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Devenir une personne émotionnellement forte
Une publication partagée par Marguerite Népomucène (@reikiwithdaisy) le 2 février 2018 à 20h29 PST
Il y a des gens qui passent par des épisodes de rire constants, alors qu'il y en a aussi plusieurs qui sont presque sur le point de croire que le bonheur n'est qu'un concept en raison des innombrables défis et de la cruauté auxquels ils sont confrontés chaque jour. C'est ainsi que la vie est injuste - il y en aurait qui seraient au sommet du monde, et il doit y avoir aussi ceux qui seront en dessous. Cependant, nous ne devons pas blâmer les gens heureux qui profitent de leur vie. Nous ne devons pas nous sentir amers au sujet de leurs réalisations. Nous devons garder à l'esprit qu'ils ont probablement aussi vécu l'enfer pour vivre la belle vie qu'ils ont. Et quelles que soient les bonnes choses que la vie a à offrir, tout le monde y a droit. La question est de savoir comment changer de vie ? Si tout le monde a le droit d'être heureux, pourquoi est-ce si difficile pour certains ? La réponse dépendrait de la stabilité émotionnelle et mentale de chacun. Les efforts que nous entreprenons tous les jours sont en fait les mêmes que ceux des autres. Les résultats finaux diffèrent simplement parce que nous avons différentes façons de les surmonter. Ceux qui sont au sommet du monde sont ceux qui sont intrépides, confiants et émotionnellement forts. Ceux qui sont en dessous sont les plus faibles. Cependant, si vous n'êtes pas émotionnellement fort, ne vous inquiétez pas car cela ne signifie pas que votre vie serait pour toujours misérable ; vous n'avez qu'à laisser la positivité dans votre vie pour être heureux. C'est plus facile à dire qu'à faire, mais si vous faites de gros efforts et que vous vous épanouissez, les résultats seront très différents. Pour connaître la vraie définition du bonheur, voici 15 façons efficaces de vous aider à devenir émotionnellement fort en tant que personne !
1. Concentrez-vous sur ce qui se passe maintenant
Une publication partagée par Anna Garbutt Entraînement (@annag_training) le 19 février 2018 à 01h15 PST
L'une des plus grandes erreurs que les gens commettent sur la façon de relever les défis est de les ignorer complètement et d'espérer que cela passera. Même s'il y a vraiment des obstacles qu'il ne faut pas considérer comme un gros problème, il ne faut pas s'habituer à y échapper à chaque fois. Lorsqu'un obstacle se présente à vous, prenez-le et faites quelque chose. Lorsque vous l'ignorez, vous pourriez penser que cela passe, mais cela devient en fait juste difficile et à la fin, vous vous rendrez peut-être compte que c'est déjà une poignée à gérer. Concentrez-vous toujours sur le présent et ne tardez pas trop à décider de faire face à ce qui vous attend en ce moment. Plus vous y pensez, plus vous vous découragez.
Dave Chappelle Courtney Love
2. Soyez émotionnellement fort en acceptant les épreuves
Malheureusement, la vie n'est jamais facile. Même les personnes les plus heureuses de toutes les personnes heureuses traversent encore des obstacles dans la vie, qu'il s'agisse de travail personnel, de relations amoureuses, de famille, etc. Vous devez vous rappeler que l'adversité est une chose courante et que vous n'êtes pas le seul à y faire face. . Laissez-vous croire que les malheurs sont ce qui rend la vie excitante afin que vous puissiez facilement les embrasser. De plus, les réalisations que vous avez atteintes avec de la sueur et du sang vous apporteront une bien meilleure sensation que celles qui viennent d'arriver soudainement.
3. Donnez-vous un peu plus de force
Une publication partagée par Franzi (@franzi_carolina) le 7 février 2017 à 12h36 PST
Lorsqu'un obstacle est trop difficile à gérer, la plupart des gens ont tendance à abandonner facilement au milieu du processus de dépassement. Même si ce n'est pas tout à fait une mauvaise chose d'abandonner puisque c'est vous qui connaissez votre pleine limite, parfois, vous devez vous pousser au-delà de votre zone de confort parce que c'est ce qui fera de vous une personne confiante, intrépide et mentalement et émotionnellement forte. Tout comme notre corps, lorsque l'on arrête brutalement de s'entraîner au beau milieu d'une bonne progression, nos muscles ont tendance à faire plus mal, sans parler de nos efforts qui ont été totalement gaspillés. C’est aussi comme ça que cela fonctionne avec notre santé mentale. Se frayer un chemin à travers l'adversité est l'un des moyens les plus efficaces pour devenir fort mentalement et émotionnellement.
