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Qu'est-ce qu'un vagin sain ?
Pour chaque femme, votre vagin, vajayjay, yoni, coochie ou le nom qui vous convient le mieux est une partie importante de votre vie et de votre santé. En règle générale, le vagin est autonettoyant, ce qui signifie qu'il prend bien soin de lui-même sans autre chose de votre part que la bonne hygiène standard, les relations sexuelles protégées et les visites occasionnelles chez votre gynécologue. Cependant, de temps en temps, la vie vous gêne, le stress, l'anxiété, certains aliments et de mauvaises habitudes perturbent votre pH, vous laissant vulnérable aux bactéries nocives qui à leur tour provoquent des infections, des décharges et des mauvaises odeurs.Cela ne signifie pas que si votre coochie ne sent pas comme une corbeille de fruits ou un bouquet de roses, vous êtes en mauvaise santé, cela signifie simplement qu'il y a toujours place à l'amélioration là-bas et si vous sentez une odeur géniale, quelque chose ne va pas. Les experts médicaux disent qu'un vagin en bonne santé doit maintenir un pH de 3,8 à 4,5. S'éloigner de cette rage vous rend vulnérable aux infections urinaires et vous oblige à faire un travail supplémentaire pour retrouver l'équilibre de votre pH.Outre une bonne hygiène, la deuxième meilleure façon de garder votre vajayjay en bonne santé consiste à consommer des probiotiques, ce sont des bactéries saines qui aident à équilibrer la flore vaginale et le système digestif. On les trouve dans les aliments naturels tels que le kéfir, le kombucha, les cornichons, les canneberges et de nombreuses autres plantes. Bien que cette bactérie puisse être obtenue à partir d'aliments riches en probiotiques, vous ne pouvez pas toujours contrôler la quantité qui pénètre réellement dans votre système lorsque vous les ingérez dans les aliments. Les suppléments, quant à eux, offrent un contenu beaucoup plus important et un dosage ciblé. Les suppléments de probiotiques améliorent également un certain nombre de problèmes concernant le système digestif, la santé vaginale et la fonction immunitaire. Il existe aujourd'hui toutes sortes de probiotiques sur le marché, ce qui rend le choix assez délicat. Nous avons mis au point 9 des meilleurs probiotiques pour vous aider à affiner votre recherche du bon.
Comment nettoyer votre vagin
contact visuel entre un homme et une femme
La première chose que vous devez savoir sur votre vagin est qu'il est autonettoyant. Cela peut ressembler à une publicité pour un aspirateur robot mais c'est vrai, votre vajayjay se nettoie de l'intérieur. Tout ce que vous avez à faire est de prendre soin de la partie externe connue sous le nom de vulve et le reste prendra soin de lui-même. Le seul hic, c'est qu'il y a une mauvaise et une bonne façon de laver vos mèches sans les rendre vulnérables aux bactéries nocives. Voici comment vous y prendre.
- Lavez et rincez délicatement votre vulve, vos lèvres et votre clitoris à l'eau tiède. Évitez les savons parfumés et les produits parfumés qui sont généralement trop agressifs pour cette zone et peuvent provoquer des irritations.
- Lavez régulièrement vos fesses et toutes les crevasses autour de votre vagin en faisant très attention à ne pas propager de bactéries.
- Chaque fois que vous faites pipi ou que vous faites une décharge, n'oubliez pas d'essuyer d'avant en arrière, c'est-à-dire de votre chatte à vos fesses.
- Éloignez-vous des douches et des gommages car ils peuvent perturber votre niveau de pH, ce qui permet aux bactéries nocives de se sentir facilement chez elles.
9 suppléments pour un vagin sain
1. Supplément féminin probiotique RepHresh Pro-B
Pro-B Source : Amazon.com
Pro-B est une marque de probiotiques testée cliniquement et recommandée par les gynécologues qui contient la souche prédominante de bactéries naturellement présentes dans le vagin. Cette souche est connue sous le nom de lactobacillus, scientifiquement (L. rhamnosus GR-1 et L. reuteri RC-14) aide à maintenir l'équilibre bactérien dans votre vagin, le maintenant en bonne santé.Cette marque populaire est développée par des médecins et est conçue pour équilibrer les levures et les bactéries pour une santé vaginale optimale. Il contient 5 milliards d'UFC par portion et il est recommandé de prendre une capsule par jour. Pro-B compte environ 2 900 avis et une note de 4 étoiles sur Amazon, avec de nombreuses femmes qui s'extasient sur ses avantages.
