Les pieds se sentent comme des ballons ? Comment dégonfler les pieds enflés

Des chaussures un peu confortables et des footsies gonflés ? Les pieds enflés peuvent être totalement inoffensifs, mais cela peut aussi être le symptôme d'un problème de santé assez grave.

Voici une ventilation de certaines des explications les plus courantes pour les pieds enflés et comment les traiter.

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Gonflage Footsie: Les pieds enflés provoquent

1. Cet œdème du diable

Œdème est un terme médical désignant l'enflure causée par le liquide. Les pieds et les jambes sont les parties de votre corps les plus souvent touchées par l'œdème. L'œdème peut être causé par une consommation excessive de sel, ou il peut être le symptôme de nombreuses autres affections, de l'insuffisance cardiaque à la grossesse. Nous discuterons de certaines de ces conditions ci-dessous.

Avec l'œdème, vous pouvez également ressentir:

• inconfort et amplitude de mouvement limitée
• dépressions (« piqûres ») dans votre peau lorsque vous appuyez dessus
• peau tendue

2. Bébé (et liquides) à bord

Les pieds enflés sont un symptôme courant de grossesse et n'est généralement pas une source de préoccupation. Au fur et à mesure que votre ventre grandit, la quantité totale de sang et de liquide dans votre corps augmente également. L'enflure est plus susceptible de se produire à la fin de la journée si vous êtes souvent debout.

3. Réprimer la prééclampsie

Si vous êtes enceinte et avez un gonflement soudain des mains et du visage, contactez votre médecin dès que possible. Il s'agit d'un symptôme de la prééclampsie, une maladie dangereuse qui peut survenir dans la dernière moitié de la grossesse.

Avec prééclampsie , votre tension artérielle augmente et vous avez des protéines dans vos urines. Les autres symptômes de la prééclampsie comprennent :

• mal de crâne
• nausées ou vomissements
• douleur abdominale
• difficulté à respirer
• des changements dans votre vision
• uriner moins souvent

4. La faute à l'alcool

Quand tu bois de l'alcool , votre corps retient l'eau, ce qui peut entraîner un gonflement des pieds. Ils devraient revenir à votre taille habituelle dans quelques jours, mais faites attention aux cycles répétés de consommation d'alcool et d'habitation. Cela pourrait signaler une maladie du foie, du cœur ou des reins.

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5. Les corps changent avec le temps

Vous en gagnez, vous en perdez. Livres, c'est. Si vous avez pris du poids, vos pieds peuvent aussi grossir. Si vous n'avez pas d'autres symptômes, il n'y a probablement rien à craindre.

6. Il fait chaud ici

Par temps chaud, vos vaisseaux sanguins se dilatent pour vous aider à vous rafraîchir. Un excès de liquide peut s'accumuler dans les tissus de vos pieds plus rapidement que votre système circulatoire ne peut le faire circuler. Les personnes ayant une mauvaise circulation sont plus sujettes à l'enflure par temps chaud.

7. Le système lymphatique déchaîné

La lymphe est un fluide dans votre corps qui vous aide à combattre l'infection. Lymphœdème est un gonflement causé par l'accumulation de lymphe dans vos tissus. Ce gonflement peut être causé par plusieurs conditions, notamment:

• cancer
• infection
• radiothérapie
• ablation des ganglions lymphatiques
• conditions génétiques affectant votre système lymphatique

8. Aïe, ça fait mal !

Si vous vous blessez au pied, l'enflure est un symptôme naturel d'inflammation. Le corps réagit aux blessures ou aux lésions tissulaires par une inflammation pour accélérer le processus de guérison. Vous pouvez également remarquer rougeur ou décoloration, chaleur, douleur ou ecchymose.

9. Non,votreles veines sont insuffisantes

Les valves dans vos veines permettent au sang de circuler dans une direction. Des valves défectueuses laissent le sang s'échapper dans la mauvaise direction et provoquent un gonflement. Insuffisance veineuse chronique est une affection à long terme impliquant un dysfonctionnement des valves et un gonflement des jambes et des pieds, en particulier lorsque vous êtes debout pendant de longues périodes. Les autres symptômes incluent :

• douleur, lourdeur ou crampes dans les jambes
• démangeaisons ou picotements
• douleur qui est pire lorsque vous vous tenez debout et meilleure lorsque vous élevez vos pieds
• varices
• changements de peau

10. Maladie rénale : échec de la filtration

Les reins filtrent les fluides qui circulent dans votre corps. Les reins qui ont une maladie ou une blessure peuvent laisser du sel supplémentaire dans votre corps, ce qui entraîne un gonflement. Maladie du rein est plus fréquent chez les personnes atteintes Diabète ou alors hypertension artérielle .

