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Une relation, pas nécessairement, mais vient avec un lourd tribut appelé «rupture». Mettre fin à une relation peut laisser une personne endommagée - mentalement et physiquement. L'une des choses les plus difficiles à faire est d'oublier quelqu'un : son sourire, sa façon de parler, sa façon de montrer de l'attention et tous ces éléments qui sont attachés à cette personne - que vous aimiez autrefois.
Parfois, l'attachement peut être plus préjudiciable qu'autre chose. Lors de la séparation, vous êtes incapable de manger, de dormir, de vous concentrer ou de mener à bien vos activités quotidiennes. Le creux et la froideur entourent votre existence. À ce stade, vous devez rester proche de vos proches - votre famille et vos amis. Ne restez jamais seul ! Cela prend du temps, mais vous pouvez surmonter cet état.
Mes 15 façons de surmonter une rupture, comme tout de suite, vous soutiendront pendant les moments difficiles. Et aidez-vous à prendre une décision qui vous fera sortir de cette ère de morosité.
Pourquoi l'amour fait-il mal ?
L'amour, représenté dans les films, est une question de soleil et de jonquilles, mais en réalité, la vie amoureuse apporte autre chose. Si vous êtes amoureux, vous resterez dans la douleur, pas pour toute la durée mais certainement pour beaucoup de temps.
Être maltraité physiquement ou verbalement par votre partenaire peut vous laisser dans la détresse. Et pourquoi cela arrive-t-il ? Parce que l'un des partenaires en a marre et il peut y avoir plusieurs raisons à cela.
qu'est-ce qui éclabousse
L'incertitude dans toute sorte de relation la fait s'effondrer. L'amour est un beau sentiment qui offre un sentiment de sécurité et de joie. Étant habitué à ces sentiments amoureux, on ne peut pas les laisser partir facilement.
Fait intéressant, l'amour n'offre aucune sorte de garantie. La plupart des couples sont incertains de leur avenir et redoutent la douleur qui surviendra en raison des circonstances incontrôlables de la rupture. C'est juste l'anxiété, rien d'autre qui ruine la véritable essence d'une relation. Si vous vous inquiétez beaucoup et ne communiquez pas ces sentiments à votre partenaire, cela peut causer beaucoup de douleur.
Ne vous privez pas de votre bonheur en vous livrant à de telles pensées indésirables. Personne ne connaît l'avenir, pourtant, nous planifions beaucoup de choses avec nos proches. Alors ne gâchez pas les moments précieux à cause de l'anxiété, du stress ou de la peur de l'inconnu.
De la même manière, des attentes irréalistes peuvent conduire au chagrin. Comprenez votre temps et votre partenaire et voyez où vous en êtes. Si vous êtes honnêtes les uns envers les autres et que vous vous engagez à rester fidèles, il n'y a rien d'autre à craindre. Des hauts et des bas vont et viennent. Restez forts et ensemble et relevez tous les défis !
Une douleur temporaire ne doit pas conduire à une rupture. Prenez en compte tous ces problèmes qui vous tracassent et résolvez-les un par un ! En prenant cette mesure, vous pouvez réduire votre douleur. L'amour est un phénomène exceptionnel. Il y aurait aussi des moments de douleur et de bonheur. Apprenez à accepter tous ces moments et sentez-vous béni.
Comment surmonter une rupture – 15 recommandations les plus efficaces
Vous vous êtes efforcé de rester positif pendant les périodes de troubles, mais en raison de certains cas irrépressibles, vous souhaitez mettre fin à votre relation. Et vous voilà, impatient de supporter l'impact de la rupture. Ici, je vais partager les meilleures méthodes par lesquelles vous pouvez sortir du découragement causé par la séparation.
1. Effacer les souvenirs
La plupart des couples ont cette habitude de conserver les biens et les souvenirs de leurs proches. A partir de là, ils projettent leur avenir et effectuent des comparaisons improbables. La première chose que vous devez faire est de vous débarrasser de tout ce que votre partenaire vous a donné. Ne gardez rien avec vous qui puisse vous les rappeler.
2. Bloquer partout
Faites un grand nettoyage et bloquez-les de partout afin que vous ne puissiez pas voir ce qui se passe dans leur vie. Ce n'est plus tes affaires maintenant. Concentrez-vous sur votre bien-être. Tenez-vous au courant de tout. En restant déconnecté, vous ne subirez jamais la douleur qu'ils vous infligeaient.
3. Terminez-le judicieusement
Il n'y a pas besoin d'être désemparé. Ce qui est fait est fait et ce qui est parti est parti – pour toujours ! Gardez cela à l'esprit afin de ne jamais penser à réparer et à ramener la source de l'agonie dans votre vie. Terminez en bons termes, si vous devez rendre de l'argent, des cadeaux ou des bagages, vous le pouvez. Si vous aviez des comptes joints, de quelque sorte que ce soit, n'importe où, résiliez-les simplement.
