Vous vous sentez bleu à propos de la parentalité ? Comment repérer la dépression post-partum

Avoir un de bébé estbeaucoup.Avec toutes les nouvelles sensations et changements, les nouvelles mamans font souvent face à une tristesse à court terme appelée « baby blues ».

Mais et si c'était quelque chose de plus ? Sentiments dépressifs qui durent plus de quelques semaines après la naissance de votre bébé pourrait être une dépression post-partum (DPP).

La DPP est une forme de dépression périnatale qui affecte jusqu'à 15 pour cent des personnes après la naissance. Cela peut survenir à tout moment au cours de la première année après la naissance du bébé et peut également commencer pendant grossesse .

Même avec une plus grande sensibilisation à la dépression post-partum, on estime que environ la moitié des cas de PPD ne sont pas diagnostiqués.

Si vous pensez faire face à une dépression post-partum, demander de l'aide ne signifie pas que vous n'êtes pas à la hauteur du travail de la maternité. Voici comment repérer les symptômes de la dépression post-partum et comment se remettre sur la bonne voie.

Conception par Viviana Quevedo ; Photographie de Westend61/Getty Images

Quelles sont les causes de la dépression post-partum en premier lieu?

La cause exacte de la DPP n'est pas totalement comprise, mais les chercheurs ont quelques théories :

• Le risque pour tous les types de dépression peut être génétique.
• Les hormones changent considérablement après l'accouchement, ce qui pourrait déclencher la DPP.
• Faibles niveaux de thyroïde l'hormone peut jouer un rôle.

Vous pouvez avoir une DPP même si vous n'avez jamais eu dépression avant que. Mais si vous avez déjà eu une DPP, cela est plus susceptible de se produire lors de futures grossesses.

Les facteurs de risque supplémentaires de DPP comprennent :

• antécédents personnels ou familiaux de dépression ou d'une autre maladie mentale
• passé abus physique ou sexuel
• stress
• Diabète
• complications de la grossesse
• fumer, boire ou consommer de la drogue
• difficulté d'allaitement
• complications de santé du nouveau-né
• antécédents de syndrome prémenstruel
• manque de soutien social

Le PPD est également plus probable se produire s'il s'agit d'une première grossesse et chez celles qui sont très jeunes ou qui ont dépassé l'âge « principal » de procréer.

Les nombreux signes de la dépression post-partum

Comment saurez-vous (ou votre médecin) si vous souffrez de DPP ? Si vous présentez au moins cinq des symptômes suivants depuis plus de 2 semaines, vous pourriez recevoir un diagnostic de DPP :

• Avez-vous de graves sautes d'humeur ?
• Vous sentez-vous déprimé presque toute la journée ?
• Ressentez-vous de la honte ou de la culpabilité ? Ou comme si vous étiez un raté ?
• Vous sentez-vous souvent paniqué ou effrayé ?

Les autres signes de DPP comprennent :

• Vous ne vous intéressez plus aux choses que vous aimiez auparavant.
• Vous vous sentez fatigué tout le temps.
• Vous avez troubles du sommeil ou dormez trop.
• Vous mangez beaucoup plus ou beaucoup moins que d'habitude.
• Vous prenez ou perdez du poids (d'une manière inattendue pendant la grossesse et l'accouchement).
• Vous avez du mal à vous concentrer ou à prendre des décisions.
• Vous ne créez pas de lien avec votre bébé.
• Vous avez des pensées de mal à vous-même ou au bébé.
• Vous avez des pensées suicidaires.

Si vous voyez des signes de DPP chez vous-même ou chez quelqu'un qui vous est cher, il est important d'obtenir de l'aide dès que possible.

Baby blues vs dépression post-partum : pas la même chose

De nombreuses personnes souffrent du « baby blues » dans les premiers jours suivant l'accouchement. C'est une réaction légère et courante à l'adaptation à un grand changement de vie, aux fluctuations hormonales et au manque de sommeil.

Ryan Sheckler et Emma Roberts s'embrassant

Symptômes de la Baby blues inclure:

• se sentir triste
• anxiété ou submerger
• sautes d'humeur
• pleurs
• troubles du sommeil
• perte d'appétit

Le baby blues n'est certainement pas la même chose que la dépression post-partum. La plus grande différence est que le baby blues ne dure que quelques semaines. Une perturbation de l'humeur qui dure plus de 2 semaines pourrait être une PPD.

