Découvrez Votre Nombre D'Anges
Lâcher prise pour trouver l'amour
Une publication partagée par Citations Aller De L'avant (@moving_on_quotes__) le 24 février 2018 à 12h28 PST
Parfois, lorsque nous avons été blessés ou le cœur brisé, il semble impossible de trouver l'amour que nous désirons et méritons. Parfois, nous avons l'impression que nous ne le méritons pas, ou peut-être est-ce parce que nous souffrons tellement que nous ne pouvons pas imaginer être à nouveau heureux et amoureux. Peu importe ce que vous traversez, il y a toujours une chance de retrouver l'amour. Qu'il s'agisse d'une rupture, d'un divorce ou du décès d'un être cher, ce n'est pas la fin de l'amour pour vous. Cela étant dit, pour faire de la place à l'amour que vous méritez, vous devez abandonner la douleur et le passé. Voici dix étapes pour les laisser partir.
1.) Lâchez prise avec le passé
Une publication partagée par Citations Aller De L'avant (@moving_on_quotes__) le 21 février 2018 à 17h02 PST
Vous ne pouvez pas guérir et aller de l'avant tant que vous n'avez pas accepté le passé. Une grande partie de notre douleur vient du fait de ne pas accepter que les choses se soient passées d'une certaine manière. Parfois, lorsque nous subissons une rupture, nous créons ce fantasme que notre relation était merveilleuse et que notre partenaire était parfait, même si la réalité est qu'ils étaient toxiques. Nous négocions et plaidons pour qu'un ex revienne. Nous faisons tout ce que nous pouvons pour nier que les choses se sont passées d'une certaine manière. Mais vous ne pouvez pas guérir complètement tant que vous n'avez pas accepté où vous êtes et comment vous y êtes arrivé. Vous devez accepter qu'une relation est terminée et que les choses n'ont tout simplement pas fonctionné. Vous devez accepter les défauts de la relation et assumer votre part de responsabilité dans sa chute. Vous ne pouvez pas avancer tant que vous ne savez pas quel est votre passé et où vous en êtes maintenant. Acceptez que des choses se soient produites, assumez la responsabilité de vos actions qui vous y ont conduit, et il sera alors beaucoup plus facile de poursuivre le processus de guérison et de vous ouvrir à l'amour futur.
2.) Lâchez la douleur
Une publication partagée par Citations Aller De L'avant (@moving_on_quotes__) le 25 février 2018 à 8h32 PST
Lorsque nous avons mal, nous ne prenons pas toujours le temps ou l'effort de le libérer. Il peut y avoir plusieurs raisons à cela. Peut-être que nous pensons que nous méritons de ressentir cette douleur, alors nous nous y accrochons. Peut-être avons-nous peur de ce que l'avenir nous réserve, alors nous restons concentrés sur le passé, que les souvenirs soient bons ou mauvais. Ou peut-être pensons-nous qu'en retenant la douleur, nous pourrons blesser la personne qui nous a blessés, ou à tout le moins, gagner sa sympathie. Parfois, nous ne libérons pas la douleur et ne guérissons pas à cause de facteurs externes. Nous n'avons peut-être pas le soutien émotionnel dont nous avons besoin pour faire face à la douleur. Peut-être que nos amis et notre famille ne comprennent pas ou ne sympathisent pas avec notre situation. Se sentir seul peut allonger la douleur car nous n’avons pas d’exutoire sain pour tout laisser sortir. Ou peut-être êtes-vous quelqu'un qui pense que vous avez guéri mais qui souffre encore beaucoup partout où vous allez. Par exemple, vous avez peut-être eu une rupture horrible il y a des années. Vous pensez : « Eh bien, je ne pleure plus pour ça, alors je dois en finir avec ça et être guéri. » Cependant, chaque fois que vous pensez à votre ex, vous ressentez de la colère, du ressentiment et peut-être de la tristesse. Il est très courant dans notre société de simplement repousser la douleur et de l'engourdir au lieu de la relâcher. Ce n'est que lorsque vous arrêtez de ressentir une émotion douloureuse envers la personne ou la situation et que vous voyez les leçons qui en découlent que vous êtes complètement guéri. Il existe de nombreuses façons de commencer à soulager la douleur de manière saine. Mais la première étape, et la plus cruciale, est de reconnaître votre douleur. Acceptez que vous ayez été blessé et le cœur brisé. N'ignorez pas vos sentiments. Ce n'est qu'en acceptant vos émotions et votre douleur que vous pouvez commencer à guérir et à aller de l'avant. Une façon est d'obtenir plus de soutien émotionnel. Avoir un bon système de soutien est bon pour notre santé émotionnelle et mentale. Nous avons tous besoin de quelqu'un pour nous aider à traverser nos moments difficiles. Un système de soutien peut venir de plusieurs façons. Cela peut être sous la forme