Avez-vous déjà inhalé profondément un parfum frais et propre et vous êtes-vous senti revigoré ? Ou allumer une bougie le soir pour vous détendre et vous détendre après le stress de la journée ?Ce n'est pas un hasard : grâce à la relation intime du système olfactif avec le cerveau, certaines odeurs peuvent en fait influencer notre humeur.
Le nez sait pourquoi c'est important
Photo de Marissa Angell
Si renifler un parfum particulier peut déclencher des humeurs spécifiques, ce n'est guère automatique. Les parfums déclenchent des humeurs à cause de apprentissage associatif - la façon dont notre cerveau relie les choses en raison d'expériences passées. Avant que l'esprit puisse lier une odeur à une humeur particulière, il doit d'abord associer cette odeur à un événement ou à une expérience. le bulbes olfactifs , la partie du cerveau chargée de recevoir des informations sur les odeurs, sont liées à des zones du cerveau qui gérer les émotions et apprentissage associatif. Cela explique pourquoi l'odeur de l'alcool à friction peut rappeler à quelqu'un une visite désagréable chez le médecin, ou l'odeur des biscuits fraîchement sortis du four évoque une image de grand-mère.
Dans une étude,les sujets qui avaient des souvenirs évoqués par des odeurs plutôt que par des mots rappelaient des souvenirs de plus loin dans le temps et étaient plus stimulés émotionnellement par les souvenirs Olfaction et émotion : le cas de la mémoire autobiographique . Willand, J, Larsson, Marcus mémoire et cognition. 2007 oct; 35 (7) : 1659-63. .Mais tous les parfums ne sont pas créés égaux: une autre étude suggère que le bonheur, le dégoût et l'anxiété suscitent les réponses olfactives les plus fortes, tandis que la tristesse et la colère ont les liens les plus faibles avec les odeurs Émotions de base suscitées par les odeurs et les images . Croy, I, Ogun, S, Joraschky, P. Émotion. 25 juillet 2011 ..
Respirez ça — La réponse/le débat
Le cerveau peut réagir à certaines odeurs, mais il semble également que les humeurs elles-mêmes puissent être influencées par les odeurs. Dans une étude, les personnes exposées aux odeurs naturelles des plantes étaient plus calmes, plus alertes et de meilleure humeur que celles vivant dans un environnement sans odeur. L'impact des odeurs naturelles sur les états affectifs chez l'homme . Weber, ST, Heuberger, E. Chemical Senses. 2008 juin;33(5):441-7. Epub 2008 mars 18..Et la recherche suggère que des parfums tels que l'orange, la lavande, le café ou la réglisse peuvent donner aux renifleurs une durée d'attention plus longue lorsqu'ils sont présentés avec des informations Les odeurs améliorent l'attention visuelle aux objets congruents . Seo, HS, Roidl, E, Muller, F, et al. Appétit. 2010 juin;54(3):544-9. Epub 2010 Feb 20. Smell & Taste Clinic, Département d'oto-rhino-laryngologie, Faculté de médecine de l'Université de Dresde, Dresde, Allemagne. adopter un comportement caritatif .
Les attentes concernant une odeur peuvent également influencer les changements d'humeur provoqués par les parfums, mais le verdict est dans :pour sortir d'un mauvais funk, essayez quelque chose d'agrumes pour dynamiser et rafraîchir les esprits maussades L'espérance d'irritation altère la perception des odeurs : preuves issues de recherches potentielles liées aux événements olfactifs . Bulsing, PJ, Smeets, MA, Gemeinhardt, C, et al. Université d'Utrecht, Département de psychologie clinique et de la santé, Utrecht, Pays-Bas. Journal de neurophysiologie. 2010 novembre ; 104 (5) : 2749-56. Epub 2010 Sep 15.. En panne? Odeurs florales ont tendance à favoriser le bonheur, tandis que la lavande apporte une ambiance plus relaxante Influences olfactives sur l'humeur et la fonction autonome, endocrinienne et immunitaire . Kiecolt-Glaser, JK, Graham, JE, Malarkey, WB, et al. Département de psychiatrie, Ohio State University, Columbus, Ohio. Psychoneuroendocrinologie. 2008 avril;33(3)328-39.. Ou essayez de renifler du citron ou jasmin , ce qui peut aider à stimuler le cerveau Influences olfactives sur l'humeur et la fonction autonome, endocrinienne et immunitaire . Kiecolt-Glaser, JK, Graham, JE, Malarkey, WB, et al. Psychoneuroendocrinologie. 2008 avril ; 33(3)328-39. Département de psychiatrie, Ohio State University, Columbus, Ohio.
Niveau de certitude
Miss Cleo ne peut pas donner une fortune précise, mais même elle sait que sentir quelque chose de bon apportera des jours meilleurs.
