Découvrez Votre Nombre D'Anges
« Eh bien, je n'écoute que de l'alt-synth-core du début au milieu des années 80, vous n'aimez probablement pas les mêmes groupes que moi. Et toi?'
Le conseil de rendez-vous le plus classique et le plus inutile de tous les temps - que vous avez sans aucun doute entendu d'innombrables fois de la part de votre mère, de vos magazines et de vos livres d'auto-assistance - est de simplement 'être vous-même'.
Ce conseil ne fonctionne tout simplement pas dans le monde réel. Dans le monde impitoyable des rencontres, vous devez générer une perspective attrayante de vous-même et créer une première impression puissante.
Renell Medrano/Refinery29 pour Getty Images
Même si un partenaire de longue date découvre vos défauts au fil du temps, devriez-vous vraiment confier à quelqu'un votreensemblepersonnalité dans une assiette la première fois que vous vous rencontrez ? Ne devraient-ils pasgagnercette? Et n'est-il pas plus sexy de maintenir un sens du mystère ?
Avec l'aide de Jess O'Reilly, PhD, du blog sexe et relation Sexe avec le Dr Jess et Venus Nicolino, PhD, alias Dr. V de WeTV's Marriage Bootcamp , nous avons rassemblé quelques techniques et stratégies super utiles pour créer une première impression incroyable lors de votre rendez-vous tout en étant fidèle à vos valeurs.
'Soyez vous-même'… pffft, ouais c'est vrai
L'idée ici est que si vous êtes juste super authentiquetoi, tout ira bien.
Vous trouverez un petit ami, une petite amie, un copain de maquillage, un partenaire pour la vie… quoi que vous cherchiez, ils apprécieront toutes vos nuances et caprices à leur valeur nominale.
Mais ce conseilça ne marche pas. Lorsque vous avez un premier rendez-vous, il est facile de paraître nerveux, impétueux ou exagéré. Si vous ne faites rien d'autre que «être vous-même», il y a de fortes chances que vous finissiez par sembler distant, maladroit ou un peu con.
Au lieu de cela, pourquoi ne pas choisir d'être la meilleure version de vous-même ? Nous truquons tous un peu les choses lors du premier rendez-vous ou pendant que nous sommes au bar.
Parfois, nous essayons de présenter une version plus raffinée et extravertie de nous-mêmes, ou agissons moins sérieusement ou avec moins d'entretien que d'habitude. Est-ce que c'est manipulateur ? En quelque sorte. Mais tu sais quoi?C'est bon.
Seriez-vous votre Cheetos non filtré, affalé-sur-le-canapé-à-2-le-matin-manger-bien dans une interview ? Bien sûr que non. Vous présentez un visage efficace et professionnel pour le contexte. Il en est de même pour une date.
Aux côtés de nos experts, nous avons examiné comment vous pouvez tirer le meilleur parti de vos plus belles qualités lors d'un rendez-vous et avons rassemblé quelques stratégies qui peuvent réellement mettre toutes les chances de votre côté.
Conseils pour le premier rendez-vous
Bien qu'il ne s'agisse pas uniquement d'être vous-même, ilestd'être le meilleur de vous-même.
1. Définissez votre intention avant la date
Plutôt que de considérer ce que vous voulez de l'autre personne, commencez le rendez-vous en pensant à ce que vous voulez pour vous-même, dit Nicolino.
« Voulez-vous apprendre à connaître quelqu'un de nouveau ? Vous souhaitez passer une agréable soirée ? Est-ce vraiment juste une excuse pour essayer ça nouveau lieu de sushi ?' elle demande.
« Définir une intention vous motive et vous donne quelque chose sur quoi vous appuyer si vous commencez à vous sentir anxieux sur le moment. »
De plus, le fait de définir une intention montre que vous savez ce que vous aimez et que vous allez le chercher, ce qui est sexy comme diable . Cela signifie que vous pouvez façonner la soirée un peu plus définitivement, car vous saurez ce que vous en voulez.
Cependant, il ne s'agit pas d'une réunion de vente - vous devez également vous rappeler de vous détendre et d'en profiter.
« N'oubliez pas de respirer », suggère Nicolino. Rester présent dans l'instant est ce qui vous empêche de trop réfléchir ou de devenir gêné, si c'est là que votre cerveau vous emmène habituellement.
2. Êtes-vous fan de masturbation ? Impressionnant!
