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Signes que vous êtes sexuellement frustré et privé
La frustration ou la privation sexuelle se produit lorsque vous êtes insatisfait dans votre vie sexuelle, que vous ressentez un manque de satisfaction dans vos expériences sexuelles ou un manque total de sexe. Vos besoins sexuels non satisfaits s'additionnent, vous laissant agité, frustré, privé et déprimé mentalement, physiquement ou émotionnellement.Malheureusement, cela est très courant, de nombreuses personnes ressentent de la frustration sexuelle à un moment donné de leur vie, voire tout au long de leur vie. Ceux qui entretiennent des relations à long terme traversent des phases de manque d'intimité, également appelées « périodes sèches », les nouveaux couples éprouvent une anxiété de performance tandis que les célibataires sont absents de l'action. Quelle que soit la catégorie dans laquelle vous vous trouvez, tant que vos désirs et besoins sexuels ne sont pas satisfaits et que vous êtes grincheux à ce sujet, vous avez connu une frustration sexuelle.Les raisons de ce phénomène sont nombreuses et relatives à chaque personne et à sa vie sexuelle, cependant, il existe un schéma qui conduit finalement à la frustration sexuelle. Le spectre va des mauvais rapports sexuels fréquents à l'absence totale de sexe et des obstacles au bon sexe entre les deux. Quelle que soit l'extrémité du spectre où vous vous trouvez, soyez assuré qu'il existe des moyens efficaces d'améliorer votre vie sexuelle et de profiter à nouveau de votre temps libre avec votre partenaire. Mais d'abord, vous devez être capable d'identifier les signes de frustration sexuelle avant de plonger dans ses causes sous-jacentes et comment vous pouvez la surmonter.
1. Vous vous énervez facilement
L'un des signes les plus courants de frustration sexuelle est d'être inutilement irrité. La tension sexuelle et le stress quotidien dans le corps n'ont pas d'exutoire, ils sont piégés à l'intérieur et vous devenez hypersensible aux stimulations. Votre corps réagit durement à toute forme de contact avec les autres. Vous vous fâchez, distrait et offensé par la moindre chose. Même les choses que vous trouviez drôles ne vous amusent plus, c'est comme si vous aviez perdu votre sens de l'humour et que les choses les plus triviales vous déplaisent. Cette hypersensibilité et ces sens super développés sont le signe d'une frustration sexuelle accumulée et d'une privation en jeu.
2. Rêver et fantasmer sur le sexe
Lorsque vous n'êtes pas satisfait de votre vie sexuelle, vous avez tendance à rêver et à fantasmer sur le fait d'avoir du bon sexe tout le temps. Au travail, dans la rue ou au cours de vos activités quotidiennes, vous n'y pouvez pas, votre esprit gravite vers des activités torrides. Vous imaginez dans votre tête des scénarios sur ce que cela aurait pu être et fantasmez sur les hommes/femmes que vous voyez. C'est votre subconscient qui essaie de combler le vide ou de corriger la triste réalité. Notre subconscient a une façon de révéler ce que nous voulons vraiment, mais ne l'admettra même pas à nous-mêmes. Votre esprit comblera les vides créés par l'insatisfaction envers votre partenaire, vous-même ou vos expériences.
3. Frénésie alimentaire
Les pulsions sexuelles se transforment facilement en compulsions, c'est pourquoi il existe des toxicomanes sexuels. Lorsque vous avez une personnalité addictive et que vos pulsions sexuelles ne sont pas satisfaites, il est probable que vous compensiez avec autre chose et la nourriture est souvent le substitut le plus simple et le plus accessible. Vous avez envie d'aliments riches en graisses et en sucre comme les glaces, le chocolat et toutes sortes de malbouffe. Vous comptez sur la nourriture et les boissons pour combler le vide émotionnel causé par le mauvais sexe ou l'absence de sexe.
4. Consommer du matériel à contenu sexuel explicite
Regarder beaucoup de films, la télévision, lire des livres et des magazines à contenu sexuel explicite est un signe certain de frustration sexuelle. Une personne qui est sexuellement privée vit par procuration à travers un contenu avec de nombreuses scènes de sexe, un langage explicite et des histoires détaillées d'expériences sexuelles d'autres personnes. Ils veulent tous les morceaux juteux, ils feront pression sur leurs amis pour tous les détails de leur relation et consommeront beaucoup de porno et de divertissement avec un contenu sexuel explicite.
