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Vous êtes habituée à ce que vos règles arrivent comme sur des roulettes, mais elles sont soudainement arrivées tôt. C'est agaçant et un peu inquiétant. Ce qui donne?
Le cycle menstruel d'une femme dure généralement de 21 à 39 jours, tandis que Dot visite pendant 2 à 7 jours. Scientifiquement, le « cycle menstruel » est compté du premier jour où vos règles apparaissent au premier jour où elles apparaissent le mois suivant.
Il n'y a pas lieu de s'inquiéter si Mère Nature amène parfois votre flux un peu tôt. Notre corps règle généralement les choses tout seul. Mais si vos règles apparaissent fréquemment à moins de 21 jours d'intervalle, consultez votre médecin pour vous assurer que tout va bien.
Voici 15 raisons pour lesquelles vos règles peuvent apparaître tôt.
1. Saignement d'implantation
Éliminons d'abord celui-ci. Une à deux semaines après qu'un spermatozoïde rencontre votre ovule, l'ovule fécondé se blottit dans votre muqueuse utérine et vos implants.
des signes qu'il ne veut plus t'épouser
Pendant l'implantation, vous pourriez voir des points rouges sur votre culotte ou ressentir des crampes et vous demander : « Suis-je enceinte ou mes règles sont-elles précoces ? »
Cette question qui change la vie peut être répondue facilement. Prenez quelques pharmacies tests de grossesse . Si l'un d'eux est négatif, attendez quelques jours puis essayez l'autre. Vous avez peut-être traqué la cigogne trop tôt.
En fin de compte, votre médecin peut vous aider à déterminer votre statut et s'il y a quelque chose dans les parties de votre femme qui doit être soigné.
2. Fausse couche manquée
Une menstruation précoce pourrait signifier une fausse couche - la façon naturelle d'arrêter une grossesse qui ne se développe pas correctement.
Les fausses couches sont incroyablement courantes. À propos 10 à 15 pour cent des grossesses connues se terminent par une fausse couche. Souvent, une fausse couche se produit avant même que vous vous rendiez compte que vous êtes enceinte.
Si la grossesse est plus avancée, vous avez peut-être passé un écoulement rose, des caillots sanguins ou des morceaux de tissu. Si c'est le cas, il est préférable de consulter votre médecin immédiatement. Ils feront probablement un examen pelvien et une échographie pour savoir ce qui se passe.
3. Plan B
Si vous avez eu des relations sexuelles sans préservatif ou autre barrière et que vous avez utilisé une contraception d'urgence (CU) pour tenir les bébés à distance, vous pourriez avoir des règles précoces en conséquence.
EC se présente sous deux formes : une pilule ou un cuivre dispositif intra-utérin (DIU) inséré dans votre utérus. EC travaille en empêchant ou en retardant ovulation .
Une pilule EC peut déclencher des effets secondaires bénins qui ne devraient pas durer longtemps. La plupart des femmes ont leurs règles dans la semaine suivant leur arrivée prévue, ce qui pourrait faire lever la Lune Rouge plus tôt.
Les effets secondaires courants comprennent :
- maux de tête
- douleur mammaire
- douleurs abdominales ou nausées
- fatigue
- vertiges
Le DIU au cuivre repose dans votre utérus. Vous pourriez avoir des saignements ou des règles irrégulières après son insertion, mais votre corps s'adaptera probablement après quelques mois.
Les DIU au cuivre peuvent également déclencher :
- règles abondantes
- crampes menstruelles sévères
- maux de dos
4. Chillax !
L'arrivée précoce de Bloody Mary pourrait être liée au stress. Une pression prolongée au travail ou des événements profondément émotionnels comme les mariages et les funérailles peuvent bouleverser vos hormones.
Essayez de vous détendre en vous promenant, en allant à un cours de yoga ou en passant du temps avec des amis.
5. Le yoyo humain
Le corps humain est sensible ! Prendre et perdre du poids peut perturber votre cycle. Un changement important de poids pourrait déclencher une période précoce.
Un régime extrême, un trouble de l'alimentation ou une chirurgie de pontage gastrique pourraient envoyer votre corps en mode famine. C'est à ce moment que votre corps alimente uniquement les besoins humains les plus fondamentaux, comme la respiration.
Lorsque cela se produit, la production d'hormones de reproduction n'est pas en haut de la liste des choses à faire, de sorte que votre cycle mensuel pourrait fluctuer.
6. Une histoire de passage à l'âge adulte
Entre les âges 8 et 14 , la puberté entre généralement en jeu. C'est à ce moment-là que les hormones de reproduction commencent à couler et à relancer le cycle menstruel.
