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Contrôle des naissances, égalité de rémunération, représentation gouvernementale – et sommeil ? Il s'avère que l'heure de répétition peut être le dernier élément sur la liste des problèmes des femmes. Selon des recherches récentes des Centers for Disease Control, les femmes sont plus susceptibles que les hommes de dire qu'elles sont fatiguées ou même épuisées. Bien qu'il n'y ait pas d'explication unique à la différence entre les sexes, il existe de nombreux facteurs biologiques et psychosociaux qui peuvent envoyer les femmes directement à la salle de sieste.
Quel est le problème ?
Les résultats de la Recherche CDC montrent qu'entre 2010 et 2011, environ 15 pour cent des femmes ont déclaré se sentir très fatiguées ou épuisées, tandis que seulement 10 pour cent des hommes ont avoué la même chose. La différence entre les sexes était particulièrement importante chez les personnes âgées de 18 à 44 ans (environ 16 % des femmes contre 9 % des hommes). Ces résultats s'ajoutent à d'autres recherches suggérant que les hommes disent avoir besoin de Moins de sommeil que les femmes, et que les femmes sont plus susceptibles de souffrir de troubles du sommeil tels que syndrome de fatigue chronique et insomnie .
On ne sait pas exactement pourquoi les femmes ont tendance à avoir plus de problèmes dans le département de répétition, mais la raison est probablement liée à certains problèmes sociaux et biologiques. D'une part, 18 à 44 ans est la tranche d'âge où les femmes ont généralement des enfants . Il est donc possible que, dans certaines familles, ce soient les femmes qui se lèvent et qui ont tendance à crier les bébés au milieu de la nuit.
Des études ont également montré que chez les couples de sexe opposé quipartager un lit, les hommes sont plus susceptibles de déranger leurs compagnes. C'est peut-être parce que les femmesrythme circadienest environ six minutes plus court que les hommes Différence entre les sexes dans la période intrinsèque de près de 24 heures du système de chronométrage circadien humain . Duffy, J.F., Cain, S.W., Chang, A.M., et al. Division de médecine du sommeil, Département de médecine, Brigham and Women's Hospital, Harvard Medical School, Boston, MA. Actes de la National Academy of Science USA 2011 Sep 13;108 Suppl 3:15602-8.. Cela signifie que les femmes sont généralement câblées pour s'endormir et se réveiller plus tôt que les hommes, et les femmes qui essaient de se coucher en même temps que leurs partenaires masculins pourraient jouer avec leurs horloges biologiques.
Tous ces problèmes de sommeil peuvent avoir de graves conséquences sur la santé des femmes. La recherche a montré que les femmes qui dorment mal sont plus susceptibles de souffrir de maladies cardiaques, de diabète de type 2, d'hypertension et de détresse psychosociale que les hommes qui dorment également mal Symptômes autodéclarés de troubles du sommeil et d'inflammation, de coagulation, de résistance à l'insuline et de détresse psychosociale : preuves d'une disparité entre les sexes . Suarez, E.C. Département de psychiatrie et des sciences du comportement, Duke University Medical Center, Durham, Caroline du Nord, États-Unis. Brain, Behaviour, and Immunity 2008 Aug;22(6):960-8 .. (Bien sûr, il n'est pas clair si ne pas avoir une bonne nuit de sommeil en faitcausel'un de ces symptômes.) Et bonjour, grincheux : d'autres études ont montré que les femmes privées de sommeil ont tendance à se réveiller plus malheureux que hommes qui ont obtenu la même quantité de repos.
Est-ce légitime ?
Probablement. Il convient de noter que l'étude du CDC s'est appuyée sur l'auto-déclaration, et il est concevable que les femmes soient plus susceptibles que les hommes d'admettre qu'elles sont fatiguées. Les femmes sont également plus susceptibles dire qu'ils sont stressés et qu'ils ressentent des symptômes physiques de stress (comme des maux de tête et des indigestions). Il est donc possible que, chez la femme, la fatigue soit la façon dont le corps demande une pause après une journée mouvementée.
Fait intéressant, le fait que les femmes disent qu'elles sont plus fatiguées ne signifie pas qu'elles sont plus susceptibles de relâcher leurs responsabilités au bureau. La recherche a trouvé que lorsque les hommes et les femmes sont privés de sommeil, les hommes sont plus susceptibles d'afficher de mauvaises performances au travail. Ces résultats suggèrent que les femmes sont plus habituées à devoir travailler tout en se sentant fatiguées.
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De toute évidence, le sommeil est important pour tout le monde, mais de plus en plus de recherches suggèrent que les femmes pourraient devoir être particulièrement vigilantes pour s'assurer qu'elles obtiennent unrepos nocturne solide.
Pensez-vous que les femmes ont plus de problèmes de sommeil ? Faites-nous part de vos réflexions en commentant, en tweetant @Grande , ou rendez-vous dans notre tout nouveauForums de la communauté Greatist!