Les traitements naturels fonctionnent-ils vraiment pour les infections urinaires ? Les experts pèsent

Vous voulez un fait rapide à sortir lors de votre prochaine fête? Quarante pour cent des femmes auront une infection des voies urinaires (IVU) à un moment de leur vie. Bono MJ, et al. (2018). Infection urinaire. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK470195/ Amusant, droite? OK, rien concernant l'urine et les voies urinaires ne sera jamais un sujet de conversation particulièrement amusant, mais cela vaut la peine de connaître les tenants et aboutissants de cette maladie incroyablement courante. Spécialement depuis 20 pour cent des femmes qui obtiennent une infection urinaire en obtiendra un autre.

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La plupart du temps, les infections urinaires nécessitent un traitement de antibiotiques pour éliminer les bogues de votre système. C'est un traitement parfaitement efficace, et il prend généralement en charge l'infection en quelques jours. Mais, si vous préférez ne pas utiliser d'antibiotiques, étant donné que la création de souches d'infection résistantes aux antibiotiques suscite des inquiétudes, quelles sont vos options ? J'ai parlé à des experts pour savoir s'il existe des remèdes naturels pour une infection urinaire et si tout cela parle de jus de cranberry est vraiment à la hauteur du battage médiatique.

Qu'est-ce qu'une UTI exactement ?

Sans surprise, une infection urinaire est une infection des voies urinaires. Les bactéries ont pénétré dans le système urinaire, qui est normalement stérile. Pour le dire en termes moins agréables, lorsque du matériel provenant de l'intestin inférieur pénètre dans votre urètre, cela provoque une infection de la vessie.

Bien que cela semble horrible, ce n'est pas rare. Parfois, cela peut être causé par un manque d'hygiène, mais la plupart du temps, cela se produit à cause des rapports sexuels, de l'utilisation d'un diaphragme ou simplement d'être une femme. La Clinique Mayo répertorie «anatomie féminine» comme facteur de risque de la maladie. Donc, si vous vous promenez simplement en ville avec un vagin, vous pourriez très bien avoir une infection urinaire.

L'infection elle-même peut être causée par leE. colibactéries qui remontent dans l'urètre. Parfois, il traîne dans ce couloir urinaire sans infecter nulle part ailleurs. Le plus souvent, la bactérie pénètre dans la vessie, provoquant des pipis douloureux fréquents, des écoulements, du sang dans les urines et une gêne pelvienne. Ce n'est pas le bon moment, mais une infection de la vessie est rarement grave, surtout si vous recevez un traitement immédiatement.

Comment guérir une infection urinaire ?

Pour tous les anti-antibiotiques, j'ai de mauvaises nouvelles. Vous ne pouvez pas guérir l'infection avec des remèdes naturels. Pardon. Bien qu'il existe des solutions naturelles qui pourraient aider à prévenir les infections urinaires (que je vais expliquer dans un instant), tout le jus de canneberge non sucré du monde ne vous aidera pas réellement. En fait, dans l'étude « le jus de canneberge ne parvient pas à prévenir les infections récurrentes des voies urinaires » ; le fruit acidulé a eu exactement le même effet qu'un placebo dans les infections urinaires récurrentes. Barbosa-Cesnik C, et al. (2011). Le jus de canneberge ne parvient pas à prévenir les infections récurrentes des voies urinaires : résultats d'un essai randomisé contrôlé par placebo. EST CE QUE JE: https://doi.org/10.1093/cid/ciq073 Bien que vous l'ayez probablement deviné à partir du titre de l'étude.

La seule façon de se débarrasser totalement d'une infection urinaire est d'utiliser des antibiotiques. Si vous ressentez des symptômes, il est préférable de consulter rapidement un médecin. Ils testeront votre urine, et s'il s'agit bien d'une infection urinaire, vous recevrez une cure d'antibiotiques d'une semaine. Habituellement, vos symptômes disparaissent en quelques jours et vous pouvez à nouveau faire pipi sans douleur. Mais vous devez continuer vos antibiotiques jusqu'à ce que vous ayez terminé la prescription.

Dois-je vraiment consulter un médecin pour une infection urinaire ?

Il peut sembler inutile de consulter un médecin pour une maladie aussi courante. Pourquoi ne pas simplement le laisser aller et le traiter vous-même ? Dr Elizabeth Rice , un docteur en naturopathie agréé et un médecin de soins primaires au Southwest College of Naturopathic Medicine, a des conseils pour les traitements naturels, mais dit que vous devez toujours être prudent. « Une infection urinaire partiellement traitée ou maltraitée peut rapidement devenir une maladie grave connue sous le nom de pyélonéphrite (infection des reins), il faut donc toujours être prudent lors du traitement naturel des infections urinaires ».

Si vous commencez tout juste à ressentir ou à voir des symptômes potentiels d'infection urinaire, vous pouvez essayer quelques remèdes naturels pour essayer d'éliminer les bactéries et de réduire l'inflammation avant que l'infection ne s'installe vraiment, dit Rice. Augmentez votre consommation de liquides pour aider à rincer la vessie. Mais si les symptômes persistent plus d'une journée, ou s'aggravent, vous devez aller chez le médecin.

