6 signes que vous êtes dans une amitié abusive que vous ne saviez pas
Avoir des amis fait partie intégrante d'une vie heureuse et saine. Bien que les bonnes amitiés agissent comme un système de soutien et vous aident à devenir une meilleure version de vous-même, il est malheureux de dire que toutes les amitiés n'auront pas un effet positif sur votre vie. Parfois, les personnes mêmes que nous appelons nos amis peuvent être la cause de toutes sortes d'anxiété et d'insécurité. Puisque les amis font tellement partie de nos vies ; ils ont un impact énorme sur la façon dont nous nous voyons nous-mêmes et le monde qui nous entoure. Cela signifie qu'une amitié pourrie nous amènera à avoir une perspective pourrie de nous-mêmes et de notre environnement.Il y a un faux concept d'être amis avec les gens malgré leurs défauts. C'est vrai dans une certaine mesure, mais cela ne devrait pas s'appliquer lorsque leur négativité et leur toxicité commencent à déteindre sur votre vie. Vous devez avoir la force de reconnaître et d'abandonner de telles amitiés. On parle très peu d'une amitié abusive et la plupart des gens ont tendance à l'ignorer car cela peut ne pas sembler grave, mais les amitiés abusives peuvent être tout aussi, sinon plus, nuisibles que les relations abusives. Il est important pour nous de pouvoir reconnaître de telles amitiés et d'y mettre fin avant qu'elles n'aient une chance d'affecter notre santé mentale et émotionnelle. Voici quelques façons de reconnaître les amitiés abusives…
Verbalement
1. Vous trouvez que les blagues cruelles sont faites à vos dépens !
Les taquineries légères font partie de toutes les amitiés et peuvent être un moyen pour les amis de montrer à quel point ils sont proches les uns des autres. certaines personnes ont tendance à pousser les blagues beaucoup trop loin. Bien que ce soit une chose d'être taquiné par vos amis de temps en temps, mais si chaque conversation ou interaction que vous avez avec une personne leur fait faire des blagues cruelles à votre sujet, alors quelque chose ne va définitivement pas.Vous remarquerez peut-être même que lorsque vous appelez ces personnes sur leur comportement, elles vous traiteront de trouble-fête sans sens de l'humour. Même dans les amitiés, il est important de garder les limites à l'esprit. Être ami avec quelqu'un ne devrait donner à personne un laissez-passer gratuit pour vous humilier et vous infliger des coups cruels. Si votre ami utilise l'humour comme excuse pour souligner constamment des choses qui ne vous font pas confiance ou pour vous humilier publiquement, c'est très certainement un signe majeur d'une amitié abusive.
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2. Vous semblez faire face à des critiques constantes et injustifiées !
L'honnêteté est une partie importante de toute amitié. Des amis honnêtes peuvent vous aider à apprendre de vos erreurs, ils sont toujours prêts à faire des critiques constructives pour vous aider à devenir une meilleure personne, mais certains amis pourraient pousser cette honnêteté un peu trop loin. Les amis toxiques utilisent souvent l'excuse de l'honnêteté et des critiques constructives pour insulter et rabaisser les gens qui les entourent. Si vous remarquez que l'un de vos amis vous signale constamment des choses qui, selon lui, ne vont pas chez vous, sachez que ce n'est pas normal dans une amitié saine.Ces amis feront des commentaires dégradants et blessants sur vos aspirations et vos apparences. Vous pourriez entendre des choses comme « je ne pense pas que vous soyez assez bon pour le travail » ou « vous pensez vraiment que publier CETTE photo est une bonne idée ». Vous ne remarquerez peut-être pas l'impact de ces commentaires sur vous, mais à long terme, de tels amis n'en valent pas la peine et vous devriez leur en parler ou les laisser partir. Ce dernier est meilleur car la plupart du temps, ces personnes rejetteront le blâme sur votre état d'esprit car, dans leur esprit, elles ne peuvent pas se tromper.
Émotionnellement
3. Vous constatez que vous êtes toujours à la pointe autour d'eux !
Vous pourriez commencer à remarquer qu'être avec eux n'est plus aussi amusant qu'avant. Il semble que tout ce que vous faites les offense. Ils commencent à se fâcher avec les choses les plus insignifiantes. Ils se fâchent contre vous pour apparemment rien et se déchaînent sans donner de raison valable. Soudain, chaque conversation, chaque interaction que vous avez avec eux est comme marcher sur des œufs.