Si vous n'êtes pas quelqu'un qui s'endort juste après un orgasme, O'Reilly vous conseille de masturber avant de sortir par la porte. 'Le plaisir de soi et l'estime de soi sont positivement corrélés, alors allez-y et donnez-vous un coup de main (ou deux)', dit-elle.
« Quand votre corps fonctionne pour vous, que ce soit à travers les tâches quotidiennes, la forme physique ou plaisir sexuel , vous avez tendance à vous sentir mieux à propos de son apparence et de sa fonction.
Donc, en dehors d'une fap effrontée avant de partir, assurez-vous que votre routine quotidienne contient beaucoup de exercer pour des recharges régulières d'estime de soi.
Inutile de dire que si vous restez pour certains post-COVID rencontre virtuelle , assurez-vous de ne pas avoir démarré le chat vidéo par inadvertance. Cela pourrait demander quelques explications.
3. L'autodérision (avec modération) compense l'arrogance
Peut-être êtes-vous déjà un confiant , personnalité de type A avec unloooooongliste de réalisations pour séduire même le prétendant le plus exigeant. Vos amis proches pourraient vous appeler affectueusement « un petit plus ».
Comment pouvez-vous le réduire à un attractif et équilibre harmonieux d'être confiant sans paraître arrogant ? Offrir un peu d'autodérision peut aider.
Comme le dit mon colocataire, « Faites-vous plaisir avant que quelqu'un d'autre ne le puisse ». Une petite blague peut aider briser la glace et vous faire passer pour un connard total.
Mais attention à ne pas essayer votre stand-up amateur lors d'un rendez-vous, conseille Nicolino, car étouffer une situation dans l'humour n'est pas le meilleur aphrodisiaque. De plus, cela donne l'impression que vous ne vous prenez pas au sérieux, alors pourquoi le feraient-ils ?
« L'autodérision est acceptable en petit – et je veux direpetit— doser. Comme dans une ou deux blagues », dit-elle. 'Il est facile de passer de l'apparence facile à connecter à facile à plaindre, et la pitié n'est pas l'ambiance que vous voulez insuffler dans un rendez-vous.'
Mots-clés négatifs , lorsque vous vous rabaissez délibérément à la fois dans votre monologue intérieur et à haute voix, vous ne ferez que vous sentir merdique et votre rendez-vous se sentira mal à l'aise.
4. Prenez note des compliments
Si vous êtes à l'opposé du spectre et que vous avez du mal à gagner en confiance, notez les compliments que vous recevez tout au long de la journée (et donnez-vous-en cinq pendant que vous y êtes).
'La plupart d'entre nous rejetons les compliments sans arrière-pensée, et ce faisant, nous négligeons des opportunités précieuses pour renforcer la confiance et élargir notre estime de soi', déclare O'Reilly.
« La prochaine fois que quelqu'un vous fait un compliment , prenez un moment pour l'absorber et griffonnez-le. En écrivant ce que les autres disent qu'ils aiment à votre sujet, vous vous entraînez à valoriser et à vous souvenir de ces pensées positives. Lorsque vous écrivez des choses, vous déclenchez des cellules dans le cerveau appelées système d'activation réticulaire (RAS). Les experts disent que cela peut aider à filtrer les informations importantes.
Quelque chose qui peut aider avant les rendez-vous est de se regarder dans le miroir et dire cinq choses à voix haute vous aimez chez vous. Se concentrer sur les attributs positifs plutôt que de se soucier des insécurités ou des imperfections perçues améliorera instantanément votre buzz.
(Cela semble ringard, mais essayez de ne pas sourire lorsque vous dites « J'ai un fesses galbées . ' Vous n'y pouvez rien.)
La confiance est attrayante, alors trouvez un moyen de mettre vos insécurités de côté pour la soirée.
Parce que si vous dites suffisamment de fois à une personne que vous n'êtes « pas assez jolie » ou « pas assez intelligente », elle va vous percevoir de cette façon. O'Reilly propose une renforcer la confiance tactique qui pourrait mieux vous convenir :
« Rappelez-vous un moment où vous vous êtes senti puissant. C'était peut-être dans une salle de réunion, dans une salle de classe ou sur la piste de danse. Visualisez ce moment pour renforcer votre confiance avant un grand rendez-vous, une présentation ou une réunion.
