Découvrez Votre Nombre D'Anges
À présent, nous sommes sûrs que vous avez été informé (puis informé à nouveau) de l'importance de porter un écran solaire. Mais cela ne signifie pas que la quête pour trouver le bon a été rendue plus facile. En fait, il y a plus d'options que jamais. Bonjour, débordé.
Mais vous savez ce qu'ils disent, un acheteur informé est un acheteur satisfait (OK, nous venons de l'inventer.) Vraiment, savoir comment cette lotion puissante vous protège est une étape importante dans votre parcours d'achat.
Bouclez votre ceinture, nous avons des faits sur des faits pour vous.
La crème solaire et votre santé : une histoire d'amour
Les statistiques
La recherche a montré que l'utilisation quotidienne d'un facteur de protection solaire (SPF) 15 minimum peut réduire votre risque de carcinome épidermoïde (CSC) en 40 pour cent , et le mélanome par 30 pour cent . Bien que nous recommandons un minimum de SPF 30.
Ce qui est encore plus important quand on considère que le cancer de la peau est le Le plus commun cancer aux États-Unis ( près de 10 000 personnes sont diagnostiquées chaque jour).
C'est pourquoi il est recommandé d'utiliser un écran solaire tous les jours, qu'il pleuve ou qu'il fasse beau, et même si vous êtes à l'intérieur (oui, vraiment). Jusqu'à 80 pour cent des rayons ultraviolets (UV) du soleil nous parviennent encore par temps nuageux. Et sur cette note, le verre n'offre pas non plus une protection complète.
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La crème solaire est un must pour toutes les carnations
Que vous ayez la peau claire ou foncée, vous devez utiliser un SPF 30 minimum, dit Birnie. Cependant, si votre teint est très clair ou si vous êtes sous un soleil brûlant (bonjour, vacances tropicales), augmentez ce facteur à 50 ou évitez complètement le soleil - il vaut mieux être prudent que surpris.
C'est vrai que les peaux claires sont plus à risque de développer un mélanome, mais n'importe quel teint peut être affecté par ce type de cancer. C'est-à-dire quelle que soit votre teinte, vous devez frotter cet écran.
L'exposition aux UV s'accumule au cours de votre vie
Lorsqu'on parle d'exposition au soleil, il est essentiel de prendre en compte le fardeau cumulatif, c'est-à-dire la quantité d'UV que votre corps reçoit au cours de sa vie.
Plus le niveau est élevé, «plus [votre] risque de développer un CSC - le deuxième type de cancer de la peau le plus courant et le plus dangereux», explique Birnie.
La crème solaire protège contre l'usure
Si vous avez besoin d'un peu plus de conviction, pensez à d'autres effets durables du bronzage sans protection : rides, affaissement, taches de vieillesse, rosacée et kératoses actiniques (plaques bosselées, squameuses) sont au rendez-vous. La bonne nouvelle est études montrer que l'application d'un écran solaire peut également protéger contre ceux-ci.
Ainsi, même si vous pensez ne pas avoir besoin de l'appliquer régulièrementà présent, faites-nous confiance : dans quelques années, vous serez reconnaissant de l'avoir fait.
Vous n'avez pas besoin d'obtenir de la vitamine D du soleil
Connue sous le nom de « vitamine du soleil », la vitamine D aide combat les maladies, soutient l'immunité, améliore l'absorption du calcium et améliore l'humeur, pour n'en nommer que quelques-uns.
Cependant, ne soyez pas dissuadé de protéger votre peau de peur de bloquer cela : il y a aucune preuve suggérer que la crème solaire inhibe la production de vitamine D, et vous pouvez toujours augmenter vos niveaux grâce à la nourriture et aux suppléments.
Aider! Minéral ou chimique ?!
Les écrans solaires minéraux et chimiques sont à la fois approuvés par la FDA et se sont avérés sûrs . Ils offrent chacun une protection de manière légèrement différente.
'Les écrans solaires chimiques fonctionnent par réaction chimique', explique Birnie. 'La lumière frappe la peau - et les produits chimiques - et l'énergie UV est transformée en chaleur, qui est ensuite dissipée.'
Certains des ingrédients les plus courants dans les écrans solaires chimiques comprennent l'oxybenzone, l'homosalate, l'avobenzone et l'octisalate.
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Les écrans solaires à base minérale sont généralement décrits comme réfléchissant les rayons (plutôt qu'absorbants) mais une étude trouvé que le principal mécanisme de protection est en fait par l'absorption. Il s'avère donc que les produits chimiques et minéraux ne sont pas aussi différents que nous le pensions autrefois.
Aux États-Unis, vous trouverez des écrans solaires minéraux qui utilisent l'un des deux ingrédients actifs. 'Vous pouvez les obtenir dans différentes formulations, mais [ces] sont essentiellement constitués d'oxyde de titane ou d'oxyde de zinc', explique Birnie.
Alors lequel choisir ? Si vous avez la peau sensible, tenez-vous-en aux minéraux, mais si vous êtes préoccupé par votre portefeuille, les écrans solaires chimiques sont généralement la voie à suivre. De plus, ils ne laissent pas de résidu (c'est-à-dire qu'ils ne ressemblent pas à Casper).
WTF est SPF ?
