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Travaillent-ils?
Les conseils de bien-être Woo woo sont partout, mais y a-t-il un poids derrière les traitements alternatifs pour le psoriasis ? Oui, mais pas comme première ligne d'action.
Lorsqu'ils sont combinés avec des médicaments topiques et internes standard, certains remèdes alternatifs peuvent soulager les symptômes.
Des recherches supplémentaires sont nécessaires sur l'utilisation des huiles essentielles spécifiquement comme traitement du psoriasis, mais voici un aperçu de ce que vous pouvez attendre de certaines huiles essentielles populaires lorsqu'elles sont utilisées avec la médecine traditionnelle.
Promettez-nous simplement qu'avant de faire des expériences sur vous-même, vous consulterez votre médecin.
Huile de lavande pour le psoriasis
Définissez votre statut d'absence du bureau sur 'gambader dans un champ de lavande'. Il a été démontré que l'huile essentielle de lavande, peut-être la plus étudiée de toutes les huiles, combat certaines bactéries , aide à la relaxation , et apaiser inflammation .
Tout cela est prometteur pour le soulagement du psoriasis, bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires pour déterminer s'il y a un effet spécifique sur le psoriasis.
Le couronnement de la lavande ? Aider les gens à se détendre, même en laboratoire. Lorsque les gens le sentent , leur fréquence cardiaque, leur tension artérielle et leur température cutanée diminuent.
Étant donné que les poussées de psoriasis peuvent être déclenchées ou exacerbées par le stress, il est logique que l'inhalation de ces fleurs violettes puisse être bénéfique.
Comment l'utiliser :
Lait de lavande
Si vous savez que la lavande n'irrite pas votre peau, vous pouvez essayer d'ajouter quelques gouttes à de l'huile de noix de coco et de masser le mélange sur vos plaques de psoriasis pour aider à soulager les démangeaisons.
Aromathérapie à la lavande
Il existe de multiples façons de soulager le stress avec le parfum de lavande.
- Utilisez un diffuseur d'huiles essentielles.
- Ajoutez quelques gouttes d'huile de lavande dans votre bain ou votre douche.
- Mettez une plante de lavande fraîche, ou un brin de lavande, à côté de votre lit ou sur votre bureau.
Faire les courses pour huile essentielle de lavande .
Huile de menthe poivrée pour le psoriasis
Multitâche ultime, la menthe poivrée peut apaiser les maux d'estomac, rafraîchir l'haleine et apaiser le psoriasis. La sauce secrète ? Menthol — l'ingrédient derrière l'effet rafraîchissant qui peut apaiser la peau enflammée et brûlante.
Comment l'utiliser
Soulagement des démangeaisons à l'huile de menthe poivrée bricolage:
- Mélangez 2 à 3 gouttes d'huile de menthe poivrée avec une cuillerée d'huile de support telle que l'huile de noix de coco, l'huile d'amande douce ou le jojoba. Appliquer sur la zone touchée.
- Vous pouvez également ajouter quelques gouttes d'huile essentielle dans votre bain.
- Pour une absorption plus rapide, ajoutez 5 à 7 gouttes d'huile de menthe poivrée à une tasse d'eau distillée. À l'aide d'un flacon pulvérisateur, vaporisez votre peau avec le mélange apaisant.
Comme toujours, testez votre peau pour voir si vous êtes allergique, et ne l'applique pas directement aux enfants ou aux nourrissons. Ne pas appliquer directement sur la peau sans diluer.
Faire les courses pour huile essentielle de menthe poivrée .
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Huile d'arbre à thé pour le psoriasis
Comment prenez-vous votre huile d'arbre à thé? Nous le prenons extrait de l'arbre melaleuca australien et dilué avec une huile de support comme l'huile de noix de coco ou de ricin - ce truc est puissant !
Cet ingrédient populaire pour les cosmétiques et les soins de la peau a fait l'objet de nombreuses recherches effets antimicrobiens et anti-inflammatoires , mais il manque des recherches cliniques pour confirmer son efficacité pour le psoriasis.
Abordez l'huile d'arbre à thé avec une prudence accrue si vous :
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- êtes enceinte ou allaitez
- vous prenez l'antibiotique vancomycine
- Avoir une maladie à IgA, une maladie auto-immune
- Avoir un connu allergie à l'huile d'arbre à thé
Comment l'utiliser
Baume à l'arbre à thé :
- Nettoyer et sécher la zone affectée.
- Diluez quelques gouttes dans une cuillerée d'huile de support comme l'huile de noix de coco, de ricin ou d'argan.
- Massez doucement le mélange dans la peau.
- Laisser agir plusieurs heures.
- Laver pour éviter les irritations.
Faire les courses pour huile essentielle d'arbre à thé .
Huile de géranium pour le psoriasis
Le géranium le tue — bactéries et champignons , C'est! Cette huile essentielle de cette jolie fleur, que l'on trouve couramment dans le jardin de grand-mère, est utilisée pour traiter l'acné et se trouve couramment dans les nettoyants et les toniques pour le visage.