5. Utilisez la logique pour battre les nerfs
Se tenir la main n'est pas si romantique si vous transpirez abondamment. Créez de la distance dans votre cerveau, calmer , et profitez du moment.
Il peut être utile d'identifier la source de votre nervosité et de la regarder avec un peu de distance logique.
« Si votre nervosité est intense et liée à une distorsion cognitive préjudiciable (comme dans, vous êtes en proie à des pensées commemon rendez-vous va me détester et chaque rendez-vous auquel je vais est un désastre), alors il est temps d'utiliser la pensée rationnelle et de réévaluer », déclare O'Reilly. Vous ne devriez pas se sentir désespéré entrer dans un rendez-vous.
« Pensez à des dates qui n’étaient pas des catastrophes. Faites une bibliothèque mentale des expériences positives et des interactions que vous avez eues lors de dates précédentes afin de pouvoir formuler une pensée plus réaliste. Cela peut conduire à des pensées comme,Cela pourrait bien se passer, alors je vais garder l'esprit ouvert et profiter de l'expérience. '
Essentiellement, vous devriez créer un inventaire de références positives – des choses sur lesquelles vous pouvez regarder en arrière et dire « hé, je n'ai pas totalement craqué. Ooh, regarde aussi cette conversation, jefait rire cette personnevraiment dur.'
Votre monologue interne fait tourner un récit à chaque fois qu'il entre dans l'une de ces spirales. Et vous pouvez en faire une spirale positive qui fait du bien ou une spirale négative qui anime toute votre soirée. Choisir un côté.
6. Présentez-vous
Oui, vous devriez choisir une putain de chemise propre au lieu de quelque chose que vous avez trouvé chiffonné sur le sol. Même si la version froissée est plus « authentiquement vous ». Personne ne veut qu'un gommage arrive à un rendez-vous, surtout TLC .
En personne, il n'y a pas de filtres Snap pour vous faire paraître 10 fois plus sexy que vous ne l'êtes réellement. Alors, oui, ça vaut la peine de ranger et de choisir quelque chose de joli à porter.
« Vous ne voulez pas tromper une date, mais vous voulez certainement mettre en valeur la meilleure version de vous-même ', dit O'Reilly. Bien que vous ne deviez pas acheter une toute nouvelle tenue en fonction de ce que vous pensez que votre rendez-vous pourrait aimer (c'est effrayant au niveau du harceleur, que personne n'aime), il est normal de considérer son style et de faire de petites adaptations.
Si vous connaissez leur identifiant Instagram, ce n'est pas une mauvaise idée de le vérifier à l'avance. C'est juste une forme de connaissance de votre public. Vous pouvez voir ce que votre date est dans, ce qu'ils aiment et quel style ils pourraient aller.
Toi ne devrait pas vous changer complètement être attrayant pour l'autre personne, mais si vous remarquez qu'ils ont tendance à toujours porter des jeans noirs et que vous en possédez une paire, il n'y a rien de mal à opter pour ceux-ci plutôt que votre paire bleue (à moins que vous n'aimiez vraiment porter des jeans noirs).
Quelle que soit la couleur de jean que vous portez, bien vous habiller pour votre rendez-vous montre que vous êtes investi à la fois dans votre propre apparence et dans le rendez-vous lui-même. Et cela fera que la personne avec qui vous êtes assis en face de la table se sentira spéciale.
7. Restez positif — et oui, restez léger
La datation est censée être un façon amusante de faire connaissance avec une autre personne . Vous avez peut-être des squelettes dans le placard, mais votre première rencontre n'est pas le moment approprié pour parler de vos problèmes personnels.
Gardez votre introduction légère. Ils veulent vous associer à des moments de plaisir, pas à des bagages potentiels. Bien sûr, si vous recherchez un amour à long terme, ils devront apprendre et se sentir à l'aise de parler de sur les trucs lourds finalement . Mais pas autour d'un cocktail.
Trop d'informations peut être perçue comme une maintenance élevée et rebutante. Et tandis que les gens peuvent être très arrogants à propos de bavardages —–'Oh, c'est tellement faux, je préfère une véritable interaction.'- vous pouvez évaluer subtilement si vous êtes intéressé par quelqu'un une fois que vous l'avez maîtrisé.
(Vous savez, sans renverser vos tripes partout et tuer l'ambiance.)
