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Donc, vous avez eu des relations sexuelles sans utiliser de préservatif ou d'autre méthode de barrière. Peut-être avez-vous oublié toute l'histoire du préservatif dans le feu de l'action, ou peut-être que le préservatif a glissé ou s'est cassé.
Ces choses arrivent, et elles peuvent être effrayantes AF. Vous pourriez craindre une grossesse ou une infection sexuellement transmissible (IST) ou les deux.
C'est pourquoi il est essentiel d'avoir un plan de match le lendemain. Voici ce que vous devez savoir pour prendre votre santé en main après une crise.
Que faire juste après un rapport sexuel sans contraception barrière
Dans les instants qui suivent un rapport sexuel sans préservatif ou autre méthode de barrière, il est compréhensible que vous soyez nerveuxd'avoir contracté une ISTou grossesse non désirée. Mais cela peut aider à se concentrer sur les actions que vous pouvez entreprendre.
Faites un tour aux toilettes
Bien que cela ne réduise pas votre risque de contracter une IST, faire pipi peut réduire votre risque de contracter une IST. DWS .
'Certaines femmes sont simplement plus susceptibles de contracter une infection, mais l'un des moyens les plus efficaces pour quiconque d'éviter une infection urinaire est de faire pipi peu de temps après le rapport sexuel', explique Kat Van Kirk, PhD, thérapeute conjugale et familiale agréée et sexologue clinique.
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Il nettoie l'urètre, balayant les bactéries avec lui. Bois de l'eau pour encourager votre besoin d'aller.
Faire un plan pour le lendemain
Vous vous êtes peut-être engagé dans un plaisir de l'après-midi, mais le sexe sans préservatif ou autre méthode de barrière se produit souvent après la tombée de la nuit. Cela signifie que vous n'aurez peut-être pas accès à une pharmacie ou à votre médecin tout de suite.
Bien qu'une longue nuit à venir puisse vous inquiéter, réprimez l'anxiété en reprenant le contrôle. Une façon de le faire est de faire un plan. Configurez une notification sur votre téléphone pour appeler votre fournisseur de soins de santé dès que possible.
Vous pouvez également garder un œil sur tout ce qui est différent là-bas. Écrivez ce que vous ressentez afin de pouvoir surveiller tout changement et le signaler à un professionnel de la santé si nécessaire.
Pour les femmes, cela comprend décharge inhabituelle . A-t-il changé de volume, de consistance ou Couleur ? A-t-il un odeur inhabituelle ? Vous ressentez des démangeaisons ou des douleurs ?
La plupart des IST sont asymptomatiques, mais des infections comme USI , les infections à levures , et la vaginose bactérienne provoque des symptômes comme ceux-ci de 24 heures à une semaine après le branchement.
Les symptômes des IST chez les personnes ayant un vagin peuvent être détectés ici . Si vous avez un pénis et des testicules, vérifiez tout symptôme inhabituel par rapport à cette liste . Signalez tout problème qui survient à votre médecin.
Que faire le lendemain matin
Vos prochaines étapes dépendront de votre situation et si vous êtes sous contrôle des naissances.
Pensez à la contraception d'urgence
Si la grossesse est une préoccupation et que vous n'êtes pas surcontrôle des naissances, il est maintenant temps d'empêcher la conception.
Une option est de prendre la pilule du lendemain. Les choix en vente libre (OTC) incluent Plan B One Step, Take Action, My Way, AfterPill, et plus encore.
Ces types de contraceptifs d'urgence sont plus efficaces lorsque vous les prenez dans les 72 heures suivant le rapport sexuel sans préservatif ou autre méthode de barrière, mais vous pouvez également les prendre jusqu'à 120 heures (5 jours) après le rapport sexuel. Le plus tôt est toujours le mieux.
Une autre pilule du lendemain, Ella, est disponible sur ordonnance, et selon le planning familial , c'est le plus efficace. De plus, cela fonctionne aussi bien que vous le preniez dans les 24 heures ou jusqu'à 120 heures après le rapport sexuel.
