'âge, généralement au début des années 30, elle peut même s'aggraver pendant les hivers et pendant la grossesse. Bien qu'il n'y ait pas de remède pour cette condition, il existe des moyens de l'aider et de rendre les bosses moins visibles.
Avez-vous une kératose pilaire?
La description ci-dessus vous semble-t-elle familière? Ensuite, vous pouvez avoir une kératose pilaire. Ne vous inquiétez pas car c'est en fait une condition extrêmement courante. C'est souvent le résultat d'une peau sèche et de follicules pileux obstrués. Il est généralement perçu comme un problème esthétique par rapport à un problème médical. C'est pourquoi un remède à la maison est exactement ce dont vous avez besoin pour ce problème. Chaque remède à la maison ci-dessous peut être utile pour diminuer l'apparence de votre kératose pilaire (ou peau de poulet). Ils vous feront vous sentir mieux et votre peau sera plus belle. Cependant, chaque remède à la maison peut ne pas fonctionner sur chaque personne, mais ne vous découragez pas car vous en trouverez probablement un qui vous convient!
Remède à la maison groupe un: gommages
Les gommages sont un excellent moyen de se débarrasser des bosses sèches qui surgissent de la kératose pilaire (ou de la peau de poulet). Il existe plusieurs gommages faits maison qui sont parfaits pour un remède à la maison pour vos bras, vos jambes et tout le reste. 1. Gommage à la farine d'avoine La farine d'avoine est un excellent exfoliant qui fait des merveilles pour votre peau. Croyez-moi, ce remède à la maison laissera votre peau plus lisse et plus lisse. Ingrédients: 2 cuillères à soupe de flocons d'avoine écrasés 2 à 3 cuillères à soupe d'eau ou de lait Instructions: Mélanger et appliquer sur les zones touchées. Frotter dans un mouvement circulaire pendant au moins deux minutes, puis rincer. Conseil de pro: le gruau fonctionne également bien si vous en jetez une tasse ou deux dans un bon bain chaud et laissez-vous tremper pendant au moins quinze minutes. 2. Gommage à l'huile de coco L'huile de coco est un excellent ingrédient hydratant pour la peau affectée par la kératose pilaire. Ce remède maison laissera votre peau douce et heureuse. Ingrédients: 2 cuillères à soupe d'huile de noix de coco 2 cuillères à soupe de cassonade Instructions: Mélanger et appliquer sur les zones affectées des bras, des jambes et de tout ce qui se trouve entre les deux. Cela devrait faire une pâte qui fond dans votre peau lorsque vous la frottez. Appliquer dans un mouvement circulaire puis rincer à l'eau tiède. C'est particulièrement bon pour les peaux sensibles. 3. Gommage au luffa ou à l'éponge L'utilisation d'un luffa ou d'une éponge de bain dans votre bain ou douche ordinaire peut faire des merveilles. Frottez doucement les zones touchées. Ce processus peut prendre quelques temps pour obtenir d'excellents résultats, mais c'est un remède à la maison sûr et efficace. 4. Gommage à l'huile d'olive Ce gommage est similaire au gommage à l'huile de noix de coco en ce que l'huile a de grands effets hydratants. Cela fonctionne très bien pour se débarrasser des bosses gênantes causées par la kératose pilaire (ou la peau de poulet). Ceci est un remède à la maison fantastique pour ce problème. Ingrédients: 2 cuillères à soupe d'huile d'olive 3 cuillères à soupe de sel de table Instructions: Mélanger jusqu'à ce que les ingrédients forment une pâte. Appliquer sur la zone affectée dans un mouvement circulaire. Une fois terminé, rincez à l'eau tiède. Cela peut prendre quelques applications pour vraiment montrer un effet, mais ne soyez pas fatigué car une fois qu'il commence à fonctionner, cela fonctionne à merveille. Croyez-moi, vous allez adorer ce remède à la maison et ses grands effets. 5. Bicarbonate de soude et sel de mer Le bicarbonate de soude est un excellent exfoliant à lui seul, mais l'ajout de sel de mer double sa puissance. Ingrédients: 2-3 cuillères à soupe de bicarbonate de soude 2 cuillères à café de sel de mer 2 cuillères à soupe d'eau Instructions: Mélanger tous les ingrédients jusqu'à ce que tout soit humide. Appliquer sur la zone affectée pendant au moins trois minutes. Rincer à l'eau. Répétez cette opération régulièrement pour de meilleurs résultats.
