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La grossesse signifie des changements sur des changements. Parfois, il peut être difficile de suivre toutes les nouvelles envies, les symptômes étranges et les ajustements physiques qui se produisent en même temps.
L'eczéma est un phénomène qui démange de nombreuses femmes enceintes. En plus de tout ce à quoi vous avez à faire, il peut être difficile de trouver comment apaiser votre peau enflammée.
L'eczéma de grossesse est étonnamment courant - c'est en fait le affection cutanée la plus répandue affectant les femmes enceintes. Et plus de la moitié des personnes qui développent un eczéma lié à la grossesse n'ont jamais eu à faire face à cette maladie auparavant.
En règle générale, il apparaît au cours du premier ou du deuxième trimestre et diminue légèrement par la suite (bien que certaines personnes puissent avoir des poussées post-partum).
Autres affections cutanées que vous pourriez remarquer
En plus de l'eczéma, plusieurs autres affections cutanées bénignes peuvent survenir pendant la grossesse, notamment les vergetures et le mélasma. (Les deux s'estompent généralement après l'arrivée de votre tout-petit.)
Certains de ces changements sont hormonaux, tandis que d'autres peuvent être liés à une maladie préexistante. Pour la plupart, les affections cutanées ne devraient pas interférer avec votre grossesse - elles ne sont qu'un effet secondaire ennuyeux.
Si vos symptômes vous inquiètent, appelez votre médecin.
Si vous prenez des médicaments pour un affection cutanée persistante comme le psoriasis , vous devrez peut-être suspendre les médicaments et vous en tenir aux remèdes naturels. Votre doc peut vous aider à comprendre ce qu'il faut essayer.
9 façons de retrouver votre éclat
Avant de recourir à des médicaments pour gérer votre eczéma, essayez d'apporter quelques changements simples à votre routine quotidienne et voyez si vos symptômes s'améliorent.
Voici quelques options de soulagement :
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Hydrater
Comme pour tout autre endroit sec et irritant sur votre peau, la crème hydratante peut faire des merveilles pour contrer la sécheresse de l'eczéma. Vous pouvez utiliser votre crème hydratante habituelle ou en acheter une spécialement conçue pour apaiser les démangeaisons de la peau.
Vous pouvez également essayer une huile pour aider à la récupération de la barrière cutanée — huile de coco et huile de tournesol sont deux options que beaucoup de gens ne jurent que par.
Prendre des douches fraîches
Aussi relaxante qu'une douche chaude puisse être, elle ne rend pas service à votre peau (que vous ayez ou non de l'eczéma). De longues douches chaudes peuvent dessécher votre peau Même plus loin.
Essayez de prendre des douches plus courtes et de garder l'eau tiède ou fraîche. Vous pouvez toujours vous blottir sous une couverture par la suite pour une ambiance chaleureuse et confortable pendant les mois les plus froids.
Prendre un bain aux flocons d'avoine
Ne vous inquiétez pas : nous ne vous suggérons pas de vous plonger dans une masse pâteuse de céréales pour le petit-déjeuner.
Au lieu de cela, utilisez de la poudre d'avoine moulue - également connue sous le nom de farine d'avoine colloïdale - qui donne aux bains une texture laiteuse et luxueuse. La farine d'avoine colloïdale devrait aider à apaiser et à réparer les démangeaisons de la peau.
Investissez dans un humidificateur
Cette astuce fonctionne particulièrement bien pendant les mois d'hiver, lorsque l'air sec peut irriter votre peau.
L'utilisation d'un humidificateur dans votre maison ajoutera de l'humidité et empêchera une sécheresse excessive.
Portez des vêtements souples et amples
En tant que personne enceinte, vous pensez probablement « Duh ! » Mais utilisez cela comme une excuse supplémentaire pour bercer ces pantalons confortables.
Pour éviter qu'une éruption d'eczéma ne frotte contre votre t-shirt ou votre pull, utilisez des tissus qui n'irritent pas davantage votre peau.
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Le coton et la soie sont tous deux des matières douces, surtout lorsqu'elles ne s'adaptent pas à votre corps. Tout comme nous les aimons en hiver, les tissus plus épais comme la laine peuvent frotter contre votre eczéma et l'aggraver.
Évitez les aliments inflammatoires
Si vous avez des intolérances alimentaires connues, c'est le moment d'éviter ces aliments. Les aliments transformés et les ingrédients inflammatoires peuvent aggraver votre système immunitaire et provoquer des symptômes d'eczéma.
Les intolérances alimentaires peuvent également changer légèrement au cours de la grossesse, alors faites attention à ce que vous mangez pour voir si vous pouvez repérer des déclencheurs.
Votre alimentation pendant la grossesse peut affecter la santé de votre bébé, assurez-vous donc de parler à votre médecin avant d'apporter des changements majeurs.
Essayez les probiotiques
Les déséquilibres bactériens de votre peau peuvent contribuer aux poussées d'eczéma. Le moyen le plus rapide de restaurer une abondance de bonnes bactéries à votre système ? Probiotiques !
Les probiotiques sont probablement disponibles dans votre pharmacie ou votre épicerie locale, mais parlez-en à votre médecin avant de commencer à les utiliser régulièrement.
Pendant que des études ont montré que les probiotiques sont généralement sans danger pendant la grossesse , il est toujours important d'évaluer ce qui est le mieux pour votre corps en particulier.
Mangez des aliments riches en oméga-3
Les acides gras oméga-3 sont anti-inflammatoires et excellents pour rétablir l'équilibre naturel de votre intestin, ce qui (étonnamment) affecte votre peau.
Les noix, les graines et les légumes verts sont tous riche en oméga-3 , tout comme le poisson - mais il est préférable de limiter votre consommation de poisson pendant la grossesse en raison du risque de contamination par les métaux lourds.
Pour des oméga-3 naturels et sûrs, essayez de vous en tenir aux sources végétales. Sinon, faites vos recherches avant de consommer du poisson ou de l'huile de poisson pour vous assurer de choisir une source sûre pour vous.
Appliquer une crème stéroïde
Si les traitements naturels ne vous aident pas, votre médecin peut vous prescrire une crème stéroïde pour traiter vos symptômes.
Les crèmes corticostéroïdes topiques sont généralement considérées comme sans danger pendant la grossesse , mais assurez-vous d'obtenir l'avis de votre médecin sur ce qui fonctionnera le mieux.
Avec une combinaison de ces traitements, vous pouvez diminuer ou même vous débarrasser de vos symptômes d'eczéma. Soyez assuré que l'état s'améliorera probablement une fois que vous aurez accouché et n'affectera en rien votre bébé.
Bien que l'eczéma puisse être inconfortable, il fait partie des expériences de grossesse de nombreuses personnes et il n'y a aucune raison de craindre de graves effets à long terme.
Mais cela peut définitivement gâcher votre éclat – alors sortez cette crème hydratante et allez en ville !