4. Comment être émotionnellement fort ? Mettez-vous au défi !
Vous allez être heureux #subconscient Thinkers Crédit au propriétaire
Une publication partagée par Rejoignez les penseurs subconscients (@subconscientthinkers) le 22 janvier 2018 à 16h54 PST
Toutes les réalisations doivent être considérées comme importantes car c'est votre effort qui vous a permis de les atteindre, peu importe la simplicité de certaines d'entre elles. Cependant, si vous voulez vraiment découvrir la définition totale d'une personne mentalement et émotionnellement forte, vous devez explorer au-delà de ce que vous saviez seulement. Soyez intrépide et relevez des défis hors de votre zone de confort : essayez de diriger toute une équipe au travail ou d'établir une relation solide avec vos patrons afin que vous puissiez apprendre de nouvelles choses d'eux. Explorez vos compétences et vos talents. Croire en soi est l'une des choses qui vous rendra fort mentalement et émotionnellement.
5. Éliminez toute négativité dans votre routine
La vie est imprévisible; vous ne pouvez jamais être sûr de ce qui vous attend. Bref, vous n'avez aucun contrôle sur ce qui va se passer. Cependant, il existe un moyen de s'assurer au moins que la fin de ces obstacles sera bonne. Comment gérer ces défis serait la question. L'une des rares choses que vous devez supprimer dans votre attitude si vous voulez être émotionnellement fort est d'être pessimiste. Quoi qu'il arrive, acceptez-le. Acceptez-les à bras ouverts et traitez-les avec un esprit positif.
6. Soyez émotionnellement fort en étant sensé
Une publication partagée par la nutrition (@susansnutrition) le 20 février 2018 à 03h07 PST
De temps en temps, il est tout à fait normal de rompre avec toutes les choses que nous traversons. Nous sommes toujours des êtres humains et nous avons le droit de nous fatiguer. Cependant, soyez conscient de ce sur quoi vous vous concentrez exactement. Il y a des cas où nous nous contredisons lorsque nous prenons des décisions dans la vie. Nous ressentons de la peur, mais en même temps, nous essayons toujours de nous encourager. Nous posons des questions « et si », mais il y a aussi la pensée juste-go-for-it. Assurez-vous de ce que vous voulez vraiment prioriser, car le fait d'avoir des pensées confuses peut entraîner une diminution de votre stabilité mentale et émotionnelle.
7. Comment être fort ? Face à la peur
Une publication partagée par Stéphanie Quinn (@little_miss_mindful_) le 19 février 2018 à 23h43 PST
Il est difficile de gérer nos émotions, mais ce que nous ressentons nous aide parfois à grandir. La tristesse nous donne des leçons, le bonheur nous apprend que chaque vie vaut la peine d'être vécue, la colère nous apprend à ne pas être impulsif, etc. Mais il y a un sentiment qui sera votre pire ennemi si vous la laissez vous consumer et c'est la peur mais même la peur a son avantage aussi. La peur nous donne le signe que nous sommes en danger. Cependant, si nous sommes défiés, nous devenons inconsciemment forts mentalement et émotionnellement parce que nous apprenons finalement à relever les défis, faciles ou difficiles. Ne laissez pas la peur vous vaincre. Acceptez-le mais ne le cachez jamais.
8. Pratiquez l'autosuffisance au lieu du doute de soi
Aimez-vous inconditionnellement et appréciez le cadeau qui est VOUS
Une publication partagée par Sauce à l'âme (@all_minds_awake) le 20 février 2018 à 3h27 PST
Certaines personnes nouent des relations parce qu'elles ont besoin de la compagnie. Nous espérons apprendre à avoir confiance en nous grâce aux conseils de nos amis. Nous recevons des encouragements des autres pour relever des défis. Bien qu'il ne soit pas faux de leur demander leur avis, c'est vous-même qui savez à quoi vous avez affaire, alors ne sous-estimez jamais le pouvoir de l'auto-persuasion. Regardez-vous devant le miroir et encouragez-vous. Dites-vous qu'il est normal de ne pas être intrépide parfois. L'autosuffisance est l'un des moyens les plus efficaces d'être une personne émotionnellement forte.
9. Comment être émotionnellement fort ? Dites « je peux » !
Parfois, ne pas se sentir confiant pour faire quelque chose est tout simplement normal. Bien sûr, vous n'êtes pas un super-héros qui peut tout faire. Cela ne devient malsain que lorsque vous doutez de vous-même plus que vous essayez de rendre les choses possibles car apparemment, vous n'allez vraiment pas pouvoir avancer avec ce genre d'attitude. Soyez intrépide de temps en temps, car la bravoure vous apprendra à être une personne émotionnellement forte. Au lieu de vous dire « Je ne peux pas le faire ! » changez-le avec 'Je peux tout à fait le faire!'
