Si le simple fait de penser à une journée sans nourriture vous rend affamé, vous n'êtes pas seul - qu'est-ce que la vie sans petit-déjeuner, sans déjeuner ou sans 16 heures. collation d'embrayage à attendre?
Mais lorsque vous avez prévu un test de cholestérol, vous devrez peut-être jeûner pendant 9 à 12 heures préalablement.
La plupart des personnes ayant un taux de cholestérol élevé ne présentent aucun symptôme. C'est pourquoi l'American Heart Association recommande faire tester votre taux de cholestérol tous les 4 à 6 ans à partir de 20 ans. Le test, également appelé panneau lipidique , consiste à prélever une petite quantité de sang d'une veine pour mesurer le taux de cholestérol.
Alors, pouvez-vous prendre votre petit-déjeuner comme d'habitude ou devrez-vous regarder de côté quelqu'un qui s'appelle avant votre test ?
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Puisque les directives ont changé ces dernières années, cela dépend. Voici la vérité :
Qu'est-ce que ce sera : festin ou jeûne ?
Si vous ne prenez pas de statines, vous n'aurez peut-être pas à jeûner.
Pendant des années, les médecins ont ordonné le jeûne avant les tests de cholestérol. La logique? Les scientifiques pensaient manger taux de lipides affectés (alias gras). Ils pensaient également que manger des taux de cholestérol à lipoprotéines de basse densité (LDL) était déformé.
Récemment, des scientifiques ont découvert que le jeûne a impact minimal sur les résultats des tests pour le taux de cholestérol total, le cholestérol LDL et les lipoprotéines de haute densité(HDL) cholestérol.
En fait, les tests après avoir mangé peuvent aidermieuxprédire le risque cardiovasculaire, selon Harvard Health Publishing . Étant donné que la plupart des gens mangent tout au long de la journée, les tests post-repas peuvent mieux refléter les niveaux de lipides «normaux».
Les récentes directives de la Collège américain de cardiologie avisez que tant que vous ne prenez pas de statines, vous n'aurez peut-être pas à jeûner.
Tenez ce bol d'açai - cela signifie-t-il que vous êtes à l'abri ? Pas nécessairement. De nombreux médecins disent de jeûner de toute façon, alors écoutez toujours.
Bien que manger n'ait pas d'impact significatif sur trois mesures du test, cela peut affecter la quatrième. Manger peut augmenter votre taux de triglycérides pendant plusieurs heures - surtout si vous aimez un repas riche en graisses (bonjour, hamburger et frites). L'effet est généralement faible, cependant.
Si la lecture semble trop élevée, votre médecin peut vous prescrire un autre test après le jeûne.
Prendre des statines ? Désolé - il est temps de s'asseoir à l'heure du repas
Statines comme Lipitor, Lipostat et Zocor sont drogues qui aident à réduire le cholestérol.
Si vous prenez des médicaments contre le cholestérol, vous devrez probablement jeûner pendant 9 à 12 heures avant le test pour éviter des résultats faussés. Vérifiez auprès de votre médecin pour être sûr.
Jeûner dans votre avenir ? Voici ce qu'il faut faire
Si vous devez jeûner, ne stressez pas. Les médecins programment généralement les tests le matin, car les patients ont tendance à préférer le jeûne nocturne.
Allez-y et hydratez-vous avec HdeuxO à l'avance, mais évitez les jus, sodas et autres boissons. Et évitez les boissons pour adultes pendant au moins 24 heures, car l'alcool peut augmenter votre taux de triglycérides .
L'accord avec les tests LDL
Un test lipidique consiste à prélever un échantillon de sang dans une veine, généralement dans le bras.
Ensuite, vous devrez appuyer sur le site avec de la gaze ou un pansement pendant environ 2 minutes. Ensuite, vous pouvez continuer votre journée comme d'habitude. Vous devriez ressentir peu ou pas de douleur ou d'inconfort. (Phew.)