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Remède à la maison groupe deux: vitamines
1. Vitamine A Il a été prouvé que la vitamine a présente de grands avantages pour la peau, notamment pour l'acné. Cependant, il s'est également avéré très utile pour la kératose pilaire et ses effets. Il vous suffit de prendre une à deux capsules de vitamine A et de les écraser (ou de libérer leurs entrailles). Prenez les restes et frottez dans les zones affectées. Laisser agir dix à quinze minutes puis rincer complètement. Conseil de pro: évitez de vous exposer au soleil peu de temps après leur utilisation, car la vitamine A peut rendre votre peau très sensible au soleil. 2. Vitamine E Semblable à la vitamine A, l'huile de vitamine E peut adoucir les bosses causées par la kératose pilaire et aider votre peau à conserver son hydratation. Retirez simplement le contenu d'une capsule et appliquez-le directement sur votre peau. Massez et laissez sécher. Pro-tip: vous pouvez ajouter de l'huile de vitamine e à votre bain et prendre un bon bain pendant 15 à 30 minutes. 3. Aspirine L'aspirine est idéale pour apaiser les rougeurs et toute irritation causée par les bosses de la kératose pilaire. Écraser quelques comprimés d'aspirine jusqu'à ce qu'il soit un pouvoir. Mélanger avec de l'eau pour créer une pâte. Appliquer sur la zone affectée et frotter pendant 3 à 4 minutes. Laissez le mélange sur la zone affectée pendant 5 à 7 minutes, puis rincez complètement à l'eau. 4. Alpha hydroxy acides Les alpha hydroxy acides sont un excellent acide organique qui est doux pour la peau et idéal pour l'exfoliation. Ces acides comprennent l'acide citrique, l'acide lactique, l'acide malique et l'acide glycolique, entre autres. Ces acides existent probablement dans des crèmes que vous pouvez frotter sur votre peau puis rincer après cinq minutes. 10% d'alpha hydroxyacides fonctionnent mieux, mais si vous avez la peau sensible, vous devriez probablement opter pour 5%.
Remède à la maison groupe 3: huiles essentielles et herbes
Les huiles essentielles et les herbes sont bonnes pour pratiquement tout. Ils sentent bon et ont de grands avantages, que ce soit la relaxation, la prévention de l'acné ou l'aide à la peau sèche, ils sont fantastiques. 1. L'huile d'arbre à thé L'huile d'arbre à thé est connue pour faire des merveilles sur l'acné, mais il est moins connu qu'elle fait également des merveilles sur les effets secondaires de la kératose pilaire. Cela est bon pour l'humidité et contient des ingrédients qui ciblent l'irritation. Pour cela, déposez simplement quelques gouttes dans une cuillère à soupe d'huile de noix de coco ou d'olive et appliquez la zone affectée. Masser 1 à 2 minutes et laisser sécher. Répétez pour les meilleurs résultats. 2. L'hamamélis L'hamamélis est idéal pour les minuscules bosses provoquées par la kératose pilaire. Elle apaise les irritations et les rougeurs que vous pouvez ressentir. Instructions: Broyer quelques feuilles d'hamamélis et mélanger avec de l'eau et faire une pâte. Appliquer sur la zone affectée et laisser agir 10 à 15 minutes. Rincez complètement à l'eau lorsque le temps est écoulé. 3. Argousier L'argousier est idéal pour les petites bosses causées par la kératose pilaire. Il a de grands effets curatifs sur la peau et est l'un des meilleurs nettoyants et exfoliants naturels. Croyez-moi, ce truc est un fantastique remède à la maison pour ces petites bosses. Broyer plusieurs feuilles d'argousier et mélanger avec un peu d'eau. Appliquez la pâte sur votre peau, massez et laissez agir quinze minutes. Lorsque le temps est écoulé, rincez à l'eau froide. Pro-tip: Vous pouvez également appliquer de l'huile d'argousier directement sur la zone affectée et laisser agir jusqu'à ce qu'elle sèche.
