Suivez ces étapes pour prendre vraiment bien soin de votre peau

Quand j'avais 12 ans et que ma peau commençait à peine à montrer le, euh,embrasé effetsde la puberté, ma mère s'est rendu compte qu'un pain de savon sous la douche n'allait plus le couper pour ma routine de soins de la peau. Elle m'a fait vivre ce qui était alors un rite de passage entre préadolescents : un voyage au comptoir Clinique, où une gentille dame m'a montré comment nettoyer, exfolier, appliquer ce joli toner rose et prendre soin de l'onctuosité et des éruptions à venir.

Ces jours-ci, lorsque j'entre dans un Sephora ou un grand magasin, cette gentille dame me manque parfois et souhaite qu'elle me prenne la main et me montre quoi faire.

Aujourd'hui, nous sommes confrontés à un nombre paralysant de choix de soins de la peau. Devrions-nous nous en tenir aux trois étapes avec lesquelles nous avons grandi ? Ou vaut-il mieux se plonger dans la routine coréenne de soins de la peau en 10 étapes, avec ses nombreuses couches d'huiles, de sérums, de masques et de lotions ? Plutôt que de simplement deviner, j'ai contacté de vrais experts pour obtenir des conseils sur la façon de créer une bonne routine et de décider ce qui convient le mieux à nos besoins individuels.

«Vous pouvez faire quelques choses ou vous pouvez faire beaucoup de choses, et les deux peuvent être très bien» dit Jour de Doris , M.D., dermatologue certifié et professeur agrégé de clinique aux Langone Medical Centers de l'Université de New York. «Les personnes vraiment motivées peuvent suivre un processus en 10 étapes. Mais si vous êtes paresseux, un peu comme moi, vous n'êtes pas vraimentavoirà.'

Day divise ses conseils en matière de soins de la peau en « incontournables » - nettoyer, exfolier, hydrater, appliquer de la crème solaire - et les « incontournables » (tout le reste). Voici comment commencer.

Nettoyage

« Des éléments tels que la pollution et le maquillage laissés sur la peau peuvent être toxiques » ; Jour dit. « Cela accélère le vieillissement ».

Si vous vous maquillez, vous pouvez d'abord vous tourner vers un chiffon ou un tampon démaquillant, ou une huile démaquillante. Si la majeure partie de votre fond de teint a disparu à la fin de la nuit, vous pouvez simplement vous concentrer sur n'importe quel maquillage imperméable pour les yeux, puis passer au nettoyant. Day recommande un produit plus léger le matin que le soir. Assurez-vous de choisir quelque chose qui convient à votre type de peau : un nettoyant moussant au peroxyde de benzoyle est bon pour les peaux grasses mais pas pour les peaux sensibles et sèches.

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De plus, si vous rentrez d'une soirée au petit matin et que vous venez de la DGAF, Day vous a donné la permission que vous attendiez : elle dit. « Si vous avez vraiment la gueule de bois et que vous voulez juste vous coucher, vous pouvez simplement utiliser le chiffon et avoir terminé ».

Exfoliant

Même après le nettoyage, il peut être tentant de vouloir gratter chaque nuit la moindre saleté et les cellules mortes de la peau, en imaginant que vous pouvez recommencer avec une nouvelle couche chaque jour, mais ce n'est pas une bonne idée.

«Chaque jour est tout simplement trop» dit une esthéticienne célèbre Ildi Pekar . «Et j'ai vu des gens qui ont fait cela. Au fil du temps, leur peau devient plus susceptible d'être irritée par la pression et sensible aux ingrédients.

La fréquence d'exfoliation recommandée par Day dépend du type de produit que vous utilisez. Si vous optez pour une machine sophistiquée, comme une brosse Clarisonic, pour faire votre sale boulot, vous n'aurez peut-être à l'utiliser qu'une fois par mois. Mais si vous utilisez des gommages physiques moins intenses, vous voudrez les utiliser un peu plus souvent.

Une autre option est un nettoyant exfoliant chimique, qui peut être sous forme d'acides salicylique ou glycolique pour les peaux grasses ou de nettoyants plus doux pour les peaux plus sensibles. Pour sa propre peau, Pekar dit qu'elle alterne entre un exfoliant enzymatique naturel et un exfoliant à l'acide glycolique et utilise l'un ou l'autre deux à trois fois par semaine.

La chose importante à faire ici est de faire attention à la façon dont votre peau réagit, à la recherche de signes d'irritation ou d'inflammation.

«jouez avec ce qui fonctionne pour vous» Jour dit. « Ensuite, vous pouvez aller plus fort ou plus léger dans les zones plus ou moins sensibles ».

Toner

Bien que ce soit dans Day’s “nice-to-have» catégorie, c'est un dernier moyen d'éliminer toutes les particules de saleté restantes que votre nettoyant a manquées, ce qui le rend idéal pour les jours où vous avez beaucoup transpiré au gymnase. Les toners sont également devenus beaucoup moins astringents qu'à l'époque où nous avions l'habitude de gifler le Sea Breeze et de pousser un cri de Macaulay Culkin.

«le toner aide à équilibrer, oxygéner et nettoyer la peau» dit Pekar.

