Découvrez Votre Nombre D'Anges
L'autre jour, mon amie Jemma m'a appelé tout bouleversée. Une autre maman avait fait un commentaire sur les cheveux de son fils et sur son style parental tellement détendu. (Je ne suis pas une maman, mais une chose que je sais, c'est que vous ne commentez JAMAIS la méthode d'éducation des enfants d'une autre maman !) Jemma était sous le choc. Et j'ai été surpris que cela la dérange autant.
J'ai dit : « Pourquoi es-tu si contrarié à ce sujet ? »
Tout ce qu'elle a pu répondre, c'est 'Tom n'a pas besoin d'une coupe de cheveux ! Que sait-elle de quoi que ce soit ? Rien, c'est quoi !'
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Je savais que cela n'avait probablement rien à voir avec Tom. Ou sa coupe de cheveux. C'était un petit jeu de puissance entre deux femmes qui avaient toutes les deux probablement un après-midi de repos.
Ce genre de commentaires nous vient tout le temps – de la part d'amis, de frères et sœurs, de collègues. Comment adopter l'état d'esprit et les comportements de personnes qui ne se soucient pas tellement de ce que les autres font, pensent et disent ? Voici quelques habitudes qui leur servent (que l'on peut attraper aussi) :
Ils se concentrent sur leurs propres affaires.
Il est impossible d'être obsédé par ce que les gens pensent de vous lorsque vous ne les suivez tout simplement pas sur les réseaux sociaux. Vous ne pouvez pas trop analyser ce que vous ne savez pas. Alors ne plus suivre. Se désabonner. Désengagez-vous. Concentrez-vous sur votre propre travail, votre compte bancaire, votre activité secondaire, votre famille ou votre corps. Vos propres affaires sont tout ce qui compte et tout ce que vous pouvez contrôler.
Ils ne prennent pas les choses personnellement.
Ne rien prendre personnellement est un hack de vie magique. Dans son best-seller, Les quatre accords , dit Don Miguel Ruiz, «Quoi qu'il se passe autour de vous, ne le prenez pas personnellement… Rien de ce que font les autres n'est à cause de vous. C'est à cause d'eux-mêmes.
Donc, si quelqu'un est intentionnellement agressif ou grossier, c'est le reflet pur de ce qu'il ressent à ce moment-là. Pensez-y : êtes-vous parfois méchant avec quelqu'un lorsque vous vous sentez bien ? J'en doute. Donnez donc un laissez-passer à la personne fautive. C'est extrêmement stimulant et étonnamment simple ! Le comportement des autres n'a rien compris à faire avec toi.
Ils n'analysent pas à mort les conversations.
Au début de l'été, j'étais en train de déjeuner avec trois copines, et elles ont commencé à analyser une femme que nous connaissons tous par ses statuts Facebook. J'ai essayé de changer de sujet deux fois avant de me décider à siroter tranquillement mon mimosa et de les laisser y aller.
La conversation est passée de ses mises à jour sur Facebook aux différentes conversations qu'ils ont eues avec elle et aux significations cachées derrière ses mots. Qui. Des soucis ? Nous ne sommes pas le FBI ! Décoder ce que les autres disent et font n'est pas notre travail. Il se sent icky, et un peu obsessionnel. Il y a plein d'autres trucs (intéressants, juteux, agréables) à raconter !
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Ils s'en débarrassent.
Plus nous accordons d'attention à quoi que ce soit, plus cela se dilate, énergétiquement parlant. Donc, si quelque chose vous dérange, changez de vitesse. Allumez le téléviseur; appelez un ami positif et optimiste; ou envoyez une carte de remerciement en retard. Une fois que vous vous êtes débarrassé de quelque chose de dégoûtant en vous concentrant sur quelque chose de plus agréable, vous serez heureux de l'avoir fait.
Ils s'accordent.
Ma mère a 75 ans cette année. Elle est assez sourde et est trop têtue pour porter un appareil auditif. Alors quand elle me voit, mes sœurs et moi, elle est totalement à l'abri de nos querelles et de nos désaccords. Y a-t-il un avantage secret à cela? Oui! Mais vous n'avez pas besoin d'attendre d'avoir 75 ans pour en profiter.
Vous pouvez vous déconnecter maintenant, à tout moment. Par exemple, mon amie Sara trouve toujours une raison appropriée pour s'excuser d'une fête de potins, comme dire : 'Je dois passer un coup de fil rapide'. Et mon ancienne collègue Lauren aime toujours faire des blagues pour dissoudre les tensions. Une bonne dernièrement : «Ce n'est rien comparé au fait que je n'ai pas eu de relations sexuelles depuis six mois !»
De nos jours, je lis rarement les commentaires sur les réseaux sociaux. Je refuse même d'ouvrir la porte au commentaire d'autres personnes. Aiguisez aussi votre audition sélective et décidez de ne pas y aller.
Il est naturel de vouloir être aimé et de rechercher l'approbation. Mais ce n'est pas votre travail de vous soucier (ou même de savoir !) ce que les autres pensent de vous. Laissez les autres marcher au rythme de leur propre tambour. Assurez-vous simplement que votre tambour est plus fort et que vous marchez d'une manière qui vous semble fidèle.
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Susie Moore est Greatist's coach de vie chroniqueur et coach de confiance à New York. S'inscrire pour des conseils de bien-être hebdomadaires gratuits sur son site Web et revenez chaque mardi pour sa dernière chronique No Regrets !