Découvrez Votre Nombre D'Anges
Ne serait-ce pas génial si tout ce que vous aviez à faire pour atteindre votre objectif de poids était de vous appliquer un patch sur la peau ? Les fabricants de patchs de perte de poids aimeraient vous faire croire que cela fonctionne. Mais, comme beaucoup d'autres programmes de perte de poids rapide, c'est probablement trop beau pour être vrai.
Les patchs de perte de poids, en théorie, sont similaires à pilules de perte de poids . Mais au lieu d'être pris dans un supplément oral, les ingrédients actifs pénètrent dans votre peau via le patch. De là, ils se déplacent dans votre circulation sanguine et, prétendument, peuvent exercer leur magie de fonte des graisses.
Les patchs cutanés (également appelés patchs transdermiques) ne sont pas nouveaux. Ils ont longtemps été utilisés pour traiter une gamme de conditions de santé . Cependant, il y a quelques raisons d'être sceptique vis-à-vis des patchs de perte de poids :
- De nombreuses substances qui prétendent favoriser la perte de graisse ne sont pas si utiles – et elles peuvent même être dangereuses.
- Recevoir ces substances via un patch n'a pas été montré pour les faire fonctionner mieux .
- Remèdes à base de plantes, y compris les patchs de perte de poids, ne sont pas réglementés par la FDA , il n'y a donc aucune preuve qu'ils fonctionnent réellement.
- Parce que les patchs de perte de poids ne sont pas réglementés, ils peuvent contenir des ingrédients fragmentaires ou même dangereux.
Si vous pensez toujours que peut-être -juste peut-être !— un patch de perte de poids est un bon choix, sachez que la plupart des patchs contiennent un cocktail d'ingrédients, dont certains peuvent même ne pas figurer sur l'étiquette.
Nous vous guiderons à travers certains des ingrédients actifs les plus couramment utilisés trouvés dans les patchs populaires - et nous espérons vous convaincre de rester à l'écart.
Patchs amaigrissants à l'extrait de grain de café vert
Comment ils travaillent
Des marques populaires, comme le Patch de perte de poids Thrive , utilisez de l'extrait de grain de café vert, qui provient de grains de café crus et non torréfiés. Il contient une substance appelée acide chlorogénique, qui s'est avérée peut-être empêcher la prise de poids (chez la souris, cependant) .
L'extrait de grain de café vert contient également de la caféine, qui, recherche a montré, peut aider à perdre du poids. Alors, ça a l'air plutôt prometteur ?
corps féminin chaud
Effets secondaires
Extrait de grain de café vert a certains des mêmes effets secondaires que la consommation de café : maux d'estomac, anxiété, maux de tête et nausées. Mais comme les patchs contenant de l'extrait de grain de café vert n'ont pas été étudiés, les effets secondaires exacts sont inconnus.
Sont-ils BS ?
Selon une revue des études de 2011 , l'extrait de grain de café vert peut donner un léger avantage à vos efforts de perte de poids. Mais,patchscontenant de l'extrait de grain de café vert n'ont pas été étudiés.
Il n'y a aucun moyen de savoir si l'extrait de grain de café vert fonctionne pour la perte de poids à long terme. Et rappelez-vous : les patchs de perte de poids ne sont pas réglementés par la FDA, vous ne saurez donc pas exactement ce qu'ils contiennent.
Patchs minceur Hokuto à la menthe
Comment ils travaillent
La menthe Hokuto (également appelée menthe japonaise ou menthe de maïs) contient du menthol, ce qui lui donne cette odeur de menthe. Les sites Web qui vendent des patchs à la menthe Hokuto prétendent que les patchs bloquent l'absorption du sucre et de l'amidon par le corps afin qu'ils ne puissent pas être stockés sous forme de graisse.
Effets secondaires
La menthe Hokuto est parfois utilisée comme arôme, comme dans le dentifrice, mais il y a eu peu de recherches récentes sur son application sur votre peau.
Il est souvent vendu comme une huile essentielle, et ce n'est généralement pas une bonne idée d'appliquer des huiles essentielles sur votre peau à moins qu'elles ne soient significativement dilué . Mais le jury ne sait toujours pas comment il réagirait en tant que patch.
Sont-ils BS ?
Probablement. Il n'y a pas de recherche sur les allégations de perte de poids autour de la menthe Hokuto. Et comme les patchs de perte de poids ne sont pas réglementés par la FDA, vous ne saurez pas exactement ce que vous obtenez si vous en utilisez un.
Patchs amaigrissants aux baies d'açai
Comment ils travaillent
Baie d'Açaï regorge d'antioxydants, qui pourraient aider à combattre l'inflammation, mais il n'y a aucune preuve que les patchs de baies d'açai contribuent à la perte de poids.
Effets secondaires
Acai est généralement considéré comme sûr, au moins sous forme de fruits ou de jus. Mais ça pourrait affecter les résultats d'une IRM . Donc, si vous utilisez un patch d'açai et que vous devez subir un test, informez-en votre médecin.
