Découvrez Votre Nombre D'Anges
Il y a seulement quelques années, les bocaux Mason étaient à peu près strictement destinés à la mise en conserve. Maintenant, très probablement grâce aux médias sociaux, ils sont aussi à la mode quejus vertet huile de noix de coco .
Bien sûr, ils peuvent contenir des centres de table de mariage ou torches tiki , mais encore mieux, ils font des repas portables en portions individuelles un jeu d'enfant. Et certains de ces repas n'ont même pas besoin d'une seconde de cuisson !
De plus, bonjour, des repas dignes d'Insta ! Qui savait que les salades étaient encore plus appétissantes lorsqu'elles étaient empilées ?
Ne vous inquiétez pas si vous ne vous sentez pas comme vous #NailedIt sur la présentation. Les papilles gustatives savent que c'est ce qui compte à l'intérieur, et ces recettes sauront plaire à coup sûr.
Recettes de pots Mason pour le petit déjeuner
1. Parfait quinoa aux bleuets et pêches grillées
Cette beauté appelle des pêches grillées pour monter la barre sucrée, bien que le travail frais soit tout aussi bien dans une crise de temps.
Avec des couches de noisettequinoa, yogourt grec crémeux, pacanes croquantes et bleuets doux, le tout arrosé de sirop d'érable, c'est une symphonie de textures si fabuleuse que nous le ferions aussi pour le dessert.
deux. Bacon et oeufs dans un bocal
Les petits déjeuners en pot Mason ne sont pas tous des parfaits en couches, de l'avoine et graines de chia . Des combinaisons copieuses comme celle-ci fonctionnent tout aussi bien, rendant les œufs portables sans les mettre sur un muffin anglais ou un bagel.
Au lieu de cela, jetez-les dans un bocal avec du bacon, des épinards et du fromage et passez le tout au micro-ondes pour un repas rapide et sain.
3. Avoine de tortue salée pendant la nuit
Amateurs de tortues au chocolat, celle-ci est pour vous. Si vous n'êtes pas familier avec le combo sucré, soyez assuré qu'aucun reptile n'est impliqué - la tortue est un délicieux mélange de chocolat, de caramel et de noix de pécan.
Ce repas du matin le garde en bonne santé avec des dattes medjool comme remplaçant étonnamment parfait pour le caramel, plus la poudre de cacao, le lait d'amande non sucré, l'avoine et bien sûr les noix de pécan. Délice !
Quatre. Breakfast jar parfaits
Il faut aimer une recette qui ne nécessite pas de cuisson. L'avoine et les graines de chia s'imprègnent de lait, de vanille et de cannelle pendant la nuit pour en faire une gâterie épaisse qui ressemble à un pudding.
Composé de couches de yogourt grec, de baies et de graines de chia garnies de granola, ce repas nutritif ne prend que quelques minutes à préparer et est parfaitement portable. Prends ça, Mickey D's.
5. Coupes d'œufs et légumes au four
Qui a dit que les frittatas devaient être chics ? Cette recette prend un peu plus de temps, mais la combinaison gagnante d'œufs,chou frisé, pommes de terre, saucisses et fromage dans un joli pot Mason vaut le temps.
6. Petit-déjeuner granola dans un pot Mason
Vous ne pouvez pas vous tromper avec le classique : fruits, yaourt et granola. Mélanger poudre de protéine dans le yaourt pour plus de saveur et changez les autres ingrédients en fonction de la saison et de ce que vous voulez !
Pour le rendre encore plus sain, essayez le yaourt au lait de chèvre, qui contient moins de sucre que le yaourt au lait de vache. Nous vous recommandons d'utiliser du granola maison pour limiter le sucre ajouté.
7. Gruau de nuit au réfrigérateur sans cuisson
Avec cette recette de base, vous pouvez vous réveiller chaque jour avec un délicieux petit-déjeuner avec une bonne quantité de protéines dans une saveur différente.
applications de calcul de grossesse
Ce blog répertorie 20 saveurs, dont la cerise amande, la papaye, la noix de coco et la graine de citrouille à la fraise. Et pouvons-nous juste parler de la jolie présentation pendant une seconde?
