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Peut-être passons-nous beaucoup trop de temps sur Pinterest, mais lorsque nous avons entendu parler pour la première fois du brossage à sec, cela ressemblait à unsoin de la peaumiracle. Les partisans de la technique Réclamer le brossage à sec stimule le système lymphatique, désobstrue les pores, exfolie les cellules mortes de la peau, réduit la cellulite et vous donne essentiellement la peau de vos rêves. Mais, comme nous le faisons lorsque quelque chose semble trop beau pour être vrai, nous avons plongé profondément dans les faits pour voir si les avantages correspondent à la réalité.
Le brossage
La bonne façon de brosser à sec : frottez soigneusement votre corps pendant que votre peau est sèche, à l'aide d'une brosse à poils, d'un gant exfoliant ou d'un gant de toilette pour brosser en mouvements circulaires vers votre cœur. (Plus les poils sont rigides, mieux c'est.) L'objectif est de laisser votre peau nette, la cellulite réduite et votre corps énergisé. C'est aussi, soi-disant , un moyen de stimuler votre système circulatoire et d'éliminer les toxines du corps.
Le problème est que ces affirmations ne sont pas tout à fait vraies, dit Paul Jarrod Frank , M.D., dermatologue cosmétique certifié et Alphaeon médecin. La peau est le plus grand organe du corps et, en tant que tel, est entièrement équipée de l'un des systèmes circulatoires les plus complexes.
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Ainsi, même si votre peau crée des « toxines », comme les cellules mortes de la peau (nous obtenons un derme frais tous les 28 jours ), le système circulatoire les transporte vers le foie qui les élimine sans aucune aide.
Hypothétiquement,massage(qui peut être un effet secondaire heureux du brossage à sec) pourrait stimuler le drainage lymphatique et optimiser la circulation dans n'importe quelle partie du corps sur laquelle vous travaillez, dit Frank. C'est très bien, mais il dit que le système circulatoire prend aussi assez soin de lui-même, donc vous n'avez vraiment pas à vous soucier des 'toxines'. flottant dans votre corps.
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Et même s'il y en avait, ils ne provoqueraient pas de cellulite. Alors que les scientifiques recherchent toujours les causes de la cellulite, cela se résume probablement à la génétique, dit Omar Ibrahim , M.D., dermatologue et directeur médical du Connecticut Skin Institute. La cellulite est causée mécaniquement par des bandes fibreuses qui tirent vers le bas sur les parties superficielles de la peau, et il n'y a aucune preuve qu'elle soit réellement causée par des 'toxines'. D'où pourquoila cellulite touche tout le monde, chamois ou pas, dit Ibrahimi.
La vraie affaire
Alors pourquoi les gens continuent-ils à se brosser les dents à sec si cela ne fonctionne pas vraiment ? La réponse réside probablement dans l'aspect massage, dit A. Yasmine Kirkorian , M.D., professeur adjoint de dermatologie au Children's National Health System, en d'autres termes, ça fait vraiment du bien.
«Nous connaissons le massageaugmente le sentiment de bien-être des personneset le bonheur, donc si [le brossage à sec] est fait de la même manière, cela stimule les gens de la même manière,» dit Kirkorian. Effets du massage sur la douleur, l'état de l'humeur, la relaxation et le sommeil chez les patients taïwanais souffrant de douleurs osseuses métastatiques : un essai clinique randomisé. Jane SW, Chen SL, Wilkie DJ. Douleur, 2011, juil.;152(10) :1872-6623. Effet de la massothérapie sur les niveaux de stress et la qualité de vie des patients atteints de tumeurs cérébrales – observations d'une étude pilote. Keir ST. Soins de soutien dans le cancer : journal officiel de l'Association multinationale des soins de soutien dans le cancer, 2010, nov.;19(5):1433-7339. Donc, comme on dit, vous faites vous-même et si le brossage à sec vous fait plaisir, allez-y.
Plus,quelconqueLe type de massage laissera la peau repulpée en raison de l'augmentation de la circulation, ce qui signifie que la cellulite peut sembler temporairement diminuée, dit Frank. Mais cet effet est de très courte durée. Pensez à quel point vos joues sont roses lorsque vous êtes dehors dans le froid et à quelle vitesse elles s'estompent lorsque vous entrez à l'intérieur, dit Kirkorian. C'est le même effet— vasodilatation -au travail.
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En dehors de cela, le brossage à sec est vraiment bon pour exfolier la peau, dit Ibrahimi. Notre couche supérieure de cellules de la peau peut devenir plus épais , ou plus adhérent, à mesure que nous vieillissons (ou que nous nous relâchons de l'hydratation), donc frotter partout avec une brosse douce ou un gant de toilette peut aider dans une certaine mesure.
Assurez-vous simplement de ne pas y aller trop brutalement, sinon vous risquez de provoquer de minuscules plaies et infections, qui peuvent ressembler à un follicule pileux enflammé - ou pire, dit Ibrahimi. Frank recommande de commencer avec un gant de toilette et de remonter jusqu'à ce que vous obteniez l'effet que vous recherchez, puis d'appliquer une crème hydratante pour sceller l'affaire.
La ligne de fond
À peu près tout ce que vous voyez sur le brossage à sec «élimine les toxines» pour « bannir la cellulite » est superposé. Un petit massage ne fait jamais de mal à personne, mais cela ne fera pas de différence durable sur la surface de votre peau, et les toxines se soignent d'elles-mêmes (merci le foie). Si tudéteste le luffaou aimez le TLC, allez-y et brossez à sec, mais malheureusement, le corps 2.0 ne sera probablement pas là quand vous vous réveillerez.