Les probiotiques et les prébiotiques fonctionnent-ils pour la colite ulcéreuse ?

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Les probiotiques ne sont probablement pas la panacée que les fabricants prétendent être. En fait, il existe peu de recherches sur leur efficacité pour traiter les symptômes de la colite ulcéreuse et d'autres maladies inflammatoires de l'intestin (MICI).

Ce que nous savons, c'est que La CU se caractérise par un déséquilibre des bonnes et des mauvaises bactéries dans le gros intestin. Les bons types de probiotiques sont prometteurs pour corriger le déséquilibre tout en améliorant les symptômes de la CU.

Que sont les probiotiques et pourquoi en auriez-vous besoin ?

Parmi les estimés 100 000 milliards de microbes vivant dans votre intestin, il existe des bactéries vraiment utiles. Ils panne des choses comme les fibres en nutriments que votre corps utilise ensuite pour l'énergie et comme une arme contre tout, des maladies cardiovasculaires au cancer.

En bout de ligne

Le « pro » des probiotiques fait référence aux bonnes bactéries que vous pouvez ingérer sous forme de nourriture ou sous forme de comprimés, entre autres méthodes. Si les bonnes bactéries survivent au voyage à travers votre système digestif jusqu'à votre intestin, elles s'y installeront et le coloniseront, finissant par chasser les méchants.

Est-ce qu'ils aident? Le verdict sur les probiotiques et la rectocolite hémorragique

De nombreuses études ont conclu que certaines souches de bactéries (y comprislactobacille,saccharomyces boulardii, etBifidobactérie) peut aider prévenir une rechute des symptômes de colite ulcéreuse.

La bonne combinaison de souches, comme celles trouvées dans VSL#3, pourrait même aider les gens entrer en rémission lors d'une poussée.

Des recherches supplémentaires sont cependant nécessaires, car le mot « probiotiques » fait référence à d'innombrables espèces de bactéries. L'évaluation de chacun d'entre eux et de leurs myriades de combinaisons nécessite de nombreux tests pour déterminer la meilleure façon de les déployer pour chaque cas unique de MII.

Les probiotiques peuvent-ils aggraver la colite ulcéreuse ?

Probablement pas. Pour la plupart, la pire chose qui puisse arriver lors de la prise de probiotiques est rien du tout.

Mais chez certaines personnes ayant des problèmes médicaux sous-jacents, les probiotiques ont été lié aux infections dangereuses. C'est toujours une bonne idée de consulter votre médecin avant de modifier votre alimentation.

Les meilleurs probiotiques

Les espèces de bactéries qui reviennent sans cesse dans les études positives sont lactobacilleetBifidobactérie .

Fait intéressant, alors que nous ne voulons normalement pas jouer avec E. coli, une souche appelée Escherichia coli Nissle 1917 a bien fait ses preuves pour garder les symptômes de la CU à distance.

Une autre espèce appelée Saccharomyces boulardii est connu pour son traitement de la diarrhée, mais il a des résultats moins concluants pour la CU en particulier. De nombreux suppléments probiotiques fourniront une combinaison de ceux-ci, ainsi que d'autres.

Certaines marques populaires et recommandées de probiotiques sont :

1. VSL#3 , dont il a été démontré qu'il maintient la rémission de la CU et même calme les poussées, contient huit souches différentes. Certaines versions ne sont disponibles que sur ordonnance.
2. Aligner , un probiotique en vente libre, contientBifidobactérie 35624, qui s'est avéré traiter l'inflammation .
3. Florastor , une marque populaire d'OTCSaccharomyces boulardii, n'a pas encore fait ses preuves en laboratoire pour la rectocolite hémorragique, mais il Cela semble prometteur .
4. Renew Life Ultimate Flora Probiotique contient les deuxlactobacilleetBifidobactériesouches en capsules de longue conservation.

Sources alimentaires de probiotiques

Les probiotiques présents dans les aliments courants sont également une bonne source de bactéries saines pour votre intestin.

Cependant, vous ne savez jamais quels aliments peuvent déclencher une poussée de CU, alors commencez lentement et tenez un journal alimentaire pour noter lorsque vous décidez d'introduire de nouveaux éléments dans votre alimentation.

mèmes de petit ami ennuyeux

Voici quelques bons aliments riches en probiotiques à essayer :

• Yaourt
• D'autres produits laitiers fermentés comme le kéfir ou Yakult — une excellente source de calcium pour les intolérants au lactose
• Choucroute
• Kimchi
• Autrealiments fermentésvous pouvez faire à la maison
• Tempeh et miso (à base de soja fermenté), qui sont également de bonnes sources de protéines

Beaucoup de yaourts vous trouverez dans l'épicerie sont surchauffés pendant la production, ce qui tue les bactéries saines. Pour tirer le meilleur parti d'un yogourt, recherchez-en un qui contient le sceau « cultures vivantes et actives » et comprendlactobacilleet/ouBifidobactérie.

