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Est-ce que tu le frappes style céto ? Entre compter les glucides et réduire les fringales, nous savons que la préparation des repas peut être un frein total. C'est pourquoi nous avons cherché haut et bas les meilleurs repas surgelés compatibles céto quien faitbon goût. Voici les 15 qui ont fait la coupe céto.
Les 15 meilleurs repas surgelés céto
Nous savons que vous avez faim, alors nous ne vous ferons pas attendre ! Voici les 15 meilleurs keto-friendly repas surgelés pour tous les modes de vie diététiques.
1. Pizza Suprême à Croûte Mince Quest
- Prix: $$
- Calories par portion : 260
- Glucides nets par portion : 5 grammes
Vous n'êtes pas obligé d'abandonner vos aliments préférés sur le régime céto . Contrairement aux autres pizzas céto, celle-ci est croustillante et contient 20 grammes (g) de protéines. Il regorge de toutes les garnitures classiques : mozzarella, olives, poivrons, pepperoni et italien saucisse . Même vos amis non céto voudront mettre leur za sur.
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deux. Margherita au poulet Atkins
- Prix: $$
- Calories par portion : 400
- Glucides nets par portion : 6 grammes
Ce festin glacé regorge de saveurs italiennes audacieuses. Grillé poulet , mozzarella, tomates, basilic et épinards sont mélangés dans une délicieuse sauce balsamique. Nous aimons aussi qu'il contienne 28 g de protéines.
Wiki John Krasinski
Type pro : Ajouter un peu d'ail en poudre pour lui donner un plus BAM .
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3. Poulet Chimichurri Carb-Wise Performance Kitchen
- Prix: $$$
- Calories par portion : 380
- Glucides nets par portion : 10 grammes
Ce repas bien équilibré est copieux et réconfortant. Les gens adorent les cuisses de poulet assaisonnées et la généreuse portion de riz au chou-fleur. Mais la sauce pesto d'inspiration sud-américaine est la vedette du spectacle.
Si le chimichurri n'est pas votre truc, Performance Kitchen propose de nombreux autres repas adaptés aux céto. Les options populaires incluent Poulet crémeux au bacon , Satay de poulet aux noix de cajou , et Casserole de poulet .
Prime: Vous pouvez l'obtenir en portion individuelle ou en format familial pouvant nourrir deux ou trois personnes.
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Quatre. Jimmy Dean Simple Scrambles Bacon
- Prix: $
- Calories par portion : 310
- Glucides nets par portion : 2 grammes
Ce savoureux brouillage d'oeufs est le petit déjeuner dans une tasse. C'est un excellent combo des aliments de base du petit-déjeuner de premier plan - de vrais œufs, du fromage cheddar et du bacon. Il suffit de le passer rapidement au micro-ondes et c'est prêt à partir.
Prime: Chaque tasse contient 23 g de protéines et seulement 2 glucides nets. Waouh !
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5. Sandwich déjeuner à la saucisse Realgood
- Prix: $
- Calories par portion : 450
- Glucides nets par portion : 4 grammes
Cette faible teneur en glucides sammie est le moyen idéal pour commencer votre journée. Vous obtenez une belle tranche de saucisse, des œufs moelleux et du fromage gluant. Mais la meilleure partie est le petit pain de chou-fleur. C'est tellement bon que vous ne manquerez même pas les muffins anglais ordinaires.
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6. Burgers de dinde Applegate Organics
- Prix: $
- Calories par portion : 150
- Glucides nets par portion : 0 g
Ces bio dinde les hamburgers sont polyvalents AF. Ils sont excellents sur le gril ou grésillants dans une poêle. Vous pouvez même les coller dans un recette de chili céto ️ . Mais attendez, il y a plus ! Ils ont beaucoup moins de gras que le bœuf mais sont tout aussi satisfaisants. ET ils ont ZÉRO glucides.
(Désolé, M. Turquie, mais vous êtes délicieux.)
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7. Trader Joe's Palak Paneer
- Prix: $
- Calories par portion : 220
- Glucides nets par portion : 4 grammes
Au revoir, biryani ! Il y a un nouveau shérif dans la ville de Keto. Trader Joe's offre tous vos favoris saveurs indiennes dans ce repas abordable à faible teneur en glucides. Le curry et les piments ajoutent un peu de piquant à ce plat d'épinards traditionnel.
Prime: Il est riche en fer, vitamine A et calcium .
Vous pouvez acheter ce palak paneer à votre commerçant local Joe's .
8. Bol énergétique au poulet marinara Healthy Choice
- Prix: $$
- Calories par portion : 280
- Glucides nets par portion : 32 grammes
Ce n'est pas votre poulet moyen et brocoli . Ce repas sans céréales est un abondant mélange de chou-fleur en riz, de marinara piquante, de légumes mélangés et de poitrine de poulet entièrement naturelle effilochée.
Message d'intérêt public : Il se situe à l'extrémité supérieure de l'échelle des glucides nets, mais peut toujours fonctionner dans les limites du céto en tant que repas réconfortant occasionnel.