Si vous avez gaffé avec votre méthode de contraception hormonale habituelle - hé, ça arrive - les options OTC, plutôt qu'Ella, seront votre meilleur choix pour éviter toute interaction.
La pilule du lendemain, qu'elle soit en vente libre ou sur ordonnance, montre une légère diminution de l'efficacité chez les femmes qui ont un IMC de 30 ou plus. Festin MPR, et al. (2016). Effet de l'IMC et du poids corporel sur les taux de grossesse avec le LNG comme contraception d'urgence : analyse de quatre études HRP de l'OMS. EST CE QUE JE: 10.1016/j.contraception.2016.08.001
Un DIU au cuivre fonctionnera également comme contraception d'urgence. Le DIU Paragard est efficace à 99,9% pour prévenir la grossesse si vous pouvez le faire insérer dans les 5 jours suivant votre rencontre. Goldstuck ND, et al. (2015). Conseils pratiques pour la contraception d'urgence par DIU chez les jeunes femmes. EST CE QUE JE: http://dx.doi.org/10.1155/2015/986439
Vous devrez prendre rendez-vous avec votre fournisseur de soins de santé ou une clinique du planning familial. En prime, Paragard continuera à prévenir la grossesse jusqu'à 12 ans.
Parlez à votre médecin de l'exposition aux IST
Si vous pensez qu'il y aquelconquerisque que vous ayez été exposé au VIH, alertez votre fournisseur de soins de santé ou un médecin dans une salle d'urgence ou une clinique sans rendez-vous.
Vous pourriez être prescrit prophylaxie post-exposition (PPE) , un traitement de 28 jours qui peut empêcher une infection par le VIH de s'installer.
Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires, une étude a également associé une dose unique de PPE prise dans les 24 heures suivant le rapport sexuel sans préservatif ou autre méthode de barrière à un risque réduit d'IST bactériennes. Molina J-M, et al. (2017). Prophylaxie post-exposition à la doxycycline pour prévenir les infections sexuellement transmissibles chez les hommes ayant des rapports sexuels avec des hommes : une sous-étude randomisée en ouvert de l'essai ANRS IPERGAY. EST CE QUE JE: 10.1016/S1473-3099(17)30725-9
Faites le point sur votre état mental
Il n'est pas rare de se sentir un peu déprimé après avoir eu des relations sexuelles sans préservatif ou autre méthode de barrière. Si vous vous sentez déprimé, parlez-en avec un ami de confiance. Il y a de fortes chances qu'ils aient vécu une expérience similaire.
Seulement environ 20 pour cent des hommes et des femmes âgés de 15 à 44 ans déclarent utiliser des préservatifs chaque fois qu'ils ont eu des relations sexuelles au cours d'un mois. Copen CE. (2017). Utilisation du préservatif pendant les rapports sexuels chez les femmes et les hommes âgés de 15 à 44 ans aux États-Unis : enquête nationale 2011-2015 sur la croissance de la famille. https://www.cdc.gov/nchs/data/nhsr/nhsr105.pdf
Ne laissez pas l'inquiétude l'emporter sur les prochaines étapes importantes comme le test de dépistage des IST ou la grossesse. Si vous êtes ébranlé par l'incident, il pourrait être utile de parler à un conseiller ou à un thérapeute.
Que faire 2 semaines après
Si vous avez suivi les étapes ci-dessus, vous avez fait preuve de diligence raisonnable. Les prochaines étapes pourraient être d'attendre l'apparition de vos règles ou de faire le suivi de tout problème d'IST que vous avez.
Faire un test de grossesse
Alors qu'un test de grossesse à domicile est plus précis 1 semaine après vos règles manquées, de nombreuses marques proposent des tests qui sont précis à plus de 99% encore plus tôt.
Le test First Response Early Result, par exemple. vous donnera une réponse 6 jours avant vos règles manquées.
Mais si vous voulez en être sûr – et dès que possible – prenez rendez-vous avec votre médecin, qui pourra tester les marqueurs dans votre sang. Vous pouvez également obtenirservices à un planning familial, généralement sur une échelle mobile et parfois gratuitement.