Les déclencheurs de la CU de chacun sont différents, et certains de ces aliments probiotiques recommandés peuvent être interdits pour vous.

Comment prendre des suppléments de probiotiques

Nous ne saurions trop insister sur le fait que c'est une bonne idée de consulter un médecin et/ou un diététicien avant de prendre quelque chose de nouveau pour traiter la colite ulcéreuse.

Ils peuvent avoir des conseils sur le probiotique à prendre et le dosage qui pourrait vous convenir.

Le dosage des probiotiques pour la rectocolite hémorragique n'est pas une science exacte. Les dosages qui se sont avérés efficaces dans divers études varient généralement de 2 à 25 milliards d'unités formant des colonies (UFC). Plus il y a de bactéries, mieux c'est.

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Vérifiez la date de péremption et assurez-vous de les conserver correctement, en les réfrigérant si cela est recommandé sur l'emballage. Ce sont des organismes vivants qui nécessitent un peu de TLC, et ils meurent avec le temps s'ils ne sont pas utilisés.

Le lavement probiotique pour traiter la CU

Aussi désagréable que cela puisse paraître, vous pouvez choisir d'appliquer directement des probiotiques sur votre côlon via un lavement.

L'avantage est que les bonnes bactéries n'ont pas à traverser l'environnement hostile de votre système digestif pour atteindre le côlon. Environ 60 pour cent ne survivez pas à ce toboggan d'acide gastrique.

Des recherches supplémentaires sont nécessaires sur l'efficacité de ce traitement pour la CU, mais une étude de 2010 l'a appelé une «alternative de traitement bien tolérée».

À étude 2011 ont constaté que l'administration de certaines souches avec un lavement en combinaison avec des médicaments oraux peut être bénéfique pour les enfants atteints de CU.

Acheteur méfiez-vous des utilisateurs de probiotiques

Aux États-Unis, les probiotiques sont commercialisés sous compléments alimentaires , ils n'ont donc pas subi les mêmes tests rigoureux de la FDA que les médicaments.

Cela signifie que nous n'avons aucun moyen de savoir avec certitude si un produit contient les souches bactériennes ou la concentration de bactéries que son étiquette revendique.

le cadres supérieurs à la FDA espérons changer cela bientôt, mais pour l'instant, nous devons nous fier à notre propre expérience et espérer le meilleur.

Qu'en est-il des prébiotiques pour la rectocolite hémorragique ?

Considérez les probiotiques comme les fleurs que vous plantez dans le jardin de votre intestin, et les prébiotiques comme les engrais qui encourage ces fleurs à pousser.

Les prébiotiques sont des fibres solubles, le genre que notre corps ne peut pas digérer sans le soutien de bonnes bactéries intestinales pour les faire fermenter et les décomposer en acides gras à chaîne courte utiles comme le butyrate, l'acétate et le propionate.

Les prébiotiques travaillent avec les probiotiques pour favoriser la croissance de bonnes bactéries intestinales.

Sources de prébiotiques :

• les artichauts de Jérusalem
• poireaux
• oignons
• bananes
• orge

Malheureusement, ce sont tous des déclencheurs potentiels de la colite ulcéreuse pour la même raison. Au fur et à mesure que les bactéries décomposent ces aliments, cela peut entraîner des gaz douloureux pour toute personne atteinte d'une maladie inflammatoire de l'intestin.

Bon nombre des aliments considérés comme contenant des prébiotiques sont ceux qu'unrégime pauvre en FODMAPdécourage.

Les suppléments prébiotiques peuvent être une bonne solution à ce problème. Études ont montré que les suppléments dérivés de la racine de chicorée ou de l'orge germée conduire à moins Symptômes de la CU chez les patients.

Vous pourriez envisager de prendre un supplément qui combine des probiotiques et des prébiotiques, tels que DualBiotic d'Align .

Emporter

Dans l'ensemble, des preuves plus concluantes sont nécessaires pour soutenir les probiotiques et les prébiotiques en tant que traitement efficace de la colite ulcéreuse et d'autres types de MII.

Cependant, les souches probiotiqueslactobacille,Saccharomyces boulardii, etBifidobactérie, ainsi que le supplément VSL#3, sont considérés comme bénéfiques dans le traitement de la CU et méritent d'être discutés avec votre médecin.