Découvrez Votre Nombre D'Anges
Être une personne heureuse et en bonne santé est beaucoup plus facile à dire qu'à faire. Mais ces blogs exceptionnels, qui fournissent des conseils de santé de qualité et une inspiration pour un mode de vie sain, vous rapprocheront beaucoup plus.
Ils sont souvent soutenus par des experts (sinon, nous avons demandé que vous preniez quelque chose avec un grain de sel) et présentent des voix pertinentes, vous rappelant que nous faisons tous ce voyage ensemble.
Les meilleurs blogs pour des conseils de santé
1. Questions importantes
Yoni Freedhoff, M.D., directeur du Bariatric Medical Institute, ne laisse rien glisser surWeighty Matters. Il interpelle l'industrie alimentaire pour ne pas l'avoir invité à une conférence et Beyoncé pour être la porte-parole de Pepsi, décode les dernières études déroutantes et répond aux lecteurs qui le défient. Mais il ne se contente pas d'exposer la vérité sur tout ce qui touche à l'obésité et à une alimentation saine. Il partage également chaque semaine des vidéos amusantes et des publications sur les dernières nouvelles en matière de santé.
2. Chris Kresser
Chris Kresser étudie et enseigne la médecine alternative depuis plus de 15 ans. Il est également l'auteur du roman à succès Your Personal Paleo Code et est apparu dans des publications comme The Huffington Post et TIME. Alors, qu'est-ce qui rend Kresser si génial ? Nous aimons qu'il aborde des sujets très débattus (comme si le café est bon pour vous) et pense qu''il n'y a pas d'approche unique en matière de régime'. Kresser vise à vous donner les moyens de faire des choix plus sains. Il crée également d'incroyables recettes adaptées au Paléo, comme le chou-fleur épicé rôti.
3. Nutrition de précision
Il n'est pas surprenant qu'une entreprise de fitness révolutionnaire comme Precision Nutrition ait créé un blog aussi haut de gamme. Nous sommes régulièrement époustouflés par les infographies et les publications, qui répondent aux questions que nous nous posons tous (« Serais-je en meilleure santé si j'arrêtais de boire ? ») et abordent des problèmes tels que comment tirer le maximum de nutriments de votre alimentation. La plupart des articles sont écrits par John Berardi, Ph.D., l'un des cofondateurs de la société, et regorgent de conseils directs et exploitables.
Les meilleurs blogs pour des conseils de vie sains
4. La pomme quotidienne de Mark
Si vous êtes curieux de savoir ce régime paléo dont vous avez peut-être entendu parler, Mark's Daily Apple est là pour vous. Mais cela va bien au-delà de simplement vivre comme un homme des cavernes. Mark Sisson, créateur du style de vie The Primal Blueprint, publie également des articles sur des sujets d'amélioration de la vie - comme ce qu'il faut prioriser, le temps ou l'argent ? - et partage fréquemment les réussites inspirantes de ses lecteurs. De plus, chaque semaine, il répond aux questions des lecteurs, donnant l'impression qu'il est là avec vous, à chaque étape du processus.
5. Maman bien-être
Bien que son public cible soit un peu plus âgé, Wellness Mama couvre des sujets que tout le monde peut soutenir. Elle propose des astuces pour la santé et la maison, comme comment réduire votre utilisation de plastique, et publie des articles sur d'autres tendances en matière de santé comme des livres de coloriage pour adultes. Gardez simplement à l'esprit qu'elle n'est pas une experte, donc bien qu'elle cite des sources pour certains conseils de santé, tous ne sont pas prouvés à 100% et d'autres sont datés.
6. Bonjour en bonne santé
Ce blog des gens de MyFitnessPal combine deux de nos choses préférées : la nourriture et le fitness. En partageant de délicieux repas sains, des astuces pour manger mieux et des exercices faciles et efficaces (quelqu'un a dit des ajustements d'exercice pour des fessiers plus forts ? Inscrivez-nous.), le blog continue d'engager une communauté MyFitnessPal déjà active. Nos publications préférées sont les séances d'entraînement vidéo, qui incluent des tonnes de conseils utiles pour vous assurer que vous faites chaque mouvement correctement.
7. Paléo facile et stupide
Parfois, les meilleures recettes sont les plus simples. Et parfois, le meilleur conseil se présente sous la forme de bombes de vérité percutantes au lieu de friandises enrobées de sucre. Si ces pensées résonnent avec vous, alors Steph Gaudreau de Stupid Easy Paleo est la fille qui vous donnera un coup de pied sain et bien nécessaire. Des recettes nutritives et adaptées aux paléos (à quel point cette recette de soupe à la noix de coco thaïlandaise est-elle bonne ?) Bien qu'elle ne soit pas une experte dans tous les domaines sur lesquels elle écrit, ses connaissances en nutrition et en sciences transparaissent dans tous ses articles.
