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J'étais récemment en réunion d'affaires avec deux hommes qui étaient en désaccord sur un plan d'action. Est-ce rare sur le lieu de travail ? Nan. Cela peut-il être inconfortable ? Euh, certainement… surtout quand les egos s'en mêlent.
Tout le monde dans la pièce se prépara pendant que les deux cadres affrontaient leurs opinions très différentes. Mais à notre grande surprise, la rencontre s'est remarquablement bien déroulée… et tout cela parce que l'un de ces hommes dégageait simplement une maturité calme contre laquelle il était impossible de lutter. Il a rencontré le ton argumentatif de son collègue avec une tranquillité absolue, et la situation s'est diffuse.
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Au lieu d'offrir des réfutations et des contradictions, il n'arrêtait pas de dire des choses comme 'Je comprends parfaitement votre point de vue, Jeff', et «vous’avez raison sur ce point. Pourrions-nous envisager…»
Je ai été impressionné. Les egos n'ont pas régné ce matin-là; ils ne pouvaient pas. Il y avait trop de calme dans la pièce.
Et vous ne pouvez tout simplement pas rencontrer ce genre d'état zen avec le feu.
Alors, quels sont les autres moyens d'apporter la tranquillité, la maturité et la paix intérieure dans nos vies ? Ce sur quoi nous nous concentrons a tendance àdévelopper. Donc, si vous vous concentrez sur le drame, c'est ce que vous obtenez, mais si vous vous concentrez sur la sérénité, eh bien… qui ne pourrait pas en utiliser un peu plus cette année ? Voici sept façons dont vous pouvez apporter plus de ce calme cool et recueilli - et les succès qui en résultent - dans votre vie.
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1. Concentrez-vous sur votre propre merde.
Il peut être si facile de nous comparer aux autres sur nos chèques de paie, le contenu de nos placards, les statuts relationnels… mais quand vous réalisez que tout ce qui compte (et tout ce que vous pouvez contrôler) esttoi, vous ne pouvez pas aider mais justeest-ce que tu. Et quand cela arrive, la vie devient géniale.
2. Ne pensez pas trop aux choses.
Lorsque vous arrêterez d'essayer de décortiquer et d'interpréter les mots, les textes, les tweets et les motivations des autres, vous ressentirez cette dose de tranquillité dont vous avez besoin. «paralysie de l'analyse» est une perte si précieuse de votre temps.
3. Sachez rire de vous-même.
Joan Rivers a dit : « La vie passe vite. Profitez-en. Calmer. C'est tout drôle. La vie ne doit pas être si sérieuse, n'est-ce pas ? Et une fois que vous arrivez au point où vous pouvez rire de vous-même, vous pouvez rire à peu près de n'importe quoi.
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5 façons de penser différentes, qui ne sont pas que positives4. Travaillez avant de jouer.
La maturité peut presque toujours être mesurée par une gratification différée. Faites le travail en premier, ne le négligez pas, faites attention… puis jouer. Le travail peut aussi être amusant, surtout lorsque vous vous engagez à faire un travail que vous aimez. Être adulte peut être une grande aventure, si vous lui en donnez la chance.
5. Ne faites pas de commérages.
Lorsque vous vous éloignez de la fontaine à eau alors que le patron se fait chuchoter, vous faites vraimenttoi-mêmeune faveur à long terme.
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6. Ne blâmez pas les autres.
Je ne pense pas qu'il y ait quelque chose de plus adulte que d'assumer à 100% la responsabilité de sa vie. Aucune excuse ou exception, parentale, gouvernementale ou autre. Lorsque vous êtes propriétaire de votre situation et de vos «trucs» vous êtes habilité.
7. Ne réagissez pas.
Il n'y a rien de tel que de regarder la télé-réalité pour observer des réactions excessives très réactives, immatures et théâtrales… et à l'écran, ils sont géniaux. Apportez le drame!
Mais lorsque vous devenez l'opposé d'une star de télé-réalité, lorsque vous maîtrisez l'art de la non-réaction et que vous laissez glisser quelque chose qui aurait pu vous offenser, alors vous gagnez vraiment.
La maturité commence lorsque le drame et l'insatisfaction se terminent. Nous pouvons quantifier notre calme par notre capacité à, selon les mots de T-Swift, « secouer.» Vous pouvez vraiment choisir de vous libérer de n'importe quoi : une remarque grossière, une injure de la part de quelqu'un que vous n'avez jamais aimé, un ennemi en ligne, un collègue passif-agressif… peu importe.
Lorsque vous pouvez vous débarrasser de tout cela et vous concentrer uniquement sur le moment présent – qui est tout ce que nous avons jamais – vous avez en quelque sorte tout compris. La culpabilité et les regrets peuvent vous faire vivre le passé, et l'anxiété et l'inquiétude peuvent vous faire voyager dans le futur. Quand vous pouvez simplement être ici maintenant… eh bien, ce calme vous mènera loin.
Susie Moore est Greatist's coach de vie chroniqueur et coach de confiance à New York.Inscrivez-vous pour recevoir des conseils de bien-être hebdomadaires gratuits sur son site internet et revenez tous les mardis pour sa dernière chronique No Regrets !
