Découvrez Votre Nombre D'Anges
Pourquoi les enzymes sont-elles importantes ? Après tout, ce n'est pas comme si vous entendiez parler d'eux très souvent : avez-vous déjà vu votre gourou du fitness TikTok préféré jaillir « omigawd, les gars, jel'amourmes enzymes !
Probablement pas. Alors, qui s'en soucie?
Réponse : vous le faites ! Parce que les enzymes sont géniales ! Ce sont essentiellement les super-héros secrets de votre corps, travaillant nuit et jour pour vous sauver la vie, pour tirer leur chapeau et déclarer que c'est 'tout dans une journée de travail, madame'.
Prenons donc le temps de donner aux enzymes leurs fleurs, explorons pourquoi elles sont en fait cruciales pour votre santé et découvrons comment les garder heureuses !
Oh puissantes enzymes ! Pourquoi ils sont incroyables
Les enzymes sont un type de protéine vous trouvez dans vos cellules. Ils sont un catalyseur, accélérant tous les processus de votre corps afin qu'ils puissent réellement fonctionner.
Par exemple, ils décomposent la nourriture que vous mangez à super vitesse, afin que votre corps puisse utiliser toute cette bonté avant qu'il n'expire de famine et soit utile acides aminés et les sucres.
Mais ce n'est pas tout ! On estime que les enzymes accélèrent autour de au moins 4 000 processus dans ton corps. Cela vous permet de vivre, ce qui est méga-utile. Vous ressentez un peu plus de respect pour eux, maintenant ?
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Si la vie était le WiFi, votre connexion Internet serait votre capacité à vivre, ce qui ferait des enzymes le routeur. Votre routeur envoie ce doux WiFi dans toute la maison.
Un routeur lent, ou pas de routeur du tout, équivaut à pas d'Internet, et c'est terriblement mauvais pour votre vie. Un bon routeur équivaut à une bonne connexion Internet, ce qui rend toute la navigation Web dont vous avez besoin beaucoup plus rapide et vous permet de télécharger cette mise à jour 'World of Warcraft'.
C'est ce que les enzymes font pour vous. Et si vous n'aviez pas d'enzymes ou une maladie qui les dérange trop, cela pourrait être Game Over. C'est pourquoi les garder en bonne santé est si important.
Types d'enzymes
Il existe tout un tas d'enzymes différentes, mais les trois grands sont :
- Amylase.(Pas le dernier nom de bébé de célébrité.) Ce mauvais garçon décompose les amidons en sucres simples.
- Protéase.(Pas un compte OnlyFans.) Cela se décompose protéines en acides aminés.
- Lipase.(Pas une marque de baume à lèvres.) Cela décompose les graisses et les huiles en glycérol et Les acides gras .
Pourquoi ils sont importants pour les cellules
Nous sommes tous conscients de l'importance des cellules pour votre corps - après tout, vous en êtes entièrement composé. Pas de cellules, non toi. Eh bien, les enzymes sont la partie de la cellule qui fait essentiellement le plus gros du travail.
Les enzymes déclenchent de nombreuses réactions chimiques. Ceux-ci donnent à la cellule suffisamment d'énergie pour faire ce qu'elle doit faire.
Vos cellules affectent tout ce que votre corps fait. Les enzymes sont chargées de les faire fonctionner toutes, ainsi que de fournir des glucides pour vous donner de l'énergie et des protéines pour construction et réparation musculaire .
Remerciez les enzymes la prochaine fois que vous aurez fait de sérieux gains au gymnase.
Pourquoi ils sont importants pour la digestion
Les enzymes ne sont pas seulement importantes pour votre système digestif : elles sont cruciales. Comme nous l'avons découvert, les enzymes sont celles qui décomposent tous vos aliments, vous permettant de ressentir les bienfaits sucrés et sucrés de cela. Chocolat croissant.
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Donc, si vous manquez d'enzymes, vous allez avoir des problèmes avec votre digestion. Entendu parler de Intolérance au lactose ? Les personnes qui en souffrent manquent de lactase, l'enzyme qui digère le sucre du lait (alias lactose).