8. Posez un tas de questions
Si vous rencontrez quelqu'un que vous aimez vraiment et qui aime le plein air, bien sûr, vous pourriez prétendre que vous aimez vraiment passer du temps dans la nature sauvage - même si le plus proche que vous ayez jamais été de la nature est de boire des mojitos sur la plage.
Et la vérité est que ce n'est pas toujours la pire tactique - tant que vous êtes prêt à essayer ce qu'ils font, vous pouvez vous ouvrir à des expériences que vous apprécierez . Cela pourrait être le début pour vous de découvrir que vous aimez vraiment le kayak, ou autre chose.
Mais il y a un chemin plus facile :Demandez simplement votre date des tonnes de questions sur leurs intérêts.Les gens adorent parler d'eux-mêmes, et de cette façon, vous n'avez pas à prétendre que vous savez quelque chose que vous ne savez pas, ce qui peut être stressant, franchement.
'Si quelqu'un qui vous passionne aime quelque chose dont vous vous moquez complètement,vous pouvez toujours leur demander à ce sujet, dit Nicolino. « Pourquoi aiment-ils ça ? Qu'en retirent-ils ? Comment cela les fait-il sentir? Au lieu d'essayer de vous frayer un chemin en parlant de quelque chose dont vous ne savez rien, vous venez de créer une opportunité de vraiment mieux connaître cette personne et de vous connecter avec elle. Ce qui n'est jamais faux. Et qui sait, peut-être n'avez-vous jamais su à quel point la fabrication du fromage gallois du XVIIIe siècle est fascinante.
(Cependant, la fabrication du fromage gallois est un sujet controversé, alors abordez la question Caerphilly.)
Assurez-vous également que les questions que vous posez sontouvertdes questions. Cela signifie demander lePourquoiaux côtés duquelle— pas « à quelle fréquence faites-vous du kayak ? » mais 'Je n'ai jamais fait de kayak, qu'est-ce que ça fait ?'
Vous voulez des questions qui évoquent des réponses et des émotions détaillées, pas des réponses en un seul mot. Ensuite, vous pouvez utiliser leurs réponses pour inspirer plus de questions et, espérons-le, un deuxième rendez-vous . Montrer de la curiosité pour quelqu'un est une énorme excitation.
9. Concentrez-vous sur ce que vous aimez chez eux
Peut-être que votre partenaire mâche la bouche ouverte ou s'avère être un incessant tape-à-l'œil qui admet ouvertement avoir écouté Nickelback en boucle.
Si vous obtenez instantanément des vibrations sans chimie (ou pire, des drapeaux rouges), alors n'allez pas à un deuxième rendez-vous, ou coupe ton premier court .
Mais si la personne a juste une ou trois habitudes ennuyeuses, essayez de garder l'esprit ouvert. Il pourrait y avoir une personne vraiment géniale là-dedans, dont les bonnes qualités pourraient éclipser tout comportement ennuyeux.
Alors ignorez l'envie de juger ou de garce - même si vous avez déjà mangé trois mimosas au brunch.
(Sauf le truc de Nickelback, ce serait un briseur d'affaire.)
Cependant, rappelez-vous tu n'as pas besoin de régler . Jugez votre rendez-vous sur ses valeurs et ayez des normes - il est facile de tomber dans une relation simplement parce que quelqu'un vous a rendu votre affection, mais c'est loin d'être la seule chose que vous devriez rechercher.
Vous seul savez ce qui vous rend vraiment heureux. N'oubliez pas non plus que tous les rendez-vous ne sont pas une chasse à The One et que vous pouvez toujours simplement rencontrer de nouvelles personnes intéressantes et vous amuser.
10. Faites vos devoirs de rencontres
Les one-liners sont tellement rétro, et pas dans un cool, ouverture-niveau-de- Sonique façon, mais dans le mauvais sens où ils sont nuls. Si vous avez déjà été à la réception d'une file d'attente, vous savez que vous finissez par vous sentir effrayé.
Évitez le facteur effrayant en posant des questions amusantes à la place. Personnellement, j'aime utiliser des brise-glace ou des jeux pour connaître une date. Ma question éprouvée préférée est la suivante : « Quel type d'arbre seriez-vous ? Et pourquoi?'
Gros plats à emporter : Les gens choisissent généralement un arbre et énumèrent les qualités et les caractéristiques souhaitables qu'ils croient posséder et dont ils sont fiers.
Petits plats à emporter : Vous connaissez quel genre d'arbre vous devriez leur offrir le jour de leur prochain anniversaire (et planter un arbre est une bonne chose à faire).