Il semble que quelque chose puisse les faire basculer et maintenant vous devez être attentif à ce que vous dites et faites autour d'eux. Soudainement, être avec eux est devenu si étouffant que vous avez l'impression que vous ne pouvez plus être votre vrai moi. Lorsque vous remarquez une telle agression dans l'amitié, c'est un drapeau rouge signifiant une amitié abusive.
4. Vous avez l'impression qu'ils vous font du chantage émotionnel !
Le chantage émotionnel est un signe majeur d'une amitié abusive. Les amis abusifs n'hésiteront pas à utiliser vos sentiments contre vous. Des phrases comme « je ne suis pas important pour vous ? » ou « vous ne vous souciez pas assez de moi » sont constamment utilisées. Les amis toxiques vous font vous sentir mal d'être en désaccord avec eux. Ils utilisent votre sentiment de culpabilité pour arriver à leurs fins et pour vous faire faire des choses que vous seriez normalement mal à l'aise de faire.
Ils déforment vos paroles et les utilisent contre vous. Vous devez garder à l'esprit; l'une des principales façons dont les gens abusent des autres est d'utiliser leur empathie et leur culpabilité contre eux.
Physiquement
5. Blagues pratiques et touches inappropriées
Les amis sont censés être les personnes autour desquelles vous vous sentez en sécurité. Malheureusement, nous faisons confiance aux gens beaucoup plus facilement que nous ne le devrions. Faire confiance aux gens revient à leur donner une arme et à baisser la garde parce que « vous avez confiance qu'ils ne vous blesseront jamais intentionnellement ». Même si faire confiance aux gens est la base de la construction d'une relation saine, cela peut aussi se retourner contre eux s'il est donné aux mauvaises personnes. La violence physique entre amis peut prendre diverses formes, des blagues pratiques aux contacts inappropriés. Si jamais vous sentez que votre ami abuse des limites et joue des blagues ou des attouchements inacceptables qui ne sont pas normaux entre amis, c'est certainement un signe d'ami toxique auquel vous devez parler ou lâcher prise.
6. Vous commencez à vous sentir stressé physiquement !
Bien que cela puisse être un peu difficile à croire, les amitiés abusives peuvent avoir des effets majeurs sur la physiologie de votre corps. Les effets négatifs du stress et des émotions négatives sont maintenant devenus un fait bien connu. Le stress peut entraîner toutes sortes de problèmes physiques; les maux de tête, les douleurs thoraciques et les maux d'estomac sont tous cités comme des effets physiologiques courants du stress.
Quand une amitié commence à devenir toxique, elle va vous stresser. Vos muscles commencent à se contracter ; vous êtes toujours dans un état d'anxiété constante, l'idée de passer du temps avec votre « ami » vous donne mal à la tête. La toxicité dans une amitié conduit à un esprit stressé et un esprit stressé conduit finalement à un corps stressé. le sentiment d'épuisement et d'énergie zéro après avoir passé du temps avec un tel ami sont l'un des premiers signes que vous pourrez voir avant que la toxicité ne se propage, alors faites attention à de tels signes et ayez le courage d'y mettre fin.
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Ce qu'il faut garder à l'esprit !
Nous aimons tous nos amis et ne voudrions jamais croire qu'ils peuvent nous faire du mal. De merveilleux souvenirs et expériences nous font voir les gens à travers des lunettes roses. Nous sommes tellement habitués à excuser et à ignorer les comportements négatifs de nos proches que nous ne réalisons même pas quand certaines amitiés commencent à nous sanctifier de l'intérieur. Soyons honnêtes, nous ne voulons jamais que quelqu'un que nous avons qualifié d'important dans notre vie ait des qualités négatives. L'idée que quelqu'un à qui nous avons donné tant d'amour et d'affection nous fasse du mal en retour peut être plus qu'un peu difficile à gérer.Contrairement à une relation abusive dans laquelle vous êtes intime avec l'autre personne, il est plus facile de couper un ami. Essayez de créer une distance avec ces amis. Refusez de céder à leurs manipulations et appelez-les sur leur comportement désagréable. Pourtant, si malgré tous vos efforts, l'abus ne s'arrête pas ; coupez-les de votre vie car tout en reconnaissant et en coupant les amis toxiques et abusifs peut être à la fois extrêmement douloureux et effrayant, vous devez toujours vous rappeler qu'aucune quantité de souvenirs et de prétendues amitiés ne valent la peine que votre paix mentale vous soit enlevée.
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