Remède à la maison groupe 4: nourriture de votre maison
La plupart des remèdes maison ci-dessus impliquent l'achat d'ingrédients que vous ne connaissez peut-être pas ou que vous n'avez pas aussi facilement accessibles que certains de ceux énumérés ci-dessous. Pour cette raison, voici des remèdes maison que vous pouvez trouver dans votre réfrigérateur. 1. Yogourt Yep. Le yogourt est en fait un excellent remède à la maison pour vos bosses de kératose pilaire. Il est apaisant et hydratant en raison de la graisse qu'il contient. Ingrédients: 3-4 cuillères à soupe de yaourt Et c'est tout! Instructions: Appliquez le yaourt sur la zone affectée et laissez agir dix à quinze minutes, en le laissant sécher. Après ce temps, il suffit de le laver avec un savon doux et de rincer. 2. Crème sure Semblable au yaourt, la crème sure est un excellent remède à la maison pour ces bosses de kératose pilaire difficiles et ennuyeuses. L'acide lactique dans la crème sure est un excellent exfoliant qui fonctionne également pour ne pas dessécher votre peau. Ingrédients 2 cuillères à café de crème sure 1 cuillère à café de sucre blanc ou brun. Instructions. Mélanger jusqu'à homogénéité. Appliquer sur la zone affectée et frotter doucement. Laisser reposer dans votre peau pendant quelques minutes puis rincer à l'eau froide. Faire cela plusieurs fois par semaine donnera les meilleurs résultats. Pourboire: le babeurre est un bon substitut à la crème sure dans ce gommage. 3. Le sucre Le sucre a été considéré comme un ingrédient principal dans de nombreux autres gommages et remèdes maison. Cependant, cela fonctionne un bon remède à la maison tout seul. Ingrédients: 2 cuillères à soupe de cassonade. 1-2 cuillères à soupe d'eau (au besoin) Instructions: Mélanger jusqu'à ce que tout le sucre soit humide. Appliquer la zone affectée dans un mouvement circulaire et laver à l'eau tiède. 4. Lait Comme mentionné ci-dessus, le babeurre fait des merveilles pour les bosses de kératose pilaire. Cependant, il en va de même du lait ordinaire (de préférence entier ou au moins 2%). L'acide lactique (qui est l'acide alpha-hydroxy) fera des merveilles sur votre peau. Pour le remède à la maison, ajoutez simplement trois tasses de lait à votre eau de bain chaude. Faire tremper pendant au moins quinze minutes et répéter régulièrement pour les meilleurs résultats. Pro-tip: vous pouvez également appliquer du lait sur la zone affectée pendant quinze à vingt minutes avant un bain. 5. Vinaigre de cidre de pomme Le vinaigre de cidre de pomme est un exfoliant chimique en raison de son acidité qui aide à décoller doucement les bosses causées par la kératose pilaire (ou peau de poulet). Ingrédients: 3 cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme 3 cuillères à soupe d'eau Instructions: Appliquer directement sur la peau à l'aide d'un gant de toilette et laisser agir pendant au moins dix minutes puis rincer. Astuce: si vous avez la peau sensible, ajoutez plus d'eau. Ou, vous pouvez également mélanger le vinaigre de cidre de pomme avec de l'huile de noix de coco ou de l'huile d'olive. En outre, boire du vinaigre de cendre de pomme dans de l'eau chaude peut aider à éliminer votre système, ce qui peut aider avec les effets secondaires de la kératose pilaire.
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Remède à domicile groupe 5: autres méthodes
Ces trois derniers remèdes maison pour votre kératose pilaire sont un peu différents des autres en ce sens qu'ils ne rentrent pas dans une catégorie spécifique comme celles ci-dessus. Malgré cela, ils fonctionnent aussi bien que l'une des méthodes ci-dessus. 1. Exfoliation quotidienne Il peut s'agir de n'importe quelle forme d'exfoliation régulière que vous faites quotidiennement sur vos bras, vos jambes, etc. L'exfoliation est l'une des meilleures méthodes pour aider les bosses et les irritations causées par la kératose pilaire. Cela vous aidera et laissera votre peau d'apparence et de sensation plus lisse, plus douce et globalement meilleure. 2. Modifications du régime alimentaire Parfois, votre régime alimentaire peut être une énorme raison de votre kératose pilaire et de ses effets. Modifier votre alimentation peut parfois être la seule chose que vous devez faire, en plus d'une exfoliation supplémentaire, pour vous dépanner. Je présente cette option un peu plus en détail ci-dessous. 3. Bain de sel d'Epsom Bien qu'il y ait beaucoup de choses que vous pouvez ajouter à votre bain pour aider votre kératose pilaris, le sel d'Epsom est l'un des meilleurs. Il suffit de mettre une tasse de sel d'Epsom dans l'eau chaude de votre bain, en la faisant tourner un peu pour vous assurer qu'elle est bien mélangée et laisser tremper pendant environ vingt minutes. Ensuite, séchez et appliquez une crème hydratante à base d'acide alpha hydroxy pour les meilleurs effets. Pro-tip: vous pouvez également mélanger du sel d'Epsom avec de l'huile d'olive pour créer un gommage agréable et doux que vous pouvez appliquer sur vos zones touchées pour un bon remède à la maison tous les deux à tous les trois jours.