11. La cirrhose est grave

Dommages au foie est associé à un gonflement des jambes et des pieds. Vous pouvez également avoir ces symptômes :

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• fatigue et faiblesse
• un faible appétit ou une perte de poids
• la nausée et vomir
• douleur abdominale
• ballonnement
• confusion et autres changements dans la pensée
• la peau qui gratte
• urine de couleur foncée
• jaunissement du blanc de vos yeux.

12. Embouteillage de caillots sanguins

Si un caillot de sang — une masse solide de cellules sanguines — se forme dans vos jambes, elle bloquera la circulation et provoquera un gonflement de vos pieds.

14. Lien avec l'infection

Rappelles toi inflammation ? Si vous développez une infection de la peau ou des tissus de votre pied, l'inflammation provoquera un gonflement, une rougeur ou une décoloration, de la douleur et de la chaleur.

Une infection grave peut également provoquer de la fièvre. Les personnes atteintes de diabète peuvent avoir une sensation réduite dans leurs pieds, ce qui peut entraîner des blessures. Les piqûres d'insectes, les blessures aux ongles et les coupures peuvent également développer des infections.

15. Effets secondaires des médicaments

Un nombre de médicaments peut provoquer un gonflement comme effet secondaire. Si vous prenez l'un des médicaments courants suivants, demandez à votre médecin s'il pourrait faire gonfler vos pieds :

• antidépresseurs
• médicaments contre l'hypertension comme les bêta-bloquants et les inhibiteurs calciques
• médicament antiviral
• médicaments de chimiothérapie
• hormones et stéroïdes
• anti-inflammatoires non stéroïdiens

16. Votre cœur ne peut tout simplement pas suivre

L'insuffisance cardiaque ne signifie pas que votre cœur a cessé de battre, mais simplement qu'il ne peut pas pomper autant de sang que votre corps en a besoin.

Si le côté droit de votre cœur est trop faible, cela peut provoquer un gonflement dans tout votre corps, y compris vos pieds. Il peut également provoquer un essoufflement et de la fatigue. Les causes les plus fréquentes d'insuffisance cardiaque sont cœur la maladie, l'hypertension artérielle et le diabète.

Qu'en est-il des pieds et des chevilles enflés?

La plupart des choses qui font gonfler vos pieds peuvent également provoquer un gonflement des chevilles et du bas des jambes. Pourquoi? Parce que vos vaisseaux sanguins qui transportent le liquide jusqu'à vos pieds passent également par vos chevilles.

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Dans la plupart des cas, vous pouvez soulager l'enflure de la cheville avec les mêmes remèdes.

Comment traiter vos pieds enflés

Si vous pensez que votre gonflement est lié à un problème de santé (qui ne nécessite pas de visite aux urgences), assurez-vous de discuter avec votre médecin de vos options.

Voici une liste rapide de conseils pour réduire l'enflure, en fonction de ce qui fait gonfler vos pieds.

Œdème

• Élevez vos pieds en position assise ou couchée.
• Portez des bas de contention.
• Réduisez votre sel consommation.
• Prenez un diurétique (pilule d'eau).
• Essaie le pose des jambes contre le mur .

Grossesse

• Portez des chaussures confortables.
• Élevez vos pieds.
• Évitez de rester debout pendant de longues périodes.
• Mangez moins de sel.
• Bois plus l'eau
• Portez des chaussettes ou des bas de compression.
• Allez pour un nager .
• Appliquez des compresses froides sur vos pieds.

De l'alcool

• Trempez vos pieds dans l'eau froide.
• Boire plus d'eau .
• Évitez le sel.
• Élevez vos pieds.

Gain de poids

• Achetez des chaussures plus grandes ou plus confortables.
• Restez actif d'une manière qui vous amène joie .
• Reposez-vous suffisamment et buvez beaucoup d'eau.

Temps chaud

• Échappez à la chaleur et rentrez à l'intérieur.
• Offrez-vous un bain de pieds frais.
• Boire plus d'eau.
• Essayez de porter des chaussettes de compression.
• Élevez vos pieds.
• Marche ou faites des exercices de jambes doux (de préférence à l'intérieur) pour augmenter la circulation.
• Aller nager.
• Demandez à quelqu'un de mignon de vous éventer avec des feuilles de palmier (on rigole, mais ne serait-ce pas bien ?)

Lymphœdème

• Faites de l'exercice régulièrement pour faire bouger les choses.
• Portez des vêtements de compression.
• Obtenir un massage .

