La dépression n'est pas universelle

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Vous vous sentez triste, désespéré ou pas intéressé par les choses amusantes habituelles pendant 2 semaines ou plus ? Vous pourriez avoir une dépression. Et obtenir le bon traitement pourrait se résumer à ce quegentilde dépression que vous avez.

Décomposons ce qui distingue un type de dépression d'un autre.

Whoa, c'est majeur (dépression majeure)

Beverly Merz de l'Université Harvard a appelé la dépression majeure 'un état où une humeur sombre est dévorante et on perd tout intérêt pour les activités, même celles qui sont généralement agréables'.

Recherche a montré qu'en 2017, 17,3 millions d'adultes aux États-Unis (7,1%) avaient eu au moins un épisode dépressif majeur.

Les symptômes du trouble dépressif majeur comprennent des troubles du sommeil, des changements d'appétit ou de poids, une perte d'énergie, un sentiment d'inutilité et des pensées de mort ou de suicide.

La dépression majeure, également connue sous le nom de dépression clinique, est diagnostiquée sur la base de symptômes (humeur dépressive et manque d'intérêt pour les activités) durant la majeure partie de la journée, tous les jours, pendant plus de 2 semaines.

Causes

Il n'y a pas de cause unique claire pour la dépression, mais plusieurs facteurs sont censés y contribuer, y compris les différences dans la génétique, la neurobiologie, la chimie du cerveau et les hormones.

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Traitement

La dépression majeure est traitée avec une psychothérapie et des médicaments. Pour certaines personnes souffrant de dépression sévère qui n'est pas soulagée par la psychothérapie ou les antidépresseurs, la thérapie par électrochocs ou la stimulation magnétique transcrânienne peuvent être efficaces.

Néanmoins, la dépression persiste (trouble dépressif persistant)

Le trouble dépressif persistant (également appelé dysthymie) est la relation à long terme dont vous ne semblez pas pouvoir sortir. Bien qu'elle ne soit pas aussi intense que la dépression majeure, elle s'éternise pendant 2 ans ou plus.

La dépression persistante ne vous empêche pas de fonctionner, mais elle rend tout plutôt nul. Méfiez-vous des changements d'appétit et de sommeil, d'une faible énergie, d'une faible estime de soi ou du désespoir.

Comme la dépression majeure, la cause de la dépression persistante n'est pas entièrement comprise, mais est probablement influencée par la génétique et la chimie du cerveau. Il peut être diagnostiqué par un médecin sur la base d'une combinaison d'examens physiques (pour exclure d'autres maladies) et d'une évaluation psychologique.

Selon l'Institut national de la santé mentale, 1,3 pour cent des adultes américains souffrent d'un trouble dépressif persistant à un moment de leur vie.

Ton esprit te joue des tours (psychose dépressive)

Les personnes souffrant de dépression sévère peuvent également éprouver des délires ou des hallucinations, une combinaison connue sous le nom de psychose dépressive .

Les idées délirantes sont des pensées qui ont peu de chances d'être vraies, et les hallucinations consistent à voir, entendre, sentir, sentir ou goûter des choses qui ne sont pas réelles. La psychose peut déclencher des pensées suicidaires.

On ne sait pas pourquoi certaines personnes souffrant de dépression développent une psychose, mais cela peut être associé à des événements de vie stressants ou à des traumatismes. Des médicaments antipsychotiques et antidépresseurs peuvent être prescrits pour traiter la psychose dépressive.

D'autres traitements comprennent la thérapie cognitivo-comportementale et la thérapie par électrochocs.

C'est comme des montagnes russes, mais pas amusant (trouble bipolaire)

Pour être diagnostiqué avec un trouble bipolaire I, un épisode maniaque est tout ce qui est nécessaire. Pour les personnes avec trouble bipolaire II trouble , la dépression alterne avec des périodes de haute énergie et de comportements à risque connus sous le nom de manie.