2. Soins vaginaux aux probiotiques RAW Garden Of Life
Probiotiques RAW Source : Amazon.com
Garden of Life est une marque qui se vante de ses produits entièrement naturels, ce probiotique particulier favorise un équilibre sain des levures, la santé des voies urinaires et la santé vaginale globale. Les probiotiques RAW sont un favori des fans de tous les temps qui contiennent 38 souches de probiotiques et 50 milliards d'unités formant des colonies (UFC). Les 3 bactéries principales de ce supplément : Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus rhamnosus et Lactobacillus reuteri sont récoltées à partir de yaourt bulgare et de kéfir sauvage d'Europe de l'Est. Il est également sans gluten, sans OGM, végétarien et 100% cru. Le produit a plus de 400 avis sur Amazon, une note de 4 étoiles et une seule capsule par jour fait l'affaire.
3. Complexe d'équilibre pour les femmes
Complexe d'équilibre Source : Amazon.com
Balance Complex serait fabriqué dans un laboratoire enregistré par la FDA aux États-Unis, le supplément est accompagné d'une garantie solide et d'une politique de retour sans souci du fabricant et d'Amazon. Il est composé d'une multitude d'ingrédients naturels tels que l'extrait d'origan, l'acide caprylique, la protéase, la cellulase, le gel d'aloe vera, le champignon Reishi, l'arabinogalactane (FiberAid), la graine d'anis, les coques de noix noire, l'absinthe (armoise).Ce supplément entièrement naturel aide à prévenir la prolifération de levures, soutient une fonction intestinale et vésicale saine, restaure et maintient l'acidité vaginale, nettoie et élimine les odeurs et les pertes vaginales. Lorsqu'il est pris quotidiennement, il a également la capacité de soulager les symptômes du syndrome prémenstruel et de la ménopause. Balance Complex est votre complément ultime pour l'équilibrage de la flore et le traitement des problèmes d'hygiène vaginale.
4. ProCran - Prébiotiques biologiques
ProCran Source : Amazon.com
Ce supplément probiotique pour femmes contient 50 MILLIARDS d'UFC et 6 souches probiotiques qui ont été cliniquement prouvées pour soulager les infections urinaires et la vaginose, favoriser la digestion, soutenir les voies urinaires et le système immunitaire. Chaque comprimé contient 2 500 mg de canneberges sans sucre ni calories et les canneberges sont connues pour être de puissants antioxydants.De plus, il contient du D-Mannose et du ProCran, une combinaison de puissants prébiotiques-probiotiques biologiques brevetés et cliniquement prouvés. Ce mélange protège le corps des radicaux libres, a un effet ciblé et est végétalien. Testé par un tiers pour la pureté, vous êtes garanti sans produits laitiers, soja, gluten, lait, œuf, blé, arachides ou crustacés. Ce probiotique d'inspiration naturelle est de la plus haute qualité avec une technologie à libération retardée pour garantir que les capsules protègent contre l'acide gastrique en atteignant les intestins avant de libérer son contenu. Il peut également être conservé sans réfrigération.
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5. Complexe d'équilibre féminin NutraBlast
NutraBlast Source : Amazon.com
Le complexe Feminine Balance est un puissant nettoyant pour la flore qui lutte contre les champignons, la prolifération bactérienne, les infections urinaires urinaires, la candidose, la vaginose bactérienne (bv), les levures et les infections fongiques. Il améliore également la santé intestinale et vaginale et équilibre vos niveaux de pH.Composé de 11 ingrédients naturels, le Complexe Équilibre Féminin a été formulé pour prévenir de nombreux déséquilibres vaginaux. Il contient de l'extrait de feuille d'origan, du gel de feuille d'aloe vera, du probiotique Lactobacillus acidophilus, de l'herbe de coque de noix noire, de la poudre de feuille d'absinthe, du champignon Reishi, de l'enzyme cellulase, de l'arabinogalactane, de la graine d'anis, de la protéase et de l'acide caprylique. Tous ces ingrédients naturels agissent activement pour détoxifier vos systèmes digestif et reproducteur, procurent un soulagement en tant qu'agents antifongiques à base de plantes, soutiennent et renforcent votre santé vaginale. Il convient également de noter que le produit est accompagné d'une clause de non-responsabilité indiquant que : ' Ces déclarations n'ont PAS été évaluées par la Food and Drug Administration. Ce produit n'est pas destiné à traiter, guérir ou prévenir des maladies ou des infections contagieuses.
