Ramener le sexy (temps) après avoir eu un bébé

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Chères nouvelles mamans,

Vous venez de passer 9 mois à cultiver unhumain réelavant de le pousser dans le monde. Votre corps semble encore un peu étrange (tout à fait normalement), mais nous savons que vous vous demandez :

Quand puis-je me coucher avec mon partenaire ? Et vais-je jamais se sentir comme mon vieux dur à cuire au lit?

Que vous soyez déjà d'humeur à passer du temps sexy ou que vous vous demandiez si vous aurez à nouveau envie de sexe, nous avons ce qu'il vous faut. Voici tout ce que vous devez savoir sur le sexe après l'accouchement.

Combien de temps faut-il attendre ?

Patience, jeune Padawan. Il faut du temps pour que votre corps post-partum revienne à la normale.

Pensez-y : vos entrailles ont été étirées, les choses saignent toujours et les hormones post-grossesse rendent tout sensible – et pas dans le bon sens. Accordez-vous une minute chaude pour récupérer.

Il n'y a pas d'alarme qui se déclenche lorsque votre corps est prêt pour sa première sexcapade post-grossesse, mais la plupart des médecins disent d'attendre 4 à 6 semaines. Attendez au moins 2 semaines pour éviter de déclencher une infection ou une hémorragie.

PSA pour les mamans de césarienne

La guérison d'une intervention chirurgicale nécessite une TLC supplémentaire. Attendez après votre rendez-vous post-partum de 6 semaines pour vous assurer que vous êtes guéri et prêt pour le sexe. Il en va de même si vous avez subi une déchirure ou une coupure chirurgicale (c'est-à-dire une épisiotomie) pendant le travail.

D'autres facteurs ?

Cool, cool - donc votre chignon est sorti du four depuis 2 mois et le doc dit que le sexe est une chance. La récupération de chacun est différente, alors tenez compte de ces facteurs avant de retourner dans le sac (points bonus pour en parler avec votre partenaire) :

• votre niveau d'énergie (ou d'épuisement)
• anxiété à propos du sexe ou retomber enceinte
• sécheresse vaginale
• dépression postpartum

D'accord, mais est-ce que ça va faire mal ?

Gardons-le à 100 : le sexe après la naissance peut faire un peu mal, mais pas toujours et pas pour tout le monde.

Ilestnormal que le sexe soit un peu différent au début.

Dans un étude de 2005 sur 484 femmes, 83 pour cent ont signalé des problèmes sexuels au cours des 3 premiers mois après la naissance. Les problèmes allaient de relations sexuelles douloureuses à une libido douloureusement basse.

Il y a deux grandes raisons pour lesquelles le sexe est différent (temporairement !) après la naissance : les hormones et les changements physiques dans votre vagin.

Les hormones sont délicates. Ils aiment inonder votre corps aux moments les plus inopportuns, comme lorsque vous vous saliez avec votre partenaire. Pièce A : vos seins. S'ils provoquent une fuite pendant l'orgasme, ne paniquez pas. Il suffit de blâmer les hormones.

Ummm, devrais-je voir du sang?

De grandes respirations, maman ! Des taches post-partum se produisent.

Un faible taux d'œstrogènes, un effet secondaire courant de l'allaitement et du début de la vie post-partum en général, provoque une sécheresse vaginale. Et la pénétration sans lubrification est une AF douloureuse. Il peut également provoquer des saignements. Investissez dans du lubrifiant pour réduire vos risques.

Si les saignements durent plus de 4 semaines ou deviennent de plus en plus abondants, appelez votre médecin. Vous pourriez avoir une déchirure qui nécessite un traitement médical.

Sexe après césarienne vs accouchement vaginal

À petite étude en 2014 a suggéré que les personnes qui ont eu des accouchements par césarienne ne sont plus susceptibles d'avoir des difficultés sexuelles. Les luttes avec Sex Life 2.0 sont l'égalité des chances.

Mais votre mode de livraison pourrait affecterlequelproblèmes auxquels vous serez confrontés. Voici la répartition :

Accouchement vaginal : Votre vagin a une capacité d'étirement limitée après l'accouchement, il est donc normal de se sentir un peu lâcheetsensible là-bas.

Accouchement par césarienne: Rappelez-vous, vous venez d'avoirchirurgie! Vous allez avoir mal si vous essayez le sexe avant que l'incision ne soit guérie.

Tous les deux: Porter un bébé pendant 9 mois affecte les muscles de votre plancher pelvien, qui soutiennent votre utérus, votre vessie, votre intestin grêle et votre rectum. Quelle que soit la façon dont vous avez accouché, les choses peuvent sembler un peu faibles dans votre région pelvienne.

