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En voyant le titre de cet article, vous avez peut-être eu l'une des pensées suivantes :
- Pourquoi quelqu'un a-t-il besoin d'un guide sur la masturbation alors que cela vient si naturellement ? (Réponse impertinente : ce n'est pas pour tout le monde.)
- Oh, bien, de nouvelles techniques ! (C'est correct.)
- Phew! Peut-être que quelqu'un va enfin répondre aux questions que j'ai été trop gêné de poser. (Vous seriez juste là.)
- Dégueulasse, ils essaient d'attirer les lecteurs en parlant de branlette. (Vous êtes là, n'est-ce pas ? Alors venez faire un tour et découvrez quelque chose.)
Conception par Dana Davenport ; Photographies de Thais Varela/Stocksy United ; Abd Rahman Fahmi Mat Hasan/EyeEm/Getty Images
Quel que soit le groupe ci-dessus dans lequel vous vous trouvez - même vous, n ° 4 - vous serez peut-être agréablement surpris qu'il y ait plus à apprendre sur le plaisir sexuel et la stimulation vaginale. Même si vous avez un vagin, il n'est pas livré avec un manuel d'utilisation.
Nous avons rassemblé des informations et brisé certains mythes avec l'aide d'un coach de sexe et d'intimité basé à Denver. Irène Fehr .
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Le secret pas si sale de la masturbation ? C'est bon pour notre santéAlors, qu'est-ce que nous ne savons pas sur la masturbation ?
'Il y a beaucoup de gens avec des vagins qui, en tant que petites filles de 3, 4 et 5 ans, ont découvert la masturbation par accident -' Oh, se frotter contre ça fait vraiment du bien '', dit Fehr. « Ils savent que ça fait du bien, et ils continuent de le faire. Et puis il y en a d'autres, moi y compris. Je ne me suis pas masturbé avant l'âge de 33 ans.
En 2017, une enquête représentative à l'échelle nationale menée auprès de 2 021 personnes a révélé que 64 % des hommes s'étaient masturbés au cours du mois dernier, mais seulement 40,8 % des femmes avaient organisé leur propre soirée fap. Herbenick D, et al. (2017). Diversité sexuelle aux États-Unis : résultats d'un échantillon probabiliste représentatif au niveau national de femmes et d'hommes adultes. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5519052/ De plus, 8,2 pour cent des hommes et 21,8 pour cent des femmes avaientjamaisa essayé.
(L'étude n'a pas examiné les différents sexes, seulement les sexes biologiques, elle n'a donc pas fourni une image complète. Mais elle a montré un manque évident du côté des femmes.)
Pourquoi tout le monde ne le fait-il pas ? Nous vivons à une époque où Dolly Parton parle de vibromasseurs sur scène aux Emmys, il ne s'agit donc pas seulement de pudibonderie culturelle.
(De plus, y a-t-il un point auquel vous pouvez vous masturbertrop? Nous sommes allés un peu plus profond … au sens figuré.)
Des dizaines de colonnes de conseils diront à celles qui ont un vagin qui ne se masturbent pas, ou qui ont du mal à atteindre l'orgasme quand elles le font, qu'elles ont juste besoin de se détendre dans la 'bonne' mesure, de trouver le 'bon' environnement et de toucher le « bons » endroits.
Le résultat est encore une autre source de honte pour les personnes qui ont des vagins qui ont l'impression qu'elles ne le font pas… eh bien, « d'accord ».
Mais Fehr dit que le problème pourrait provenir du fait que toutes les personnes ayant un vagin ne sont pas créées égales – des choses différentes sont donc susceptibles de les faire sortir.
Lorsqu'il s'agit de descendre, l'excitation sexuelle se présente sous plusieurs formes. Les terminaisons nerveuses clitoridiennes de certaines personnes sont proches de la surface, donc un léger toucher peut les enlever, tandis que les terminaisons nerveuses d'autres sont plus profondes, donc creuser un peu plus (proverbialement) est la voie vers un O.