Aller chez le médecin peut être un peu ennuyeux, mais une infection urinaire qui se transforme en infection rénale est bien pire qu'un après-midi dans la salle d'attente. Les infections rénales peuvent entraîner une septicémie potentiellement mortelle ou des lésions rénales permanentes. Consulter un médecin pour prescrire des antibiotiques peut en fin de compte vous aider à éviter toute une vie de complications médicales.

C'est vous qui connaissez le mieux votre corps, alors écoutez-le. Vous ne pouvez pas courir chez le médecin après un pipi étrange. Si vous commencez à avoir des symptômes bénins, voici quelques choix naturels qui peuvent vous aider.

La vérité sur les soins naturels

D-mannose

Le D-mannose est un supplément fabriqué à partir d'un sucre de type glucose que vous pouvez trouver en ligne ou dans les magasins d'aliments naturels. « Le D-mannose est le plus utile pour prévenirE. colide coller aux parois des voies urinaires,» dit Riz. D-mannose dans les infections urinaires récurrentes. (2014). https://clinicaltrials.gov/ct2/show/NCT01808755 'Si pris avec beaucoup d'eau, cela peut éliminer efficacement les bactéries qui causent l'infection.'

Le riz dit souvent aux patients de prendre 500 milligrammes toutes les deux à trois heures lorsqu'ils présentent des symptômes; cependant, la meilleure dose est individuelle. Vous pouvez trouver plus de directives ici , et en cas de doute, une bonne règle de base est de suivre les directives du fabricant. Assurez-vous de boire beaucoup d'eau tout au long de la journée pour aider le D-mannose à éliminer les bactéries. Encore une fois, si les symptômes persistent plus de 24 heures ou s'aggravent, consultez un médecin.

Le D-mannose n'est pas recommandé aux personnes diabétiques, et si vous prenez d'autres médicaments, vous devez consulter un médecin avant de commencer ce traitement. La diarrhée est un effet secondaire fréquent.

Guimauve

Althaea officinalis, également connue sous le nom de guimauve, est une plante anti-inflammatoire largement disponible sous forme de poudre, de supplément et de thé. « Althaea officinalis est une plante émolliente qui peut apaiser et recouvrir la muqueuse des voies urinaires pour aider à réduire l'inflammation » ; dit Riz. «Préparez un thé fort et sirotez tout au long de la journée.»

Malheureusement, cette plante ne guérira pas une infection urinaire, mais elle peut soulager certains des symptômes. Encore plus malheureusement, un sac de guimauves moelleuses ne fera rien pour aider une infection urinaire, mais elles auront un goût délicieux.

Uva-ursi (ou baies d'ours)

«Certaines recherches indiquent que uva-ursi (Arctostaphylos uva ursi) - également connu sous le nom de «baies d'ours» parce que les ours aiment les manger — c'est une plante efficace pour traiter les infections urinaires,» déclare Erin Stair, MD, MPH et fondatrice de Bien-être fleuri . La plante (également présente sous forme de supplément) a des propriétés diurétiques, qui pourraient vous aider à éliminer les bactéries avant qu'elles ne fassent du mal. Mais uva-ursi est plus qu'une pilule d'eau naturelle.

« La plante entière contient de nombreuses substances actives, telles que l'arbutine (qui se transforme en hydroquinone et agit comme un agent antimicrobien), des flavonoïdes, des tanins, des acides phénoliques, de la résine, de l'acide gallique et égallique » ; dit Escalier. Parce que uva-ursi contient des ingrédients si puissants, vous devez le prendre avec précaution.

Stair avertit que le supplément n'a pas encore été bien étudié chez l'homme et ne devrait pas être utilisé si vous êtes enceinte ou si vous allaitez. En outre, l'utilisation à long terme de l'hydroquinone peut affecter le foie et les reins. Ministère de la Santé du New Jersey. Fiche d'information sur les substances dangereuses : hydroquinone. (2002). https://nj.gov/health/eoh/rtkweb/documents/fs/1019.pdf

Ainsi, bien que uva-ursi ait le potentiel d'être assez puissant, il comporte également des risques. Il peut ou non traiter une infection urinaire, et il peut ou non blesser votre foie. Dans ce cas, si vous êtes en mesure de prendre des antibiotiques, la voie médicale traditionnelle semble être une option plus sûre.

Il suffit d'ajouter de l'eau

Avec l'un de ces suppléments, les experts recommandent d'augmenter considérablement votre consommation d'eau. Fondamentalement, vous essayez de débusquer ces petitsE. colisecousses, et la meilleure façon de le faire est de faire pipi. Et il n'y a pas de moyen plus facile de faire pipi qu'en buvant beaucoup d'eau.

En outre, augmenter votre consommation d'eau peut être un bon baromètre d'infection. Si vous faites pipi avec peu d'inconfort, continuez à boire de l'eau et à prendre des suppléments, et vous pourrez peut-être l'évacuer tout seul. Si votre pipi commence à faire mal, à brûler ou à montrer des signes de sang, vous savez qu'il est temps de consulter un médecin.