8. JillFit
Jill Coleman a pour mission d'aider les femmes à créer des modes de vie sains, épanouissants et sans honte. Sur son blog, vous trouverez des articles sur la façon de changer votre état d'esprit sur vous-même ainsi que sur les entraînements qu'elle aime en ce moment (aucune machine de cardio n'est requise). Ses identifiants ? Coleman a un B.S. en sciences de l'exercice et un M.S. en Nutrition Humaine. Elle aide également les professionnels du fitness à développer leur marque en ligne grâce à son programme de coaching.
9. Fitnessista
Gina Harvey écrit ses messages d'une voix franche et totalement accessible. C'est une instructrice de conditionnement physique certifiée et une entraîneuse personnelle qui est très fière de son rôle d'épouse et de mère de militaire. Ses entraînements sont faciles à suivre et ses recettes sont simples, la plupart peuvent être préparées avec des ingrédients que vous avez déjà dans votre cuisine. Bonus : elle publie également des recettes de beauté DIY.
Les meilleurs blogs pour un aperçu du bonheur
10. Habitudes Zen
Dans un monde rempli de distractions constantes (nous connaissons la volonté requise pour ne pas vérifier Snapchat pour le moment), Leo Babauta a écrit le livre sur ce que cela signifie faire moins et être plus présent. Mais vous n'avez pas à courir à la librairie la plus proche ; vous pouvez consulter les réflexions de Babuata sur son site Zen Habits. En quelques années, Zen Habits est devenu le blog incontournable sur les habitudes saines et le minimalisme avec des articles populaires sur des conseils pour les jeunes de 20 ans et l'acceptation inconditionnelle de soi.
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11. Mentalité Wod
Beaucoup d'attention est consacrée à l'exercice de notre corps, mais qu'en est-il de notre esprit ? C'est là qu'intervient Mentality WOD. S'inspirant de l'entraînement CrossFit du jour, ce site publie des « entraînements » rapides et exploitables pour améliorer vos pensées, vos sentiments et vos attitudes. Par exemple, voulez-vous atteindre vos objectifs ? Voici trois choses sur lesquelles se concentrer. La fondatrice du blog, Dawn Fletcher, est fermement convaincue qu'une mentalité améliorée conduira à de meilleures performances, que ce soit sur le lieu de travail ou sur le terrain de jeu.
12. Coupe quotidienne de yoga
Certains d'entre nous ont besoin d'une tasse de café pour bien commencer la journée. Pour d'autres, quelques asanas font l'affaire. Daily Cup of Yoga est pour ceux qui préfèrent ce dernier. C'est un blog écrit par des yogis occasionnels sans le jargon et les enseignements typiques du yoga. Au lieu de cela, les articles abordent des sujets tels que les leçons que nous pouvons tirer de nos erreurs et comment choisir le bon professeur de yoga.
13. Petit Bouddha
Parfois, la vie peut sembler être une lutte sans fin, des problèmes au travail à ceux impliquant nos amis et notre famille. Tiny Buddha est un blog (et une communauté sociale dynamique) où les blogueurs partagent des conseils utiles pour faire face aux situations les plus difficiles de la vie. Mais Tiny Buddha ne se concentre pas uniquement sur ces sujets déprimants. Il se présente comme une «source principale de paix et de bonheur» et célèbre l'amour et la pleine conscience (et comment vous pouvez y parvenir). N'hésitez pas à rejoindre ses 3 millions de lecteurs mensuels.
14. Blogue TED
Les conférences TED sont inspirantes, motivantes et surtout, elles nous apprennent de nouvelles choses. Le blog TED fait de même, en plus de vous tenir au courant de toutes les nouvelles concernant TED, comme le début des conférences et la façon dont une conférence a inspiré une dispute à travers l'océan Pacifique. Le blog partage également des articles conçus pour vous rendre plus intelligent et mieux informé, d'une liste de livres tirée d'orateurs impressionnants à des conseils de carrière.
15. Les minimalistes
En apparence, Joshua Fields Millburn et Ryan Nicodemus avaient tout pour plaire : de bons emplois, de grandes maisons, des tonnes de gadgets et suffisamment de revenus discrétionnaires pour toujours passer un bon moment. Mais alors qu'ils approchaient de leur 30e anniversaire, ils ont réalisé que leur semaine de travail de 70 à 80 heures les laissait insatisfaits et malheureux. Ils ont donc fait un voyage de 21 jours vers le minimalisme et ont écrit un livre à ce sujet. Ils ont attiré un tel public qu'ils bloguent (et diffusent l'évangile minimaliste) depuis.