Psychose du post-partum : Rare mais grave

Psychose post-partum est un problème de santé mentale grave qui peut entraîner de la violence ou un comportement dangereux. Sontrèsrare, avec seulement environ 1 à 2 sur 1 000 les femmes qui ont accouché souffrent de psychose post-partum.

La psychose post-partum est considérée comme une Urgence médicale . Donc, si la psychose post-partum semble être une possibilité, contactez votre médecin et rendez-vous immédiatement aux urgences.

Les signes à surveiller comprennent :

• hallucination (voir ou entendre des choses qui ne sont pas là)
• se sentir confus, désespéré, bouleversé ou agité
• paranoïa
• troubles du sommeil
• sautes d'humeur rapides
• la manie
• pensées de vous blesser, votre bébé ou d'autres

Est-ce que les papas vont bien ? La dépression post-partum paternelle est aussi une chose

Les parents non gestants peuvent également subir la perte de sommeil, les bouleversements d'horaire et le stress liés à l'accueil d'un nouveau membre de la famille.

Donc dépression peut affecter les gens pendant la vie de leur partenaire grossesse ou dans la première année post-partum. Une étude de 2017 a révélé que 13,3 pour cent des hommes présentaient des symptômes dépressifs lorsque leur partenaire était au troisième trimestre de la grossesse.

Symptômes de PPD chez les papas sont généralement plus doux et dominés par des troubles de l'humeur et anxiété .

Plutôt que de pleurer et de tristesse, la dépression chez le partenaire qui n'accouche pas peut ressembler à :

• colère
• frustration
• irritabilité
• impulsivité

Les facteurs qui exposent le partenaire non accoucheur à un risque plus élevé de dépression au début de la parentalité comprennent :

• incapacité à créer des liens avec le bébé
• stress financier et professionnel
• faible taux de testostérone (chez les hommes)
• manque de soutien social ou de modèles parentaux
• jalousie sur le lien mère-enfant
• leur partenaire est déprimé

Le plus difficile est de demander de l'aide : quand consulter un médecin

Le PPD n'est pas quelque chose que vous vous contentez de dur. Le fait d'avoir besoin d'un traitement n'indique pas à quel point vous êtes fort ou maternel. La PPD est une condition médicale, pas un défaut de caractère.

Si vous avez eu un bébé au cours de la dernière année et que vous présentez des symptômes de DPP depuis 2 semaines ou plus, il est temps de demander de l'aide.

Obtenez un traitement contre la dépression post-partum, allez mieux

La bonne nouvelle est que si vous avez récemment eu un bébé, vous consultez peut-être déjà un médecin qui peut vous évaluer pour la dépression post-partum.

Parlez de vos symptômes à votre fournisseur de soins prénatals, à votre médecin de soins primaires ou au médecin de votre bébé. Un médecin peut diagnostiquer la DPP en vous posant des questions sur vos sentiments depuis l'accouchement.

À partir de là, les options de traitement peuvent inclure :

• conseilscomme la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) ou la thérapie interpersonnelle
• groupes de soutien
• médicament antidépresseur
• oestrogène
• stimulation magnétique transcrânienne ou thérapie par électrochocs
• une combinaison des traitements ci-dessus

Et si on sautait tout le truc du PPD ?

Prévenir la dépression post-partum n'est pas simple. Mais, si vous savez que vous êtes à risque ou que vous avez déjà vécu des épisodes dépressifs, vous pouvez essayer de vous en sortir.

Une fois que vous découvrez que vous êtes Enceinte , parlez à votre médecin ou thérapeute des stratégies de prévention de la DPP. Si vous prenez déjà un antidépresseur, discutez avec votre médecin de la façon de continuer, de changer ou d'arrêter le traitement en toute sécurité pendant la grossesse.

Adopter de saines habitudes de soins personnels tout au long de la grossesse et pendant la période post-partum peut également être utile.

La vente à emporter

Avoir un bébé peut être difficile pour votre corps, votre esprit et votre famille. La dépression post-partum affecte de nombreux nouveaux parents et n'est pas un échec personnel.

Si vous souffrez de DPP, vous aurez besoin d'un traitement professionnel pour vous sentir mieux et profiter de votre famille grandissante. Il peut également être utile de contacter des membres de la famille qui vous soutiennent, un médecin ou des groupes de soutien pendant que vous vous rétablissez.

comment utiliser la télépathie pour attirer quelqu'un