Comment prévenir les infections de la vessie

Bien que les remèdes naturels ne soient pas garantis pour se débarrasser des premiers symptômes des infections urinaires, il existe des moyens naturels de décourager la formation des infections urinaires.

Maintenant, avant d'aborder la prévention, n'oubliez pas : si vous êtes une femme, vous avez de grandes chances d'avoir une infection urinaire. Cela ne veut pas dire que vous êtes grossier ou que vous faites quelque chose de mal. Vous avez un vagin et c'est comme ça que ça se passe.

Néanmoins, vous pouvez réduire vos risques d'infection et la plupart des méthodes sont gratuites et faciles.

Pipi après le sexe

Il existe un mythe selon lequel un nombre accru de partenaires sexuels entraîne un risque accru d'infection urinaire. Mais une étude de l'Université du Michigan n'a trouvé aucun lien entre le nombre de partenaires et les infections urinaires. Foxman B, et al. (1990). Comportement de santé et infection des voies urinaires chez les femmes d'âge universitaire. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2324774 Au lieu de cela, ils ont découvert que faire pipi après le sexe était bien plus utile pour prévenir les infections urinaires que de limiter vos partenaires sexuels.

Lorsque vous urinez, le pipi lui-même évacue votre urètre. De sorte queE. coliest emporté avant qu'il n'ait la chance de vous rendre la vie misérable. Bien que cela semble être une chose minuscule et insignifiante, un pipi rapide après le sexe peut vous éviter des jours de mictions douloureuses.

Essuyer de l'avant vers l'arrière

N'attirez pas les germes de votre région rectale vers votre vagin et votre urètre. Chaque fois que vous essuyez, cela devrait être de la zone urinaire vers le rectum.

N'utilisez pas de diaphragme

Cette même étude de l'Université du Michigan a également révélé que les personnes qui utilisaient des diaphragmes étaient deux fois plus susceptibles d'avoir des infections urinaires. Foxman B, et al. (1990). Comportement de santé et infection des voies urinaires chez les femmes d'âge universitaire. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2324774 Cela ne signifie pas que les diaphragmes ne sont pas sur la table, mais faites très attention à les garder propres. Toute petite bactérie peut provoquer une infection vaginale ou urinaire. Alternativement, vous pouvez envisager de changer de méthode de contraception pour réduire le risque d'infections urinaires.

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N'ayez pas de relations sexuelles

L'étude de l'Université du Michigan a révélé que les infections urinaires augmentaient considérablement avec les rapports sexuels. Foxman B, et al. (1990). Comportement de santé et infection des voies urinaires chez les femmes d'âge universitaire. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2324774 Donc, si vous avez eu des problèmes avec des infections urinaires récurrentes ou pensez que vous pourriez avoir une infection, il peut être préférable d'être moins actif sexuellement pendant un moment. Cela ne signifie pas s'abstenir à long terme pour éviter une infection urinaire, mais réduire les rapports sexuels juste après une infection urinaire peut réduire vos chances de récidive.

Rendez votre pipi acide

L'équilibre du pH de votre pipi peut avoir un effet significatif sur la récurrence des infections urinaires. Dr Eugène Charles , directeur du Applied Kinesiology Center de New York, affirme que le maintien d'un pH acide des voies urinaires peut empêcher les bactéries de se développer.

Une étude de la Washington University School of Medicine à St. Louis a révélé que le pipi acide limitait la croissance bactérienne. Shields-Cutler RR, et al. (2015). La composition urinaire humaine contrôle l'activité antibactérienne de la sidérocaline. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4481200/ Malheureusement, essayer de rendre votre pipi acide après avoir déjà une infection urinaire n'aidera pas. C'est trop peu, trop tard. Mais, si votre urine reste acide, elle pourrait s'arrêterE. colide croître en premier lieu, arrêtant ainsi les infections récurrentes.

Et non, ce n'est pas comme si vous deviez commencer à faire pipi à l'acide. En fait, l'étude a révélé que l'urine qui était juste légèrement plus acide que l'eau, qui est neutre sur l'échelle de pH, était la plus efficace pour inhiber la croissance des bactéries.

Comment rendre votre urine plus acide ? « Ceci est mieux accompli avec une cuillère à soupe quotidienne de vinaigre de cidre de pomme et une teinture de canneberge, qui devrait être incroyablement acide » ; dit Charles. «Sinon, vous buvez principalement du sucre, qui propage les infections urinaires.»

Heureusement, bien que rien ne puisse garantir qu'une infection urinaire ne frappera pas, il existe des moyens naturels de les tenir à distance. Mais une fois qu'ils ont frappé, il est préférable d'utiliser des antibiotiques, afin que vous puissiez vous sentir mieux tout de suite et éviter des infections plus dommageables. En attendant, buvez de l'eau, prenez un peu de vinaigre de cidre de pomme et n'oubliez pas de faire pipi après le sexe.