Le Reiki fonctionne-t-il réellement ? Les avantages et la science derrière la guérison énergétique

Le Reiki, également connu sous le nom de guérison énergétique, est une thérapie alternative qui a évolué au Japon à la fin des années 1800. L'essentiel est que l'énergie universelle du praticien est transférée au patient à travers les paumes des mains du praticien.

En concentrant son énergie de guérison sur les points chauds du corps du patient, le praticien peut accélérer la guérison, favoriser la relaxation et apaiser les muscles tendus qui peuvent contenir des souvenirs de douleur physique ou émotionnelle.

Cela semble mystérieux et juste un peu woo-woo ? Tu n'es pas seul.

Illustration de Maya Chastain

Qu'est-ce que la guérison énergétique?

Le mot « reiki » est construit à partir des mots japonais pour « universel » (rei) et « énergie vitale » (ki). 'Rei' est souvent connu comme le mot chinois 'chi'.

Les praticiens croient qu'il y a une « force vitale » qui coule à travers chacun de nous et qui peut être canalisée par des « maîtres reiki » qui y sont habitués.

Cette force vitale circule à travers divers canaux dans notre corps, appelés chakras, méridiens et nadis. Lorsque ces canaux sont perturbés par un traumatisme physique ou émotionnel, un maître reiki peut être nécessaire pour les nettoyer.

Au fur et à mesure que le maître reiki concentre son énergie de guérison sur les canaux obstrués du corps, on dit que ces canaux sont débarrassés de l'énergie négative, permettant à l'énergie positive de circuler à nouveau.

Quels sont les bienfaits du reiki ?

C'est là qu'intervient la science. Certes, il peut être difficile de « prouver » pleinement que toute guérison peut être attribuée uniquement aux séances de reiki. Cependant, les patients reiki rapportent massivement des expériences positives et des effets sur leur bien-être physique et émotionnel post-reiki. Voici quelques études :

• Un bilan de 2014 des études précédentes sur les effets du reiki dans la lutte contre la douleur et la dépression chez une variété d'adultes, à la fois des personnes âgées et des personnes en phase terminale, ont révélé que le reiki est presque toujours signalé comme ayant un effet positif.
• Une étude de 2015 ont montré que le reiki était efficace pour réduire la douleur, la fatigue et l'anxiété chez les patients atteints de cancer. Une étude de 2016 axé uniquement sur les femmes l'a confirmé.
• Une étude de 2017 va jusqu'à dire que le reiki peut être considéré comme plus efficace qu'un placebo et a un large potentiel en tant que thérapie complémentaire dans le traitement de la douleur, de l'anxiété et de la dépression.
• En 2019, une étude multi-sites à grande échelle des praticiens et des patients de reiki à travers les États-Unis ont conclu que même une seule séance de reiki pouvait améliorer positivement la santé physique et psychologique d'un patient.

Il est sûr de dire que le reiki peut avoir d'énormes avantages positifs dans le traitement de la douleur, de l'anxiété, de la fatigue et de la dépression, que les énergies soient évacuées ou qu'un effet placebo se produise.

Ben Shapiro Mor Shapiro

Cependant, il est important de noter que vous ne devez jamais renoncer à des traitements médicaux et ne pratiquer le reiki que pour rechercher le bien-être. Le Reiki est censé être uncomplémentairetraitement - pas une panacée.

Quelles sont les techniques de reiki ?

Les maîtres Reiki utilisent diverses techniques pour dégager les canaux énergétiques du corps. Ils incluent:

• Centrage et mise à la terre , qui implique généralement une méditation de 15 à 20 minutes pour vider l'esprit.

• Dégagement de l'espace , qui est la majorité du travail de reiki et implique la canalisation de l'énergie pour « effacer » les traumatismes passés.

• Transmission ou numérisation , ce qui implique des efforts concentrés sur une partie singulière du corps.

• Lissage et ratissage , également connu sous le nom de nettoyage de l'aura, qui implique un travail de respiration et un maculage avec de la sauge.

