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Vivre avec un mari déprimé qui ne recevra pas d'aide
Beaucoup de femmes vivent dans des limbes lorsqu'elles vivent avec un mari déprimé. C'est cet état où vous ne savez pas si vous devez quitter le mariage (pour votre propre bien) ou rester afin d'empêcher votre mari de s'automutiler.
Ce n'est jamais simple quand il s'agit de traiter avec un mari qui est déprimé et dans le déni. Bien que la dépression touche tout le monde, elle est moins diagnostiquée chez les hommes que chez les femmes. De plus, la plupart des hommes percevront la dépression comme un « maladie de la femme', par conséquent, résister à tout type d'aide ou de médicament afin de ne pas être étiquetéfaible.
Cependant, si votre mari est déprimé et ne demande pas d'aide, il y a plus de chances que vous soyez également déprimé. La dépression peut avoir des conséquences néfastes sur le mariage, la famille et le travail. Cela conduit également une femme à s'occuper d'un mari déprimé dans le déni, espère que le problème disparaît ou se retire, et nourrit des sentiments de trahison et de colère.
Lorsque vous et votre mari ne résolvez pas le problème, il continue de s'aggraver et pourrait même devenir suicidaire. Les femmes qui vivent avec la dépression s'accusent rapidement et obtiendront souvent de l'aide médicale. Mais, les hommes déprimés placeront souvent le blâme sur les autres et se fâcheront contre les autres. Il leur est donc difficile d'accepter leur misère qui à son tour se traduit par une dépression non traitée.
Il y a de bonnes nouvelles cependant, que la dépression est très traitable. Cependant, de nombreux hommes déprimés ressentiront un désespoir accablant, un désespoir et une perte de valeur et balayeront leurs sentiments sous le tapis afin de maintenir la façade d'être forts et de contrôler leurs émotions. Alors, comment pouvez-vous apporter à votre mari déprimé les soins médicaux dont il a besoin mais dont il résiste ?
Comment aider un mari déprimé
En tant qu'épouse d'un homme souffrant de dépression, et plus encore, d'un homme qui est dans le déni, il existe certaines façons d'aider votre homme à se soulager de sa misère. Souvenez-vous de votre« pour le meilleur et pour le pire' vœu? Ce n'est pas le moment d'être égoïste et de l'abandonner. Vous trouverez ci-dessous des moyens de l'aider à sortir de la dépression et à sauver votre mariage.
1. Recherchez les signes et les symptômes
Tout d'abord, il est important de reconnaître que votre mari souffre de dépression lorsqu'il commence à présenter des signes et des symptômes de dépression. Votre mari est plus susceptible de réfuter et de rejeter la dépression, ce qui rend difficile de savoir réellement qu'il est déprimé.
Par conséquent, certains changements d'humeur et de comportement devraient être votre drapeau rouge pour vous assurer qu'il récupère en toute sécurité et à temps. Les signes et symptômes de la dépression comprennent :
- Humeur abattue et agissant déprimé
- Perte d'intérêt pour les loisirs ou les activités agréables et le travail
- Se sentir impuissant et désespéré
- Abus d'alcool et de substances
- Gain ou perte de poids
- Souvent négativité dans les discussions ou les pensées
- Augmentation de la colère et être facilement agité et irritable
- Cueillette des combats
- Perturbations de sommeil
- Parler soudain et régulier de suicide et de mort
- Se plaindre de douleurs physiques
- Difficulté de concentration et fatigue constante
- Les symptômes de sevrage
- Parler soudain de séparation et de divorce
Si votre mari s'identifie à certains ou à tous ces signes et symptômes, il est peut-être déprimé.
2. Résoudre le problème
Les hommes doivent comprendre que la dépression ne symbolise pas une faiblesse émotionnelle ou un manque de masculinité. Par conséquent, en tant que devoir d'épouse, vous devez lui faire comprendre qu'il est normal de consulter un médecin.
À un moment donné, il vous écoutait et vous devriez donc en faire une priorité pour qu'il vous écoute à nouveau et que sa dépression soit traitée. Étant donné que votre partenaire est résistant, vous pouvez contacter votre médecin et lui expliquer les symptômes de votre mari.
Par la suite, prenez rendez-vous et persuadez votre mari d'aller au rendez-vous. Aussi, soutenez-le en l'accompagnant au rendez-vous, faites de l'exercice avec lui pour améliorer sa santé physique et mentale, passez du temps avec lui dans la nature et écrivez-lui des messages d'espoir et de survie à la dépression.
3. Tendre la main
Si votre homme est déprimé et n'obtient pas d'aide, n'espérez pas ou ne supposez pas que le problème disparaîtra. Au lieu de cela, contactez des personnes qui peuvent vous aider à aider votre mari. Ces personnes peuvent être un psychiatre, un travailleur social, un psychologue ou même un parent proche ou un ami qui a survécu à la dépression.
Ces personnes peuvent être en mesure de joindre votre mari et lui permettre d'envisager et d'obtenir des soins médicaux. Ils peuvent aussi réussir à l'aider à s'ouvrir et à parler de sa dépression.