On pense également que l'huile de géranium a des avantages anti-inflammatoires, montrant potentiel important pour les nouveaux médicaments.
Comme toute autre substance, l'huile de géranium peut provoquer des réactions allergiques chez certaines personnes, alors effectuez un petit test cutané une fois que vous l'avez diluée et avant de l'utiliser. Sinon, il est considéré comme sûr pour la plupart des gens. A éviter pendant la grossesse.
Comment l'utiliser
Soin du cuir chevelu à l'huile de géranium :
- Diluez l'huile de géranium en ajoutant quelques gouttes à une cuillère à soupe d'huile de support.
- Ajouter une cuillère à café de vinaigre de cidre de pomme .
- Faire mousser le mélange et masser doucement dans le cuir chevelu.
- Laissez poser 5 minutes puis rincez.
Faire les courses pour huile essentielle de géranium .
Autres huiles pour le psoriasis
Nous savons que les huiles suivantes ne sont pas réellement des huiles essentielles - elles sont moins concentrées, plus visqueuses que les HE et extraites via différentes méthodes.
Mais ceux-ci sont apaisants pour les symptômes du psoriasis et peuvent également être utilisés comme huiles de support en combinaison avec les HE. Expérimentez pour voir ce que vous aimez le plus, puis stockez-le dans votre kit à la maison !
L'huile de coco pour le psoriasis
Lizzo était sur quelque chose avec cette huile de patron. Huile de noix de coco est un favori pour apaiser le psoriasis et traiter un certain nombre d'autres affections, à l'intérieur comme à l'extérieur. C'est aussi une excellente huile de support pour les HE énumérés ci-dessus.
Huile de noix de coco vierge(qui est pressé à froid, non chauffé) est rempli d'antioxydants et il a été démontré qu'il possède des propriétés antibactériennes, antivirales et antifongiques.
Sa composition permet à la peau de l'absorber facilement, ce qui en fait un excellent hydratant qui prévient également les infections cutanées. Les personnes atteintes de psoriasis ne jurent que par sa capacité à adoucir les plaques cutanées et à soulager les démangeaisons causées par psoriasis du cuir chevelu .
Attention : huile de cocopourrait aggraver la peausi vous y êtes allergique, commencez lentement et faites attention à la façon dont votre peau saine réagit.
Comment l'utiliser:
Revitalisant en profondeur à l'huile de coco
- Mettez quelques cuillères à soupe d'huile de noix de coco dans la paume de votre main et lissez-la sur votre cuir chevelu, en vous concentrant sur les zones squameuses. Séparer vos cheveux avec un peigne aide à les répartir uniformément sur le cuir chevelu.
- Massez doucement l'huile dans les zones touchées.
- Enveloppez votre tête dans un bonnet de douche en plastique pour contenir l'humidité.
- Laissez agir pendant une heure ou toute la nuit pour une hydratation maximale.
- Rincez et lavez vos cheveux avec un shampooing antipelliculaire ou au goudron.
Faire les courses pour huile de noix de coco .
L'huile de ricin pour le psoriasis
L'OG des huiles médicinales, les graines de ricin existent depuis 4 000 ans et étaient utilisées par les Aztèques et les anciens Égyptiens pour traiter les problèmes de peau et d'intestin.
Il a fallu un certain temps à la science moderne pour rattraper cette sagesse, mais la recherche soutient son antibactérien et anti-inflammatoire Propriétés. De grandes qualités, car les poussées de psoriasis sont particulièrement sensibles à l'infection.
Comme pour tout autre produit que vous appliquez sur votre peau, vous devez tester une petite quantité pour vous assurer que vous n'êtes pas allergique. Consultez d'abord votre médecin et évitez de l'utiliser si vous êtes enceinte ou si vous allaitez, car cela peut provoquer le travail.
Comment l'utiliser:
Traitement topique à l'huile de ricin
- Procurez-vous de l'huile de ricin pure, biologique et pressée à froid. Lisez l'étiquette pour vous assurer que le produit ne provient pas de graines traitées avec des pesticides, car cela peut entraîner une irritation de la peau.
- À l'aide d'une boule de coton biologique (le coton est souvent traité avec des pesticides aussi !), frottez l'huile directement sur les plaques de psoriasis. Si c'est un peu trop gras pour vous, vous pouvez le mélanger à de l'huile de noix de coco ou d'olive.
- Le meilleur moment pour appliquer l'huile de ricin est le soir, car elle n'absorbe pas comme une lotion et a besoin de temps pour s'asseoir à la surface de la peau.
Faire les courses pour huile de castor .
Huile de graines noires pour le psoriasis
L'huile de nigelle, également connue sous le nom d'huile de cumin noir, était considérée comme si bénéfique dans les temps anciens que King Tut a été enterré avec certains, et il a même reçu un cri dans la Bible.
Les graines et l'huile de cette plante à fleurs trouvée en Asie du Sud-Ouest ont des propriétés anti-inflammatoires, antimicrobiennes et analgésiques.