de notre famille et de nos proches, de nos amis, connaissances et collègues, ou peut-être d'un conseiller. Trouver au moins une personne en qui vous pouvez avoir toute votre confiance vous aidera à guérir. Si, pour une raison quelconque, vous ne disposez pas d'un système de soutien émotionnel, essayez de soulager vous-même la douleur. Il existe deux manières courantes de procéder. La première chose que vous pouvez faire est de noter toutes vos émotions. Le simple fait de mettre toutes vos douleurs, pensées et émotions sur papier semble être extrêmement bénéfique pour la santé émotionnelle. De plus, une fois que vous avez tout écrit, vous avez la possibilité d'observer vos pensées et vos sentiments d'un autre point de vue. Une fois qu'ils sont sortis de votre tête et sur papier, ils n'ont plus autant de contrôle sur vous. Une autre option est la méditation et la pleine conscience. Soyez conscient des pensées que vous avez liées aux problèmes d'amour. Si vos pensées vous obligent à vous concentrer sur le passé ou à vous sentir négatif pour l'avenir, essayez de les rediriger vers une attitude positive. La méditation est une excellente routine quotidienne pour vous aider à devenir plus attentif à votre façon de penser, en particulier lorsqu'il s'agit de pensées sur l'amour et sur vous-même.
3.) Aimez-vous
Une publication partagée par BOUTIQUE D'ARTISANAT SILAI (@silaicrafters) le 27 février 2018 à 15h21 PST
Peu importe ce qui s'est passé, peu importe ce que vous avez fait, vous êtes aimable. Même si quelqu'un vous a fait sentir que vous ne l'étiez pas (ou peut-être vous a-t-il dit que vous ne l'étiez pas), vous êtes toujours aimable. Peu importe le nombre de ruptures ou de divorces que vous avez eus, vous méritez l'amour et le mériterez toujours. Nous le meritons tous. Mais il sera plus difficile pour quelqu'un de vous aimer si vous ne vous aimez pas en premier. La relation la plus importante que vous aurez jamais n'est pas avec votre âme sœur mais avec vous-même. Donc, si vous vous traitez mal, vous attirerez probablement des personnes toxiques qui ne vous respectent pas ou ne vous aiment pas. Alors, comment commencez-vous à vous aimer davantage ? Tout d'abord, comme indiqué précédemment, soyez attentif à vos pensées. Passez-vous votre temps à vous réprimander et à vous critiquer ? Vous dites-vous que vous êtes gros, moche ou stupide ? Vous culpabilisez-vous lorsque vous faites des erreurs ? Si oui, vous avez du travail à faire. Commencez à vous montrer compatissant. Vous êtes merveilleux tel que vous êtes. Et si vous faites des erreurs, rappelez-vous simplement que vous êtes humain et que vous faites de votre mieux. L'une des meilleures façons de faire preuve de compassion envers vous-même est de vous parler comme si vous parliez à un ami. Diriez-vous que votre ami est stupide, moche ou gros ? Probablement pas (et si vous le souhaitez, vous devrez peut-être travailler vos compétences en amitié). Alors pourquoi te dirais-tu ces choses à toi-même ? Lorsque vous êtes conscient de ce que vous vous dites, vous pouvez commencer à changer ce que vous dites. Commencez à vous rappeler vos bonnes qualités. Passez du temps chaque jour à énumérer les qualités que vous aimez chez vous. Une fois que vous voyez ces bonnes qualités et que vous les embrassez, plus de gens les verront aussi et la quantité d'amour dans votre vie augmentera de façon exponentielle.
4.) Concentrez-vous sur les points positifs
#affirmation quotidienne d'aujourd'hui
meilleures positions pour s'embrasserUne publication partagée par Jodi Lévy (@live_love_thrive_with_jodi) le 26 février 2018 à 16h51 PST
Il est plus difficile d'attirer l'amour lorsque vous êtes malheureux et négatif. Bien que vous ayez besoin de ressentir certains de ces sentiments pour commencer à guérir, il est également important de commencer à vous concentrer sur les bonnes choses de votre vie. Commencez à compter vos bénédictions, reconnaissez les personnes qui vous aiment et commencez un journal de gratitude. Faire un effort pour trouver le bien dans la vie vous permettra de vous débarrasser plus facilement du passé et de regarder vers l'avenir. Lorsque vous pourrez profiter du présent et voir à quel point votre vie est merveilleuse, vous n'aurez pas besoin de vous attacher au passé. Votre attitude heureuse ne fera qu'apporter encore plus de bénédictions dans votre vie, et l'une de ces bénédictions pourrait être l'amour. Les gens sont plus attirés par ceux qui sont positifs et optimistes, donc même si vous avez le cœur brisé, essayez de voir certains des aspects positifs de votre vie et vous guérirez à un rythme exponentiel.