Sont-ils BS ?
Il n'y a aucune preuve crédible que la baie d'açai - sous forme de fruit, de jus, de pilule ou de patch - peut vous aider à perdre du poids, selon le Instituts nationaux de la santé (NIH).
De plus, les patchs de perte de poids ne sont pas réglementés par la FDA, vous ne savez donc jamais ce qui estvraimentdans votre patch de perte de poids aux baies d'açai. Dans un cas, un supplément de baies d'açai mal étiqueté contenant des contaminants a fait atterrir un homme de 22 ans à l'hôpital .
Patchs amaigrissants au thé vert
Comment ils travaillent
Le thé vert et l'extrait de thé vert sont connus pour contenir antioxydants puissants . Les entreprises qui vendent des patchs amaigrissants au thé vert affirment que les patchs accélèrent votre métabolisme pour augmenter la combustion des calories, ainsi que pour empêcher les nouvelles graisses d'être absorbées par vos cellules.
comment avoir de grosses lèvres
Effets secondaires
Il n'y a aucune recherche sur les effets secondaires des patchs de perte de poids au thé vert. cependant, boire du thé vert est parfaitement sûr. Mais grâce à la caféine, le thé vert peut perturber votre estomac et provoquer des nausées ou de la constipation. Cela peut également augmenter votre tension artérielle.
Sont-ils BS ?
Probablement. Quelques recherches a découvert que boire du thé vert ou prendre de l'extrait de thé vert peut booster votre métabolisme légèrement. Mais une revue des études sur le thé vert et la perte de poids a révélé que les quantités de perte de poids étaient faibles et « peuvent être cliniquement importantes ».
De plus, aucune recherche n'a été effectuée sur les patchs de perte de poids au thé vert, il n'y a donc aucune preuve qu'ils vous aident à perdre de la graisse. Et comme les patchs ne sont pas réglementés par la FDA, vous ne saurez pas exactement ce qu'ils contiennent.
Patchs amaigrissants à l'éphédra ou ma huang
Comment ils travaillent
L'éphédra, également appelée ma huang, figurait dans les compléments alimentaires dans les années 1990. Quelques recherches a découvert que l'éphédrine peut stimuler le métabolisme (en particulier lorsqu'il est pris avec de la caféine ) et augmenter la dépense calorique. Il semble également inciter le corps à brûler plus de graisse .
Effets secondaires
L'éphédra est carrément dangereux : le FDA interdit compléments alimentaires contenant de l'éphédrine en 2004.
Selon le NIH , il est lié à un risque plus élevé d'accident vasculaire cérébral, pourrait aggraver une maladie cardiaque ou rénale et peut même augmenter le risque de convulsions chez certaines personnes.
Cela peut également vous rendre anxieux, agité, tremblant ou étourdi ; provoquer une sécheresse de la bouche ou des nausées ; ou rendre le sommeil plus difficile.
Sont-ils BS ?
Il a été démontré que l'éphédra contribue à la perte de poids à court terme, selon un résumé des preuves de 2003 . Buuuuuut… l'éphédra est si dangereuse que la FDA a interdit son utilisation dans les compléments alimentaires.
Il n'y a aucune recherche pour savoir si les patchs d'éphédra fonctionnent ou sont sans danger, car ce n'est pas une substance que tout le monde devrait utiliser. Et comme ils ne sont pas réglementés par la FDA, vous ne saurez pas ce qu'ils contiennent vraiment. Alors évitons celui-ci, voulez-vous?
Patchs amaigrissants à l'extrait d'orange amère
Comment ils travaillent
L'extrait d'orange amère provient d'agrumes comme l'orange de Séville. Il contient un stimulant appelé synéphrine, qui est similaire à l'éphédrine. Les fabricants de patchs à l'extrait d'orange amère disent qu'il peut supprimer l'appétit, brûler les graisses , et vous aide à brûler plus de calories.
Effets secondaires
Les recherches sur les effets secondaires possibles ne sont pas concluantes. Mais selon le NIH , il y a eu des cas d'augmentation du rythme cardiaque, d'augmentation de la pression artérielle, de crise cardiaque ou d'accident vasculaire cérébral après que des personnes aient utilisé des produits contenant de l'orange amère.
Sont-ils BS ?
Il n'y a pas d'études sur l'efficacité des patchs amaigrissants à l'orange amère. le ici note cette orange amère peut augmenter le métabolisme - mais les effets secondaires n'en valent probablement pas la peine. Et comme les patchs de perte de poids ne sont pas réglementés par la FDA, vous ne saurez pas réellement ce qu'il contient.
Patchs minceur à l'huile de lin
Comment ils travaillent
Les graines de lin contiennent des fibres , ce qui peut vous faire sentir rassasié, de sorte que vous pourriez consommer moins de calories en général. Ils sont également riches en les acides gras omega-3 , qui peut agir comme un anti-inflammatoire.