Essences et Eaux

le Routine coréenne de soins de la peau en 10 étapes positionne les essences comme une étape nécessaire. Ce sont des façons douces d'appliquer des ingrédients actifs sur la peau, si doux qu'ils peuvent ressembler un peu aux vêtements neufs de l'empereur. Day nous assure que bon nombre de ces produitsfaiscontiennent des actifs qui peuvent être bons pour votre peau, même s'il n'est pas encore totalement nécessaire de les appliquer.

Dermatologue Marie Jhin, M.D. , auteur de Secrets de beauté asiatiques , ne préconise pas nécessairement que tout le monde passe par un régime complet de soins de la peau en 10 étapes, mais dit que ce genre de processus minutieux a un avantage, à ses yeux.

«Cela signifie que vous prenez du temps pour votre peau» elle dit. « Je pense que la raison pour laquelle les Coréens ont une belle peau est liée à la conformité. L'une des choses les plus importantes que je remarque chez mes patients, que leur problème soit anti-âge ou d'acné, s'ils sont diligents, ils finiront par obtenir de meilleurs résultats. Et cela prend du temps. Ce n'est pas une magie 1-2-3. Avec n'importe quel type de crèmes, vous devez vraiment faire attention aux étapes et en faire une routine. Tout comme la façon dont vous ne pouvez pas faire de l'exercice une seule fois, c'est une question d'engagement.

Donc, si vous avez l'argent pour dépenser de l'argent sur l'essence SK-II, alors allez-y, mais n'attendez pas de résultats à moins que vous ne l'utilisiez tous les jours. Vous pouvez également opter pour une autre ligne coréenne qui est impliquée mais légèrement plus rationalisée, Saranghae , qui combine suffisamment d'étapes (comme l'essence et le sérum) pour faire de son processus de soin de la peau seulement cinq étapes au lieu de 10.

Sérums, huiles et crèmes pour les yeux

Cette catégorie de produits est celle où vous pouvez être très précis avec vos besoins en matière de soins de la peau. Tous les ingrédients de ces produits pourraient théoriquement exister également dans une crème hydratante quotidienne ou une crème de nuit, mais tout votre visage n'est pas le même.

«Un sérum est conçu uniquement pour délivrer des actifs dans un but précis» Jour dit. C'est donc un bon moyen d'appliquer quelque chose comme du rétinol dans les zones sujettes aux rides, un autre sérum pour les taches brunes et un troisième pour traiter vos boutons.

Il y a quelque chose comme s'emballer, selon Pekar. «Je prêche moins c'est plus» elle dit. 'Parfois, trop d'ingrédients différents peuvent être irritants'. Cela dit, Pekar vend son propre sérum de réparation des tissus qui comprend de l'huile de CBD anti-inflammatoire, de l'acide hyaluronique hydratant et des probiotiques, ce qui semble plutôt bien.

Un sérum à la vitamine C peut être une excellente option pour les personnes ayant toutes sortes de problèmes de peau, de l'acné aux ridules. voici comment en choisir un bon.

Masques

Les masques en feuille, les masques à l'argile détoxifiants et d'autres formes de masques sont une méthode plus intense pour appliquer des ingrédients que vous pourriez obtenir d'autres manières. Day aime penser aux masques comme des excuses amusantes pour passer plus de temps avec vos soins de la peau. «Vous pouvez en faire une friandise» elle dit.

Ils ne sont pas nécessaires, mais ils peuvent être un excellent moyen de prendre soin de soi et peuvent absolument contribuer grandement à résoudre les problèmes de peau.surtout si vous en achetez ou en fabriquez un pour votre type de peau particulier.

Hydratant et crème solaire

Ici, nous arrivons au dernier maistrès certainementétape non moins importante. Choisissez judicieusement votre crème hydratante : une lotion semblable à une pommade plus épaisse et plus occlusive (bloquant l'hydratation) pour les peaux sèches, et plus légère, voire semblable à un gel, si vous êtes grasse ou sujette à l'acné.

Pendant la journée, vous n'avez pas vraiment besoin d'un écran solaire et d'une crème hydratante séparés, dit Day, tant que vous appliquez vraiment votre lotion tout-en-un FPS 30 à large spectre (bloquant les UVA et les UVB) généreusement sur votre visage, cou et poitrine et réappliquez-le tout au long de la journée. Si vous allez passer beaucoup de temps à l'extérieur, cependant, c'est une bonne idée d'opter pour un FPS plus fort, tant qu'il est vraiment à large spectre— EWG publie un excellent guide sur les crèmes solaires vous pouvez utiliser pour en trouver un qui fonctionnera pour vos besoins.

Allume le

Une fois que vous avez défini la routine de soins de la peau qui vous convient le mieux, elle ne devrait pas être figée.

«La peau change surtout au cours des saisons» dit Pekar. «Vous devez utiliser moins ou utiliser plus de certains produits pour aider à équilibrer votre peau toute l'année.»

Et votre routine de soins de la peau dans la trentaine ne devrait probablement pas ressembler à celle que vous utilisiez dans la vingtaine. Regardez de plus près dans le miroir, offrez-vous un soin du visage ou consultez régulièrement un dermatologue certifié pour réévaluer ce qui fonctionne et ce qui ne convient pas à votre peau. Ensuite, vous aurez une excuse pour jouer et ajouter quelque chose de nouveau à votre rituel.