Découvrez Votre Nombre D'Anges
Tu pourrais aimer
32 barres énergétiques saines que vous pouvez faire à la maisonIl est probablement clair que nous sommes obsédés parcollations saines. Que pouvons-nous dire? Nous aimons avoir quelque chose à grignoter en regardant notre émission télévisée préférée… ou assister à une fête… ou même courir un marathon. Fondamentalement, chaque fois que nous sommes éveillés et que nous avons besoin de rester énergiques, nous aimons avoir quelque chose de sain à portée de main pour nous empêcher d'inhaler un sac de chips.
Nous pensions donc connaître le grignotage. Mais ensuite, les courgettes nous ont ouvert un tout nouveau monde. Le légume polyvalent peut être un substitut sain pour les glucides dans tous nos grignotines préférées, des bagels à la pizza aux frites. Découvrez-le vous-même avec ces recettes. Nous pensons que vous serez également séduit.
Gemma Ward chaud
1. Chips de courgettes au sel et au vinaigre
Ces bouchées sont les doubles de nos chips de sel et de vinaigre préférées, et avec cinq ingrédients, elles sont aussi simples que savoureuses. Ils entrent certainement dans la catégorie des collations à préparer à l'avance, car ils passent entre deux et trois heures au four. Si vous préparez un lot suffisamment important, vous pouvez en profiter toute la semaine ou en une seule fois si les envies de grignoter tard le soir vous appellent.
2. Bruschetta de courgettes
Ajoutez des courgettes à la base de pain typique de la bruschetta et vous obtenez cet apéritif incroyablement facile à préparer et une source de potassium (provenant des courgettes) et de vitamine C (provenant des tomates). La meilleure nouvelle ? Le temps de cuisson n'est que de quatre minutes, ce qui vous laisse amplement le temps de réfléchir si vous prononcez «bruschetta» correctement.
3. Frites de courgettes au four
Nos envies de grignotage sont fortes et rapides, et ces frites de courgettes sont à la hauteur du défi. Il suffit de secouer les lanières dans la farine, de les enrober d'une dorure à l'œuf et de les tremper dans l'enrobage de chapelure, de fromage et d'assaisonnements. Après 15 minutes au four, c'est l'heure de la collation, moins la graisse inutile et les graisses saturées trouvées dans la variété de restauration rapide.
signes que tu sors avec un alcoolique
4. Bouchées de pizza aux courgettes
Ces mini tartes évoquent de nombreux mots : hypnotisant, alléchant, envoûtant, fascinant, dites-nous-en plus, bouchées de pizza, vous êtes le meilleur rendez-vous que nous ayons jamais eu. Tout ce dont vous avez besoin, c'est de 20 minutes et de cinq ingrédients (dont d'adorables mini pepperonis), et c'est une affaire que nous n'oublierons jamais.
5. Chips de courgettes au parmesan au four
Ces chips ont une liste d'ingrédients similaire à celle des frites cuites au four, mais une étape supplémentaire fait une grande différence : laissez sécher les rondelles pendant 20 minutes et vous obtiendrez une collation croustillante et croustillante. Différents coups pour différentes personnes (et triple les œufs, donc si vous avez du cholestérol dans le cerveau, prenez-en note).