5 quiz sur le style d'attachement pour expliquer votre comportement relationnel
Des décennies de recherche a découvert que la façon dont nous nous connectons émotionnellement avec nos soignants, au cours des 5 premières années de la vie, informe sur notre relation avec les partenaires amoureux et les amis proches à l'âge adulte.
Et tout comme chaque partenaire romantique vient avec ses propres habitudes ennuyeuses et ses surnoms étranges, chaque personne vient aussi avec ses propres style de pièce jointe .
Bien que la méthode la plus précise et la plus approfondie pour en savoir plus sur votre style d'attachement soit avec un professionnel de la santé mentale, répondre à un quiz en ligne peut constituer un point d'entrée utile et rentable.
Parce qu'il y a une surabondance de ces quiz sur Internet, nous avons fouillé pour trouver ceux qui valent le plus la peine d'être faits. Nos sélections sont basées sur l'accessibilité (elles sont toutes gratuites, ou du moins ont une option gratuite), rapide (moins de 15 minutes), et ont des résultats faciles à comprendre, pédagogiques et intéressants à lire.
1. Votre personnalité
Version courte
Des questions:36
Temps estimé:4 minutes
Catégories de style de pièce jointe: Romantique
Développé par un psychologue R. Chris Fraley, Ph.D. , ce quiz est l'un de nos favoris car il donne des résultats incroyablement détaillés.
Deux options sont disponibles : un quiz de 4 minutes et un quiz de 15 minutes. Bien que les deux soient faciles à prendre et fournissent des résultats utiles, le plus long nécessite de vous inscrire avec votre e-mail.
L'élément le plus utile du quiz de Fraley est la façon dont les résultats sont tracés sur un quadrant : un axe trace votre score d'évitement tandis que l'autre trace votre score d'anxiété (si vous obtenez un score faible sur les deux, vous tombez dans la plage 'sécurisée'). .
Représenter les résultats de cette manière donne de la nuance et de la dimension à votre score. De plus, vous recevez une explication écrite de votre partition qui est judicieusement articulée.
Il est clair que les concepteurs du test connaissent bien la théorie de l'attachement.
Version longue
Des questions:128
Temps estimé:15 minutes
Catégories de style de pièce jointe: Général, romantique, parental et platonique
Cette version est un peu plus longue, mais vous vous retrouvez avec un ensemble de données beaucoup plus volumineux puisqu'il vous pose plus de trois fois le nombre de questions sur quatre types de relations distincts. Vous vous retrouverez avec quatre styles d'attachement, un pour chaque catégorie de relation, tous tracés sur leur propre quadrant.
Il est assez intéressant de voir comment vous vous entendez dans les relations amoureuses par rapport à vos relations avec vos amis ou vos parents.
Bien que cette version nécessite une inscription par e-mail (et que la technologie derrière le site soit définitivement dépassée), nous pensons que cela en vaut la peine car une fois que vous êtes connecté, vous pouvez stocker vos résultats.
Vous pouvez repasser le quiz à tout moment et suivre l'évolution de vos résultats depuis la dernière fois, ou peut-être depuis votre dernière relation. Pensez-y comme un journal de la théorie de l'attachement en quelque sorte.
deux. Diane Poole Heller
Des questions:Quatre cinq
Temps estimé:5 minutes
Catégories de style de pièce jointe: Relation adulte (romantique ou autre)
L'experte en théorie de l'attachement, le Dr Diane Poole Heller, PhD, est à l'origine de ce quiz de 45 questions.
Nous avons été immédiatement impressionnés par la façon dont chaque question a été rédigée avec soin, abordant souvent des circonstances hyper spécifiques. Il vous demande également de réfléchir à une variété de contextes émotionnels qui, si vous êtes aussi obsédé par la théorie de l'attachement que nous, rendent le quiz particulièrement utile.
Le seul inconvénient c'est toifaisdevez vous inscrire avec votre e-mail pour accéder à vos résultats. Bien qu'il s'agisse d'un désagrément mineur,les détails mis dans les résultats en valent la peine. Vous obtenez également des informations supplémentaires dans votre boîte de réception après avoir terminé le quiz (il est facile de vous désinscrire par la suite si vous le souhaitez).
Vos résultats sont présentés sous forme de camembert, vous pouvez donc voir votre score sur quatre styles d'attachement différents : sécurisé, évitant/dédaigneux, ambivalent/anxieux et désorganisé.
Noter: Si vous êtes sur mobile, vous devrez passer en mode paysage pour voir l'intégralité du quiz.
3. La psychologie aujourd'hui
Des questions:cinquante
Temps estimé:5 minutes
Catégories de style de pièce jointe: Romantique
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Dans ce quiz de Psychology Today, il vous sera demandé d'évaluer dans quelle mesure vous êtes d'accord avec une série de 50 affirmations, à partir de «tout à fait vrai» à «complètement faux.» Nous trouvons la longueur utile, car plus de questions signifie qu'elle aborde un ensemble plus large d'expériences.
Le langage est simple, bien qu'un peu sec par rapport à certains autres.
Lorsque vous arrivez à la fin, vous verrez vos résultats gratuits, ce qui, pour être tout à fait honnête, laisse un peu à désirer. C'est essentiellement votre style avec une courte explication.
Si vous êtes un nerd de la théorie de l'attachement, vous ne regretterez pas de payer les 6,50 $ pour voir vos résultats détaillés. Ils vous donnent une tonne d'informations, y compris des scores dans sept catégories distinctes, une ventilation détaillée de votre style et une section de conseils.
Quatre. Attaché
Des questions:18
Temps estimé:2 minutes
Catégories de style de pièce jointe: Romantique
Ce quiz a été développé par les auteurs de Attaché , un psychiatre et neuroscientifique Dr Amir Levine, et Rachel Heller, MA. Il n'y a que 18 questions, c'est donc une bonne option pour ceux d'entre nous qui ont une courte durée d'attention.
Les résultats ne sont pas trop détaillés dans leur portée - ils vous diront si vous êtes en sécurité, anxieux ou évitant - mais avec un paragraphe d'informations sur chaque style de pièce jointe, ce quiz donne un premier aperçu très utile.
Le kicker amusant est de pouvoir répondre à un quiz complémentaire pour vous aider à comprendre le style de votre partenaire. Aucune inscription par e-mail n'est requise non plus.
5. Sciences des personnes
Des questions:26
Temps estimé:4 minutes
Catégories de style de pièce jointe: Romantique
Ce quiz est plus simple, mais nous l'aimons parce qu'il est rapide à prendre et que les résultats vous donnent des exemples utiles de ce à quoi ressemble ce style d'attachement dans de vraies relations.
Il existe un formulaire d'inscription par e-mail facultatif qui s'affiche plusieurs fois, mais il n'est pas nécessaire de s'inscrire pour voir vos résultats et il n'offre aucune information pertinente, donc pas de mal à l'ignorer.