Vous pouvez naviguer dans des silences gênants en mentionnant votre 'blague de papa' préférée et en demandant la leur, ou même en leur demandant quelle est leur collation préférée tout en regardant 'Dawson's Creek' sur Netflix (la noix de coco Oreo s'amincit, haut la main).
Si vous êtes inquiet d'un rendez-vous , c'est une bonne idée de proposer un tas de bonnes questions à l'avance pour vous donner des opportunités de discussion si votre conversation s'arrête naturellement.
11. Laissez-vous être vulnérable après
« Est-ce que vous aimez quand les gens jouent avec vous ? Écoute, si tu veux mettre moins de pression sur toi et ton rendez-vous,oublier tous les jeux de baise stupides , dit Nicolino, sans mâcher un seul mot.
'L'un des grands mensonges de la datation est que' celui qui s'en soucie moins est celui qui gagne ', alors qu'en réalité, moins vous vous souciez d'un relation , moins vous en tirez. Réfléchissez-y : faire semblant de vous en soucier moins que vous ne l'êtes vraiment vous a-t-il jamais apporté plus ? Souhaitez-vous tirer cette merde au travail ou à l'école ? Bien sûr que non. Alors n'ayez pas peur d'envoyer un texto d'abord.
Prendre soin est cool, maintenant.
Nicolino explique que si vous essayez d'agir différemment de ce que vous ressentez vraiment, vous allez soit paraître fou, soit un crétin, soit un crétin fou. 'La quantité appropriée d'intérêt à montrer n'est ni plus ni moins que la quantité d'intérêt que vous ressentez.'
C'est tout à fait logique - après tout, si vous cachez votre intention dès le début, imaginez à quel point cela va devenir mauvais en ce qui concerne les choses vraiment importantes, comme famille .
'La chose la moins cool que vous puissiez faire est d'essayer de' jouer cool '. C'est OK pour la personne avec qui vous venez de sortir de savoir que vous l'aimez', dit Nicolino. «Être franc à ce sujet est son propre genre de confiance sexy. En outre, plus tôt ils sauront que vous les aimez, plus tôt vous aurez une réponse sur la valeur de leur poursuite.
Alors n'attendez pas pour répondre. Réel la vulnérabilité demande du courage , et le courage est sacrément sexy.
Cela faitne passignifie, cependant, bombarder votre pauvre rendez-vous avec des textes.
12. Soyez persistant (mais ne vous laissez pas agresser)
Si vous venez de passer un moment formidable avec quelqu'un et que vous ne voulez pas que cela se termine, dites à la personne à quel point vous avez apprécié le rendez-vous et offrez-lui un dernier verre ou un deuxième rendez-vous.
Si l'autre personne refuse poliment, laissez-le là pour la nuit. Si vous essayez trop agressivement d'amener quelqu'un à la maison avec vous ou de sortir avec vous à nouveau, c'est un énorme coup d'arrêt et vous perdrez tout potentiel futur.
Aussi, il va sans dire que ledernierce que tu veux, c'est qu'un rendez-vous se sente intimidé ou menacé .
Au lieu de cela, remerciez-les simplement pour la soirée. Voir votre réaction gracieuse pourrait même changer les choses après que l'autre personne ait eu quelques jours pour réfléchir.
Emporter
Les rendez-vous devraient être amusants, et si vous passez tout votre temps à vous inquiéter de ce que votre rendez-vous pensera de vous, vous vous trompez.
Amusez-vous, n'oubliez pas de respirer et montrez une véritable curiosité à propos de la vie et de l'histoire de votre rendez-vous.
femme peu sûre d'elle dans une relation
La meilleure façon de donner l'impression de vous-même est deviser à être le meilleur de soi tout le temps. C'est beaucoup plus facile à dire qu'à faire. Mais si vous vous engagez soins personnels de base , comme l'exercice, une alimentation équilibrée et du temps pour les autres, vous serez sur la bonne voie.
Kari Langslet est une amoureuse passionnée, une aventurière impulsive, une thérapeute non officielle pour ses amis et sa famille, et une amoureuse des animaux. Vous la trouverez généralement dans un bar de plongée en train de jouer à Jenga avec son chien ou de se taper la tête dans l'oubli lors d'un spectacle à Brooklyn. Traquez-la sur Instagram et Twitter @karilangslet .
