Les dimanches ne doivent pas être effrayants. Apprenez à intégrer une routine de soins personnels solide et durable au début de chaque semaine. Voici des conseils, des astuces et des idées d'activités pour prendre soin de soi le dimanche.
Apprendre à se mettre en avant est une forme de soins personnels qui peut améliorer votre santé et vous aider à mieux aimer ceux qui vous entourent.
Ah, les résolutions du Nouvel An. Ils sont faciles à démarrer, mais difficiles à respecter. Voici 11 conseils pour vous aider à atteindre vos objectifs tout au long de l'année.
La positivité toxique, c'est quand vous projetez de la positivité, même si vous vous sentez mal. Cela peut aussi être lorsque quelqu'un excite vos sentiments en vous disant d'être heureux, même si vous avez parfaitement le droit d'être contrarié. Voici comment repérer la positivité toxique dans votre vie, ainsi que des moyens sains de faire face.
Écouteurs à l'intérieur, mauvaises vibrations à l'extérieur : les 10 meilleurs podcasts d'auto-soins
Les podcasts d'auto-soins peuvent vous aider à apprendre des compétences et des outils essentiels pour vous aider à mener une vie plus heureuse et plus saine. Voici un tour d'horizon des 10 meilleurs pour l'anxiété ou la dépression, la productivité, les troubles de l'alimentation, le chagrin et la récupération de la dépendance.
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