Si vous êtes le parent d'un préadolescent ou d'un adolescent qui a récemment eu ses premières règles, dites-lui qu'il est courant que tante Flo fasse une première visite, puis arrête de se présenter pendant un certain temps.
Comme les hormones de votre enfant fluctuent au cours de cette phase, le nombre de jours entre ses règles peut s'allonger ou se raccourcir jusqu'à ce que son corps trouve un juste milieu.
La puberté, c'est quand tout commence à germer :
- seins
- poils sous les bras et à l'aine
- boutons
- sautes d'humeur
Attachez votre ceinture : la puberté peut être un parcours cahoteux pour les adolescents et leurs parents, mais les choses s'arrangeront avec le temps. Vous avez ceci !
7. La fin est le début est la fin
Des saignements précoces peuvent également signaler la périménopause, la phase de transition menant à la ménopause. Vous vous souvenez de tous les signes amusants qui se sont manifestés pendant la puberté ? C'est à ce moment-là qu'ils commencent à s'estomper.
La périménopause commence généralement lorsqu'une femme l'atteint milieu à la fin des années 40 . La fermeture de l'usine de fabrication de bébés prend environ 4 ans (ou plus) et arrive à un arrêt complet connu sous le nom de ménopause.
Pendant la périménopause, il est normal que les hormones progestérone et œstrogène basculent et provoquent des cycles menstruels irréguliers. Lorsque cela se produit, l'ovulation peut s'arrêter complètement, ainsi que votre flux mensuel.
La périménopause apporte sa propre fête :
- règles plus abondantes/plus légères ou irrégulières
- sécheresse vaginale
- les bouffées de chaleur
- irritabilité
- Difficulté à dormir
8. Jumping jacks au max !
Un régime d'exercice intense peut provoquer une période précoce, tardive ou absente. C’est généralement le résultat de brûler plus de calories que vous n’en absorbez.
C'est parce que notre corps a besoin d'une énergie de base pour produire des hormones de reproduction qui déclenchent l'ovulation.
Si cela vous ressemble, consultez votre médecin.
9. Genoux serrés
Il existe de nombreux types de contraception sur le marché. Une fois que vous commencez à prendre une pilule contraceptive, elle exécute le spectacle d'ovulation/menstruation. Le moment de votre prochain « code rouge » dépend du premier jour où vous avez pris la pilule.
D'autres options de contraception hormonale comme les DIU et le Dépôt-Provera shot peut bousculer votre flux pendant plusieurs mois, déclenchant des règles irrégulières et des taches.
Le contrôle des naissances hormonal peut brièvement causer:
- crampes
- seins douloureux
- maux de tête
- la nausée
10. Votre vie est en mouvement
Des changements dans votre routine peuvent faire basculer vos hormones du lustre et vos règles deviennent folles.
Les personnes qui alternent fréquemment entre les quarts de travail de jour et les quarts de nuit (comme les infirmières) connaissent souvent des périodes irrégulières. Si vous êtes un voyageur fréquent, le changement de fuseau horaire peut avoir des effets similaires.
Des chercheurs ne savez pas pourquoi, mais cela peut être lié à la perturbation continue de votre rythme circadien et la production de mélatonine. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour explorer le lien possible entre la mélatonine et les hormones de la reproduction.
Pour vous aider à faire face à des horaires de travail alternés, essayez de dormir suffisamment dans une pièce sombre et calme.
11. Une cuillerée de sucre…
Les femmes avec Diabète ont souvent des cycles menstruels plus compliqués, car le taux de sucre dans le sang a tendance à augmenter avant les menstruations.
Le diabète peut également provoquer :
- perte de poids soudaine
- augmentation de la soif
- besoin accru d'uriner, surtout la nuit
- guérison lente
12. Endométriose
L'endométriose affecte environ 11 pour cent des femmes américaines âgées de 15 à 44 ans. Cette affection persistante survient lorsqu'une partie du tissu qui tapisse habituellement votre utérus se développe à l'extérieur de votre utérus.
L'endométriose est connue pour raccourcir les cycles menstruels des femmes, provoquant souvent des règles précoces.
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Les effets secondaires de cette condition peuvent inclure :
- crampes sévères
- douleur pendant ou après les rapports sexuels
- douleur chronique au bas du dos
Un plan de traitement élaboré avec votre médecin peut aider à atténuer les effets secondaires de la maladie.
13. Problèmes de thyroïde
Selon le Association américaine de la thyroïde , 1 femme sur 8 développera une maladie de la thyroïde au cours de sa vie. La thyroïde gère les fonctions corporelles de base comme le métabolisme et votre cycle menstruel.
Lorsque votre thyroïde produit trop ou trop peu d'hormones, cela modifie vos règles, les rendant plus légères, plus lourdes ou irrégulières. La maladie de la thyroïde peut également arrêter vos règles pendant plusieurs mois ou plus, une condition appelée aménorrhée .