Votre médecin vous enverra vos résultats de laboratoire dans environ 24 heures.
Comment se préparer à ce test (aucune étude requise)
Si vous n'êtes pas obligé de jeûner, les médecins conseillent toujours d'éviter les aliments gras la veille du test. Les jeûneurs et les non-jeunes doivent éviter l'alcool pendant au moins 24 heures à l'avance. (Jusqu'à la prochaine fois, bière et pizza.)
Recherche suggère qu'un exercice intense peut affecter les résultats, donc certains médecins recommander sauter la salle de gym le jour de votre test. Vous devrez peut-être également éviter certains médicaments.
Que signifient ces chiffres ?
Après le test, vous examinerez votre profil lipidique total. Votre médecin vous expliquera si vos résultats semblent normaux, à risque ou élevés.
Ce sont les recommandations des adultes, selon le American Heart Association les lignes directrices de 2018. Toutes les valeurs sont en mg/dL (milligrammes par décilitre) :
Cholestérol total:Tout le cholestérol présent dans votre sang
- Bien:en dessous de 200
- Limite:200 à 239
- Haute:240+
cholestérol LDL(les ' Mauvais garçon ”) : Augmente le risque de maladie cardiaque
- Bien:inférieur à 100 (inférieur à 70 si vous souffrez d'une maladie coronarienne)
- Limite:130 à 159
- Haute:160+
- Très haut:190+
cholestérol HDL(le vrai MVP) : Aide à protéger contre les maladies cardiaques
- Bien:60+
- Acceptable:50+ pour les femmes, 40+ pour les hommes
- Faible:en dessous de 40
Triglycérides :Un type majeur de graisse dans le corps
- Bien:inférieur à 149 (idéalement inférieur à 100)
- Limite:150 à 199
- Haute:200+
- Très haut:500
Les personnes atteintes de maladies comme le diabète pourraient avoir besoin de viser des chiffres inférieurs, alors discutez avec votre médecin pour savoir ce qui vous convient. Les directives en matière de cholestérol varient également selon l'âge : Enfants devrait avoir des niveaux inférieurs que les adultes.
Si vos chiffres se situent dans la zone à risque, votre médecin peut recommander des changements de mode de vie pour les réduire.
Résultats risqués ? À quoi s'attendre
Si vos résultats reviennent à la limite ou un peu élevés, ne vous en faites pas tout de suite. Il n'y a pas que vous : Presque un tiers des adultes américains ont un taux de cholestérol élevé. Et vous pouvez totalement réduire vos niveaux et améliorer votre santé.
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Voici ce que votre médecin pourrait vous recommander :
- Faites le plein de fruits et légumes frais et réduisez les graisses saturées dans les aliments comme le fromage, le bacon, les jaunes d'œufs, le lait entier et les desserts à base de produits laitiers.
- Mangez des aliments riches en fibres comme la farine d'avoine, des haricots , et des graisses saines ( avocat et beurres de noix FTW).
- Si vous fumez, travaillez en quittant .
- Faites de l'exercice plus souvent.
- Limitez l'alcool à un verre par jour pour les femmes et à deux verres par jour pour les hommes.
- Dans certains cas, votre médecin peut vous prescrire des médicaments contre le cholestérol.
Votre médecin vous conseillera probablement des tests plus réguliers jusqu'à ce que vous vous remettiez sur la bonne voie. Vous devrez peut-être également vous faire contrôler plus souvent si vous avez un histoire de famille de cholestérol élevé.
tl; dr
- Les tests de cholestérol sont importants pour aider à maintenir un cœur sain.
- Si vous prenez des médicaments contre le cholestérol, vous devrez probablement jeûner avant le test. Sinon, vous pourrez peut-être manger à l'avance.
- Écoutez toujours les conseils de votre médecin sur le jeûne, car ils varient d'une personne à l'autre.
- Si vos chiffres sont élevés, des changements de mode de vie ou des médicaments peuvent vous aider à les faire baisser.