Blessure au pied

• Essayez le R.I.C.E. : reposez-vous, glacez la zone blessée, comprimez votre pied blessé avec un bandage et surélevez votre pied.
• Utilisez une attelle ou un bandage pour vous soutenir.
• Essayez les médicaments anti-inflammatoires en vente libre (OTC) pour soulager la douleur.
• Contactez votre médecin si vous soupçonnez une fracture ou si vos symptômes ne s'améliorent pas.

Insuffisance veineuse chronique

• Gardez-le en mouvement et ne restez pas trop longtemps dans la même position. Mouvement aide le sang à circuler.
• Portez des bas de contention.
• Suivez les recommandations de votre médecin pour les soins de la peau et les procédures en cabinet.

Maladie du rein

L'Institut national du diabète et des maladies digestives et rénales recommande ces méthodes pour gérer la maladie rénale :

• Prenez des mesures pour maintenir votre tension artérielle et votre glycémie à des niveaux gérables.
• Prenez les médicaments prescrits.
• Travaillez avec un diététicien pour créer un plan de repas idéal pour la santé des reins.
• Exercice régulier.
• En avoir assez dormir .
• Essayez d'arrêter de fumer.
• Réduisez le stress et parlez à un professionnel de la santé mentale si vous vivez avec la dépression.

Maladie du foie

• Évitez l'alcool ou les médicaments qui peuvent contribuer à une maladie du foie.
• Prenez les médicaments prescrits pour traiter la cause de votre maladie du foie.
• Limitez votre consommation de sel.
• Prenez des médicaments diurétiques (pilules d'eau) tel que prescrit.
• En cas d'insuffisance hépatique, vous pourriez avoir besoin d'une greffe du foie.

Caillot de sang

• Prenez des anticoagulants et d'autres médicaments tels que prescrits.
• Évitez de rester assis pendant de longues périodes.
• Faites de l'exercice régulièrement pour stimuler la circulation.
• Boire beaucoup d'eau.

Infection

• Portez des chaussures pour éviter blessures aux pieds , surtout si vous vivez avec le diabète.
• Traitez les coupures et les morsures en les gardant propres et bandées.
• Utilisez une pommade antibiotique pour aider les coupures à guérir.
• Appelez un médecin si votre pied ne guérit pas correctement ou si vous présentez des symptômes d'infection. Vous pourriez avoir besoin d'antibiotiques par voie orale.

Médicaments

Si vous commencez un nouveau médicament au moment où vos pieds commencent à enfler, demandez à votre médecin si le médicament pourrait en être la cause. Certains médicaments peuvent provoquer un gonflement même après que vous les ayez pris pendant un certain temps. Votre médecin peut modifier votre médicament ou proposer d'autres options pour soulager l'enflure.

Insuffisance cardiaque

• Mange un alimentation saine pour le cœur .
• Exercice régulier.
• Essayez d'arrêter de fumer.
• Prenez des médicaments pour abaisser la tension artérielle, détendre les vaisseaux sanguins et ralentir votre rythme cardiaque tel que prescrit.
• Prenez des diurétiques (pilules d'eau) pour réduire les liquides dans votre corps.
• Essayez l'oxygénothérapie avec la bénédiction d'un médecin.
• Si l'insuffisance cardiaque progresse, vous devrez peut-être être hospitalisé ou avoir besoin d'une intervention chirurgicale.

Soins à domicile et conseils de prévention des pieds enflés

Si vous n'avez pas de maladie sous-jacente grave, mais que vous faites face à des pieds enflés, essayez certains de ces remèdes quotidiens pour réduire l'enflure :

• Buvez beaucoup de H_deuxOU ALORS.
• Portez des chaussettes de compression.
• Élevez vos pieds au-dessus de votre cœur
• Faites une petite promenade, faites un peu s'étire , ou quoi que ce soit pour bouger votre corps.
• Essayez un bain frais avec les sels d'Epsom pour soulager l'inflammation.
• Réduisez votre consommation de sel.
• Offrez-vous un massage des pieds.
• Consommer plus magnésium -aliments riches ou prendre un supplément. Idem, pour potassium .

Est-il temps d'appeler le médecin?

Une longue liste de conditions et de facteurs peut faire gonfler vos pieds. Souvent, c'est inoffensif et quelques traitements à domicile peuvent aider à améliorer la taille de vos pieds.

Si l'enflure ne s'améliore pas avec le traitement à domicile ou s'aggrave, appelez un médecin pour obtenir un traitement.

Vous devriez également faire examiner vos pieds si vous avez :

• la douleur
• lésions cutanées qui ne guérissent pas
• rougeur ou décoloration, chaleur ou gonflement qui n'affecte qu'un côté de votre corps

Si vous souffrez d'une maladie chronique qui provoque un gonflement, suivez les recommandations de votre médecin pour traiter la maladie sous-jacente et l'enflure.