Découvrez Votre Nombre D'Anges
Si vous avez du mal à respecter vos objectifs de réduction de sucre, c'est probablement parce que la nourriture que vous préparez lésine aussi sur le goût. Parce que vraiment, qui veut du chou frisé à la vapeur et du poulet grillé tous les soirs ? Pas nous. C'est pourquoi nous avons demandé aux esprits sans sucre derrière J'arrête le sucre pour partager leurs meilleures recettes en matière de petits déjeuners, déjeuners, dîners et desserts géniaux. Ils ne réduisent pas les graisses et les glucides (nous devons vivre unepeu), mais du sucre ? Que vous ne trouverez pas. Voici sept de leurs recettes sans sucre préférées qui arriveront à coup sûr sur votre liste Make-This-Next.
1. Pomme de terre au four chargée mexicaine
Le lundi sans viande est devenu mexicain. Non seulement ce plat regorge de bonnes choses (bonjour, patates douces et avocat!), Il est également rempli de haricots noirs riches en protéines et végétariens qui vous garderont si rassasiés que vous n'aurez pas envie de dessert (peut-être ).
2. Crumble aux pommes et panais
Si vous ne pouvez pas résister à quelque chose de sucré, essayez les légumes pour le dessert. Non seulement cela fonctionne-t-il totalement, mais nous pourrions tous utiliser un peu de légumes supplémentaires dans notre alimentation, amirite ? La douceur terreuse des panais combinée à un peu de noix de muscade et de pommes en fait la gâterie parfaite à faible teneur en sucre. Garnissez de flocons d'avoine croustillants, de graines de tournesol et de noix de coco lorsque vous avez envie d'aller plus loin.
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3. Bol de souvlaki grec
Au cas où vous ne l'auriez pas remarqué, les aliments en bol sont si chauds en ce moment, et avec ce plat, vous pouvez avoir votre souvlaki et manger vos frites aussi. Avec toutes les saveurs traditionnelles grecques, telles que l'origan, l'ail, le citron et bien sûr, le tzatziki, ce plat vous transportera directement dans les îles grecques.
4. Parchemins de boîte à lunch détachables
Si la cuisine n'est pas votre truc, cette recette est faite pour vous. Avec une pâte à deux ingrédients sans tracas et toutes vos garnitures de pizza préférées (pensez au jambon, aux poivrons rouges, à la mozzarella et aux épinards), ces rouleaux sont le déjeuner portable parfait. Ajoutez autant de légumes que vous le souhaitez et changez les garnitures en utilisant les restes du réfrigérateur.
5. Poulet BBQ avec tous les morceaux croustillants
Poulet BBQ croustillant… faut-il en dire plus ? Cette recette utilise un poulet entier et est une façon idéale de se préparer pour la semaine. Divisez simplement en portions et ajoutez-les aux salades, aux sandwichs ou aux légumes rôtis.
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6. B.L.A.T. Tacos de petit-déjeuner
Si vous aimez le classique B.L.A.T. sandwich, vous allez adorer ces tacos au petit-déjeuner au fromage. Des œufs au plat (avec des jaunes qui coulent, bien sûr), du bacon croustillant, du fromage fondu et de l'avocat frais sont nichés dans une tortilla croustillante en seulement 15 minutes. Ajoutez une pincée de poudre de chili et vous obtenez le combo parfait pour le petit déjeuner, rempli de protéines et de graisses saines.
7. Salade de chou-fleur israélienne avec superaliment Dukkah
Un plat polyvalent aussi bon en plat qu'en accompagnement. Le chou-fleur est la vedette du spectacle, et les choses sont épicées avec du cumin et du paprika fumé. Mais la vraie touche de saveur se retrouve dans l'assaisonnement dukkah qui regorge de noix et de graines pour un petit quelque chose en plus’ quelque chose'.