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9. Fresh N Lean Saumon Durable
- Prix: $$$
- Calories par portion : varie
- Glucides nets par portion : varie
Fresh N Lean est un peu comme le Jenny Craig de céto. Vous choisissez un plan de repas hebdomadaire, et ils le livrer droit à votre porte. Le menu tourne, mais une option toujours remarquable est leur santé Saumon plat. Vous pouvez filtrer les repas à faible teneur en glucides en sélectionnant le menu « keto ».
faire des positions que les gars aiment
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dix. Lean Cuisine Steak Portabella
- Prix: $
- Calories par portion : 160
- Glucides nets par portion : 7 grammes
Les gens de Lean Cuisine ont vraiment amélioré leur jeu au cours des dernières années. Ce plat copieux comprend du steak, du brocoli et du portobello champignons nappé d'une sauce savoureuse. C'est fabuleux comme repas prêt à emporter au travail ou à la maison.
Alerte à l'allergie : Ce plat contient du blé, du lait et du soja.
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Onze. Soufflé aux épinards Stouffer's
- Prix: $
- Calories par portion : 150
- Glucides nets par portion : 8 grammes
Nous avons choisi ce gars vert parce que c'est le plat d'accompagnement parfait pour toute la famille. Stouffer's a servi ce épinard depuis plus de 60 ans, vous savez donc que c'est légitime. Même les kiddos non céto mangeront leurs légumes avec délice ! (Eh bien, peut-être.)
Oh, et ça ne fait pas de mal à ça rien ne vient plus près de la maison .
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Vénus en transit Lion
12. Mini boulettes de boeuf cuites au four Earth's Best
- Prix: $$
- Calories par portion : 150
- Glucides nets par portion : 4 grammes
Spaghettis (courge) et la soirée boulettes, ça vous tente ? Tendres et pleines de saveur, ces boulettes de bœuf sont tout ce que vous pourriez attendre d'une boulette de viande. Ils sont également sans antibiotiques et sans hormones.
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13. Bol au pesto de poulet de Primal Kitchen
- Prix: $$$
- Calories par portion : 460
- Glucides nets par portion : 5 grammes
Fabriqué avec du poulet à la viande brune et des légumes sans cage, ce bol à portion individuelle contient un punch au pesto. Certains diront même que ce pesto est le meilleur. Bien qu'il soit riche en calories, il ne contient que 5 glucides nets et vous gardera rassasié.
Prime: C'est Paléo-friendly et Entier30 -approuvé.
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14. Garden Lites Superfood Blends Gâteaux végétariens surgelés
- Prix: $
- Calories par portion : 80
- Glucides nets par portion : 8 grammes
Ces gâteaux céto sont 10/10 adorbz. Ils ressemblent à muffins mais ont BEAUCOUP plus de butin nutritionnel. Fabriqués avec des superaliments comme le chou frisé et le chou-fleur, ils ne contiennent que 80 calories par portion. Dégustez-les comme collation ou comme plat d'accompagnement céto-tastic.
Prime: Ils ne contiennent pas de soja, de gluten, d'arachides ou de noix.
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quinze. Pense! Barre protéinée au beurre d'arachide et au chocolat Keto
- Prix: $
- Calories par portion : 180
- Glucides nets par portion : 11 grammes
D'accord, ce n'est donc pastechniquementun repas congelé. Mais ça peut l'être ! Les gens de Keto adorent coller ces barres au congélateur pour satisfaire leur dent sucrée . Fermez simplement les yeux et faites comme si c'était une part de tarte glacée !
Type pro : Avec 10 g de protéines, c'est une excellente collation après l'entraînement.
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Comment nous avons choisi
Nous avons sélectionné les 15 meilleurs repas céto surgelés sur la base de :
- Glucides nets. Moins il y a de glucides, mieux c'est ! Mais nous avons également choisi quelques options à l'extrémité supérieure de l'échelle pour s'adapter à tous les types de régimes à faible teneur en glucides.
- Polyvalence. Il existe des noms pour tous les modes de vie diététiques, y compris végétarien et végétalien.
- Ingrédients. Nous n'avons sélectionné que des plats qui contiennent des ingrédients de première qualité.
- Disponibilité. Nous avons priorisé les repas qui peuvent être achetés en ligne.
- Avis des clients. Nous ne vous ferions pas de mal, keto fam. Nous n'avons sélectionné que des plats qui ont des critiques rockin'.
Régime céto 101
Le but du régime céto est d'atteindre cétose , un état métabolique dans lequel votre corps brûle les graisses au lieu des glucides. Recherche suggère qu'un régime cétogène pourrait entraîner une perte de poids plus rapide que les autres régimes.
Mais pour ce faire, vous ne pouvez manger que 20 à 50 grammes de glucides nets par jour. En gros, du pain RIP.
La ligne de fond
#KetoFam, réjouissez-vous ! Ces 15 plats surgelés adaptés aux céto faciliteront grandement la préparation de vos repas. N'oubliez pas de vérifier les glucides nets de chaque repas afin de pouvoir planifier le reste de votre journée en conséquence.