En plus des menstruations précoces, vous pouvez également ressentir :
- règles plus légères ou plus abondantes
- une fréquence cardiaque plus rapide ou plus lente
- perte ou gain de poids
- Difficulté à dormir
Vérifiez auprès de votre fournisseur de soins de santé si vous avez manqué trois règles de suite.
14. Infections sexuellement transmissibles
Les infections sexuellement transmissibles (IST) comme chlamydia et blennorragie peut provoquer des taches entre les règles ou après les rapports sexuels. Vous ne savez peut-être pas que vous avez ces infections bactériennes. Mais si elles ne sont pas traitées, elles peuvent provoquer une maladie inflammatoire pelvienne.
Vous devez consulter un médecin et prendre des antibiotiques pour vous débarrasser de la chlamydia ou de la gonorrhée.
Si vous êtes sexuellement actif, c'est une bonne idée de faire un dépistage annuel des IST. La meilleure façon d'éviter les IST est d'utiliser un préservatif en latex à chaque rapport sexuel.
Les IST peuvent provoquer :
- brûlant
- douleur en faisant pipi
- douleur pendant les rapports sexuels
- maux d'estomac
15. Syndrome des ovaires polykystiques
Si vous avez des règles irrégulières, des poils supplémentaires qui poussent sur votre visage ou votre corps, ou si vous avez de l'acné ou si vous avez pris du poids récemment, demandez à votre médecin de vous parler du syndrome des ovaires polykystiques (SOPK).
Cette condition affecte environ 1 femme sur 10 , et cela indique un déséquilibre hormonal. À moins que vous n'ayez des difficultés à tomber enceinte, vous ne savez peut-être pas que vous l'avez.
Il est généralement diagnostiqué par un examen médical et des tests de laboratoire. Le traitement du SOPK est généralement une combinaison de thérapies hormonales et de changements de mode de vie comme la perte de poids.
Conseils pour redémarrer votre cycle
Si vos règles aiment arriver tôt, marquez la date de début dans votre agenda pendant quelques mois.
Il y a une application pour ça
Vous pouvez également télécharger des applications sur votre téléphone, telles que Indice , Veille , Briller , et Ovie . Ces trackers permettent d'enregistrer facilement vos symptômes quotidiens et de repérer un modèle au fil du temps. Les informations recueillies sur l'application sont également utiles à partager avec votre médecin.
Faites comme un scout et soyez prêt!
Gardez une réserve de protège-slips, de serviettes ou de tampons au travail et dans votre sac à main pour être toujours prêt. Votre réserve peut également inclure des sous-vêtements menstruels faciles à laver. Prenez-en quelques ici .
Fais de beaux rêves
Dormez 8 heures par nuit, car un horaire de sommeil irrégulier peut énerver votre cycle et déclencher des règles précoces. Dormir suffisamment peut être plus difficile pour les personnes qui travaillent de nuit, mais cela en vaut la peine.
Nez pour nourrir
Bien manger nourrit votre cerveau et votre système reproducteur. Comme nous en avons discuté ci-dessus, ces calories sont nécessaires pour aider votre corps à produire des hormones.
Si vous constatez que votre poids augmente, sachez que les kilos en trop peuvent également interférer avec vos hormones de reproduction. Consultez votre médecin pour voir si la perte de poids pourrait vous aider à remettre votre cycle sur la bonne voie.
Votre médecin ou un diététicien peut vous aider à élaborer un régime alimentaire pour atteindre vos objectifs. Vous pouvez également envisager d'essayer un nouveau cours d'entraînement avec un ami ou de passer plus de temps à faire des activités physiques que vous aimez.
Faites des pauses pour prendre soin de vous
Le stress peut affecter de nombreux aspects de votre corps, y compris votre cycle menstruel. Lorsque les choses se compliquent à la maison ou au travail, essayez de faire exercices de respiration , en tamponnant de l'huile de lavande sur vos points de pouls, en vous promenant ou en regardant votre émission préférée.
Transpiration
L'exercice est un excellent moyen de relâcher un peu de stress, mais n'en faites pas trop. Vous avez besoin d'assez d'énergie pour déclencher ces hormones gal.
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Quand consulter votre médecin
Quelques règles précoces ne sont probablement pas à craindre. Mais si vous vous sentez mal à l'aise ou si vous avez mal, allez voir votre médecin.
Si vous pensez avoir fait une fausse couche ou si vous n'êtes pas sûr d'en avoir eu une, consultez votre médecin.
Si vos règles continuent de commencer tous les 21 jours ou moins, apportez vos notes et les données de suivi de l'application de règles à votre médecin et faites-vous examiner.