Un entraînement TRX de 25 minutes pour quand vous n'avez aucune idée de quoi faire au gymnase

Pour voir des résultats, vous devez changer votre routine habituelle. Cet entraînement de 25 minutes utilise un entraîneur de suspension commeTRXpour transformer les mouvements de base du poids corporel que vous connaissez et aimez pour les rendre encore plus efficaces.

L'utilisation d'un entraîneur de suspension vous oblige à activer vos muscles stabilisateurs (les muscles qui vous aident à équilibrer) pendant chaque exercice, de sorte que vous mettrez au défi le haut du corps, le tronc et le bas du corps d'une manière que vous n'auriez jamais imaginée possible. avec ces bretelles ? Ne vous inquiétez pas. L'instructeur Kelly Lee propose des instructions détaillées pour vous guider à travers chaque mouvement. Alors prenez un TRX et appuyez sur play pour commencer.

Pour récapituler : vous aurez besoin d'un entraîneur de suspension comme le TRX pour cet entraînement.

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