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5. Se sentir stressé mentalement
La frustration accumulée que vous transportez à cause de votre mauvaise vie sexuelle se transforme en stress mental. Vous vous sentez épuisé mentalement et incapable de vous concentrer ou de profiter de quoi que ce soit d'autre, votre esprit revient sans cesse sur votre relation, vos insécurités et la façon dont votre insatisfaction affecte le reste de votre vie. S'il n'est pas traité, le stress mental pourrait facilement conduire à la dépression.
6. Perte d'intérêt pour le sexe
S'habituer à votre état d'insatisfaction en vous et à vos habitudes de temps libre peut vous faire perdre complètement tout intérêt pour le sexe. Vous développez une sorte de désespoir qui se traduit par une indifférence à l'égard de votre vie sexuelle. Prendre soin de soi et de l'hygiène personnelle comme le toilettage ne vous intéresse plus, vous n'en voyez tout simplement pas l'intérêt. Il est plus facile d'abandonner complètement le sexe que d'avoir des attentes qui pourraient ne jamais être satisfaites.
7. Faire des rêves sexuels
Les rêves sont une fenêtre sur le subconscient lorsque vous vous retrouvez à avoir des relations sexuelles à plusieurs reprises dans vos rêves, votre subconscient essaie de vous dire quelque chose. Ces rêves sexuels sont l'une des nombreuses façons dont le corps propose de libérer toute la tension sexuelle qui est refoulée en vous.
Quelles sont les causes de la frustration sexuelle
Malgré la nature libérale de notre société moderne, la frustration sexuelle est un problème qui n'est pas souvent abordé. La plupart des gens n'admettront jamais qu'ils sont affamés ou privés de sexe, par honte ou par peur du jugement, ils préfèrent le cacher jusqu'à ce que cela leur explose au visage. Les symptômes sont ignorés tandis que les causes sous-jacentes ne sont jamais examinées. Voici quelques-unes des causes les plus courantes de frustration sexuelle.
1. La solitude
Se sentir seul peut être difficile à gérer, surtout pour les personnes habituées à être toujours en couple. Ils ont vraiment du mal à être seuls, ils se sentent seuls et insatisfaits émotionnellement et physiquement. Cela crée souvent une sorte de vide qui mène à la frustration sexuelle. De plus, lorsque vous êtes célibataire depuis si longtemps que vous ne vous souvenez même plus de la dernière fois que vous avez eu des relations sexuelles ou si vous allez à nouveau baiser, vous commencez à avoir l'impression que cette partie de votre vie est terminée et hors de portée, vous êtes sur le point d'être frustré sexuellement.
2. Inadéquation sexuelle
L'incompatibilité sexuelle entre partenaires est la principale cause de frustration sexuelle dans les relations. L'inadéquation peut être due au fait qu'un partenaire a une libido plus élevée que l'autre, qu'un partenaire est trop égoïste pour répondre aux besoins de l'autre ou que la chimie entre les deux partenaires est tout simplement inexistante. Dans la plupart des cas, lorsque le couple ne peut pas trouver un moyen de gérer leur incompatibilité, le résultat évident est qu'un ou les deux partenaires se retrouvent sexuellement privés et frustrés.
3. Vous ne vous sentez pas satisfait après le sexe
Se sentir insatisfait après un rapport sexuel est l'une des principales raisons de la frustration sexuelle, cela peut être dû au fait que votre partenaire ne sait pas comment vous faire plaisir ou parce que vous n'êtes pas en sécurité dans votre peau et votre sexualité. Les hommes et les femmes réagissent au sexe de manières très différentes ; les hommes sont excités par la simple idée d'avoir des relations sexuelles et il leur est plus facile d'avoir un orgasme. Les femmes, en revanche, ressentent du désir lorsqu'elles sont stimulées physiquement et mettent plus de temps à atteindre leur apogée. Cette différence, si elle n'est pas bien gérée, pourrait créer une disparité dans vos relations sexuelles avec Bae.
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4. Vous ne vous sentez pas assez attirant
L'estime de soi et l'image personnelle jouent un rôle très important dans notre vie sexuelle, vous pourriez ne pas vivre l'expérience que vous souhaitez parce que vous n'êtes pas sûr de votre apparence, de vos compétences sexuelles et de vos émotions. Se sentir attirant, aimé et désireux est une bonne chose qui améliorera les choses. Si vous ne vous sentez pas belle, il y a de fortes chances que cela se répercute sur vos performances, laissant une énorme vague d'insatisfaction et de frustration.