L'huile de nigelle est également très hydratante et peut aider à réduire l'épaisseur des squames de psoriasis. Recherche est en cours pour déterminer si l'huile de graine noire est bénéfique pour le traitement du cancer, du diabète, de l'épilepsie, etc.
Ne l'essayez pas si vous souffrez d'hypotension artérielle, de diabète, d'un trouble de la coagulation (il ralentit la coagulation), ou si vous êtes enceinte ou allaitez.
Comment l'utiliser
Solution anti-grattage à l'huile de nigelle :
- Appliquez l'huile de nigelle directement sur votre peau ou diluez-la dans de l'huile de noix de coco.
- Massez doucement sur les zones touchées de votre peau.
- L'huile de nigelle peut également être massée directement sur vos cheveux ou votre cuir chevelu pour un traitement hydratant intensif.
Faire les courses pour l'huile de graine noire .
L'huile d'argan pour le psoriasis
L'huile d'arganier pressée à froid contient de la vitamine E, un puissant antioxydant qui protège le corps contre les maladies cardiaques, le cancer, la maladie d'Alzheimer et plus encore.
Il contient également une substance appelée squalène , qui aide à réhydrater la peau, à prévenir les dommages cutanés, à réduire l'inflammation et stimuler la cicatrisation des plaies .
meilleurs repas avant et après l'entraînement
À l'état pur, l'huile d'argan peut être consommée ou utilisée par voie topique. Mais s'il peut être acceptable de mettre de l'huile culinaire sur votre peau, ce n'est pas une bonne idée de manger quelque chose qui est commercialisé comme cosmétique (les normes de sécurité ne sont pas les mêmes).
L'huile d'argan est assez sûre pour tout le monde et assez douce pour être appliquée directement sur la peau non diluée. Il y a toujours la possibilité que vous soyez allergique, alors effectuez un test de patch avant d'ajouter d'autres ingrédients.
Comment l'utiliser
Soin du cuir chevelu Rockin’ Moroccan :
- Appliquez 2 à 3 gouttes d'huile d'argan directement sur le cuir chevelu, ou suffisamment pour couvrir la zone touchée.
- Massez doucement en mouvements circulaires.
- Enveloppez vos cheveux dans un bonnet de douche.
- Laissez-le pendant une heure ou même toute la nuit pour une hydratation supplémentaire.
- Rincez l'huile avec un shampooing doux.
Faire les courses pour huile d'argan pure .
Autres traitements naturels pour le psoriasis
Voici d'autres options de traitement complémentaires à discuter avec votre médecin :
- Suppléments d'huile de poisson : Les personnes atteintes de psoriasis ont un risque plus élevé de développer une maladie cardiaque, donc en ajoutant quelques oméga-3 à votre alimentation est une idée saine pour le cœur. le apport journalier recommandé d'oméga-3 pour les femmes est de 1,1 g et pour les hommes, de 1,6 g.
- Suppléments de vitamine D3 : Un test sanguin de routine peut déterminer si vous avez de faibles niveaux de vitamine D. Associations significatives entre de faibles niveaux de vitamine D et le psoriasis ont été observés.
- Probiotiques : Les personnes atteintes de psoriasis ont moins diversité des bactéries intestinales que ceux sans condition. Des preuves croissantes suggère qu'un déséquilibre des bactéries intestinales peut provoquer des troubles inflammatoires comme le psoriasis et les MII. Équilibrer vos bactéries intestinales peut mieux soutenir votre système immunitaire et réduire l'inflammation dans ton corps.
Qu'en est-il du régime?
Le conseil médical de la National Psoriasis Foundation publie régulièrement des recommandations diététiques pour les personnes atteintes de psoriasis. Certaines recommandations diététiques incluent la consommation :
- Aliment riche en probiotiques. Tels que les aliments fermentés et le kéfir.
- Aliments riches en fibres. Pour nourrir les bonnes bactéries de votre intestin qui soutiennent votre système immunitaire.
- Aliments riches en antioxydants. Comme les noix, les fruits et légumes colorés, qui aident à protéger les cellules de votre peau et votre cœur.
- Viande, carottes et courge. Ceux-ci sont riches en vitamine A pour favoriser la croissance cellulaire.
- Poisson, lin et soja. Ceux-ci contiennent des oméga-3 pour protéger le cœur et le cerveau.
- Épices anti-inflammatoires. Comme le curcuma et le gingembre
- À aliments antimicrobiens. Comme l'ail et l'origan.
Évitez également de manger des aliments qui pourraient déclencher une réponse immunitaire, comme les produits à base de blé ou les aliments transformés.
Détendez-vous, et votre psoriasis pourrait aussi
Le stress peut provoquer une poussée de psoriasis, il sera donc très bénéfique de trouver des moyens de se détendre. Essayez la méditation ou l'acupuncture, qui a aidé certains , ou prenez un bain relaxant avec du sel d'Epsom ou Avoine colloïdale .
Ces actes et d'autres d'autosoins peuvent à la fois apaiser les symptômes existants et les empêcher de s'aggraver.