La manie et la dépression sont comme les faces opposées d'une pièce de monnaie, et le traitement se concentre sur la stabilisation de l'humeur. Les épisodes peuvent également être « mélangés », avec des éléments à la fois de manie et de dépression.

On pense que les différences dans la structure du cerveau et les antécédents familiaux sont associées à un risque accru de trouble bipolaire. Le traitement nécessite généralement une combinaison de médicaments (antidépresseurs, thymorégulateurs ou antipsychotiques atypiques) et d'une psychothérapie. Parfois, les gens sont traités par électrochocs.

Dépression unipolaire est comme un trouble bipolaire sans manie. Le terme peut être utilisé pour désigner un trouble dépressif majeur ou une dépression clinique.

Et juste pour être différent… (dépression atypique)

Qu'est-ce qui sort de l'ordinaire dépression atypique ? Les symptômes sont à peu près les mêmes que ceux d'autres types de dépression, comme se sentir triste, augmenter l'appétit et trop dormir.

Vous pouvez également vous sentir rejeté ou critiqué, ou ressentir une lourdeur dans vos bras et vos jambes. La principale différence entre la dépression atypique et les autres types est que les personnes atteintes de dépression atypique peuvent se sentir mieux pendant de courtes périodes en réponse à des événements positifs.

La dépression atypique peut commencer plus tôt dans la vie que d'autres formes de dépression et peut durer plus longtemps. Les facteurs de risque sont la consommation d'alcool et de drogues, les traumatismes de l'enfance, les facteurs de stress environnementaux et des antécédents familiaux de dépression, de trouble bipolaire ou d'alcoolisme.

Comme d'autres types de dépression, elle est traitée à la fois par des médicaments et par une thérapie.

PMDD : Une période vraiment déprimante

Trouble dysphorique prémenstruel (PMDD) est une forme extrême de syndrome prémenstruel qui provoque une irritabilité sévère, une dépression ou une anxiété.

Les symptômes surviennent généralement entre l'ovulation et vos règles. Cela signifie que jusqu'à 5 pour cent des femmes menstruées sont dans la misère pendant 1 à 2 semaines chaque mois.

Les fluctuations des hormones et de la sérotonine peuvent être responsables. Le trouble dysphorique prémenstruel est traité avec plusieurs types de médicaments, notamment des antidépresseurs, des pilules contraceptives et des analgésiques en vente libre. La gestion du stress, une alimentation équilibrée et une activité physique régulière peuvent également aider.

Symptômes du TDPM à surveiller comprennent :

• irritabilité et colère
• tristesse ou pensées suicidaires
• anxiété ou panique
• sautes d'humeur ou pleurs
• manque d'intérêt pour les activités et les relations
• difficulté à penser ou à se concentrer
• fatigue
• fringales ou frénésie alimentaire
• troubles du sommeil
• se sentir hors de contrôle
• crampes, ballonnements et douleurs

La saison la plus sombre (trouble affectif saisonnier)

Certaines personnes sont plus sensibles au manque de lumière naturelle en automne et en hiver et peuvent devenir déprimées. Trouble affectif saisonnier (SAD) serait causé par des changements dans les rythmes circadiens, la sérotonine et la mélatonine en réponse à une exposition réduite à la lumière.

Alors que le TAS peut être traité avec des médicaments et une psychothérapie, la luminothérapie est le traitement de référence.

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Bien que le TAS se produise le plus souvent en automne et en hiver, certaines personnes sont touchées au printemps et en été. Les personnes atteintes de trouble bipolaire peuvent également subir des changements d'humeur saisonniers.

Dépression qui dépend de la situation (dépression situationnelle)

Le stress arrive. Vous êtes déprimé. Dans certains cas, les symptômes de la dépression commencent par un événement stressant de la vie comme un décès, un déménagement ou un changement familial.

Lorsque vous ne récupérez pas du stress comme prévu, vous pouvez souffrir de dépression situationnelle, également appelée trouble de l'adaptation . Les symptômes sont les mêmes que ceux des autres types de dépression, mais commencent dans les 3 mois suivant un événement stressant et ont tendance à disparaître dans les 6 mois.