4. Faites une pause
Quand tout est en train de dévaler la colline, faites une courte pause du travail. Si vous étudiez, vous ne pouvez pas vous permettre de faire une pause, car cela pourrait affecter vos progrès. Mais vous pouvez prendre un congé de votre travail pendant quelques jours. Laissez toute la négativité s'écouler. Pardonnez à votre partenaire et apprenez. C'est votre vie et vous êtes son sauveur.
5. Oubliez et bougez
Oubliez tout, il n'y a pas de bouton 'supprimer tout' instantané pour cela, mais vous devez entraîner votre cerveau à arrêter d'y penser. Avec le temps, vous commencerez à vous sentir mieux. S'accrocher à un événement douloureux de votre vie détruira votre paix et vous rendra malheureux à tout autre moment.
6. Adoptez un animal de compagnie
Si vous avez le temps et que vous pouvez vous le permettre, je vous recommande fortement de garder un animal de compagnie. Il peut s'agir d'un chien ou d'un chat ou même d'un oiseau. Les animaux de compagnie méritent amour, soins et attention. Et la bonne partie est que votre animal de compagnie ne vous trahira jamais. Avoir un animal de compagnie aide à gérer les ruptures et les périodes de stress et de dépression.
7. Donnez du temps à votre passe-temps
Certains aiment la lecture, certains aiment écrire, certains aiment dessiner, certains aiment le jardinage, certains aiment la pâtisserie, et ainsi de suite. Choisissez un passe-temps qui vous fait vous sentir mieux et connecté à la vie. Un passe-temps doit être amusant et passionnant pour que votre esprit ne puisse pas vagabonder ailleurs.
8. Partez en vacances
En famille ou entre amis, planifiez un voyage. Cela peut être une tournée locale ou internationale. Assurez-vous de tout laisser derrière vous et de passer de merveilleuses vacances. Par tout derrière, j'entends tout le bagage émotionnel néfaste qui vous empêche de profiter de la vie.
9. Commencez à faire de l'exercice
L'exercice aidera à élever votre humeur. Et vous devez faire est d'être cohérent. Pendant l'exercice, certains produits chimiques, responsables du bonheur et de la paix, sont libérés dans notre circulation sanguine. Ils vous font vous sentir mieux. Alors rejoignez une salle de sport, un club de natation ou toute autre activité qui demande un effort physique.
10. Prenez soin de vous
Faites tout ce qui vous aide à vous sentir aimé ! Obtenez un bon massage, une coupe de cheveux, une coloration, une pédicure ou une manucure, etc. Il est temps que vous preniez soin de votre apparence physique et célébriez la vie. Dites-vous que vous êtes aimé et que l'on prendra bien soin de vous.
façons d'oublier son ex
11. Mieux se connaître
Alors que vous traversez une rupture, c'est le meilleur moment pour évaluer votre personnalité. Débarrassez-vous de toutes ces habitudes qui peuvent nuire à votre santé ou à votre comportement. Si vous vous fâchez facilement, apprenez à gérer et à contrôler votre colère. Si vous consommez de l'alcool, arrêtez ! Passez à un mode de vie plus sain. Connaissez vos défauts et corrigez-les.
12. Donnez-vous du temps
Savez-vous quelque chose comme « moi le temps ? Oui, accordez-vous du bon temps tous les jours. Pour que vous puissiez surmonter toutes sortes d'obstacles dans votre vie. Planifier et mettre en œuvre. Terminez vos tâches à temps et ne les laissez pas en attente. Investissez en vous-même et voyez comment cela change votre attitude envers la vie. Vous deviendrez une personne complètement positive et enthousiaste.
13. Sentez-vous béni
Compter vos bénédictions. Vous avez une pièce pour vivre, de la nourriture et de l'eau chaudes, des moyens de voyager et de l'argent. Il ne te manque pas grand chose. Comptez toujours sur vos proches. Partagez vos pensées avec eux, mais ne les irritez jamais. Considérez-les comme un cadeau. Suivez leurs conseils et voyez comment cela peut améliorer votre personnalité.
14. Ne jugez pas
Même dans les moments difficiles, ne jugez pas les gens. Laissez simplement toute pensée qui vous fait remettre en question sa loyauté ou son honnêteté. Être paranoïaque vous rendra mentalement et émotionnellement instable et vous ne pourrez faire confiance à personne. Donnez de l'espace aux gens et tout ce qui vous convient, doit être rendu gracieusement.
15. Concentrez-vous sur votre avenir
Vous avez une vie à vivre et pour cela, vous devrez planifier beaucoup de choses fascinantes différentes - avec ou sans vos amis. Prenez soin de votre avenir, au lieu de rester coincé dans le passé. Ne comparez jamais votre vie à quelqu'un d'autre !
Sommaire
J'espère que 15 façons de surmonter une rupture, comme, maintenant, vous ont fait vous sentir mieux dans votre vie et son but. Ne paniquez pas. Restez calme et ne prenez pas de décisions rapides. Toutes sortes de blessures guériront, à condition que vous soyez suffisamment disposé. Que les cicatrices restent ; ils vous diront que vous avez survécu et que vous êtes devenu une meilleure personne. Profitez de votre rupture pour vous reconstruire – beaucoup plus fort et plus heureux !