Qu'arrive-t-il à votre libido après la naissance?

C'est tout à fait normal de se sentir un peumehsur le sexe en ce moment. Vous avez mal, manquez de sommeil et ressentez toutes les sensations.

Une autre raison pour laquelle votre libido pourrait chuter à un seul chiffre ? Les hormones.

La grossesse inonde votre corps d'œstrogènes et de progestérone, car ils sont bons pour le bébé. Ces mêmes hormones stimulent votre libido. Lorsqu'ils reviennent à la normale après la naissance, vous aurez peut-être l'impression que votre libido est également en chute libre.

huiles essentielles pour suçons

Les mères qui allaitent le ressentent encore plus, car l'allaitement réduit les œstrogènes. S'il vous plaît, ne commencez pas à faire éclater des pilules d'œstrogènes, les suppléments pourraient tarir votre production de lait. #Plus vous en savez

Pour info, tu pourrais totalement retomber enceinte

Si vous vous entendez avec un partenaire qui a un pénis, choisissez une méthode de contraception dès que possible.

Il est assez surprenant de voir à quelle vitesse vous pouvez tomber enceinte après l'accouchement. Une revue des études de 2011 ont constaté que la plupart des femmes qui n'allaitaient pas ont commencé à ovuler dans les 6 semaines.

Peut-être avez-vous entendu dire que l'allaitement est un moyen de contraception naturel. C'est en fait jusqu'à 98 pour cent efficace pendant les 6 premiers mois, mais seulement si vous allaitez exclusivementettu n'as toujours pas de règles.

Quand est-il sûr de retomber enceinte ?

La plupart des médecins recommandent d'attendre au moins un an entre les grossesses. Si vous ne laissez pas suffisamment de temps à votre corps pour récupérer, vous risquez des problèmes de développement fœtal ou une naissance prématurée.

Si vous rêvez déjà d'un autre petit pain au four, parlez-en à votre médecin. Ils peuvent vous aider à décider quand il est sûr de concevoir à nouveau.

Qu'en est-il des options de contrôle des naissances?

Il est préférable de faire une pause sur le sexe pendant 4 à 6 semaines après l'accouchement. Mais pour les preneurs de risques dans la maison :S'il te plaîtévitez au moins le contrôle des naissances (BC) contenant des œstrogènes pendant le premier mois. Après cela, vous êtes prêt à aller avec votre BC préféré.

Voici vos options immédiatement après la naissance :

• préservatifs ou diaphragmes
• implants comme l'étonogestrel (Nexplanon)
• DIU
• Injection de médroxyprogestérone (Depo-Provera)
• pilules progestatives comme la noréthindrone (Camila, Ortho Micronor)

Comme toujours, parlez à votre médecin de la meilleure méthode BC pour vous.

Conseils sexuels après la grossesse

Rendons le sexe génial à nouveau. Suivez ces conseils pour maintenir les niveaux de douleur bas et l'excitation élevée pendant que vous vous installez dans le sexe post-partum :

• Prenez un bain chaud pour vous détendre au préalable.
• Pipi d'abord.
• Pop un analgésique en vente libre avant le sexe.
• Utilisez un lubrifiant à base d'eau comme Lubrifiant personnel hydratant naturel Blossom Organics .
• Amusez-vous à essayer différentes manières de devenir torride avec votre partenaire : sexe oral, masturbation mutuelle, nouvelles positions.
• Essayez d'avoir des relations sexuelles lorsque vous êtes reposé et sans distractions.

Arrêtez - l'heure de Kegel !

L'accouchement est rude sur votre plancher pelvien. Bonne nouvelle : vous pouvez tonifier ces muscles étirés avec Kegels !

Voici comment obtenir Kegeling :

1. Pipi d'abord.
2. Imaginez que vous êtes assis sur une bille.
3. Essayez de soulever cette bille avec votre vagin. Sentez-vous la façon dont vos muscles se soulèvent ?
4. Maintenez la position levée pendant 3 secondes.
5. Détendez-vous pendant 3 secondes.
6. Rincez et répétez (travaillez jusqu'à 10 répétitions, 3 fois par jour).

tl; dr

La grossesse est dure pour votre corps. Accordez-vous une pause et attendez 4 à 6 semaines avant de redevenir chaud et lourd avec votre partenaire.

Les rapports sexuels pendant les premiers mois après avoir eu un bébé peuvent être différents. Ce n'est pas grave, la récupération prend du temps. Allez-y doucement et utilisez le contrôle des naissances.

Si vous ressentez une douleur extrême ou des saignements abondants pendant les rapports sexuels après la naissance, parlez-en à votre médecin.