5.) Sachez que l'amour est là pour vous
Cela va de pair avec le fait d'être positif, mais il est vraiment important de savoir qu'il y a toujours de l'amour dans le monde et que vous pouvez y accéder. Il y aura toujours quelqu'un que vous pourrez aimer et qui vous aimera en retour. Personne ne peut vous enlever cette possibilité. Cela peut être une vérité difficile à voir lorsque nous avons été blessés ou avons eu une mauvaise relation (surtout si nous sommes déjà sortis avec quelqu'un qui était toxique). Mais il est important de vous rappeler que ce n'est pas parce que quelqu'un vous a maltraité que tout le monde le fera. L'abus d'une personne ne signifie pas que vous ne trouverez jamais l'amour ou que vous ne le mériterez jamais. C'est juste que quelqu'un a décidé de ne pas vous traiter avec le respect et l'amour que vous méritez. Les personnes toxiques présentent généralement certains comportements parce qu'elles ne se sentent pas aimées ou dignes. Cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas expérimenter l'amour. Pour rendre cela plus facile, pensez à où vous en êtes maintenant. Pensez à tout le monde dans votre vie, y compris votre famille, vos amis, vos animaux de compagnie, etc. Pensez à toutes ces personnes qui vous aiment en ce moment, peu importe où vous en êtes ou ce que vous avez fait. Maintenant, est-ce vraiment si difficile de penser qu'il y a d'autres personnes qui pourraient vous aimer ? Vous avez été aimé avant et vous serez aimé à nouveau. Ce n'est pas parce que vous n'avez pas encore rencontré votre âme sœur que cela n'arrivera jamais. Ce n'est pas parce que vous avez été blessé que vous ne connaîtrez jamais le bonheur d'une relation vraiment amoureuse. Sachez que l'amour que vous recherchez est là-bas, et vous y serez plus ouvert quand il arrivera. Sachez qu'il existe et vous enverrez un signal montrant que vous êtes prêt à aimer.
6.) Gardez les leçons
Une publication partagée par yattanam (@yattanam) le 27 février 2018 à 15h22 PST
De nombreux points de cet article parlent de ce dont vous devez vous débarrasser, mais il y a quelque chose que vous pouvez gagner de vos expériences déchirantes. Leçons et sagesse. Dans le chagrin, il y a une leçon qui peut être apprise. Il y a peut-être un défaut de caractère sur lequel vous devez travailler. Peut-être que cette situation vous montre que vous continuez à vous attacher aux personnes toxiques. Peut-être que vous avez juste besoin d'apprendre à aimer être seul pendant un certain temps. Quel que soit le cas, votre douleur peut être votre plus grand professeur. Calmez votre esprit et regardez votre situation et votre passé objectivement. Posez-vous la question : « Y a-t-il quelque chose que je puisse apprendre de cela ? » Se concentrer sur la recherche des leçons vous redonne votre pouvoir personnel et vous empêche de vous considérer comme une victime d'un chagrin d'amour.
7.) Lâchez toutes les pièces jointes
Une publication partagée par FRAVSTN (@itsfravstn) le 26 février 2018 à 17h40 PST
Lorsque nous sommes avec quelqu'un pendant un certain temps, nous commençons à nous attacher à lui. Nos vies s'entrelacent en une seule. C'est pourquoi les ruptures peuvent être si dévastatrices. Pendant si longtemps, vous avez cru que vous ne faisiez qu'un avec cette autre personne, et tout à coup, vous êtes à nouveau séparé. Certaines personnes ont tendance à montrer des tendances nécessiteuses et des attachements excessifs pendant une phase de rupture. Cela peut être très problématique, surtout si la relation était toxique. Ils ne savent plus exister par eux-mêmes et vivre leur propre vie. Il est très important de couper ces attachements après la rupture. Leur envoyer des SMS en continu, traquer leur Facebook ou essayer de passer du temps avec eux peut prolonger la douleur et vous empêcher de trouver un meilleur amour. Lâchez cette personne. Ils ont mis fin à la relation pour une raison. Laissez-les vivre leur vie pendant que vous vivez la vôtre. Coupez tout contact et purgez les choses qui vous le rappellent. Il est temps d'être à nouveau toi. Vous n'avez pas besoin d'être attaché à quelqu'un pour vous sentir entier.