5. Obstacles physiques au plaisir sexuel
Cela peut être le résultat d'une sorte de dysfonctionnement, sur un ou les deux partenaires, par exemple, une douleur pendant les rapports sexuels, un manque de désir ou une incapacité à avoir un orgasme. La dysfonction sexuelle est beaucoup plus difficile à détecter chez les femmes que chez les hommes et parfois la seule indication ou symptôme est l'incapacité d'apprécier le sexe. La peur de tomber enceinte, les antidépresseurs, les pilules, les médicaments, les déséquilibres hormonaux ainsi que d'autres conditions médicales
Comment surmonter la frustration sexuelle
La frustration sexuelle est un problème grave et elle ne doit pas être prise à la légère, elle peut entraîner des problèmes émotionnels et physiques à long terme. S'ils sont traités à temps, ils peuvent être traités et plus faciles à gérer. Voici quelques conseils pour surmonter la frustration sexuelle et la dépression dans votre relation.
1. Parlez ouvertement avec votre partenaire
C'est l'une de ces situations où le dicton « l'honnêteté est la meilleure politique » est utile. Vous et votre partenaire devez aborder le problème ouvertement et sincèrement sans vous blâmer, vous reprocher ou vous blesser les uns les autres. Il peut être difficile de trouver les mots justes, mais tant que vous le voyez tous les deux comme un obstacle à surmonter ensemble, tout ira bien.
2. Boostez votre libido
La faible libido est l'une des plaintes les plus courantes des couples ayant des frustrations sexuelles, et le moyen de contourner cela est d'augmenter votre libido. Vous pouvez commencer par manger des aphrodisiaques comme du chocolat, des avocats, des amandes, du café, des noix, de la pastèque, etc. Une autre bonne idée est d'ajouter des boosters comme de la lingerie, des jouets sexuels et des jeux sexuels pour améliorer la qualité de vos relations sexuelles. Vous pouvez choisir d'utiliser une stimulation visuelle telle que la pornographie, pour vous mettre dans l'ambiance ou opter pour la méditation ou l'exercice régulier. Toutes ces activités feront des merveilles pour votre libido et rendront votre expérience sexuelle bien meilleure.
3. Programmer le sexe
Aussi peu attrayant que cela puisse paraître, avoir des relations sexuelles à l'heure est un bon moyen de prendre le temps de faire l'amour dans votre emploi du temps. Il est conseillé aux couples ayant des horaires chargés de prendre du temps pour l'intimité en le notant sur leurs calendriers et en définissant des routines quotidiennes, hebdomadaires ou mensuelles spéciales pour certains temps d'arrêt. Vous et votre partenaire devez avoir beaucoup de relations sexuelles tout en communiquant ouvertement ce que vous voulez l'un à l'autre, c'est le meilleur moyen d'améliorer votre vie sexuelle. Les célibataires peuvent opter pour des aventures d'un soir et des relations ouvertes comme moyen d'explorer leur sexualité. Quoi que vous fassiez, laissez-le couler naturellement, ne le forcez pas, procédez par instinct, rien de moins que cela ne fera qu'empirer les choses.
4. Masturber
Lorsque vous ressentez une envie de sexe et qu'il n'y a personne pour vous aider, donnez-vous un coup de main. Installez-vous confortablement, mettez du porno ou utilisez votre imagination et offrez-vous un orgasme. Cela éliminera vos frustrations sexuelles, vous aidera à mieux vous connaître et à mieux connaître votre corps et augmentera votre confiance en vous. C'est un gagnant-gagnant.
5. Consulter un sexothérapeute
Si vous essayez tout ce qui précède et n'y parvenez pas, vous pouvez toujours demander l'aide d'un professionnel, consulter un sexothérapeute. Une personne possédant des connaissances spécialisées pourra vous aider à naviguer dans les eaux de votre vie physique, émotionnelle et sexuelle. Vous et votre partenaire devriez consulter un thérapeute ensemble afin qu'une solution soit adaptée à votre couple.
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Sommaire
La frustration sexuelle est un problème courant chez les hommes et les femmes dont personne ne veut vraiment parler. Personne ne veut être celui qui en parle même si cela affecte sa vie, mais la première étape pour y faire face est d'en parler ouvertement.Dans la plupart des cas, les hommes et les femmes qui subissent des frustrations sexuelles sont en parfaite santé. Que ce soit en raison d'un décalage sexuel, de la solitude, d'obstacles physiques ou d'un problème de santé, il doit être traité avant qu'il n'évolue vers une dépression à part entière.