4. Montrez votre soutien
Alors qu'un homme souffrant de dépression peut affecter négativement sa femme, il est nécessaire que vous restiez fort pour vous deux. Un homme déprimé se sentira constamment sans valeur et sans espoir et pourra s'isoler de sa femme et de sa famille.
Cela peut grandement affecter son mariage et sa vie professionnelle. Par conséquent, il est important de s'assurer qu'il est conscient de votre soutien dans le traitement de sa maladie. Vous pouvez lui montrer votre soutien en l'écoutant et en sympathisant avec son agonie, en le prenant et en l'amenant à un rendez-vous chez le médecin, en l'accompagnant lors de séances de thérapie, en passant avec lui un questionnaire d'humeur pour lui permettre de consulter un médecin et en trouvant une aide immédiate lorsque il parle soudain de suicide et de mort.
5. La connaissance, c'est le pouvoir
La dépression de votre mari n'est pas quelque chose que vous attendez ou anticipez, et elle peut passer inaperçue et non traitée. Par conséquent, vous assurer que vous êtes pleinement conscient de ce qu'il faut surveiller et de la façon d'aider vous aidera à aider votre mari avant qu'il ne soit trop tard et que les choses ne dégénèrent.
Informez-vous en lisant des livres ou en regardant des vidéos sur la dépression et en cherchant de l'aide, en lisant des brochures et en partageant les informations avec votre mari pour lui permettre d'obtenir de l'aide et de soulager sa dépression.
Article connexe: 10 conseils qui vous aident à sortir avec quelqu'un souffrant de dépression Avez-vous déjà fréquenté quelqu'un qui souffre de dépression?
Bien que la dépression soit un problème médical, vous devez éviter de faire ou de dire certaines choses qui peuvent aggraver la situation. Alors, que devriez-vous éviter exactement en tant que femme afin de l'aider à aller mieux ?
1. Acceptez ses opinions négatives
Dans son état, il est obligé de voir presque tout de manière négative. Ainsi, accepter sa négativité est une manière d'encourager sa dépression. L'éviter.
2. Rejeter ses sentiments
Certains hommes qui sombrent dans la dépression peuvent exprimer leurs sentiments ou les cacher en agissant avec force. Cependant, s'il vient à vous, n'écartez pas ses sentiments avec des mots comme « ressaisissez-vous », « reprenez-vous en main » ou « détendez-vous ».
3. Forcez-le à socialiser
Dans sa dépression, un homme se retirera considérablement. Ce sera une erreur plus grave de le faire parler à d'autres personnes et de socialiser même s'il ne le veut pas. Cela peut augmenter ses sentiments de désespoir et de dévalorisation.
4. Comparez-le aux autres
Vous avez déjà établi qu'il est déprimé, mais plutôt que de l'aider, vous comparez sa dépression à une dépression puisque'd'autres ont eu pire que lui'comme un moyen de le faire sortir de la dépression. Cela ne fera que rendre votre mari honteux et désespéré. Au lieu de cela, acceptez son état et influencez-le positivement dans le traitement de l'état.
Mots d'encouragement et citations pour un mari déprimé
Pour aider votre mari à sortir de la dépression, encouragez la pensée positive et offrez-lui des mots d'encouragement. Il s'agit d'un pack de démarrage pour ramener une bonne santé mentale et physique de votre homme ainsi que pour améliorer votre mariage.
films de Levi Meaden
Alors, voici quelques mots d'encouragement et des citations que vous pouvez dire à votre mari.
'Je t'aime et je tiens à toi'
'Tu n'es pas seul. Je ne te quitte jamais'
'J'écouterai'
'Tu comptes pour moi.'
'C'est bien de ressentir ça. Vous n'êtes pas faible.
Une fois que vous avez choisi l'espoir, tout est possible. – Christophe Reeve
La source: https://www.mindbodygreen.comJe te donnerai du temps et je serai là quand tu seras prêt. Je promets.
La source: https://themighty.comJe suis tellement content que tu sois là.
La source: https://themighty.comLe bonheur n'est pas quelque chose que l'on remet à plus tard ; c'est quelque chose que vous concevez pour le présent. – Jim Rohn
La source: https://motivationping.comAyez de la patience avec toutes choses, mais surtout ayez de la patience avec vous-même. Ne perdez pas courage en considérant vos propres imperfections, mais commencez immédiatement à y remédier - chaque jour, recommencez la tâche. – Saint François de Sales
La source: https://www.beliefnet.comConclusion
Apprendre à faire face à un mari déprimé et l'aider à chercher de l'aide est une chose difficile, mais plus tôt vous pourrez détecter son état, plus tôt vous pourrez reprendre une vie heureuse et normale. Par conséquent, si votre homme souffre de dépression, ne l'abandonnez pas. Au lieu de cela, montrez-lui votre amour, vos soins et votre soutien pour l'aider à se rétablir. Aussi, accrochez-vous pour ne pas finir par déprimer aussi.
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