8. Omelette en bocal
Malgré la multitude de recettes d'avoine, les options de pot Mason du matin pour Mangeurs paléo existe.
Dans cette recette, des omelettes de saucisses, de poivrons, de fromage cheddar, de champignons et d'œufs brouillés avec du yogourt nature sont cuits directement dans les pots. Faites-en quelques-uns et préparez le petit-déjeuner pour la semaine.
9. Gruau de réfrigérateur choco-banane
Qui ne veut pas se réveiller avec un petit-déjeuner sain et chocolaté ? Les graines de chia, le yaourt et l'avoine trempée le rendent crémeux et riche. Garnir de bananes supplémentaires, de noix et de miel et c'est prêt à partir.
dix. Crêpe de tarte aux pommes dans un bocal
C'est vrai, flapjacks à emporter! Et ils sont fabriqués avec de vrais ingrédients - y compris du beurre d'amande, du beurre de pomme et de la farine de blé entier - plutôt qu'avec un mélange emballé.
Cette version cuisine au micro-ondes et a toute la bonté légère, moelleuse et fruitée que vous attendez de la plaque chauffante. De plus, le bocal permet de contrôler facilement les portions (nous savons tous comment une énorme pile de crêpes peut facilement tomber).
Recettes de salades en pot Mason
Onze. Salade de pâtes de courgettes avec vinaigrette avocat-épinards
Nouilles de courgettes avec une vinaigrette grecque au yogourt et à l'avocat - qu'est-ce qu'il ne faut pas aimer? Ajouter le poivron rouge, les tomates, les edamames au beurre, le céleri croquant, la feta salée et les olives. Nous bavons tous ici.
12. Salade Cobb crevettes-feta
Comme il contient moins de calories et la même quantité de protéines que le jambon, nous ne savons pas pourquoi nous n'avons pas pensé à mettre des crevettes dans une salade Cobb auparavant. Il y a toujours du fromage, des œufs et du bacon dans cette recette, ainsi qu'une variété de légumes qui peuvent être adaptés à votre guise.
13. Minty chickpea yogurt parfaits
Le favori du petit-déjeuner se promène du côté salé. Cette recette regorge de saveurs, de textures et de nutriments. Nous parlons de pois chiches, de raisins secs, de concombres, d'olives, de tomates, de noix, de pistaches et de menthe.
wiki Shawn Blanc
Ensuite, il y a cette vinaigrette ranch à base de yaourt grec pour tout rassembler. Juste avertissement : Faites des extra ! Cette recette vous incitera à expérimenter d'autres façons amusantes d'essayer le yogourt salé.
14. Salade de pots Mason à la mangue et aux haricots noirs
Il y a quelque chose à propos des fruits dans une salade qui lui donne une sensation de vacances, et cette version ne fait pas exception. Avec des avocats, des haricots noirs, du maïs et de la coriandre, cette salade colorée a une saveur Tex-Mex avec un peu de douceur ajoutée.
Vous pouvez ajouter certains de vos fruits préférés (nous recommandons les mangues) ou légumes pour personnaliser votre repas portable.
quinze. Salade d'orzo en bocal
Cela peut ressembler à du riz, mais l'orzo est en fait des pâtes. Cela ferait une alternative saine mais copieuse à la salade de pâtes traditionnelle pour un pique-nique. La vinaigrette à la menthe se marie à merveille avec les légumes.
16. Salade de nouilles asiatiques dans un bocal
L'astuce pour de bonnes salades en pot Mason : ajoutez d'abord la vinaigrette pour qu'elle repose au fond et ne rende pas les autres ingrédients détrempés. Bien emballée, cette salade se conserve jusqu'à 5 jours au réfrigérateur.
La vinaigrette aux arachides ajoute une belle touche aux nouilles soba, qui sont souvent sans gluten (lisez les étiquettes pour vous en assurer). Il existe également des edamame pour les protéines et les légumes croquants.
