Découvrez Votre Nombre D'Anges
Que vous soyez en formation pourvotre premier 5Kou votre zillionième marathon, une chose est indéniable : votre playlist de course à pied est sur le point d'êtrevraimentvieille,vraimentvite. Ne vous méprenez pas, j'aime un bon Justin Timberlake bop autant que la prochaine fille. Mais après des semaines à marteler le trottoir pour «Ne peut pas arrêter le sentiment» à répétition, je suis totalement épuisé.
Dieu merci pour les podcasts. Rien ne me motive à m'attaquer à une longue course comme la promesse de plaisanteries pleines d'esprit, de leçons de vie inspirantes ou de procès pour meurtre éprouvants pour les nerfs. Et parce que les podcasts sont mieux consommés frais, j'ai demandé à certains de mes coureurs préférés leurs choix à ajouter à ma file d'attente. Voici quelques-uns de leurs conseils pour savoir quoi écouter la prochaine fois que vous enfilerez ces baskets.
1. Formé par Nike
Il y a quelque chose chez les athlètes d'endurance qui semble surhumain, il n'est donc pas étonnant que nous ne puissions pas en avoir assez d'entendre parler de leurs pratiques quotidiennes. Le nouveau podcast de Nike plonge dans la vie réelle d'athlètes extraordinaires et de leaders du bien-être, à commencer par la championne du marathon de New York 2017, Shalane Flanagan. C'est encourageant d'entendre les pros parler de la façon dont ils ont aussi des journées d'entraînement difficiles (hé, pas nous tous ?) et de la façon dont ils réussissent. Les épisodes contiennent également des informations utiles sur la science de l'endurance et des conseils pour utiliser votre état d'esprit pour affecter vos performances, ce qui s'applique certainement à la vie à la fois à l'intérieur et à l'extérieur du gymnase.
2. 99% invisibles
Curieux de connaître l'histoire des pailles en plastique ? Un signe de ponctuation obscur appelé « interrobang » ? Ce podcast couvre tout cela dans des épisodes d'environ 30 minutes, ce qui est juste assez de temps pour un jogging rapide en semaine. J'ai appris tellement d'informations aléatoires que j'ai continué à partager avec des amis ou lors de fêtes - en gros, vous vous sentirez comme un génie direct, ou du moins le premier choisi pour l'équipe lors d'une soirée-questionnaire. J'aime aussi le montage et le rythme de celui-ci, et cela me garde intéressé du début à la fin.
3. Comment j'ai construit ça
Le principe est simple : les entrepreneurs racontent comment ils ont bâti leur entreprise à partir de zéro. Mon amie, Michelle, qui a plusieurs marathons à son actif, adore ce podcast car elle dit que c'est une métaphore de la course à pied : il y a un objectif spécifique que chaque personne s'efforce d'atteindre, et ils créent (très littéralement) quelque chose de nouveau à la fin de celui-ci. Cela vous laisse le même sentiment d'accomplissement que vous ressentez lorsque vous avez terminé une excellente course d'entraînement.
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4. Le podcast Rich Roll
Notre éditeur de fitness associé, Jamey, m'a mis au courant de celui-ci - il est parfait pour les courses très longues car les épisodes durent généralement environ deux heures. Rich Roll, athlète d'endurance végétalien et auteur, interviewe des leaders du bien-être sur tout, de la méditation à la santé intestinale. Rich est perspicace et connaît vraiment son affaire, et il est un pro pour amener ses invités à partager ce qui rend la vie significative pour eux. Vous reviendrez de votre course en vous sentant éclairé et probablement inspiré pour prendre une nouvelle habitude saine.
5. Courez, selfie, répétez
Vous vous souvenez peut-être de Kelly Roberts de ses selfies viraux du semi-marathon avec des mecs sexy lors du semi-marathon de New York en 2014. Depuis, elle a lancé sa propre marque et a lancé un podcast, où elle partage son parcours de course à pied et tout. objectif vers lequel elle travaille (en ce moment, elle se qualifie pour le marathon de Boston). Ce podcast est mon préféré car c'est le mélange parfait d'humour et de matériel de motivation sérieux - c'est comme un discours d'encouragement personnalisé qui vous mettra de bonne humeur garantie, quelle que soit la difficulté de votre course.
6. Criminel
Celui-ci est pour tous les drogués du crime. Le criminel ne concerne pas seulement les meurtres et les mystères, bien que ce soit certainement un courant sous-jacent. Il plonge dans les profondeurs obscures du système de justice pénale, vous montrant un côté auquel vous ne vous attendiez jamais. L'animatrice Phoebe Judge (oui, c'est son nom, et elle a également l'une des meilleures voix audio que j'ai jamais entendues) interviewe tout le monde, des chirurgiens traumatologues aux procureurs impliqués, directement ou indirectement, dans le système judiciaire. Le résultat est souvent effrayant, parfois dérangeant, mais certainement quelque chose que vous ne pourrez pas désactiver.
7. Choses que vous avez manquées en cours d'histoire
Si vous êtes un historien dans l'âme, vous adorerez cette façon créative d'en apprendre davantage sur les personnes et les événements du passé. Les histoires vont d'informatives à hilarantes à tout simplement bizarres, mais je les connais et je finis souvent dans un trou sombre de recherches Google aléatoires sur des événements historiques peu connus. Les deux animatrices, Holly et Tracy, se jouent d'une manière qui garde les choses fraîches et nouvelles, sans se sentir comme un chapitre de votre vieux manuel de lycée. C'est tellement divertissant qu'on a presque l'impression d'être une œuvre de fiction, parfait lorsque vous essayez de parcourir ce dernier kilomètre.
8. Obstacle
Vous êtes-vous déjà demandé ce que le PDG de Flywheel, l'entraîneur personnel de Jennifer Lopez et le fondateur d'un magasin de motos ont en commun ? Ils ont tous surmonté ce que l'animatrice Emily Abbate appelle un 'obstacle' en se penchant sur le bien-être comme source de force. Les épisodes sont de superbes interviews avec des personnes à succès, et ils couvrent un tas d'industries différentes. L'« obstacle » de chaque personne moment est un excellent rappel que vous ne savez jamais vraiment ce que quelqu'un traverse, même s'il semble avoir tout compris. Avec une bonne dose d'inspiration et de relativité, qui sait, vous pourriez même être convaincu de créer votre propre entreprise d'ici la fin de votre course.
Sarah Ellis est une étudiante diplômée, une coureuse, une écrivaine et une très mauvaise danseuse. À cette seconde même, elle boit probablement du kombucha et prétend que le chocolat est un aliment sain (parce que c'est le cas, duh).