6. Probiotiques quotidiens AZO Complete Feminine Balance
Probiotiques quotidiens AZO Source : Amazon.com
On dit que AZO Complete Feminine Balance est formulé spécifiquement pour la santé vaginale. AZO est une marque connue pour une variété de produits de santé et d'hygiène féminine, ce supplément rétablit l'équilibre naturel des bonnes bactéries et fournit une solution unique à certains problèmes de santé féminine. Il fonctionne différemment des autres probiotiques car il contient Intelliflora, un mélange de marque déposée de 4 espèces de probiotiques que l'on trouve couramment chez les femmes en bonne santé.Ce mélange unique est conçu pour générer des résultats en aussi peu que 7 jours, il se concentre uniquement sur la santé vaginale et n'a rien à voir avec l'intestin ou la vessie. Sans gluten et sans danger pendant la grossesse, AZO Complete Feminine Balance est le moyen le plus rapide de rétablir l'équilibre naturel et les bonnes bactéries de votre yoni.
7. Supplément probiotique Ultimate Flora Bloom pour femmes
Floraison ultime de la flore Source : Amazon.com
Flora Bloom Probiotic for Women a réduit la quantité de besoin de CFU de 50 milliards à 10 milliards sans perdre son efficacité. Chaque capsule contient 4 souches de pré et probiotiques naturels de la bactérie lactobacille. Il utilise également un extrait de canneberge et un mélange de D-mannose pour soulager les infections à levures, les vaginites, les vaginoses bactériennes, les infections des voies urinaires et améliore la santé vaginale, vésicale et urinaire.Cette formule régule le pH, réduit les odeurs vaginales, les pertes, les rougeurs, les démangeaisons et la croissance des « mauvaises » bactéries. Flora bloom agit comme un nettoyant, un antioxydant et permet une bonne absorption des nutriments pour stimuler l'ensemble du système immunitaire. Il est sans danger pour les femmes enceintes et utilise également une technologie à libération retardée pour éliminer l'acide gastrique.
8. Soins pour femmes Probiotiques NatureWise
NatureWise Source : Amazon.com
Les probiotiques Naturewise disent qu'environ 95% des probiotiques standard trouvés dans les suppléments ne parviennent jamais à votre intestin, mais leur marque garantit un caplet de technologie de pointe qui fournit 15 fois plus de cultures probiotiques vivantes et actives au bon endroit. L'argument de vente de cette marque est la capacité de survie supérieure de ses cultures actives, elle a des formules de 6 milliards et 90 milliards d'UFC avec 8 souches de probiotiques ayant fait l'objet de recherches cliniques.Il contient un mélange de probiotique lactobacillus acidophilus, d'extrait de canneberge et de D mannose. Les probiotiques Naturewise soutiennent également le système immunitaire et font des merveilles pour votre santé intestinale. Il utilise une libération contrôlée dans le temps pour distribuer des cultures vivantes tout autour des intestins et protéger l'estomac des acides sur une période de 8 à 10 heures, un avantage qu'aucun autre supplément probiotique n'offre.
9. Vitamin Bounty Pro-Daily pour femmes
Pro-Daily féminin Source : Amazon.com
Conçu avec des souches probiotiques spécifiques pour des résultats ciblés, Women's Pro-Daily Probiotic soutient une flore saine, un système digestif et un équilibre du pH, y compris le traitement BV. Formulé avec un mélange de canneberge, d'ashwagandha et de racine d'actée à grappes noires, ce supplément quotidien fournit des minéraux et des extraits clés qui ont fait leurs preuves pour les femmes.Pour une efficacité maximale, Women's Pro-Daily Probiotic utilise une capsule à libération retardée qui protège les organismes de l'acide gastrique en délivrant autant de cultures que possible pour les meilleurs résultats.
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Sommaire
Pour être clair, nous n'approuvons aucun des produits de la liste ni l'utilisation de suppléments pour la santé vaginale, car les vagins sont autonettoyants, mais au cas où vous auriez besoin d'une aide supplémentaire ou que vous vous sentiez en mauvaise santé. et manquer de bonnes relations sexuelles orales à cause d'un vagin désagréable, alors les suppléments sont une option qui vaut la peine d'être prise en considération. Cependant, si vous souffrez d'infections récurrentes, de mauvaises odeurs, de démangeaisons et d'irritations, d'écoulements inhabituels et de douleurs, consultez un gynécologue dès que possible.