Voici ce que les Big Three font pour votre ventre :
- Amylase.Ces petits tigres attaquent votre nourriture dès que vous la mettez dans votre bouche. Vos glandes salivaires les produisent, ainsi que le pancréas et l'intestin grêle. Ils décomposent immédiatement votre nourriture en sucres, qui sont absorbés dans votre circulation sanguine.
- Protéase.Produit dans le estomac , le pancréas et l'intestin grêle, ceux-ci font la part du lion du travail dans votre estomac, décomposant les protéines en acides aminés . Ils sont parfaits pour développer vos muscles et garder votre cerveau en bonne santé.
- Lipase.Présents dans le pancréas, l'estomac et l'intestin grêle, ils maintiennent vos cellules en forme et le lait maternel est plus facile à digérer pour les bébés .
Qu'est-ce qui gâche vos enzymes ?
Les enzymes sont évidemment de véritables super-héros. Mais quelle est leur kryptonite ? Il y a quelques facteurs qui peuvent perturber vos enzymes et les faire passer de héros à zéro.
Maladies qui affectent le fonctionnement des enzymes
Certaines maladies peuvent mettre un frein à de bonnes enzymes honnêtes, qui essaient juste de se mettre au travail.
Avez-vous vu combien des Big Three viennent du pancréas ? Par conséquent, si vous avez une crise de pancréatite (une vilaine inflammation dans votre pancréas), les enzymes qui y vivent peuvent rencontrer une extrémité collante.
Température corporelle
Comme la plupart d'entre nous, les enzymes n'aiment pas travailler si elles sont trop chaudes. Contrairement à nous, ils ne peuvent pas simplement allumer la climatisation du bureau.
S'il vous arrive d'avoir un fièvre , la température de votre corps augmente et vos enzymes ne peuvent tout simplement pas supporter la chaleur. Ils se décomposent complètement jusqu'à ce que vous puissiez redescendre votre température corporelle.
Acidité
De plus, comme la plupart d'entre nous, les enzymes n'aiment pas travailler si elles sont baignées dans trop d'acide (racontable, non?).
Certaines conditions peuvent provoquer des niveaux élevés d'acidité dans l'estomac, ce qui déclenche une dégradation de certaines de vos enzymes. Cependant, d'autres enzymes préférez une acidité accrue . A chacun le sien.
Suppléments enzymatiques : quand en avez-vous besoin ?
Vous pensez peut-être maintenant : « Hé, ces enzymes sonnent bien ! Laissez-moi en avoir plus ! Ensuite, vous pourriez envisager de prendre de l'enzyme suppléments .
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Mais arrêtez, citoyen ! Il y a des occasions où la prise de suppléments enzymatiques peut être une très bonne chose. Mais si vous êtes en bonne santé et avez un système digestif assez normal, ne commencez pas à les faire éclater en pensant que vous deviendrez encore plus sain. Vous pouvez vous faire des dégâts assez désagréables.
Produits à base d'enzymes pancréatiques approuvés par la FDA (PEP) peut être très utile si vous avez des problèmes avec votre pancréas. Cela peut être dû à des problèmes tels que la pancréatite, la fibrose kystique ou le cancer du pancréas.
Discutez avec votre médecin si vous pensez que vous pourriez bénéficier de suppléments. Ils vous donneront les meilleurs conseils sur ce dont vous avez besoin. Et si vous n'en avez pas besoin, ne les prenez pas.
Emporter
Les enzymes pourraient ne pas faire le travail le plus sexy avec le plus de félicitations. Mais ils jouent un rôle clé dans votre santé - vous ne pourriez littéralement pas vivre sans eux.
Qu'il s'agisse de décomposer la nourriture que vous mangez, de vous aider à développer vos muscles et d'aider les tout-petits à obtenir les nutriments dont ils ont besoin, ils diffusent de l'énergie dans chaque cellule de votre corps.
Mais ne prenez pas de suppléments enzymatiques supplémentaires si vous n'en avez pas besoin et faites tout votre possible pour que leurs conditions de travail restent confortables.
Suivez ces règles simples, et vous et vos enzymes pouvez avoir un heureux partenariat héros / acolyte pour les années à venir.