Conseils diététiques généraux pour vaincre la kératose pilaire
Votre alimentation peut être un facteur important dans vos symptômes de kératose pilaire. Le changer est une excellente solution pour aider votre peau à sortir. C'est même très bien car c'est un régime plus sain qui peut vous faire paraître et vous sentir mieux. Les conseils généraux pour une bonne alimentation pour aider votre kératose pilaire comprennent: -Manger cinq portions de fruits et légumes par jour Ceci est idéal pour donner à votre corps les excellents nutriments que vous pourriez manquer. Assurez-vous cependant de varier vos choix de fruits et légumes et d'éviter ceux couverts de sirop épais. Au lieu de manger une pomme à chaque repas et collation, mangez une banane avec le petit déjeuner, des raisins avec le déjeuner, une pomme pour votre collation de l'après-midi, des fraises avec le dîner et une pêche avant le coucher. Il en va de même pour les légumes. -Manger des aliments riches en vitamines A et E Comme nous l'avons appris ci-dessus, ces vitamines sont excellentes en les appliquant directement sur votre peau. Imaginez tous les avantages de l'ingestion de ces vitamines fantastiques. Les aliments qui contiennent ces vitamines comprennent, pour la vitamine A, les carottes, la patate douce, les œufs, le beurre et le bœuf. Pour la vitamine e, cela comprend les graines de tournesol, les amandes, les arachides, le saumon et le poivron rouge. -Manger des aliments riches en oméga Les aliments riches en oméga ne sont pas exclusivement du poisson. Les graisses ont de grands avantages pour la santé qui sont nécessaires pour que le corps remplisse des fonctions vitales. Des exemples d'aliments comme ceux-ci comprennent le soja, les noix, le saumon et l'huile de canola. -Manger des herbes Ce sont un certain type d'herbes dont vous n'avez peut-être jamais entendu parler ou qui ressemblent à des ingrédients pour les potions, mais écoutez-moi. Ils sont super pour toi. Ces herbes incluent le mouron des oiseaux, la bardane, le calendula, la guimauve (pas les choses blanches duveteuses) et l'orme glissant. -Mangez tous les poissons d'eau froide que vous pouvez trouver. Le poisson d'eau froide est excellent car il est riche en oméga 3 et possède de grands avantages vitaminiques comme la vitamine e. Des exemples de ces poissons comprennent le saumon, le thon, les sardines et le maquereau. D'accord. Alors maintenant que vous avez tous vos conseils diététiques, mangez du poisson et des noix, exfoliez vos bras et vos jambes et explorez toutes vos options pour vous débarrasser de ces bosses gênantes de kératose pilaire.
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Bonne chance avec votre kératose pilaire
Bonne chance pour vous débarrasser ou au moins atténuer les effets de la kératose pilaire et de ces petites bosses ennuyeuses. La kératose pilaire est une condition difficile à traiter car elle est techniquement incurable et disparaît généralement d'elle-même. Cependant, comme nous l'avons appris ci-dessus, il existe des moyens de le contracter et d'atténuer ses symptômes. C'est quelque chose qui peut être gênant et même embarrassant. Vous ne devriez cependant pas être gêné parce que je peux vous garantir que vous remarquez cette condition plus que quiconque autour de vous. Alors, prenez du yogourt ou du sucre ou de l'huile de noix de coco ou autre et frottez-le sur vos bras, vos jambes et tout ce qui se trouve entre les deux pour aider votre peau, vous débarrasser de la kératose pilaire et vous aider à vous sentir mieux dans votre peau. Préparez-vous à aimer à nouveau vos bras et vos jambes. Bonne chance et tu es magnifique.
