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Les allergies et la migraine sont des compagnons de lit douloureux et incommodes.
Si vous avez une allergie, vous êtes plus susceptible de souffrir de migraine. Et recherche suggère que vous aurez probablement des épisodes de migraine plus fréquents et plus graves - comme si les reniflements constants n'étaient pas assez ennuyeux.
Les chercheurs ont établi un lien entre les allergies et la migraine depuis au moins les années 50 . Tout comme vous devez éviter d'autres déclencheurs comme le stress et la déshydratation, comprendre votre profil d'allergie peut être un outil important pour prévenir les épisodes de migraine.
Nous sommes là pour vous aider à comprendre lescommentet réduire leow. Nez de la science mieux!
Tiayrra Bradley / EyeEm/Getty Images
Comment les allergies sont-elles liées à la migraine ?
Inflammation et système immunitaire pourrait jouer un rôle dans la migraine . Les deux sont également impliqués dans les allergies. Et la migraine et les allergies activent toutes les deux le système nerveux parasympathique.
Ces similitudes suggèrent un lien possible entre les deux conditions. En fait, s'il s'agissait d'un jeu de « Clue », ce serait terminé avant qu'il ne commence.
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Congestion nasale en raison d'allergies peuvent irriter le nerf trijumeau dans votre nez, déclenchant éventuellement une migraine. De même, lorsque les allergies provoquent ronflement , ils peuvent conduire à apnée du sommeil , qui a liens avec la migraine .
Certains médicaments contre les allergies, tels que ceux contenant de l'albutérol, peuvent également provoquer des migraines.
Comment savoir quand c'est une migraine allergique et quand c'est un mal de tête sinusal
Les épisodes de migraine liés aux allergies et les « maux de tête sinusaux » ont symptômes similaires . Les deux impliquent généralement des douleurs faciales. Les symptômes peuvent également inclure un étouffement ou nez qui coule et écoulement post-nasal. Et les allergies ne sont qu'un des déclencheurs potentiels de la migraine.
Pour cette raison, les médecins souvent mal diagnostiquer migraine comme un « mal de tête sinusal ».
Cependant, un « mal de tête » sinusal est rarement débilitant (même si les maux de tête peuventsucer, les épisodes de migraine vous mettent vraiment hors service). Et le seulvrailes maux de tête des sinus surviennent à la suite d'une sinusite ou d'une pression due à des conditions telles que les polypes nasaux.
En fait, un mal de tête sinusal n'implique souvent pas du tout un mal de tête. La douleur est généralement limitée à :
- votre front
- les zones entre et derrière vos yeux
- sous tes pommettes
En effet, lorsque vos sinus gonflent, ils ont tendance à appuyer sur ces zones.
Un mal de tête intense, souvent unilatéral, est le signe majeur de la migraine - et une allergie pourrait l'avoir déclenché. Mais il n'y a pas deux migraines identiques, c'est pourquoi le diagnostic est parfois un peu délicat.
La plupart des personnes souffrant de « maux de tête sinusaux » décrivent la douleur comme sourde ou liée à la pression. Douleur migraineuse , d'autre part, est généralement lancinante ou poignardée.
Déclencheurs potentiels de la migraine allergique
Les allergènes qui peuvent déclencher la migraine comprennent les les suspects habituels sur la liste coquine des allergies saisonnières — moisissures et pollen dans le printemps et l'herbe à poux à l'automne.
Autres allergènes de chute possibles :
- buisson ardent (espérons que Moïse avait ses antihistaminiques sur lui.)
- bourdon
- le quartier d'agneau
- amarante
- chardon russe
- armoise et armoise
- tumbleweed
(Il est impossible qu'Hermione Granger ne les utilise pas pour faire une potion.)
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Certains aliments peuvent également déclencher des épisodes de migraine :
- glutamate monosodique ( MSG )
- aliments conservateurs qui contiennent des nitrates et des nitrites
- extrait de levure
- édulcorants artificiels
- l'alcool (en particulier vin rouge et Bière )
- Chocolat
- vieilli les fromages
- guéri viandes
- fumé poisson
Contrer la migraine : la prévention
La meilleure façon d'éviter la migraine allergique est de rester à l'écart des allergènes que vous connaissez déjà.
La première étape dans la prévention de la migraine allergique consiste à voir un allergologue pour identifier tout saisonnier ou allergies alimentaires vous pouvez avoir.
Pour éviter les allergies saisonnières pouvant provoquer des migraines :
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- Surveillez le nombre de pollens et de moisissures dans votre région.
- Gardez les fenêtres et les portes de votre maison et de votre voiture fermées pendant la saison des allergies.
- Douche, lave tes cheveux , et changez de vêtements pour dire adieu aux allergènes après avoir été dehors.
- Portez un masque filtrant N95 classé NIOSH lorsque vous effectuez des tâches ménagères à l'extérieur ou lors d'autres activités pouvant vous exposer à des niveaux élevés d'allergènes.
- Prenez le médicament contre les allergies recommandé par votre médecin.
Une alimentation saine est un élément important de la gestion de la migraine, tout comme éviter les aliments déclencheurs de migraine .
Migraine ou l'autoroute : Traiter la migraine allergique
Si vous pensez avoir une migraine allergique, il est important de parler à un médecin.
Vous devrez décrire vos symptômes en détail pour éviter un diagnostic erroné de maux de tête sinusaux . Faites vraiment attention à la façon dont votre douleur se sent et où elle se trouve. Cela aidera le médecin à diagnostiquer votre état avec plus de précision.
Étant donné que de nombreuses personnes souffrant de migraine allergique présentent également des symptômes de rhinite, le traitement peut inclure décongestionnant stéroïdes nasaux et antihistaminiques oraux ou nasaux. Le médecin peut également prescrire des injections contre les allergies.
Pour vous aider gérer la douleur des symptômes de la migraine , ils peuvent également suggérer des médicaments en vente libre ou des médicaments sur ordonnance, notamment :
- anti-douleurs comme l'aspirine, l'acétaminophène et l'ibuprofène
- antiémétiques comme la dompéridone
- triptans
Si vous rencontrez un épisode de migraine au travail, suivez ces conseils .
Emporter
Les allergies peuvent en effet déclencher la migraine. Les professionnels de la santé confondent souvent les maux de tête sinusaux avec la migraine allergique. Il est important de donner à votre médecin une image précise de vos symptômes.
Les deux conditions impliquent des douleurs faciales, mais la migraine allergique est plus susceptible d'inclure des maux de tête et d'autres symptômes typiques de la migraine, tels que des nausées et une sensibilité au son et à la lumière.
Les allergies saisonnières et alimentaires peuvent provoquer des migraines, évitez donc les allergènes dans l'environnement et dans votre alimentation. Cela peut vous aider à prévenir les crises et à empêcher la migraine de gâcher toute la journée ( ou semaine ).
Le traitement de la migraine allergique peut inclure des médicaments pour les symptômes d'allergie tels que l'écoulement nasal et la congestion, ainsi qu'un soulagement des symptômes de la migraine.