Pour ceux qui ont besoin d'un niveau de stimulation plus profond pour atteindre l'orgasme, Fehr reconnaît que « cela peut être agréable de se toucher, mais c'est un peu comme toucher ses bras ou ses jambes. Il ne fait vraiment rien.
À vibreur n'est pas la réponse pour les personnes dont les régions inférieures sont moins sensibles, car ce dont elles ont vraiment besoin, c'est d'une stimulation externe et énergétique d'un partenaire (ou du porno) pour développer leur désir.
C'est comme la différence entre être introverti et extraverti, uniquement en termes de sexe au lieu de parler lors de fêtes.
doyen Stuart plus humide
'La clé est de commencer à développer votre propre feu sexuel de l'intérieur, afin que vous ne dépendiez pas entièrement d'un partenaire', explique Fehr. « Cela signifie que vous pouvez accéder à cette énergie de manière durable de votre propre chef. »
En bref : Trouvez votre propre groove et n'ayez pas peur de essayez différentes choses pour y arriver .
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Que vous soyez un introverti ou un extraverti sexuel, vous pouvez profiter d'un petit cours de recyclage d'anatomie - moins d'un diagramme de manuel et plus d'une exploration en profondeur de vos propres parties intimes. Les manuels sontne passexy, par leur définition même.
Pour les masturbateurs ordinaires, cela signifie mettre de côté votre sextoy préféré et utiliser les outils avec lesquels vous êtes né… et peut-être aussi un miroir.
Donnez-vous plus de temps pour cela et rendez votre environnement confortable (cela peut sembler idiot, mais vous pouvez sortir ces bougies et cette musique apaisante si vous le souhaitez - se romancier de temps en temps , par opposition à simplement aller en ville, ça ne fait jamais de mal).
'Beaucoup de gens apprendront à se masturber avec le vibromasseur pour atteindre l'orgasme, mais ils ne savent souvent pas encore ce qui leur fait du bien', a expliqué Fehr. « Si vous vous explorez avec un doigt, il a des milliers de terminaisons nerveuses. Vous vous inscrivez tellement plus. C'est plus difficile pour les personnes ayant un vagin parce que cela prend plus de temps, beaucoup plus de patience et beaucoup plus de capacité pour voir tout ce qu'il y a là-bas.
Il ne s'agit pas seulement d'en frotter un. Plutôt que de foncer droit sur ce Big O, essayez de regarder vos lèvres et votre clitoris dans le miroir pendant que vous les touchez, expérimentez différentes sensations et remarquez comment elles changent.
Même si cela ne vous fait pas atteindre l'orgasme, c'est toujours une expérience agréable, et Fehr dit que supprimer l'objectif d'un orgasme peut être utile pour réduire cette anxiété de performance.
Cela vous aidera également à savoir quoi demander à un partenaire à l'avenir.
Il n'y a pas un moyen, mais nous avons expliqué les aspects pratiques et émotionnels de suivre la route de brique jaune jusqu'à un O.
Les multiples visages d'O : Différents types
Cependant, vous n'avez pas seulement la capacité d'atteindre des orgasmes grâce à une stimulation clitoridienne ou même vaginale. Il y a tout un monde à votre disposition.
Grâce à une pénétration profonde semblable à un massage, certaines personnes peuvent également ressentir orgasmes cervicaux . À l'autre extrémité du spectre, d'autres peuvent avoir orgasmes des mamelons ou des orgasmes de tout le corps sans aucun contact génital.
Certains chanceux peuvent même y arriver en se faisant toucher les genoux ou en utilisant des techniques de respiration. Et bien sûr, il y a aussi cet incontournable du porno -éjaculation féminine. (Oui, c'est réel.)
Si vous souhaitez développer votre capacité à profiter de l'un de ces orgasmes, d'excellentes ressources sont à votre disposition. Nous avons exploré le monde des orgasmes et regardé les différents types plus en détail.
Obtenir de l'aide externe
Une compréhension de la façon dont votre corps et votre esprit fonctionnent par rapport à votre désir sexuel devrait se déroulerentièrementà votre rythme. Cela dit, certaines personnes ont besoin d'encouragement et d'éducation de la part de sources externes - et il n'y a aucune honte à cela.