Effets secondaires
Les graines de lin et l'huile de lin sont généralement sans danger pour la consommation. Mais parce que les patchs de perte de poids ne sont pas réglementés par la FDA, un patch d'huile de lin peut contenir d'autres ingrédients qui pourraient avoir des effets secondaires.
Sont-ils BS ?
Manger des graines de lin vous donnera une bonne dose de fibres qui pourrait diminuer votre appétit, mais comme vous ne pouvez pas absorber les fibres à travers votre peau, vous ne récolterez pas cet avantage d'un patch.
Il y a aussi aucune preuve que les oméga-3 contenus dans les graines de lin vous aideront réellement à perdre du poids.
Patchs de perte de poids Fucus vesiculosus
Comment ils travaillent
Fucus vésiculeux, un type d'algue brune, aiderait à perdre du poids en favorisant une fonction thyroïdienne saine.
Effets secondaires
Fucus vésiculeuxpourrait affecter votre thyroïde… mais probablement pas dans le bon sens. Il contient de grandes quantités d'iode, ce qui pourrait aggraver les affections thyroïdiennes existantes comme l'hyper ou l'hypothyroïdie. Cela pourrait également rendre plus difficile la coagulation de votre sang.
De plus, les algues pourraient potentiellement contenir des métaux lourds qui pourraient être toxiques en grande quantité.
Sont-ils BS ?
La recherche surFucus vésiculeuxest assez limité. Une étude ont découvert que les algues aidaient à empêcher les rats de prendre beaucoup de poids dans certains cas, mais cela ne signifie pas qu'elles sont sûres ou efficaces pour les humains.
Et, comme pour tous les patchs de perte de poids, ceux-ci ne sont pas réglementés par la FDA.
Patchs amaigrissants au guarana ou au yerba mate
Comment ils travaillent
Le guarana et le yerba maté contiennent tous deux de la caféine. C'est un stimulant, donc ça peut booster votre énergie , mais les fabricants de patchs affirment également que les deux herbes peuvent vous aider à brûler plus de calories et à faire fondre plus de graisse.
Effets secondaires
La FDA ne recommande pas de consommer plus de 400 milligrammes de caféine par jour. Consommer plus que cela peut causer de l'anxiété, des nausées, des maux de tête et une augmentation du rythme cardiaque ou interférer avec le sommeil. À très fortes doses, il pourrait même provoquer des convulsions.
Sont-ils BS ?
Les patchs à base d'herbes riches en caféine comme le guarana ou le yerba maté peuvent vous aider à brûler un peu plus de calories, mais ils peuvent aussi vous faire sentir mauvais.
De plus, votre corps s'habituera à la dose de caféine au fil du temps, vous pourriez donc avoir besoin de plus en plus pour continuer à récolter les mêmes avantages - et cette quantité de caféine pourrait être dangereuse.
Patchs amaigrissants à la L-carnitine
Comment ils travaillent
La L-carnitine est un acide aminé présent dans aliments riches en protéines comme la viande rouge, la volaille, le lait et les haricots. Il aide à déplacer les acides gras dans vos cellules, où ils peuvent être brûlés pour produire de l'énergie. Les fabricants de patchs affirment qu'en obtenir plus pourrait vous aider à brûler plus de graisse.
Effets secondaires
La L-carnitine est généralement considérée comme sûre, mais les notes du NIH que des doses de 3 grammes ou plus par jour peuvent provoquer des effets secondaires, notamment des nausées, de la diarrhée et des douleurs abdominales.
Sont-ils BS ?
Il peut sembler qu'un supplément ou un patch de L-carnitine puisse vous aider à perdre plus de poids, mais il n'y a pas de recherche spécifique aux patchs. Et un petite étude 2000 ont constaté que les suppléments de L-carnitine n'avaient aucun effet sur le poids.
trois tresses tressées ensemble
La ligne de fond
Les patchs de perte de poids ne sont pas réglementés par la FDA. Ils pourraient contenir des ingrédients dangereux ou des doses élevées de substances douteuses. Si ce n'est pas une raison suffisante pour se méfier, il n'y a également aucune preuve qu'ils sont un outil sûr ou efficace pour perdre du poids.
Si vous voulez toujours en essayer un, vous aurez les meilleures chances de succès en utilisant un patch à base d'ingrédients contenant de la caféine comme l'extrait de thé vert, l'extrait de grain de café vert, le guarana ou le yerba mate. Mais ils ne vous aideront qu'à brûler quelques calories de plus, et ils peuvent avoir des effets secondaires désagréables ou contenir d'autres ingrédients nocifs.
En bref, même les patchs contenant des ingrédients potentiellement bénéfiques et apparemment sûrs n'en valent probablement pas la peine. Ils ne contribueront pas beaucoup à vos efforts de perte de poids - et ils pourraient mettre votre santé en danger.
