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Le terme «barrière cutanée» est souvent utilisé ces jours-ci, en particulier dans soin de la peau produit marketing. Mais qu'est ce que c'est exactement? Et pourquoi est-ce important ?
Un bref récapitulatif de la biologie : Votre peau est votre plus grand organe. Il agit comme une armure de votre corps, un blocage de l'humidité et un système d'alerte pour des choses amusantes comme le toucher et la température. Alors votre barrière cutanée - le tampon entre vous et le monde extérieur - est super important.
Plongeons dans les détails de votre barrière cutanée, comment elle est endommagée et que faire à ce sujet.
Les faits : Quelle est votre barrière cutanée et à quoi sert-elle ?
Réponse courte : Votre barrière cutanée est la couche externe de votre peau . Techniquement, c'est la partie supérieure de votre épiderme, qui s'appelle le couche cornée .
Il est utile de se rappeler que votre peau a Trois principale couches :
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- épiderme (en haut)
- derme (moyen)
- tissu sous-cutané (également appelé graisse sous cutanée ou hypoderme)
Mais attendez, il y a plus! L'épiderme lui-même a des couches. La couche supérieure - la couche cornée, également connue sous le nom de barrière cutanée - contient des cellules cutanées maintenus ensemble par le matrice lipidique , un réseau d'acides gras, céramides , et le cholestérol.
Ce tampon extrêmement fin entre vous et le monde extérieur est clé à votre survie. Sans cette couche, le H de votre corps deux Les magasins O. s'évaporeraient en une bouffée. Et sans cette barrière, les germes, la saleté et rayons UV entrerait dans votre peau et causerait toutes sortes de dommages.
Conclusion : Votre barrière cutanée - la couche supérieure ultra-fine de la peau - protège votre santé en gardant les bonnes choses à l'intérieur et les mauvaises à l'extérieur.
Alors, qu'est-ce qui cause une barrière cutanée endommagée?
Votre peau fait face à un parcelle de tous les jours. Considérez votre barrière cutanée comme la couche extérieure d'armure de votre corps. Cela peut prendre des coups, mais cela ne signifie pas qu'il s'en ira sans bosses. Trame.
Certains facteurs externes qui peuvent renforcer votre barrière cutanée :
- super sec environnement
- super humide environnement
- exposition au soleil
- déshumidification savons ou exfoliants
- tous les produits contenant des produits chimiques agressifs et déshydratants
- stéroïdes topiques
- laver ou frotter trop fort ou trop souvent
Et les trucs qui gâchent votre barrière cutanée de l'intérieur vers l'extérieur :
- se sentir super stressé
- globalement déshydratation
- affections cutanées comme psoriasis ou eczéma
Quels sont les symptômes des lésions de la barrière cutanée ?
Si votre barrière cutanée est censée être un mur de briques impénétrable, considérez les dommages comme quelques briques en ruine. Lorsque votre barrière cutanée s'affaiblit, vous êtes plus sujet à la sécheresse et aux irritations.
Quelques signes d'une barrière cutanée compromise :
- la peau qui gratte
- peau sèche
- sensibilité cutanée ou inflammation
- fréquent infections cutanées
- eczéma , rosacée , ou psoriasis poussées
- acné
SOS : Puis-je améliorer ma barrière cutanée ?
Absolument! Voici quelques façons de garder la couche supérieure de votre peau en parfait état.
Wikipédia Jeffrey Dean Morgan
1. Simplifiez, simplifiez, simplifiez
Lorsque votre peau ressemble à une épave, il est tentant d'essayer tous les produits sous le soleil pour y remédier. Mais une foule de toners , sérums , et exfoliants peut-être trop pour votre peau délicate.
Au lieu d'atteindre le prochain nouveau sérum brillant, essayez un super doux, super basique routine de soins de la peau :
- Purifier. Lavez votre visage avec de l'eau tiède et un nettoyant doux et sans parfum tel que Nettoyant quotidien hydratant ultra doux pour le visage Neutrogena .
- Hydrater. Hydrater avec une crème légère ou une lotion conçue pour les peaux sensibles. Nous aimons Lotion hydratante quotidienne CeraVe (vol en pharmacie !) et La Roche-Posay Toleriane Riche Soin Apaisant Protecteur Hydratant (sur le côté plus cher).
- Exfolier (avec précaution). La Association de l'Académie américaine de dermatologie recommande nixing mécanique exfoliation (du type exfoliant) ou une exfoliation chimique intense lorsque votre peau est sensible. Optez pour des produits doux comme Éléphant ivre T.L.C. Sérum de nuit glycolique Framboos ou Tatcha La poudre d'enzymes moussantes pour polir le riz .
2. Dorlotez votre peau avec une huile végétale
UN étude 2018 constaté que certains à base de plantes les huiles favorisent la cicatrisation de la barrière cutanée. Et des points bonus pour les huiles aux effets antibactériens (buh bye, boutons !) et anti-inflammatoires (calme, rougeurs !).
Pour utiliser l'huile végétale sur votre peau, ajoutez une goutte à votre lotion pour le visage ou massez doucement quelques gouttes sur votre peau.
Quelques huiles végétales à essayer :
- huile de rose musquée
- huile de noix de coco
- huile d'amande
- huile d'argan
- huile de jojoba
3. Tenez compte du pH
La science indique que le pH de votre barrière cutanée varie de 4,1 à 5,8. Pour éviter les irritations, essayez de vous en tenir aux produits de cette gamme.
TBH, tous les produits de soins de la peau n'indiquent pas leur pH. Mais dans la mesure du possible, faites attention aux produits qui fais !
4. Amplifiez les céramides
Vous souvenez-vous que votre barrière cutanée reste intacte grâce à un réseau d'acides gras et de céramides ? Cela signifie que vous pouvez aider à reconstituer une couche supérieure endommagée avec des doses massives de ces substances.
Rechercher à partir de 2019 suggère que l'utilisation de produits contenant des pseudo-céramides pourrait soulager la sécheresse et l'irritation d'une barrière cutanée endommagée. Fondamentalement, les céramides offrent force et nourriture à votre peau stressée.
Quelques hydratants riches en céramides à essayer :
Adam Shulman et Anne Hathaway
5. Slasher sur les humectants
Une barrière cutanée endommagée entraîne sécheresse et irritation. Alors étanchez votre peau assoiffée avec humectants , qui attirent les molécules d'eau et aident Les lier à votre barrière cutanée.
Les humectants courants comprennent :
- acide hyaluronique
- glycérine
- acide urique
Voulez-vous donner un tourbillon aux humectants? Tu es chanceux. Des tas d'hydratants en contiennent.
Quelques options :
- Lotion hydratante quotidienne CeraVe à l'acide hyaluronique
- Neutrogena Hydro Boost
- La Roche Posay Hydraphase Hydratant à l'acide hyaluronique et SPF
Docteur
- Votre barrière cutanée, également appelée couche cornée, est la couche supérieure de votre peau.
- Une barrière cutanée saine est essentielle pour garder l'hydratation à l'intérieur et empêcher la saleté et les dommages.
- Les environnements très secs ou chauds peuvent endommager votre barrière cutanée. Il en va de même pour le stress et les affections cutanées chroniques.
- Les symptômes d'une barrière cutanée endommagée comprennent la sécheresse, l'irritation et les infections cutanées fréquentes.
- Vous avez des dégâts ? Reconstituez votre barrière cutanée avec une routine de soin simple, des huiles végétales nourrissantes, des céramides, des humectants et des produits au pH semblable à celui de la peau.