Le FPS, qui signifie facteur de protection solaire, est une mesure relative de la durée pendant laquelle un écran solaire vous protégera des rayons UV. '[Ce nombre est] basé sur la dose minimale d'érythème (DEM)', explique Birnie. 'C'est la durée pendant laquelle vous pouvez rester au soleil avant de commencer à brûler.'
Donc, si vous avez la peau claire et que cette teinte rose commence généralement à faire son apparition après environ 10 minutes, votre MED est de 10. Multipliez votre MED par le facteur SPF et vous évaluerez la durée pendant laquelle cela durera.techniquementêtre avant que la brûlure commence à faire son apparition (Ex : MED 10 x SPF 30 = 300 min).
Mais quel que soit le SPF que vous utilisez, il ne vous offrira une protection durable que si vous n'oubliez pas de présenter une nouvelle demande. Ce qui nous amène à notre prochain point.
Les deet sur l'application et la réapplication
Toute l'éducation que nous avons faite dans cet article sur la crème solaire sera égale à zéro si l'exécution de l'application et la réapplication n'est pas faite à un T. Vous allez donc vouloir faire attention à ces conseils.
- Appliquer 15 à 20 minutes avant d'aller au soleil. Cela donnera à la lotion le temps de s'imprégner pour qu'elle soit plus efficace (et elle sera moins susceptible de vous heurter les yeux), explique Birnie.
- Utilisez plus que ce dont vous pensez avoir besoin. La règle générale est un verre à liqueur pour tout votre corps. 'Environ 5 millilitres, ou une cuillère à café, pour votre visage et votre cou, et une autre cuillère à café pour chaque partie du corps', explique Birnie.
- Soyez minutieux. N'oubliez pas vos paupières, le dessus de vos oreilles et de vos pieds et le dos de vos mains, et frottez la crème solaire dans le sens de la pousse des cheveux pour les aider à mieux s'enfoncer.
- Renouveler toutes les 2 heures. Réglez une alarme sur votre téléphone pour vous aider à vous souvenir.
- Réappliquez après chaque fois que vous allez nager. Aucun écran solaire n'est *vraiment* résistant à l'eau. 'Une fois que vous vous êtes baigné, vous pouvez supposer que votre crème solaire perdra la majeure partie de son activité', explique Birnie. Assurez-vous de sécher d'abord, cependant!
Si vous allez être à l'intérieur toute la journée, Birnie conseille de ne faire qu'une seule demande initiale, à moins que vous ne restiez à côté de la fenêtre pendant de longues périodes ; à ce moment-là, réappliquez.
Un écran solaire fabriqué en dehors des États-Unis offre plus de protection
La raison en est que les écrans solaires fabriqués aux États-Unis se sont historiquement concentrés sur la protection contre les rayons UVB alors qu'en Europe et ailleurs, la majorité des écrans solaires offrent une protection à la fois contre les UVB et les UVA. Pourquoi est-ce important ?
Alors que les UVA et UVB peuvent les deux contribuent aux signes de l'âge et au développement du cancer de la peau, les UVA sont principalement liés au bronzage et à l'accélération de l'apparition des rides ; et les rayons UVB sont plus souvent associés à des cas de cancer de la peau.
Des ingrédients tels que le mexoryl et le tinosorb, tous deux loués pour leurs propriétés anti-UVA, sont depuis longtemps considérés comme sûrs par l'UE pour une utilisation dans les écrans solaires. Cependant, le mexoryl n'a été approuvé par la FDA que pour une production limitée il y a quelques années, et le tinosorb reste illégal aux États-Unis – mais les responsables n'offrent aucune explication à cette position.
Comme d'innombrables lois, la raison pour laquelle ces ingrédients ne sont pas légaux aux États-Unis n'est pas purement moraliste, mais plutôt une combinaison d'intérêts concurrents et d'une bonne bureaucratie à l'ancienne.
Prise chaude : Bien que ces ingrédients soient interdits aux États-Unis, il n'y a pas de bonne raison pour laquelle . Si jamais vous vous trouvez en Europe, passez dans un magasin de beauté. (Et rapportez-nous-en pendant que vous y êtes !)
Visage contre corps : est-ce que ce que vous utilisez est vraiment important ?
Bien que vous puissiez acheter des écrans solaires séparés pour votre visage et votre corps, en ce qui concerne les niveaux de protection, aucun des deux ne règne en maître. Cependant, ceux conçus pour le cou vers le haut ont tendance à être plus minces et moins susceptibles d'obstruer les pores - alors envisagez d'investir dans deux si les éruptions se produisent régulièrement.
'Si vous êtes à risque d'acné, recherchez-en un non comédogène [non à base d'huile]', recommande Birnie.
Et n'utilisez jamais de crème solaire en spray sur votre visage (elle est destinée uniquement à votre corps). Si vous devez l'appliquer sur votre visage, vaporisez-le d'abord dans vos mains. Certains ingrédients peuvent être irritants pour les poumons ou potentiellement toxiques, il est donc important de ne pas les inhaler directement.
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Comment acheter : une liste de contrôle en trois points
- Recherchez la Fondation du cancer de la peau Sceau de recommandation , décerné aux produits qui répondent à leurs critères de protection solaire sûre et efficace.
- Visez un écran solaire à large spectre, qui offre à la fois une protection UVA et UVB.
- Vous prévoyez de faire sensation ? Obtenez-en un qui résiste à l'eau. Il devra toujours être réappliqué après, mais offre un peu de protection supplémentaire pendant que vous nagez.