17. Salade de nouilles à la noix de coco-lime-avocat avec quinoa, petits pois, asperges, oignons verts et feta
Nous avons un faible pour zoodles , alors naturellement nous avons craqué pour cette recette. Le nom semble long et intimidant, mais ce n'est vraiment pas beaucoup d'ingrédients.
La vinaigrette à la noix de coco, au citron vert et à l'avocat d'inspiration thaïlandaise est crémeuse, acidulée et irrésistible. Ajoutez du quinoa, de la noix de coco, des légumes et de la feta, et c'est une bonne dose de flava.
18. salade grecque
Quoi de mieux qu'une salade grecque ? UnPret à partirSalade grecque.
Superposez de la laitue ou un autre vert feuillu sur votre vinaigrette grecque préférée. Ajouter les carottes hachées, les concombres, le céleri et les oignons rouges. Complétez le tout avec du fromage feta, des pignons de pin et des olives et faites comme si vous étiez sur la mer Méditerranée.
Repas en pot Mason pour le déjeuner et le dîner
19. Macaroni au fromage et à la citrouille
Juste au moment où vous pensiez que les pots Mason ne pourraient pas s'améliorer, voici un macaroni au fromage à la citrouille pour vous épater.
Si vous aimez le fromage autant que nous, vous apprécierez que l'utilisation d'un bocal permet de connaître facilement la bonne taille de portion ! N'hésitez pas à remplacer les nouilles sans gluten ou de blé entier.
vingt. Pieds de poulet
Pourquoi faire une tarte au pot massive quand vous pouvez faire des portions individuelles à la place ? L'utilisation de la croûte à tarte du commerce et des restes de poulet réduit le temps de préparation.
De plus, ceux-ci peuvent être congelés pour avoir à portée de main les nuits où la nourriture réconfortante est tout ce qui fera l'affaire. Assurez-vous simplement de laisser les pots revenir à température ambiante avant de les placer dans le four, sinon le verre pourrait se briser.
vingt-et-un. Pot à sushi déconstruit
Obtenez le goût d'un rouleau d'avocat sans avoir besoin des compétences d'un chef japonais. N'importe qui peut gérer le riz à sushi en alternance avec tous les autres ingrédients.
Ajouter la carotte, le concombre, l'avocat, le nori et le gingembre mariné. N'oubliez pas le wasabi ! Voici un autre conseil : assaisonnez le riz avec de la sauce soja pour ne pas avoir à emporter une bouteille avec vous.
22. Soupe de nouilles presque instantanée
Qui a besoin ramen emballé , qui contient 88 % du maximum quotidien recommandé pour le sodium, alors que vous pouvez préparer une version maison tout aussi rapidement ?
Assemblez le tout dans un bocal : assaisonnements, nouilles de riz et légumes comme le chou, les épinards, les germes de soja et le cresson. A midi, il suffit d'ajouter de l'eau chaude.
2. 3. Bol à burrito
Mange ton coeur, Chipotle. Il est plus facile que jamais de préparer votre propre bol à burrito. Dans cette version, le quinoa remplace le riz et s'associe au poulet pour un repas riche en protéines.
Le yaourt grec vole également la vedette à la crème sure traditionnelle. Ajoutez ou soustrayez vos légumes préférés pour le mélanger. Nous aimons l'ajout inattendu de patate douce.
24. Pain de maïs et piment dans un bocal
Un autre plat classique nourrissant l'âme s'est transformé en repas portables en portion individuelle. Cette recette de pain de maïs et de chili est remplie de haricots, de légumes et de maïs et constitue le parfait dîner d'hiver astucieux.
En bout de ligne
Nous sommes tous favorables à la tendance des pots Mason : cela permet d'économiser de l'argent et rend les aliments sains plus attrayants, et il ne pourrait pas être plus facile de préparer une bouchée rapide le matin d'une journée chargée (ou la veille).
Mais avant de commencer à tout secouer, faites preuve de prudence (et des gants de cuisine) lors de la cuisson. Après avoir sorti les bocaux pleins du four, laissez-les refroidir complètement avant de visser le couvercle, puis réfrigérez-les immédiatement.
célébrités féminines avec des poils aux aisselles