L'utilisation des cristaux en reiki

Certains praticiens de reiki préfèrent utiliser des cristaux dans leur pratique pour aider à nettoyer les canaux énergétiques du corps. Ces praticiens prétendent que certains cristaux détiennent certains pouvoirs de guérison et servent de « générateurs » d'énergie pendant les séances.

Selon Erin Kilmain, maître psychique et reiki , les cristaux améliorent sa capacité à travailler avec chaque client unique. « L'utilisation de cristaux dans mes séances aide à renforcer le pouvoir et l'efficacité de la guérison et peut également aider à fournir des messages supplémentaires et des idées divines pour le client et le service que je rends. »

Cependant, l'utilisation de cristaux dans le reiki est rare et il y a très peu de recherches médicales examinant l'effet des cristaux. De nombreux maîtres reiki préfèrent utiliser uniquement leurs mains et leur énergie.

À quoi s'attendre lors d'une séance de reiki

Chaque séance de reiki dure de 20 à 90 minutes et comprend une introduction au praticien, une discussion sur ce que vous espérez recevoir de la séance et un bref historique de toutes les zones sensibles de votre corps avant la séance.

La plupart des séances coûtent entre 25 $ et 100 $ chacune, selon la durée.

On vous demandera de vous allonger, entièrement habillé. Ils peuvent draper une couverture légère sur votre corps et jouer de la musique douce et méditative pour vous aider à vous détendre. Il n'y a généralement pas de conversation pendant la séance (vous êtes censé vous détendre !) mais vous pouvez parler à votre praticien si vous avez des questions ou ressentez une gêne.

Le praticien peut toucher légèrement votre corps ou simplement passer ses mains au-dessus de vous.

Certaines personnes ont signalé avoir ressenti des picotements, de la chaleur, des sensations lumineuses et des visions de couleurs, de souvenirs ou d'autres images apparaissant au cours de leur séance. Essayez de ne donner aucun sens à ce que vous ressentez ou ne ressentez pas. Votre expérience peut changer au fur et à mesure que vous essayez plus de sessions.

Comment se préparer à une séance

Préparez-vous à la détente ! Portez des vêtements confortables et amples. Vous pouvez essayer de méditer avant votre séance ou de vous vider l'esprit. Ne portez pas de bijoux ou de parfum qui pourraient vous distraire. Et laissez définitivement le téléphone à la maison, ou à tout le moins, en mode silencieux.

À quoi s'attendre après une séance

Chaque expérience est unique, alors soyez ouvert à tout ce qui vous attend après votre séance. Vous pouvez vous sentir plein d'énergie et heureux, ou vous pouvez vous sentir fatigué et avoir besoin d'une sieste. La plupart des gens déclarent se sentir calmes et lucides par la suite.

Buvez toujours beaucoup d'eau pour rester hydraté avant et après votre séance.

Comment trouver le bon praticien de reiki pour vous

Trouver le bon praticien pour vous est une question de forme. Vous voudrez quelqu'un qui complimente votre personnalité et en qui vous avez confiance. Vous pouvez essayer plusieurs praticiens différents avant de choisir le bon.

Vous pouvez rechercher des maîtres reiki en ligne ou demander une recommandation à votre studio de yoga ou à votre massothérapeute si vous en avez un. Votre médecin pourra également vous recommander un praticien.

Emporter

Le reiki est-il fait pour vous ? Vous seul pouvez répondre à cette question. Certaines personnes ne jurent que par le reiki ; d'autres pouvaient le prendre ou le laisser. La bonne nouvelle, c'est qu'il ne peut littéralement pas faire de mal essayer le reiki.

Le Reiki offre une autre option de thérapie alternative et a été utilisé à bon escient en complément de traitements médicaux contre la douleur, la fatigue, l'anxiété ou la dépression. Alors que le jury ne sait toujours pas si le reiki guérit vraiment le corps, la recherche montre que le reiki a un effet positif sur ceux qui le pratiquent.