10. Accepter les échecs
Une publication partagée par Josef Magsig (@josefmagsig) le 19 février 2018 à 17h51 PST
Un vrai succès ne peut jamais être atteint en peu de temps. Des réalisations simples peuvent l'être, mais pour atteindre le bonheur total, attendez-vous à ce que vous échouiez un nombre incalculable de fois. L'échec est juste normal. Ce n'est pas parce que vous ne réussissez pas à votre premier essai que vous êtes puni ou que vous êtes déjà un mauvais sort. L'échec vous permet d'apprendre des choses inconsciemment et ces nouveaux apprentissages vous aident à devenir plus fort éventuellement. Ne perdez pas votre enthousiasme si jamais vous échouez et échouez. Rappelez-vous que vous arriverez où vous voulez si vous appréciez votre voyage.
11. Trouvez des solutions plutôt que de trouver une évasion
Une publication partagée par Inspirer | Motiver | Éduquer | (@nxtlevelprofit) le 20 février 2018 à 04h14 PST
Les obstacles peuvent vous faire ou vous briser. Mais peu importe où vous vous retrouvez, c'est sûrement votre faute et c'est à cause de la façon dont vous l'avez géré. Nous avons différentes manières de relever les défis et nous ne pouvons nier que la plupart des gens ont tendance à chercher une évasion plutôt que des solutions. Gardez à l'esprit que lorsque nous essayons de leur échapper, ils ne disparaissent pas réellement. Ils ne font qu'empirer et nous reviennent quand ils sont beaucoup plus difficiles à surmonter. Concentrez-vous sur la recherche de solutions alors que les problèmes ne sont pas encore empilés.
12. Soyez reconnaissant pour les expériences que vous avez vécues
Kate Mckinnon photos chaudesUne publication partagée par Carl (@carl_1924) le 20 février 2018 à 5h02 PST
Les obstacles n'existent pas uniquement pour rendre la vie des gens misérable. Parfois, ils peuvent presque nous briser et ruiner les relations, mais ils sont aussi là pour rendre la vie plus excitante. Vous devez admettre qu'obtenir ce que vous voulez de la manière la plus simple a tendance à devenir ennuyeux. Au lieu de vous sentir amer à propos de ce que vous avez vécu dans la vie, soyez reconnaissant d'avoir pu en faire l'expérience. Vos expériences vous apprennent en fait à être plus fort pour d'autres batailles de la vie à venir.
13. Reposez-vous de temps en temps
Une publication partagée par Victoria Lepilina (@crew_vic) le 20 février 2018 à 5h18 PST
Vous êtes un être humain et vous vous fatiguez aussi. Autant il est important de faire face à vos défis, autant il est important de prendre le temps de se reposer aussi. Lorsque vous commencez à vous sentir dépassé, asseyez-vous un moment et donnez-vous une chance de respirer. Si vous voulez vraiment connaître la vraie définition d'une personne émotionnellement forte, vous devez apprendre à trouver l'équilibre. N'oubliez pas que le surmenage est malsain pour le cerveau et qu'il peut affaiblir votre stabilité mentale.
14. Vos proches sont la vraie définition du bonheur
Photo de famille de pingouins peinte à la main
Une publication partagée par Natalie Dingle-bois (@handmade_by_natalie) le 20 février 2018 à 5h37 PST
S'il y a quelqu'un qui peut mieux comprendre vos difficultés, c'est vous-même. Mais ce n'est pas mal non plus de demander de l'aide à vos proches. Construisez des relations solides avec vos amis et votre famille, car ils peuvent également être votre force lorsque vous avez des difficultés à surmonter vos obstacles. Leur soutien sera votre encouragement qui vous apprendra à devenir plus fort.
15. Prenez bien soin de votre santé physique
Ce n'est pas parce que nous parlons de santé mentale et émotionnelle que nous devons nous concentrer uniquement sur eux. Si vous voulez vraiment savoir comment être fort mentalement et émotionnellement, la façon dont vous traitez votre corps a également un effet important. Prenez également soin de votre santé physique. Essayez de vous débarrasser de vos mauvaises habitudes s'il y en a – consommation excessive d'alcool, tabagisme en chaîne, abus de drogues, privation de sommeil, etc. Parce que lorsque vous abusez de votre corps physique, votre cerveau aura du mal à fonctionner normalement.