Trouver un bon magasin de jouets sexuels
Les employés de bon nombre de ces magasins ont une connaissance encyclopédique du plaisir à partager avec les clients tout en vous guidant sur ce qu'il faut acheter. (Sérieusement, vous ne saviez jamais qu'il existait autant d'options de lubrification.)
Des spots appartenant à des femmes comme Babeland , Viens comme tu es , et Ondes positives sont tous d'excellents paris, mais consultez également les magasins locaux près de chez vous. Certains lieux proposent également des cours.
(Si vous êtes un peu à court d'argent, vous n'avez pas besoin de vous priver d'une telle joie non plus - nous avons rassemblé un aperçu de les meilleurs jouets sexuels que vous pouvez obtenir pour moins de 10 $ .)
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Cette application présente une vulve adorablement anthropomorphisée que vous êtes encouragé à caresser de différentes manières après avoir lu différentes leçons sur l'anatomie féminine.
'Le fait que nous parlions d'anatomie féminine et de plaisir de manière amusante sert beaucoup la cause', déclare Fehr à propos de cette application ludique.
Si vous préférez utiliser des applications qui vous aident à trouver des partenaires romantiques au lieu de pousser des vulves animées, nous avons ce qu'il vous faut .
OMGYoui
Pour un prix unique, vous pouvez accéder 62 vidéos sur les différentes manières dont les femmes ressentent le plaisir, ainsi que 11 vidéos «touchables» de vraies vulves que vous pouvez utiliser sur n'importe quel type d'écran tactile ou d'ordinateur.
Nous creusons tout site qui propose une approche scientifique, alors n'hésitez pas à explorer son contenu et à en savoir un peu plus sur la façon dont votre corps fonctionne.
Coaching sexuel
Si vous rencontrez une faible libido, des douleurs pendant les rapports sexuels ou une incapacité à atteindre l'orgasme, des coachs individuels sont là pour vous. Les bons vous aideront à résoudre les problèmes sous-jacents qui affectent votre plaisir sexuel.
Ces sessions peuvent se dérouler en personne ou par visioconférence (soyons réalistes, post-COVID, ce sera principalement un deal vidéo).
Nous avons parlé à des coachs sexuels et à des experts des principaux fantasmes sexuels qu'ils rencontrent — faire connaissance et voyez si vous pouvez vous en inspirer.
vraiment en toi
Carrosserie sexologique
C'est à peu près exactement ce que cela ressemble. 'C'est un arrangement à sens unique où vous ressentez le fait d'être touché, mais il n'y a pas de réciprocité', explique Fehr. 'C'est comme un massage, mais avec un aspect sexuel.'
Seul l'état de Californie reconnaît ce métier , mais les praticiens d'autres États ont trouvé des failles pour éviter d'être classés comme prostitution.
C'est peut-être un pont trop loin pour beaucoup de gens, mais cela peut aider certains.
Porno
Bien sûr, il y a aussi de la pornographie, de l'érotisme et, disons, un bon épisode de 'Outlander' pour vous aider.
Fehr met cependant en garde contre l'utilisation de la pornographie comme substitut régulier à la connexion humaine, car contrairement à ces acteurs à l'écran, les humains sont désordonnés et compliqués. Et il peut parfois interagir avec le sexe réel de manière problématique .
Mais si ce que vous voulez est une bonne source d'excitation dans l'instant, allez-y. Si vous êtes curieux d'entrer dans le monde du cam, voici tout ce que vous devez savoir sur l'étiquette .
Emporter
Pour que tout cela fonctionne, ce dont nous avons tous vraiment besoin, c'est de surmonter l'idée qu'avoir du vagin et se masturber est tout sauf génial.
'Les femmes s'amusant sexuellement est un tabou', déclare Fehr, notant qu'une grande partie de la société croit encore que 'les femmes qui deviennent lascives et désireuses ne peuvent conduire qu'à un désastre'.
Eh bien, si c'est vrai, alors amenez l'apocalypse. Le plaisir sexuel est pour tout le monde — ici C'est ce que 1 500 personnes ont dit être le plus grand avantage du sexe.