8.) Concentrez-vous sur l'amour
Cela étant dit, il est normal d'aimer toujours la personne. Si la relation n'était pas toxique, il est tout à fait naturel d'aimer encore votre ex pendant un certain temps. Mais il est toujours important de garder à l'esprit les autres étapes (comme accepter le passé) et de continuer à avancer dans votre vie. L'un des meilleurs moyens de guérir et de redécouvrir l'amour est de donner de l'amour. Si vous souffrez beaucoup, cela peut sembler une tâche énorme, mais se concentrer sur l'amour des autres est connu pour être profondément guérissant. Passez plus de temps avec vos amis et votre famille, faites du bénévolat, aidez les autres lorsque vous voyez une opportunité. Vous attirerez plus d'amour lorsque vous donnerez de l'amour. Semblable attire le semblable. Et vous vous sentirez plus heureux et plus léger pour aider les autres. Vous pouvez même rencontrer l'amour de votre vie tout en donnant votre amour aux autres.
9.) Redéfinissez-vous
Une publication partagée par Citations Aller De L'avant (@moving_on_quotes__) le 23 février 2018 à 23h27 PST
L'un des meilleurs moyens d'aller de l'avant est de découvrir qui vous êtes et de vous définir comme vous le souhaitez. Ne vous définissez pas en fonction de votre statut relationnel. Rappelez-vous quand vous étiez célibataire. Comment vouliez-vous être vu dans le monde ? Quels sujets vous passionnaient ? Quels étaient vos passe-temps ? Quels étaient vos rêves ? Maintenant, ces choses ne sont peut-être plus les mêmes qu'avant, mais pensez à ces questions au présent. Comment aimeriez-vous vivre votre vie maintenant? Y a-t-il des activités et des passe-temps que vous aimeriez pratiquer? Des rêves d'avenir sur lesquels vous aimeriez travailler ? Se concentrer sur la réalisation de vos rêves et de vos désirs est un excellent moyen de lâcher prise et d'aller de l'avant. Vous apprendrez à profiter de la vie et à être à nouveau heureux et à le faire tout en étant célibataire. Non seulement cela encouragera l'estime de soi et une meilleure base pour le bonheur, mais vous rencontrerez peut-être même un nouvel amour qui partage les mêmes rêves que vous.
10.) Prenez votre temps
La forme ultime de l'amour-propre est de se donner du temps. Chacun guérit à son rythme. Certains abandonnent leur douleur en quelques jours, tandis que d'autres choisissent de prendre des années. Si vous avez encore mal mais que vous avez essayé toutes les techniques de guérison possibles, alors soyez patient. Vous guérirez. Le temps guérit toutes les blessures. Il est juste important que vous essayiez. Tant que vous essayez, la guérison viendra. Lors de la guérison, tenez compte des expériences auxquelles vous vous êtes accroché, de la quantité de douleur qui est en vous et de la situation qui cause la douleur. Une personne qui divorce de son conjoint depuis vingt ans peut mettre plus de temps à guérir qu'une fille larguée par son petit ami depuis trois mois. Chaque personne et chaque situation a besoin d'un temps différent pour guérir. Ne laissez personne ou quoi que ce soit vous forcer à essayer de guérir plus rapidement. Allez au rythme qui vous convient. Un jour, vous vous réveillerez guéri, heureux et prêt à aimer.
Conclusion
Une publication partagée par @ amour perdu.3 le 27 février 2018 à 14h51 PST
Parfois, la vie nous jette des boules de courbe et nous perdons les personnes que nous aimons le plus. Nous pouvons être tentés de nous accrocher au passé et d'essayer de nous racheter, mais nous devons apprendre à lâcher prise si nous voulons trouver l'amour que nous méritons. Lâcher quelqu'un ne signifie pas que vous perdrez l'amour ou les souvenirs heureux. Cela signifie seulement que vous ne voulez plus vous accrocher à la douleur et que vous souhaitez guérir et aller de l'avant. Nous méritons tous le meilleur amour que nous puissions trouver, mais parfois il ne peut pas entrer dans nos vies parce que nous avons trop de bagages. Vous devez réaliser que pour trouver un amour vrai et durable, vous devez vous débarrasser de ce bagage. En suivant certaines de ces étapes, vous libérerez la douleur, trouverez la paix et, plus important encore, serez ouvert à l'amour que vous méritez vraiment.