Lorsque vous pleurez plus que le nouveau bébé (dépression post-partum)

La dépression peut survenir à tout moment pendant la grossesse (dépression périnatale) ou dans les 12 mois suivant l'accouchement (dépression post-partum). La grossesse et l'accouchement coïncident avec des changements hormonaux et physiques dramatiques. Ajoutez la privation de sommeil au mélange, et vous avez une recette pour dépression postpartum .

En plus d'autres symptômes dépressifs, une nouvelle mère peut avoir des difficultés à créer des liens avec le bébé, douter de pouvoir prendre soin du bébé ou avoir des pensées de mal à elle-même ou au bébé.

Si vous avez des antécédents de dépression, si vous ressentez un stress anormal pendant ou après la grossesse, si vous avez des complications médicales ou des problèmes de consommation de substances, vous courez un plus grand risque de dépression post-partum.

Faites-vous diagnostiquer, obtenez de l'aide, allez mieux

Discutez avec votre médecin de la possibilité de dépression si vous ressentez :

• une tristesse qui vous semble hors du commun
• une humeur dépressive qui dure plus longtemps que prévu ou résulte d'un événement stressant ou d'un changement majeur dans la vie
• changements d'énergie ou d'intérêt pour les activités et les relations que vous aimiez auparavant
• changements d'appétit ou de sommeil
• douleur physique sans cause physique apparente
• maladie chronique et déprime émotionnelle
• pensées de mort ou de suicide

Pour trouver le meilleur diagnostic et le meilleur traitement, informez votre professionnel de la santé des événements stressants qui coïncident avec vos symptômes, si vous avez des antécédents personnels ou familiaux de dépression, et quand vos symptômes ont commencé ou ont changé.

Si vous pensez avoir besoin d'aide pour la dépression mais que vous n'avez pas les moyens de vous payer une thérapie, envisagez ces options économiques :

Services de santé mentale communautaires gratuits ou à faible revenu : Vérifier MentalHealth.gov ou contactez l'Alliance nationale pour la maladie mentale au 1-800-950-6264 ou info@nami.org pour trouver un fournisseur près de chez vous.

Applications de thérapie en santé mentale : Les applications à la rescousse ! Il existe de nouvelles entreprises qui vous mettront en contact avec un thérapeute agréé que vous pourrez consulter dans le confort de votre foyer pour une fraction du prix d'un rendez-vous thérapeutique traditionnel. Mieux aider et Talkspace sont deux des plus reconnaissables.

Thérapeutes à échelle mobile : Ce sont des thérapeutes qui sont prêts à ajuster leurs tarifs en fonction de ce qu'un patient est en mesure de payer. Vous pouvez faire une recherche sur le Web pour en trouver un dans votre région ou visiter un site comme Collectif Chemin Ouvert pour trouver une option près de chez vous et dans votre gamme de prix.

Lignes directes de crise : Il y a des gens prêts à vous écouter et à vous aider dans diverses hotlines. Visite stopitnow.org pour trouver la hotline qui vous convient.

Groupes de soutien: Peu importe où vous vous trouvez, d'autres personnes traversent des difficultés similaires et il existe probablement un groupe de soutien auquel vous pouvez vous joindre. Partager vos sentiments et entendre ce que les autres vivent est un rappel puissant que nous sommes tous dans le même bateau. le Santé mentale Amérique est un endroit pour trouver le bon groupe pour vous.

En bout de ligne

La plupart de ces types de dépression partagent des symptômes et des options de traitement, alors quelle différence cela fait-il de votre type ? Il est important de comprendre que toutes les dépressions ne se ressemblent pas.

Si vous pensez que votre marque particulière de tristesse n'est pas considérée comme une dépression ou ne peut pas être traitée, vous vous trompez peut-être. Si vous présentez l'un des symptômes énumérés ci-dessus ou si vous vous voyez dans ces descriptions, cela vaut la peine de discuter avec votre médecin ou votre thérapeute pour en savoir plus.