Consultez votre OB-GYN ou votre médecin de soins primaires
C'est une bonne idée defaire tester2 semaines après le raccordement, déclare Fahimeh Sasan, DO, professeur adjoint d'obstétrique, de gynécologie et de sciences de la reproduction au Mount Sinai Health System à New York. C'est à ce moment-là que vous pouvez obtenir un feu vert préliminaire sur les IST.
La plupart des tests d'IST recherchent des anticorps, et votre système immunitaire n'a peut-être pas nécessairement produit ces 14 jours après les faits.
Mais un résultat négatif offre un peu de tranquillité d'esprit pour vous permettre de faire votre suivi quelques semaines plus tard.
Surveillez les symptômes
De nombreuses IST ne présentent pas de symptômes évidents. Mais un signe à surveiller est un herpès épidémie douloureuse.
Cela peut se produire à tout moment de 10 jours à 10 ans après l'acquisition de l'agent infectieux, mais il est crucial de consulter le doc dès que vous en repérez un, dit Van Kirk.
'Vous devez réellement tamponner une lésion ouverte pour confirmer qu'il s'agit d'herpès, donc une fois que la plaie guérit - ce qui peut être en quelques jours seulement - il n'y a rien à tester', explique-t-elle.
Si une bosse douteuse apparaît là-bas ou autour de votre bouche, appelez votre médecin ce jour-là. La plupart des cliniques vous presseront si vous leur dites que vous craignez d'avoir une plaie d'herpès, ajoute-t-elle.
Tout écoulement inhabituel, miction douloureuse, démangeaisons génitales , ou des saignements non liés à votre cycle menstruel sont également une raison de contacter votre médecin.
Que faire 1 mois (et au-delà) après
Plusieurs semaines ou mois après avoir eu des relations sexuelles sans utiliser de préservatif ou autre méthode de barrière, l'incident peut ressembler à rien de plus qu'un nid-de-poule dans votre rétroviseur, surtout une fois les résultats du test de grossesse disponibles.
Malheureusement, vous n'obtiendrez peut-être pas la même réponse rapide sur les IST. «Les gens peuvent avoir des contacts, être exposés à une IST, mais ne pas la voir se manifester», explique Sasan.
Si vos tests montrent un résultat négatif lors de votre visite de 2 semaines, un retour en arrière un mois plus tard confirmera ces résultats. Et même si vous allez probablement bien, c'est une bonne idée d'obtenir un autre chèque.
Il faut plus de temps à votre corps pour créer des anticorps contre le VIH en particulier. Plus de temps augmente la probabilité que, si le virus est dans votre corps, votre système immunitaire aura suffisamment réagi pour qu'un test le détecte.
Selon le Département américain de la Santé et des Services sociaux , le plus tôt un test d'anticorps détectera le VIH est de 3 semaines. Et si vous obtenez le feu vert au bout de 3 mois, vous pouvez être sûr que vous ne l'avez pas.
Quand obtenez-vous la confirmation que vous êtes libre de tout souci ? Vous ne le faites pas, vraiment. (Pardon!)
Étant donné que certaines IST restent dormantes dans votre système pendant des années, il est crucial de les vérifier à chaque visite annuelle et d'utiliser des préservatifs ou d'autres méthodes de barrière avec tous les futurs partenaires.
À emporter : Avant votre prochain rendez-vous
Alors, que devriez-vous faire différemment la prochaine fois ?
Il peut être utile de garder la pilule du lendemain à portée de main en cas de nouvel incident. Il a une longue durée de conservation - il suffit de vérifier la date d'expiration.
De plus, ayez toujours préservatifs ou autre contraception barrière pratique - voici un guide des tailles pour les préservatifs et conseils sur les digues dentaires - et connaître le les meilleures pratiques pour éviter la casse ou le glissement. N'hésitez jamais à insister sur l'utilisation d'un préservatif ou d'autres types de contraception barrière pour assurer votre sécurité et celle de vos partenaires sexuels.
Et voici encore de l'aide : nous avons d'excellentsmodèles de textevous pouvez utiliser pour avoir la convo STI avec vos futurs partenaires.
Surtout, n'oubliez pas de ne pas paniquer.
